2022年教师资格之中学体育学科知识与教学能力精选试题及答案二

2022年教师资格之中学体育学科知识与教学能力精选试题及答案二单选题（共60题）1、（）是运用系统方法分析体育教学的问题，确定体育教学目标，建立解决体育教学问题的策略方法，试行解决方案，评价试行结果和对方案进行修改的过程。A.体育教学设计B.体育教学评价C.体育教学过程D.体育教学实施【答案】A2、下列选项中对球类场地表述错误的是（）。A.标准篮球场场地长28米，宽15米B.羽毛球场地长13.4米，单打场地宽5.18米，双打场地宽6.1米C.排球比赛场区是19米×8米的长方形，所有界限的宽均为5厘米D.国际足联规定世界杯决赛阶段比赛场地长105米，宽68米【答案】C3、运动期间憋气时间过长，会产生不良现象，下列症状不属于憋气后的症状的是（）A.血压下降B.头晕C.脑供血不足D.恶心【答案】A4、在肌肉的收缩过程中（）起到了重要作用。A.横小管B.纵小管C.三联管D.钙离子【答案】D5、经常参加耐力训练的人与普通人群相比，其心率表现为（）。A.小强度运动时比较快B.静息时比较慢C.最大心率较同龄人高D.与常人无差异【答案】B6、下列对常见的违例和犯规描述正确的是（）。A.球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场（对方的半场）。B.进攻球队在场上控球时必须在12秒钟内投篮出手。C.当某队在球场上控制活球并且比赛计时钟正常运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的5秒钟。D.持球后，球员必须在3秒钟之内掷界外球出手。【答案】A7、体育心理学认为，练习者在动作完成之后由自身感觉系统提供的信息而产生的反馈属于（）。A.结果反馈B.追加反馈C.绩效反馈D.自然反馈【答案】D8、为更好地完成旋转动作，要求练习者头部快速向旋转侧扭转，这是利用了哪一反射？（）A.牵张反射B.翻正反射C.腱反射D.状态反射【答案】D9、在体操、排球、网球等运动项目中，易发生损伤的关节是（）。A.肩锁关节B.跗骨间关节C.膝关节D.骶髂关节【答案】A10、下列哪一项的供能系统的供能特点是：贮量少，持续时间短，输出功率最大，不需要O?，不产生乳酸？（）A.磷酸原系统B.乳酸能系统C.无氧系统D.有氧氧化系统【答案】A11、高台跳水运动员易患的眼睛疾病是（）。A.夜盲症B.视网膜剥离C.红眼病D.外伤性白内障【答案】B12、在武术比赛中，每位队员的成绩是（）。A.最高分B.最低分C.平均分D.去掉最高分和最低分后的平均分【答案】D13、为改善关节的活动度、提高关节韧带的弹性和韧性，常用的按摩手法是()。A.揉法B.搓法C.叩打法D.运拉法【答案】D14、学生在老师的引导下所表现出的积极态度和有独立性，创造性的学习行为称之为（）。A.学生的可塑性B.学生的自由性C.学生的主体性D.学生的选择性【答案】C15、外呼吸包括肺通气和肺换气，实现肺换气的动力是()。A.呼吸膜两侧气体的分压差B.气体的物理特性C.肺泡膜的选择性D.肺泡膜的通透性【答案】A16、下列选项中，属于下消化道的是（）A.口腔至咽部B.口腔至十二指肠C.胃以下D.空肠以下【答案】D17、排球运动的移动技术，要求脚的着地与发力部位是()。A.脚跟B.脚尖C.前脚掌D.全脚掌【答案】C18、一场正规的足球比赛，每队最多可替换几人()A.1人B.2人C.3人D.5人【答案】C19、学习者的学习活动是按照“简单—复杂”的层级系统推进的。这一观点的提出者是（）。A.伍德沃斯B.赫尔C.托尔曼D.加涅【答案】D20、田径接力跑技术的教学难点是（）。A.接棒人的跑动速度和传接棒时机的确定B.接棒人的起动速度C.接棒人的起动时机和传接棒时机的确定D.