养生理论知识肾部保养课程

肾部保养

课程大纲一、认识肾脏

二、肾脏保养的重要性

三、肾虚的表现

四、引起肾虚的原因五、销售话术

六、拓展知识一、认识肾脏

-----------肾的定义

肾，俗话叫“腰子”，在腹部后壁上部

脊柱两旁，左右各一个，外形象蚕豆。

有个简单的方法教你找到自己的肾：两手叉腰，你的拇指按到的位置就是肾的部位了。

肾为成对的实质性器官，红褐色，约长10-12厘米、宽5-6厘米、厚3-4厘米、重120-150克；

左肾比右肾稍大，左高右低

肾可分为内、外侧两缘，

前、后两面和上、下两端。

肾的外侧缘隆凸，内侧缘中部凹陷，称肾门，

是肾盂、血管、神经、淋巴管出入的门户。肾脏的生理结构

皮质为肾边缘部分，富血管,由肾小体、近端小管、

远端小管和

集合管起始部组成

肾实质

髓质由6～8个肾锥体组成。

肾实质形成的尿液经

此流入肾小盏、

肾大盏，又汇合成为肾盂与输尿管相肾脏

肾盂肾大盏汇合成一个前后扁平、呈漏斗状的肾盂。

肾盂出肾门后，弯形向下，逐渐变细移行为输尿管。

二、肾脏保养的重要性

------肾脏是泌尿器官，肾脏、输尿管、膀胱、尿道构成泌尿系统。主要生理功能为生成尿液，排泄某些代谢产物；

调节水、电解质及酸碱平衡、维持内环境的稳定。

肾脏也有内分泌功能，可分泌，活化及代谢多种激素。

⑴------尿液的生成

两侧肾脏每日从肾小球滤过的血浆总量达150-180升。所滤过的这部分血浆称之为原尿。原尿流经肾小管及集合管，给99%被重吸收。因此排出体外的尿液一终尿仅有1500-1800毫升。排泄废物和重吸收

⑵------调节酸碱平衡

人体在消化食物过程中及体内糖、脂肪、蛋白质代谢产物所产生大量酸性物质和少量碱性物质释放入血液，同时肾脏代谢过程中所产生的代谢产物，如尿素、尿酸、肌酸以及一些酸性物质由肾小球滤过后通过肾小管排出体外。除了由肾小球滤过外，肾小管尚可直接分泌其些代谢产物，如氢离子、钾离子等，以排出体外。但在排泄分泌的同时尚有重吸收过程，如对葡萄糖、小分子蛋白质、氨基酸等能全部重吸收。

⑶------内分泌功能

肾脏能产生某些激素类的生理活性物质，主要有肾素、缓激肽、前列腺素、促红细胞生成素1等。此外胃泌素、胰岛素、甲状旁腺素均经肾脏来激活，肾功能不全，胃泌素激活减少，胃泌素升高，可诱发消化性溃疡。

调节电解质和酸碱平衡生成尿液，维持水的平衡排除人体的代谢产物和有毒物质红细胞生成素活性维生素血管活性物质胰岛素甲状旁腺激素降钙素肾在中医学的理论基础

人由精、气、神三部分组成（三宝）其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，肾中精气的主要生理作用在于促进机体的生长、发育和具备生殖能力.

因为肾所藏“先天之精”是人体生长、发育的根本，所藏“后天之精”是维持生命的物质基础。黄帝内经里说肾与我们人的生、长、壮、老、死有关也就是说肾与我们的生与死都有密切的关系。肾气盛，那生命就盛，肾气衰弱，生命就弱，肾气要是竭了，那生命也就终止了所以肾脏养生不亚于心脏的养生，因为心脏有病易于发现，如心慌、心跳、没有气我们马上就能发现，而肾脏有病不但不容易发现，它还会很拖得很重。肾为脏腑之本，十二经之要，呼吸之本，三焦之源，故曰先天之本在肾。肾为人体之命门。功能具体描述（如下）后天之精1、肾藏精

