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本文格式为Word版，下载可任意编辑——保健正误四书正误为您甄别保健误区，报告您正确的健康看法正确菠菜挑叶不挑根好多人挑拣菠菜时热爱“看根”，认为菠菜根红、短的好，但实际上菠菜主要吃的是叶子，所以叶片充分伸张、肥厚、颜色深绿有光泽的，才是好菠菜，也轻易清洗。市面上的菠菜一般分两种，一种为大圆叶、短叶柄，这类一般为进口品种，另一类为小叶型、长叶柄，一般为东方类型品种，口感相对较好。

错误外用药膏涂得越厚效果越好

涂抹外用药膏时，只要局部达成确定的浓度，就能起到治疗的效果。假设药物涂得过多过厚，会使药物渗透太深，进入血管，药物随血液流过全身，极易引起全身副作用。另外涂抹面积也不宜过大，连续使用不宜超过两周。涂抹前要先洗手，然后用手指将药物薄薄地涂在皮损处，涂抹时，应轻轻地按揉患处，以利于药物渗入。

正确喝红茶、红酒伤害牙齿

牙齿的釉质很轻易因食用深色食物而展现轻微的斑点。葡萄酒的酸性强，会使牙齿更轻易着色，酒精还会导致口腔枯燥，降低唾液对牙齿的养护作用。而红茶中的单宁酸也会增加牙齿着色的危害。所以喝红茶或葡萄酒之后应漱口，并多喝一些水。另外，也需要特别留神洁齿的细节，譬如专心刷牙，并选用美白牙膏等。

错误关节炎患者应补钙

好多中老年人都会由于患上关节炎而导致腿脚疼痛，以为补钙会起到缓解的作用，其实关节炎患者补钙的意义并不大。由于关节炎是一种由关节软骨退行性病变引起的关节疼痛和关节功能障碍，其发病主要与年龄、肥胖、关节过度使用等因素有关。对关节炎的治疗更多在于消释炎症和针对病因的操纵，如使用消炎镇痛药、制止负重、举行支架护具养护等，补钙对其作用不大。

正确用水洗眼镜可延长使用寿命

眼镜脏了唾手拽过衣角或纸巾就擦，这些除了会让镜片变得越来越花，时间长了还会影响视力。正确的方法是，每天早上用温水将镜片润湿，然后用指尖取一滴洗洁精，捏住镜片并画圈搓洗出泡沫，再用温水冲净即可。它可以洗净聚积在镜片上的身体分泌的油脂、从手上粘到的脏东西、空气中的灰尘、睫毛以及皮屑等，让您眼中的世界变得更明显，眼镜的使用寿命也会更长。

正确姜蒜发芽后仍可以吃

大蒜发芽后会长出翠绿的蒜苗，它含有丰富的维生素C和胡萝卜素等养分成分，大蒜本身是不影响食用的；而由于空气中的湿度较大，生姜有时也会发芽，但不会产生毒素，所以发芽的生姜也是可以吃的。不过发芽的姜蒜由于把一片面养分给了“芽体”，所以自身的养分价值会有确定程度的降低。需要指点的是，假设您不梦想姜蒜发芽，应将其保存在阴凉枯燥的地方，不供给给它发芽的条件。

正确水龙头需要定期除垢

水管用久了，一些污垢就会沉积在水龙头的过滤网上，导致水量变小，并滋生大量细菌，人喝后可能引起肠胃炎。因此水龙头的过滤网理应每个月举行一次彻底除垢，除垢方法是：用牙刷蘸取温柔的液态清洁剂或牙膏轻轻刷洗水龙头及过滤网即可，但不要使用钢刷或质地粗糙的刷子刷洗

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