交接棒方式的选择【答案】C21、人体在运动过程中，“极点”现象发生在下列哪一阶段？（）。A.赛前状态B.进入工作状态C.稳定状态D.超量恢复【答案】B22、一般情况下，体育教学中的负荷量和负荷强度的关系是（）A.反比关系B.正比关系C.抛物线关系D.不存在【答案】A23、跨栏跑时，摆动腿跨过栏后积极下压，（）落地。A.全脚掌B.前脚掌C.双脚D.脚后跟【答案】B24、对运动中突然出现心跳骤停的人应及时进行胸外心脏按压抢救，正确的按压部位是()。A.胸锁关节处B.胸骨下端C.左侧肋骨中间D.右侧肋骨中间【答案】B25、营养物质在口腔内消化时间的叙述中，正确的是（）。A.液体食物约需1-2秒B.糊状食物约3-4秒C.固体食物约需5秒D.一般不超过15秒【答案】D26、球类运动中，从看到来球到做出反应是通过哪种调节来完成的？()A.神经调节B.体液调节C.自身调节D.免疫调节【答案】A27、田径运动员赛前小周期训练时，负荷和强度的安排一般采用()A.加大运动量减少强度B.减少运动量加大强度C.减少运动量减少强度D.加大运动量加大强度【答案】B28、下列哪一选项属于多腹肌（）。A.肱二头肌B.腹直肌C.股四头肌D.三角肌【答案】B29、《普通高中体育与健康课程标准（实验）》中提倡的评价方式是()。A.绝对性评价B.内差异评价C.标准化评价D.相对性评价【答案】B30、耐力性运动的能量供应绝大部分是由（）。A.有氧代谢供给B.无氧代谢供给C.脂肪代谢供给D.基础代谢供给【答案】A31、学时体育教学过程的主要特点不包括（）。A.结构性B.行为性C.灵活性D.方法性【答案】C32、在体育运动情境中，下列哪种焦虑对运动表现影响最大、最为直接？（）。A.特质焦虑B.认知焦虑C.状态焦虑D.躯体焦虑【答案】C33、排球比赛时，阵容配备最主要的有（）。A.“四二”配备和“五一”配备B.“四二”配备和“三军”配备C.“三三”配备和“五一”配备D.“三一二”配备和“三三”配备【答案】A34、在教学中要根据教学过程中的哪一特殊规律来进行相应的技能教学？（）A.运动技能形成的规律B.人体机能适应性规律C.人体生理机能活动能力变化规律D.体育运动乐趣规律【答案】A35、体育教学方法的分类中，按照教师的教法和学生的学法分类，可分为（）。A.教授法、学练法或指导法、练习法B.讨论法、学练法或指导法、练习法C.教授法、学练法或指导法、讨论法D.教授法、讨论法或合作法、练习法【答案】A36、正脚背踢球时，完成屈髋动作的主要肌肉是()A.股直肌B.髂腰肌C.缝匠肌D.股中肌【答案】A37、运动动机可以分为（）大类。A.3B.4C.5D.6【答案】A38、人体进行长时间运动时，最主要的能源物质是（）。A.糖B.脂肪C.蛋白质D.磷酸肌酸【答案】B39、下列哪一假说认为，运动性疲劳是由于体内能源物质的大量消耗且得不到及时补充而产生的？（）A.耗竭假说B.堵塞假说C.突变假说D.自由基假说【答案】A40、小腿腓肠肌是人体最容易发生肌肉痉挛的部位，当小腿腓肠肌发生肌肉痉挛时，常采用的措施为（）A.冷敷B.热敷C.向相反方向牵拉D.制动【答案】C41、下列选项中，以直接感知为主的方法是（）。A.讲解法、问答法、讨论法B.运动游戏法、运动竞赛法、情景教学法C.动作示范法、演示法、纠正错误动作法、保护与帮助法、视听引导法D.分解练习法、完整练习法、领会教学法、循环练习法【答案】C42、学生做持哑铃屈肘练习时，原动肌是肱二头肌，对抗肌是（）。A.肱肌B.肱三头肌C.胸大肌D.背阔肌【答案】B43、（）指动作的快慢、用力大小、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。A.动作速度B.动作时间C.动作节奏D.动作速率【答案】C44、下列哪一项不是体育教学过程中的特点？（）A.身体承受必要的运动负荷B.难度由深入浅C.体力活动和智力活动的结合D.