——主人体的生长发育，生殖肾所藏之精

先天之精

即禀受于父母的生殖之精,它是构成胚胎发育的原始物质,具有生殖、繁衍后代的基本功能体质、生理、发育

、寿命父母双方的肾精决定了后代的体型、头面五官、肌肤毛发的健美,所以肾精的生成、贮藏和排泄,对后代的健美和繁衍起着决定的作用。

饮食水谷所化生的、能够维持人体生命活动的精微物质主要分布于五脏六腑、皮毛筋骨,以发挥滋养濡润作用。经过代谢平衡后,其剩余的部分,则输注到肾脏,成为肾精的一部分。人从幼年开始,由于肾的精气逐渐充盛,便产生了更换乳齿等现象。

到了青春期,由于肾的精气进一步的充盛,便产生了一种促进生殖功能成熟的物质,中医学称之为“天癸”,并出现第二性征。女性月经来潮,乳房发育,臀部变宽,形成女性线条美的体征。男性则产生精液、胡须,形成男性的特征和男性的线条美。

待到老年,肾精衰退,形体也逐渐衰老,呈现出老态龙钟之象。

此段明确指出了机体生、长、壮、老、已的自然规律与肾中精气的盛衰密切相关。

综上所述,肾精决定着人体的生长发育和衰老病死。肾气盛则寿延,肾气衰则寿夭。

2．肾主水液

司开开阖——主要是指肾脏有蒸化和调节津液的输布以及废液的排泄，维持体内水液正常代谢的功能。体内的水液，来源于胃的受纳，由脾的转运，肺的通调，以输布于全身，其废液则下输于膀胱而排出体外，这个过程，必须通过肾的气化作用才能完成，故称为肾主水液

膀胱的主要生理功能是贮藏和排泄尿液，这与肾的气化功能有密切联系，贮藏属于肾气的固摄作用，排泄属于肾气的通利作用，二者合称肾的“开、合”作用，肾气的开合，控制着尿液下注膀胱，并使膀胱能将尿液贮存到一定数量而及时排泄，因此，《素问·灵兰秘典论》有“膀胱者……津液藏焉，气化则能出矣”的记载。膀胱的气化，实际上即是肾的气化作用的一都分。

3．肾主纳气

——是指肾可以摄纳肺所吸人之清气，起到调节呼吸，防止呼吸表浅，保证体内外气体正常交换的作用

肺是主司人体呼吸的主要器官，但呼吸功能还必须有肾的参与才能维持正常。具体来说，由肺吸人的清气必须下达于肾，由肾来摄纳，才能保持呼吸运动的深沉和平稳，从而保证体内外气体得以正常交换，所以古人称为“肺为气之主，肾为气之根，肺主出气，肾主纳气，阴阳相交，呼吸乃和，若出纳升降失常，斯喘作矣”。只有肺肾功能协调一致，呼吸功能才会正常。实际上，肾主纳气是肾的封藏作用在呼吸运动中的具体体现。因此，肾的纳气功能正常，则呼吸均匀和调。如果肾的纳气功能减退，摄纳无权，则肺吸入之清气上逆而不能下行，即可出现呼吸表浅，动则气喘，呼多吸少，或呼吸困难等病症，称为“肾不纳气”。在临床实际中，治疗属于“肾不纳气”的疾患，如慢性气管炎、肺气肿、肺心痛等，常用补肾纳气的方法，多可获得较好的效果。

4．肾主骨生髓，其华在发

------肾主骨生髓，其实也是肾的精气促进生长发育功能的一个组成部分。肾藏精，精生髓，髓养骨，所以有“肾生骨髓’“其充在骨”和“肾主骨”之说，即骨的生长、发育、修复，均依赖肾脏精气的滋养和推动。

