《终身学习》读后感2023年字

《终身学习》读后感2023字近段时间对自己读书稍稍加了一点码，走出舒适区挑战新难度。教育类尽量少看一些札记和随笔，试着读一些理论书籍；文史哲类也是如此，读一些哲学和带有分析类的历史，削减一点轶事和纯情节文学。看书的速度明显变缓了，收获反而加快了。一样的字数时间上消耗得更多了，需要思索和琢磨理解的地方更多了，相应的对问题的分析和原理也似乎审慎和深刻了一点，还是要以数量换质量，是以不再追求读书的数量换思维的质量。例如手头的《伯罗奔尼亚战斗史》，断断续续读了一个半月，虽然中间是穿插了几本书，读的比拟慢的缘由还是书本身有些难度--更准确的说是自己的水平较之书籍还有些差距--所以要不停的停顿和前后比对，才能够连续读下去。所以还是写点读后感记录一下，鼓励自己坚持走出舒适区去读更多的理论类书籍。

本周读书，黄征宇教师的《终身学习》。

书籍从安康、心情、思维、关系、事业、财宝六大方面动身，记录了学习相关课程的感受与启发。

虽说我们无法像黄教师一样去亲身体验这些顶尖课程，但其中提到的许多思想与方法却也可以给我们一般人许多启迪。

接下来就从这6个方面动身，每方面择一我体会最深的点和大家共享。

01治理好自己的安康，人生才能长赢

人的一生，会干许多蠢事，而无视安康，就是其中的蠢事之一。

熬夜、吃饭不规律、懒得运动……我们把许多的时间都花费在了自以为重要的地方，却无视了我们最珍贵的安康。

真正的安康是什么？我们或许没有真正的思索过。

不过给出了答案：真正的安康是有充足的能量，做自己想做的事情。

有人可能觉得，只要坚持运动就可以把我们的身体素养练上去，但事实却不是这样，为了获得真正的安康，我们需要从饮食、运动、睡眠、疾病的预防力量4方面入手，才能全面提高我们的安康水平。

身体是革命的本钱，安康是人生永恒的财宝。新的一年，好好吃饭、好好运动、好好睡觉，让曾经的放纵不羁都成为过去吧。

02治理好心情，别被心情操纵

“做心情的仆人”，这句话好像很火，听着也很有道理。

但，真的很难做到。

不过，供应的心情日记给了我很大的启发。

心情日记要求我们记录心情产生的时刻，并从中挖掘“心情诱因”，然后找出解决方法。（心情诱因：心情和行为背后更深层次的缘由，比方幼年创伤、心理阴影、原生家庭等）

详细操作步骤如下：

首先记录心情

第一、这是什么心情

其次、心情的导火索是什么

然后思索：

一、找到“心情诱因”，是什么呢？

二、正视“心情诱因”。为什么会生气？生气问题会解决吗？是否有更好的选择？

三、重新定位，换个故事说给自己听。

生活中，我们都有困扰自身的“心情循环”。我们要做的，就是去开掘自己的“心情诱因”，然后去写一个令自己受益的“故事”。

03转变思维，让思维打算心情

这局部，叙述了美国退伍军人活在战斗阴影里的故事。

战火把战友炸的血肉模糊，那个画面在脑海里久久挥之不去，造成了严峻的心理阴影。

而医疗师则要求患者把惨烈的画面想成黑白色，把恐惧的声音想象成小丑的声音，最终淡化了患者想象中的苦痛。

这种方法被称为“重画记忆图像”，主要包括三个步骤：

①重组图像，更换记忆

②运用图像，找到动力

③图像引导，突破情感。

上文的医疗师就是通过引导患者想象黑白照片和想像令人快乐的小丑声音的方式，让残忍的画面渐渐褪色，记忆渐渐淡化，患者的心情也因此渐渐变得轻松。

假如生活中你也遇到了什么压抑在内心深处，让你不快乐的故事，不妨也试试这种方法吧。

04谁在影响我们，谁在定义我们

我们都生活在群体之中，如何与他人正确的相处，始终都是我们生活中面临的重要课题。

书中，提到了影响力6原则，包括互惠性原则、稀有性原则、权威性原则、全都性原则、社会认同原则、以及相像性原则，通过这六个原则，我们可以更好地理解别人的行为以及改善自己的行为，进而到达目的。

此外，书中还展现了人生幸福感的6个需求来源，分别是人生确实定性，人生的不确定，个体的重要性，连接与爱，成长以及奉献。

以上6+6给了我很大的启发，它让我明白，生活不是简洁的直线行进，我们会受到各种各样的约束，但好在，幸福的评判标准不止一种，幸福的方式你可以自由组合。

05事业和财宝

要想拥有一份好的事业，我们需要拥有“大头脑”，积极和优秀的人做朋友。

同时，要有好的心态来面对这个千变万化的时代，积极打造个人品牌，增加自己的综合实力，才能在不确定的将来获得事业的胜利。

同样，想要实现“财宝自由”。我们首先得明白自己对于“财宝自由“的标准是怎样的，并不是每个人肯定要追求到财务自由这一标准才算是真正的胜利。

对于大多数人来说，到财务蓬勃和财务独立的标准足以过一个幸福美满的生活。

其次，我们需要建立创富思维，而不是一心想着要制造更多的财宝，财宝是无穷尽的，一头扎进钱眼里，一生也只能做个赚钱机器人。

真正的自由，是可以有时间也有选择地做更多自己想做的事情。

黄征宇