身体直接参与【答案】B45、长期从事耐力训练的运动员最大摄氧量比一般人高的主要原因是（）。A.血液运输氧能力提高B.肌细胞内有氧代谢酶活性增强C.慢肌纤维的量增大D.心泵功能和肌细胞对氧的提取与利用能力提高【答案】D46、影响骨骼生长发育的内在因素是()。A.遗传和激素B.遗传和营养C.遗传与免疫D.遗传与运动【答案】A47、最大肌力测验通常采用()A.50%衰减测验B.倒立测验C.台阶测验D.IRM测验【答案】D48、体育教学设计又称体育教学系统设计，是面向教学系统解决教学问题，实现预定教学目标的一种特殊的设计活动。决定体育教学设计水平的关键是（）。A.教学目标的设计B.教学策略的设计C.教学内容的设计D.教学步骤的设计【答案】B49、单元体育教学设计也称为单项体育教学设计一般有谁来制定（）。A.学校B.体育老师C.教育局D.教育部【答案】B50、持哑铃做屈肘关节练习时，主要发展哪块肌肉()A.背阔肌B.胸大肌C.三角肌D.肱二头肌【答案】D51、在健美操运动中，所有的手臂动作都要求（）A.手臂保持一定的紧张度B.单独练习某一个动作C.手臂放松D.没有要求【答案】A52、下列选项中，属于武术基本步型的是（）A.马步、并步、仆步B.插步、虚步、仆步C.弓步、走步、仆步D.虚步、仆步、歇步【答案】D53、运动口寸，当人体生理惰性克服后，机能活动在一段时间内保持一个较高水平，这种状态称为()A.赛前状态B.进入工作状态C.稳定状态D.疲劳状态【答案】C54、足球比赛中，进攻战术有个人、局部和整体之分，其中个人进攻战术包括()A.传切、交叉、掩护、发动时机B.边路、中路、转移、快速反击C.插上、远射、突破、密集防守D.传球、射门、跑位、运球突破【答案】D55、教学方法的选择要做到以（）为主导，以学生为主体，以能力和方法为重点。A.教师B.学生C.教学内容D.教学手段【答案】A56、踝关节外侧副韧带容易在距骨内侧翻位受伤，主要是由于()A.外踝高于内踝B.距骨滑车前宽后窄，韧带外侧强内侧弱C.韧带外侧强内侧弱D.距骨滑车前宽后窄，韧带内侧强外侧弱【答案】B57、某学生有“青春性高血压”，平时经常参加锻炼，体育课健康分组时应把该生编入（）。A.准备组B.基本组C.医疗体育组D.禁运动组【答案】B58、体育教学中教师示范时，除注意示范面外还应考虑示范的哪些要求()A.观察和模仿B.速度和频率C.速度和距离D.时间和次数【答案】C59、教师要求学生以小组为单位，通过辩论等方式获取体育知识与能力的教学方法属于（）A.讲解法B.示范法C.讨论法D.游戏法【答案】C60、儿童少年运动系统的特点是（）A.骨骼中有机物多、无机盐少、不易骨折、不易变形B.骨骼中有机物多、无机盐少、易骨折、易变形C.肌肉中有机物多、水分多、不易疲劳、不易恢复D.关节的灵活性好、稳固性差【答案】D大题（共10题）一、案例：下面材料为某校高二年级王同学（女）的学习日志：????看我这么胖的体型就知道我是体育困难户，过去一上体育课我就发愁：同样的技术动作．枯燥的练习，我总是学得最慢。一些有难度的只能放弃，因此，我不喜欢上体育课。进入高中阶段，体育课实行选项教学，我选择了篮球选项课。????一开始我并没有信心，但是自从分到基础组后，老师并没有忽视我们，而是从我们的实际出发，从最基本的动作开始教，不断地为我们制定学习目标，学习评价也不是单一的技术考核。让我逐渐树立了打好篮球的信心。现在的我每次都特别投入，面对技术好的同学，我羡慕但不自卑，我或许永远达不到他们的水平，但我每次课都在进步。该老师上课方式为什么会给王同学学习带来如此大的变化？【答案】该教师从学生的实际出发，从基本的动作开始教，充分重视和利用学生的各种需要，并且将体育教学内容、方法和形式与学生的需要联系在一起，达到激发学生体育兴趣，满足锻炼欲望，获得运动乐趣，进一步促进学生参与的目的。