所以，小儿的囟门迟闭，骨软无力等症，是肾的精气不足的表现。肾精不足、骨髓空虚，会出现腿足瘘弱不能行动，或腰脊不能俯仲的症候。不少补肾的药物，能加速骨折愈合，也说明肾与骨有关。

因为肾主骨生髓，而脑为髓之海，，肾中精气的盛衰，不仅影响到骨的生长与发育，而且也影响到髓的充盈和发育。中医学认为“脑为髓之海”，因为脊髓上通于脑，聚而为脑髓。肾精充沛，髓海满盈，脑得其养，则精力充沛，思维敏捷，耳目聪明，记忆力强。反之，若肾的精气不足，可致髓海空虚失充。

其华在发

《素问·六节脏象论》日：“肾者，……其华在发’，是说头发的润泽与枯槁、生长与脱落，和肾的精气盛衰有关，如年老脱发，就是肾的精气虚衰的一种表现。但头发还要靠血的滋养，故又称“发为血之余5．肾开窍于耳和二阴

------耳是听觉器官，听觉的灵敏与否有赖于脑髓的充养，而脑髓为肾精所化。故肾精充盈，髓海得养，则听觉灵敏，故《灵枢·脉度》日：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”

二阴，是指前阴与后阴。前明指尿道口和外生殖器，是排尿和生殖器官；后阴即肛门，是排泄粪便的通道。这些器官同属于下焦，功能多与肾气有关，尿液的排泄有赖于肾的气化，生殖功能有赖于肾精的促进，而粪便的排泄，虽是大肠传化糟粕的功能，也与肾的气化功能有关，故亦称之为肾之外窍。

因此,一个人要想精力旺盛,气血充足,容貌不衰,肌肤润泽,延年益寿,就必须注意肾脏的养护。三、肾虚的表现

肾虚症状在脑力方面表现为：记忆力降值记忆力降值，谅解力不总结，血气弱点，就业效率减低。肾虚症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难于自控，头晕，易怒，急躁，焦虑，烦闷等。肾虚症状在性功能方面表现为：性功能减低男子性兴趣减低，性欲减低，阳萎，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子缩减或精子行径力跌落，不育。女子子宫发育毁败，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲降值，不孕等。肾虚症状在泌尿方面表现为：尿频,尿守候,小便清长等症状.肾虚症状还会有：健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲软，乏力，视力降值，听力衰减。脱发黄发头发遗落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗劣、干燥，涌现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤不周弹性；嗓音渐渐粗哑，女性乳房起头下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。女性肾虚症状具体表现

1、眼睑浮肿：早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中

2、更年期提前骚扰：潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。3、变胖、变胖、再变胖：食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。4、性欲冷淡：三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。

5、怕冷：办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

6、脱发增多：你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

肾与美容的关系

中医有“诸内者，必形诸外”的论断，因此中医称头面部为五脏之镜。如五脏功能正常，可通过经络将气血津液输送和敷布于头面部，皮肤得滋养，又能抗御外邪，从而使面部红润细腻，毛发光泽，五官正常。反之，则出现面无光泽，皮肤干涩粗糙，毛皮枯而不荣，五官不端的现象，所以说五脏功能的盛衰直接关系到人的容貌之美。肾与美容的关系十分密切，因为肾藏精、主发育与生殖，肾中精气的盛衰直接关系着人体生长发育与生殖的能力。精与气、血、津液一样是构成人体的基本物质之一，此外，肾中寓有真阴、真阳。肾阴——有促进人体津血生成、滋润、宁静、制约阳热的功能，是人体阴气的根本。古代医家称为“真阴”、“元阴”。肾阳——有促进人体温暖、运动、兴奋的功能，是人体阳气的根本。古代医家称为“真阳”、“元阳”，并以太阳来比喻肾阳。真阴为人体阴液的基础,对各脏腑组织起着滋润、濡养作用;真阳为人体阳气之根本,对各脏腑组织起着温煦、化生的作用。因此,肾精肾阴充足,肾气肾阳旺盛,可以使人容貌美丽,青春常驻。如果肾的功能失调,就会影响人之容貌。如肾阳不足,水气上泛,可使肾之本色(黑色)现于面,而患黑斑,未老先衰;肾水亏损,不能制火,火邪郁积于面部皮肤,则可导致面生雀斑。四：引起肾虚的原因

