教学资源(团体辅导方案)遇见更好的自己

（集体指导方案）遇到更好的自己（集体指导方案）遇到更好的自己训练主题：引导学员自我发现，辅助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我，发现自己的的长处，建立自信心。训练目标：本单元有三个活动，活动依照层层递进渐渐深入的原则睁开，训练目标贯串活动一直，即经过自信心集体心理指导，使学生发现自己更多的长处，找寻、挣脱自卑的约束，找到自信的依照，成立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。活动方案设计：主讲者自我介绍并提出要乞降原则：组织者进行自我介绍：亲爱的各位同学们，你们好！我是来自心理训练中心的XXX，这是我的搭档XXX，今日我们在这里将和大家共同睁开一次充满活力、充满兴趣的活动。活动的主题是：“遇到更好的自己”。在活动时，需要大家踊跃配合，你们愿意吗？好，方才大家的声音让我充分感觉到了你们的热忱与信心，让我们一同为这份热忱与信心表示一下鼓舞，好吗。（鼓掌）提出集体指导的要乞降原则。固然我们以前已经倡议过团辅的要求，但是希望今日大家能跟我在念一遍。集体指导的动力要求与原则：①注意集中（我保证将注意力集中在讲堂上！）②暂停评论（我保证对他人的看法暂停评论！）③坦诚开放（我保证对全部的成员坦诚开放！）④保密按时（我保证做到守旧奥密严格按时！）⑤注意聆听（我保证表现最高质量注意聆听！）起立起誓，郑重许诺。签协议温馨提示：假如你选择了当旁观者，就意味着你选择了做收获最少的人！口号：一流质量，注意聆听活动方案热身活动：狂风吹（10-15分钟）1.活动目的：活跃集体气氛，集中成员注意力。打破僵局，供给更多沟通时机。2.活动过程：全部成员围成一圈，每一个人站定或坐定一个位子，由主训开始说狂风吹，全部成员回应“吹什么”，主训说一部分小构成员身上有的物件或特色，比方能够说“吹戴眼镜的人”，等等，依照当时实质状况而定，主训说完后全部被吹到的人，即拥有这些特色的组员需要交换地点，没有被吹到的组员待原地，这时主训会加入占一个地点，因此最后会有一个组员没有地点，没有占到地点组员将表演一个节目.狂风吹中还有另一个口令，叫小风吹，当主训说到小风吹时，被小风吹到的人原地不动，没被吹到的人需要交换地点。其余游戏规则按照狂风吹。活动一：我是谁——认识你自己（20分钟）人数：全部成员共同参加。道具：纸、笔活动目的：引导学生自我发现，辅助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活动过程：你认识自己吗？请在纸上迅速写下10个“我是”（注意不要写“我是一名军人”、“我是一个学生”之类的，要写性格方面的，如，“我是一个勤劳的人”）分享：请学生将自己所写的和大家一同分享。主训总结：认识自己是一个长久的过程，知音是知彼的前提。只有对自己的角色、特色有了更多的认识，才能在此后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获取更美好的明日。此次活动将引导大家更好地认识自己。活动二：我的形象卡（30分钟）人数：全部成员共同参加道具：白纸、笔活动目的：认识他人眼中的自己，相互分享对相互的见解。活动过程：）将全体成员分红两组，每个小组围成一个圆圈。）每个成员将自己的姓名写在卡片上，并画出自己印象最深的一副图画。）将卡片交给自己旁边的人，这样，每一个人拿着的就是另一成员的卡片。）拿到他人的卡片后，请在卡片上填写自己对留名人的第一印象。）将填完的卡片交给另一个人填写，以此类推。）将填满的卡片交到主训手上。）采集齐全部的卡片后，主训再发回留名人自己。给大家5分钟时间看卡片，而后睁开议论。分享：1、你以为自己在他人眼中的形象是什么样的呢？能给我们讲一下列图画的意义吗？、他人对你的第一印象能否和你因此为的不一样，不一样在哪呢？、哪一种样子是你最想要的？主训总结：每一个人对自己的形象都有认知。形象，是人们的第一张名片。它是你给他人的第一感觉。经过这个游戏，我们对自己的形象能够有一个深切的认识。形象固然是外在的一种因素，但是，优秀的形象会给人一种踊跃的心理示意。这类踊跃的要素会在人们的脑海中产生一些现成的信息，这也是一种提示，无形中会夺走人们的判断力，这类形象引导会无形中对人们的思维形成必定的导向。因此，一个人的形象对自己来说很重要。活动三：奥密大会串。（30分钟）人数：全部成员道具：纸、笔步骤：（1）请同学将当前最感觉疑惑的事情写在一张纸上，写好后折叠起来交给主训。2）主训从手中的纸条中抽出一张，将纸上所写的问题念出来，让全部同学共同思虑解决问题的方法。3）主训挨次念出全部同学的问题，并让同学挨次帮忙解决。（这里能够灵巧办理，有些问题预计议论时间会比较久）注意：这个话题是匿名的，而且让各个成员保持严肃，不可以对他人的疑惑进行嘲讽等。活动四：我的五样（30分钟）活动目的：经过放弃生命中最重要的东西，看自己心理状态的变化。人数：全部成员共同参加道具：白纸、笔背景音乐：《思乡曲》RichardClayderman活动过程：）主训引导大家放松身心。）在白纸的顶端，一笔一划写下“xxx的五样”。这个xxx就是你的名字。这五样东西，能够是实实在在的物体，比方食品、水或钱；也能够是人和动物，比方你的父亲母亲、朋友或宠物；能够是精神追求，比方宗教或理想；能够是喜好和习惯，比方旅行、音乐或许打游戏；能够是抽象的事物，比方祖国和哲学；也能够是详细的物件，比方一个瓷瓶或一组邮票。总之，你能够天马行空的想像，只需把你心里宝贵的五样东西写出来就是了。不用考虑次序，排名不分先后。）生命中最可贵的5样东西，保不住了。你要舍去同样。请你拿起笔，把五样之中的同样抹去。）生活又发生了重要变故，来得更为凶狠迫切，你保不住你的四样了，一定再放弃同样。）生活老是那样残忍，你又碰到了邪恶的挑战。这一次，你又要放弃同样可贵的东西了。）你的生活滑到了亘古未有的低谷，你一定做出你一世中最困难的选择。你只好留下同样。分享：1、你最后留下的是什么？、你能给我们分享下当你同样同样的舍弃生命中最可贵的东西的时候，你心里的想法吗？主训总结：这个游戏让人们在选择和放弃中真实认知自己的心里。人们在生活中，轻易地放弃一件对自己不重要的事情不难，但是，放弃一件对自己很重要的