同时该教师能够按照学生的水平进行分组，这样的分组方式首先符合学生的能力方面的要求，同时这种分组方式有助于学生之间相互交流、体验运动乐趣。该教师还能够及时地对学生的学习效果及表现进行积极的反馈与评价，明确学习目标，让学生清楚地知道自己的不足。，该教师对学生的考核和评价不再局限在单一的技术考核中，这就有利于提高学生的体育成就感，促使其在下一阶段中能够有所进步。二、请仔细阅读下面某高校体育专业毕业班实习生的“教学实习总结”。教学实习总结（周杰）第2周至第3周这一周我开始上课了，我终于成为一名老师了，记得我第一次面对30多名学生，由于初为人师的兴奋也记不得紧张。由于人数众多，喊口令声音要很大，结果一节课下来喉咙哑了，课后指导老师点评说：（1）由于（①）不当，结果是需要自己声音很大，才能使全班同学听见。（2）话太多，教师（②）。（3）上课的时候自己运动得太多，体育课（③）。其他实习老师也提出了不少意见，等等。问题：（1）请分别写出①②③处所省略的指导老师的点评内容。（9分）（2）针对该实习生存在的问题，提出改进措施。（6分）【答案】（1）点评内容①队列队形的组织。②要精讲，讲重点，讲难点。在教学过程中，老师讲授时间过长会导致学生的练习时间缩短，降低学生在体育活动中的练习密度和运动负荷。③应该以学生练习为主，老师指导与纠正学生的错误动作，帮助学生掌握技术动作。（2）改进措施①在进行体育教学时，首先要根据教学的内容选择合适的教学组织形式和队形的安排。队列和队形是体育教学组织过程中一种必不可少的教学手段。影响队列队形运用的因素很多，如体育课的目标、教学内容、教学方法、场地情况等。但是，不管在什么时候使用队列队形，应尽量做到如下基本要求：简捷高效、利于课堂教学、合理利用口令。②在授课过程中要做到“精讲多练”。体育教师的讲解要力求简明，突出重点，做到精讲多练，避免占用过多的课堂时间，更多的时间应该留给学生进行练习。③改进教法，提高教学技巧。在一节体育课堂教学过程中，体育教师动作示范、教具演示、指导、纠正错误等的时机要得当，时间分配要合理，要突出学生的练习。三、赵老师在高二(4)班进行健美操侧并步、移重心组合及体能练习的教学，课型是新课型，教学时长45分钟，其教学流程见表1。表1侧并步、移重心组合及体能练习的教学流程计算本次课的练习密度，并列出计算过程。【答案】体育课的练习密度是指学生实际用于练习的时间占全课总时间的比例，具体计算公式为：练习密度=学生实际练习的时间/上课的总时间x100%。根据题意，本节课的上课总时间为45分钟，学生的实际练习时间为35分钟，故对于本节课而言，练习密度=35/45x100%=77.78%。四、案例：教学条件：水平四；初中二年级男生；人数36；排球18个教学内容：排球两人对练传、垫球教学目标：(1)练习提高排球基本动作技术。(2)发展学生全身协调性及手眼配合能力。(3)培养学生肢体控制能力。教学步骤：(1)课堂常规，队列练习，徒手操准备活动；(2)教师讲解示范两人对练传、垫球的动作要领；(3)学生分组练习并查找自己练习中的不足，教师巡视指导；(4)做静力拉伸放松活动，回收器材。问题：【答案】【知识点】体育课的教学目标和教学过程的设计。(1)按照该案例的教学步骤能够达成案例所表述的教学目标。从目标的表述分析，该案例的目标表述不够准确、清晰。目标(1)提高排球基本动作技术．并没有评价提高的标准。在课堂中学生只要练习了动作都会有不同程度的提高，因而这个目标可以达成。目标(2)和(3)与目标(1)的问题相似，都没有评价标准．而且目标不够具体．也就无法测评。由于目标表述较为模糊、宽泛．降低了学生达成教学目标的难度。从教学步骤看，在练习中不反注重了两人配合的练习，还注重引导学生观察与自我评价．促进了学生技术动作的完善。学生通过练习，技能得以提高，协调能力和眼手配合的能力也能得以发展，肌肉的本体感觉能力得到锻炼，增强了肢体的控制能力。