糖尿病能不能吃杨梅

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西瓜相信好多人都热爱吃，西瓜汁多味甜，所以是不是不适合糖尿病的人吃呢？为此我为大家推举了一些糖尿病吃西瓜的学识，接待大家参阅。

糖尿病吃西瓜好吗

糖尿病人可以在适当的时候吃少量的西瓜。西瓜的血糖生成指数是72%，平均而言，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，200克西瓜含碳水化合物是11克，那么200克西瓜的血糖生成负荷是7.92，约为8，所以西瓜属于低血糖生成负荷食物。可以这样说，吃200克西瓜，对血糖的影响不大。即使含糖量不同的西瓜，上下也不会区别很大。

建议糖尿病患者在吃西瓜时最好是在血糖操纵平稳时才吃，西瓜约含糖类4%7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和片面果糖，也就是说吃西瓜后会导致血糖增高。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的处境，只有血糖操纵得对比梦想、病情稳定时才能吃。糖尿病患者也可适量在两餐之间吃点

一般认为，空腹血糖指数大于8毫摩尔/升，餐后血糖指数大于11，那么暂时忌吃。假设空腹血糖指数为6毫摩尔/升，餐后血糖指数为8时，血糖操纵平稳那么可适量在两餐之间吃点。要留神的是吃西瓜主食要减半两餐之间可适量吃。一天吃一两次即可，假设吃得多，那么要裁减主食的摄入量。譬如西瓜吃了一斤，主食就要少吃半两。而且要避开糖分高的西瓜"心'部位。

如何挑含糖量低的西瓜吃

市场上常见的海南墨童西瓜、宁夏的硒砂西瓜、特小凤西瓜、无籽西瓜、冰淇淋西瓜、京欣西瓜等，它们的含糖量各不一致。糖尿病患者应尽量选择含糖量低的西瓜吃。

海南的墨童西瓜：每个约2~3斤，含糖量高达12%。

无籽西瓜：常见品种如黑蜜二号、新一号、翠宝五号、黑蜜五号等，含糖量高达11%以上。

宁夏的硒砂西瓜：中心糖含量平均11.9%，边糖平均含量10.2%，由于它特殊的生长环境，富含微量元素硒。

特小凤西瓜是黄瓤小型西瓜的代表：它所含的胡萝卜素较红瓤西瓜多，番茄红素的含量较红瓤西瓜少。含糖量不低于11%。

冰淇淋西瓜：黄色和红色相融在一起，中心含糖量12%～13%，边糖(靠近皮的位置)含糖量10%。冷藏后味道更佳。

京欣一号西瓜的含糖量7.9%，郑州三号西瓜的含糖量5.5%，忠于6号黑皮西瓜的含糖量6.4%。

除了西瓜的品种影响其含糖量外，西瓜成长的土壤(也就是产地环境)，雨水量，施肥，采摘时机等都会影响西瓜的甜度，文中所列出的数据仅供参考。糖尿病患者应尽量选择含糖量较低的西瓜，根据自己一日所需的能量和食物交换份的原那么适量吃西瓜。

西瓜的成果与作用

1、西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，病症会连忙改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消释肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的养分。

3、西瓜含有能使血压降低的物质，能起到降血压的作用。

4、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以裁减胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有确定作用。

5、崭新的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，裁减皱纹，添加光泽。

西瓜的食用禁忌

1、不要吃得过多，否那么伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食那么会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导致疾病。

2、感冒初期不要吃西瓜，否那么会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散手段来治疗。中医认为，表未解不成攻里，否那么会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。

3、不要吃开启过久的西瓜。气温高，西瓜开启过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应留神选择成熟的崭新西瓜。

4、肾功能不全者不要吃。短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调理才能大大降低，对进入体内过多的水分，不能调理及排出体外，致血容量急剧增多，轻易因急性心力衰竭而死亡。

5、口腔溃疡者不要吃。中医认为，口腔溃疡的主要理由是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚那么内热益盛，加重口腔溃疡。

6、糖尿病患者要少吃。西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会展现酮症酸中毒昏迷回响。假设一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要留神适量。

7、产妇。产妇的体质对比虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