近年来，很多男人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食及生活习惯，正在不停地伤害着你的肾，只是你未曾注意到而已。首先，房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的伤害很大，尤其夫妻到中年以后，一定要注意房事的节制。其次，不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾来生长，用脑过度便会伤肾气。我们还要注意腰的保养，不要随便伤了腰，因为腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不可忽视的地方。人有精、气、神三宝，其中精和气的根——元气元精就在肾里边所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。保护好了你先天藏在里边的肾精它就会维持你的生命。然而，现在仍有好多人在过度地用腰，过度用腰的结果是伤了他的肾。要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。1.不爱喝水

大部分人对喝水都没多大兴趣

甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

解决方法：多喝水养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

2.滥服止痛药

有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

解决方法：不要长期服用止痛药不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。3.吃太多盐

盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

解决方法：控制盐的摄入量科学的每天摄盐量应该控制在6克以内，而其中有3克可以直接从日常食物中获得，因此，食物调味时应该保持在3-5克以内。值得注意的是，方便面中的盐分特别多，经常吃的人最好减量食用。

4.压力太大造成血压升高

血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。压力大常见的症状就是失眠，男性的血压平均比女性高出5-10毫米汞柱，而失眠平均会造成血压升高2-5毫米汞柱。

解决方法：关注自己的血压年轻人一般很难发现自己的高血压情况，因此不管年龄多大，最好每隔一段时间就进行一次血压测量，并且预防熬夜及压力过大使血压升高。5.食用来路不明的药食

因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危。

解决方法：不冒险饮食鱼胆或蛇胆虽然常常被宣称具有壮阳、可以清热解毒或治疗青春痘的疗效，但即使是中药用的鱼胆或蛇胆，都必须经过特殊炮制才能清楚它的毒性，切勿盲目服食。

6.爱喝啤酒如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

解决方法：每年验尿如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法7.不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

解决方法：科学食用蔬果如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

8.用饮料代替开水

大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

解决方法：少喝饮料，多喝开水尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

9.吃太多肉

美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

解决方法：食用适量蛋白质如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

九、销售话术

切入:1,季节2,美容师配合3,身体表现

望----精神萎靡、神疲乏力、面色晄白或者黧黑、

脱发、牙齿松动缺失、腰骶部颜色较深、黑眼圈、白发（与年龄不相符）

问----四肢怕冷、是否易疲倦、月经不调、闭经、

白带异常、尿频尿急、脱发严重、腰疼痛……

切----在肾经、膀胱经、腰骶部操作时，会触到气泡、

颗粒状、条索、结节等反应点，触压叩击肾区

（竖脊肌外侧缘与第12肋之间的部位）时常有压痛和震痛。

销售中经典语言

1、黄帝内经：肾为先天之根，先不足，可靠后天养护

2、肾主藏精，肾中精气足，人精神饱满，精力充沛，

3、肾中精气不足，就像车轮胎没有气，跑不快一样，人就会没有精神

4、肾是女人健康和美丽的发动机，

5、肾女人的养颜宝，肾虚让女人不再美丽，眼睛不再明亮，

6、美丽有方，健康无价，肾的健康是快乐和美丽之源，

7、肾为五脏之根---人体的肾脏就像一颗大树的树跟！

提供给这颗大树的树枝、叶子充分的营养，使大树的枝体健壮，枝叶茂盛。

实战话术

1、今天我给你做的项目是肾部保养，肾为先天的精气，

所以我们的肾部保养美容仪主要是调理肾部的功能和人体的精气

2、请问你平常是否手脚冰凉，容易疲倦，做事提不起精神，