所以按照教学步骤进行学习是能够完成教学目标的。(2)示范讲解加练习的教学步骤是体育教学中使用最普遍的方式，但是对初中生，尤其是初中男生来说这样的教学步骤不够吸引人，也不能激发学生主动学习的欲望，因而，课堂教学缺乏新意、特点和针对性成为该案例的不足之处。对该案例教学步骤的改进要考虑到初二学生对体育知识、运动技能的掌握均有一定基础，且男生喜欢挑战。因而．运用翻转课堂教学理念对运动技能学习的教学步骤进行改进。①本课所学技术动作让学生在课前进行学习。②设置学生技能表演环节，并让学生提出自学过程中遇到的问题、困惑。③教师为学生答疑解惑，引导学生异质分组练习。④观察同伴的技术动作，小组讨论如何改进技术，教师协助学生解决问题。⑤分小组展示练习成果，小组自评和组间互评。教师总结。运用翻转课堂教学能够充分地发挥学生主动思考、自主学习的能动性，让学生带着疑惑走进课堂，在课堂上积极寻找解决疑惑的方法．进而形成主动学练的教学氛围。五、案例：某校初二(2)班，学生38人。教学内容：耐久跑的终点冲刺。教学要求：提高反应速度，掌握耐久跑的终点冲刺方法。教学重点：耐久跑终点冲刺技术。教学步骤：(1)上课。教师提问耐久跑的终点冲刺的要点，即如何在耐久跑中节省力气?如何在冲刺时调动保存的体力?(2)教师在学生回答的基础上总结，讲解规范姿势的要点：一是跑步过程中时刻调整呼吸；二是冲刺前就要调整肌肉状态，使腿部肌肉克服乳酸转化的酸胀感。(3)准备运动：①四面转法；②齐步走、跑步走；③各关节活动。(4)终点冲刺跑练习。①介绍冲刺跑的动作要领、练习方法以及目标要求；②分组成纵队站立于起跑线上，听哨音做后蹬跑20米过终点线，练习2～3次；【答案】(1)上述案例运用了全班教学的组织形式，同时加入了竞赛教学模式，加强了学生的集体荣誉感，培养了学生良好的体育意识。(2)该组织教学有以下优点：一是安排集体听课能够充分观察学生，并照顾到每一个学生，使每个学生都能有效地掌握本节课的教学内容与教学目标；二是结合项目特点进行的相关准备运动，为正式动作技能的教学做好了铺垫；三是本案例体现了玩中有学，学中有玩的教学理念。合理的游戏竞争模式，引导了学生的“玩”，也吸引了他们的“动”。不仅是身体，头脑也能随着比赛游戏动起来，从而促使学生达到德、智、体全面发展。该组织教学有以下缺点：第一，全班教学模式过于单一和单调，不利于学生逐一、深入地学习体育技能；第二，教师在学生分组进行竞赛后没有给予一定的辅导，可能导致学生对本节课的内容不能充分理解，也就不能巩固耐久跑冲刺的必备知识。六、王老师根据《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》设计了初一年级(水平四)学生第一学期的运动技能评价表，部分内容见表1.问题：(1)该评价表对学生学业评价的意义有哪些?(9分)(2)指出表1中设计内容存在的问题，并提出建议。(6分)【答案】(1)学业评价是提高教学水平和教学效果的有效杠杆，为教师的教学提供强有力的信息和指导，使教学更好的促进学生的发展。评价表清晰的将评价角度、评价标准展现出来。其意义在于更明确的提出了学生努力的方向和学习目标，起到指导作用;(2)提高课堂教学效果，有了目标教师在设计教学过程时能更有针对性，激发教师不断改进教学的主动性和创造性;(3)评价结果要有利于激发学生的内在学习动机，帮助学生明确自己的不足和努力方向，促进学生进一步的发展。从教师的角度将评价结果帮助其反思教学过程、改进教学方法。(2)表1中所设计的评价内容存在以下几点问题：①跳跃和排球项目只有定性评价的描述，缺少评价的量化标准。②只有终结性评价，缺少形成性评价。③只有绝对性评价，缺少相对性评价。2.针对以上问题应从以下几点进行改进：①在跳跃和排球项目中添加定量评价标准。