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文档简介
健康心理快乐人生主题班会第1页/共32页今天你快乐吗?第2页/共32页何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧
积极与消极情绪
①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌第3页/共32页
这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。消极情绪危害__误诊后….第4页/共32页消极情绪危害第5页/共32页你了解自己情绪吗第6页/共32页谈谈自己不良的心理现象第7页/共32页调节情绪方法第8页/共32页转移注意力第9页/共32页合理发泄情绪第10页/共32页学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸第11页/共32页快乐生活Happy第12页/共32页要有目标和追求
第13页/共32页经常保持微笑
第14页/共32页乐于助人第15页/共32页学会和别人一块分享喜悦第16页/共32页并保持自己的一颗童心第17页/共32页学会和各种人愉快的相处第18页/共32页保持幽默感第19页/共32页要能处乱不惊第20页/共32页学会宽恕他人第21页/共32页有几个知心朋友第22页/共32页常和别人保持合作并从中获得乐趣第23页/共32页享受你的天伦之乐第24页/共32页保持高度的自信心第25页/共32页尊重弱者第26页/共32页偶尔放纵自己一下第27页/共32页勇于探险，注意安全第28页/共32页有时间充充电第29页/共32页再见第30页/共32页了解自己情绪1、我感到很愉快A经常
B有时C较少D根本没有
2、我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有
3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有
4、我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有
5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样
6、我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样
7、我能很投入地看一本书或一部电视剧
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