孕妇必吃的12种食物

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：陈皮，其实是我们平日所吃的橘子的皮，由于其放置的时间越久，其药效越强，故名陈皮。那么孕妇可以吃陈皮吗？下面我报告你。

孕妇可以吃陈皮吗

可以吃。

陈皮可以刺激胃液分泌，改善消化，对孕期的恶心呕吐有疗效。

气虚体质，阴虚体质的孕妇不宜食用。内热气虚、燥咳吐血者不宜食用。

陈皮的养分价值

由于陈皮中含有以柠檬苷和苦味素为代表的"类柠檬苦素'，所以其味甘苦，但这种类柠檬味平和，遇水易溶解，因而有助于食物的消化。此外，陈皮中还含有挥发油、橙皮甙、维生素B、维生素C等成分，对身体有益。

陈皮的成果与作用

1、陈皮有助于消化，由于陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，此外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温柔刺激作用，可促进消化液的分泌，摈弃肠管内积气，增加食欲。

2、陈皮也是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的成果。中医的"陈皮半夏汤'、"二陈汤'是主要靠陈皮治病的，以陈皮为主要成调配制的中成药，如川贝陈皮、蛇胆陈皮、甘草陈皮、陈皮膏、陈皮末等，是化痰下气、消滞健胃的良药。适合胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等病症的人食用。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温柔的刺激作用，可促进消化液的分泌，摈弃肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。

3、近代研究还认为，陈皮煎剂、醇提物等能兴奋心肌，但剂量过大时反而展现抑制。另外，它还可使血管产生轻度的收缩，急速升高血压。陈皮中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有确定的预防作用。

4、陈皮还有消炎、裁减尿量的作用。陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量裁减。陈皮煎剂与维生素C、维生素K并用，能巩固消炎作用。

5、陈皮的苦味可以与其他味道相互协调，因此可以用于烹制菜肴改善味道，不但辟去鱼肉的膻腥味，且使菜肴更加可口;在凉果、食品方面，新会陈皮梅、陈皮鸭、陈皮酒，其色、香、味都具特色。此外，制作绿豆沙、红豆粥等甜品，若参与一点陈皮，味道分外芳香。

陈皮入药偏方

1、治呕吐呃逆

陈皮12克，竹茹12克，大枣5枚，生姜9克，甘草6克，人参3克。水煎服，每日1剂。

2、治消化不良

陈皮、槟榔各20克，丁香、豆蔻、砂仁各10克，食盐100克。共入锅中，加清水适量，武火煮沸后转文火慢煮。药液干后停火候冷，取出槟榔，用刀剁成黄豆大小的块备用。每次饭后含服少许。适用于消化不良，因胃肠停滞引起的腹痛、脘腹闷胀、大便不爽、嗳腐酸臭等症。

3、治风寒感冒

陈皮15～20克，生姜数片，葱头适量。共煎水滤汁，加少许白糖，早晨空腹饮服。具有散寒、理气、和胃成果，适用于风寒感冒展现的喷嚏、流清涕、畏寒、食欲不振等病症者。

4、治咳嗽痰多

陈皮10克，大米50克。陈皮洗净切细，煎水去渣滤汁;大米淘净入锅，参与陈皮汁和清水适量，煮稀粥服食，每天1次。或将陈皮研为细末，取3～5克调入煮好的稀粥内服食，早晚各1次。具有补气健脾、化痰止咳成果，适用于咳嗽痰多、胸膈满闷等症。

5、治慢性腹泻腹痛

陈皮10克，鲫鱼250克，调味品适量。陈皮切丝