如，排球双手垫球动作76～84分，上肢技术正确，下肢移动合理，能连续垫击20次。②在终结性评价的基础上添加对学练过程学生学习态度的评价。如，支撑跳跃85分以上，提臀分腿直臂顶肩对手快，落地稳，并在学练过程中主动保护与帮助同伴，分享学练心得，帮助同伴掌握技术动作。③绝对性评价是每个学生与同伴的横向比较，在此基础上增加学生与自己进行纵向比较的相对性评价内容，也就是将运动技术的完成必须要掌握的若干个动作要素罗列出来，学生由一开始只能完成其中1—2两个要素，到测试时能完成3～4要素，以此为依据对学生进行评价。如：蹲踞式跳跃-腾空步技术要素，a.两臂向前上方伸展;B.腾空点高;c.起跳腿屈膝及时;D.摆动腿与起跳腿屈膝上提;e.两腿靠近胸部;f.上体前倾;g.在空中成蹲踞姿势。评价时可以依据上述几个要点评价学生的学练习过程，腾空步技术由掌握a、e、f三个要素，提升为掌握a、e、f、c四个要素，从而体现相对性评价。七、案例：广播操对保持初中学生的身体健康、提高学生的身体素质起着十分重要的作用，是初中体育教学中不可缺少的一环。教学内容：广播操(新授课)。教学目标：学生学会广播操第1～20个动作，熟记动作名称。教学过程：(1)教师宣布一节课的教学内容、目标和要求。(2)教师带领学生做关节热身运动。(3)教师对广播操的动作进行讲解和示范：如预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方。口令至原地踏步时，半握拳。第一拍左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10～15厘米，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第二拍与第一拍动作相同，方向相反。(4)学生通过观察学习，模仿教师动作。(5)教师带领全班学生进行练习，熟记动作。队形：二列横队(按照身高排列)【答案】(1)新授课教学实施阶段的基本要求：①合理引导，课程的安排要贴合初中体育教材特点和初中生的生理和心理情况，积极创设游戏和情境，让学生正确并且完整理解学习的体育知识和技能；②合理设计教学环节，安排教学过程，根据初中生的特点安排有针对性的练习；③根据学生的身心发展水平安排运动负荷。(2)该案例运用的组织形式是全班教学。在广播操的讲解示范和练习中，教师考虑到学生的共性而选择了全班教学组织形式。该案例运用的教学策略是示范一模仿教学策略。教师对广播操的基本动作进行讲解和示范，之后让学生进行模仿练习，教师对学生的练习结果进行指导、纠正和强化。八、案例：某校初二(1)班，学生40人，操场1块。教学内容为少年拳(甲段)套路，新授课。教学过程：首先，王老师用多媒体播放了少年拳的完整套路，学生看完后跃跃欲试，纷纷模仿。然后，王老师认真细致地讲解了少年拳的动作技术要领并进行基本动作的示范。接着，王老师把学生分成8组，并进行分组合作练习，教师巡回走动纠正错误。之后，各组学生分别进行表演，其他同学观摩，相互交流学习。期间，两位同学利用所学动作相互演练对打起来，导致其中一名学生鼻子出血。王老师严厉地批评了对打的两名学生，可学生们感到很委屈。问题：(1)该案例运用了哪些教学策略?(2)谈谈对案例中学生“对打事件”的看法。【答案】(1)该案例运用了多种教学策略：一是示范一模仿教学策略，教师先向学生播放了整套少年拳的完整套路，然后阐明少年拳的动作要领，并示范少年拳的基本动作，由学生进行观察和模仿，之后教师根据学生的练习结果给予帮助、纠正和强化；二是情境教学策略，教师在教学开始时用多媒体播放少年拳的完整套路，有效激发了学生的学习兴趣。(2)案例中的两名学生在游戏练习环节中，利用所学动作相互对打，属于偶发事件，是这两名学生在以游戏的方式进行练习，属于正常的课堂活动，发生事故是不小心所为。案例中的王老师没有提前告知学生们练习少年拳