小学乒乓球队训练总结及教案

国球进校显风采千拍舞动育英才——盘山县实验学校小学部乒乓球活动掠影一、基本情况在国家大力提倡素质教育，开展体育艺术2+1活动的基础上，在盘锦市乒乓球学校成立的有利条件下。我校充分利用有效的教育资源，为打造学校的品牌，开设了乒乓球课程，丰富了学生的业余活动。本学期的乒乓球训练通过乒乓球学校教练的指导与体育艺术“2+1”实践课的学习，每位学生都不同程度的得到了提高，为我校的体育活动的开展奠定了良好基础。二、活动要求学校和乒乓球学校教练共同协商，1-4年级每周开设乒乓球课1-2节，5-6年级在学校活动。要求学生人手一拍，体育教师带队到乒乓球馆参与训练。学校在室内摆设6副球台，学生利用课间及休息时间参与练习。并且学校在体育2+1活动中开设了乒乓球活动小组，进一步加强对学生的训练工作。三、领导小组为更好的推进乒乓球在学校的推广，学校成立了乒乓球领导小组，统一管理活动的开展与协调工作。组长：XXX（政教主任）副组长：XXX教练员：XX（原辽宁队）XX（原辽宁队）成员：XX及全体班主任2+1活动教练员：XX四、活动管理参加乒乓球兴趣小组和乒乓球训练学校的学员在不同程度不同方面上都有所提高或是说有所收获。在管理上我们双方是更加严格的要求学生态度认真、积极、好学，针对上进心强的同学我们会尽己最大的努力去教好他们乒乓球的技术。但是不好学、态度不好、上课不带乒乓球拍的同学我们又选择了另外一个方法让他们在其他方面得到提高。例如：分组组织不带拍的同学进行体能方面的训练或是在乒乓球台旁练习徒手动作。因为一节课四十分钟，一个教练对着四五十个没多少基础而且乒乓球技术水平又参差不齐的学生想要他们在仅有的时间里每个人都有所收获还是比较限的。所以根据实际情况分好组合理安排不同组员进行不同内容的练习更能有效性教学使他们有所收获。五、下步打算在活动中激发了学生的浓厚兴趣，乒乓球技术也得到了提高，室内的球台已经不能满足学生的需求，下学期，选好位置在室外设立多个球台以满足学生的活动需要。乒乓球学校要开展全国性的儿童乒乓球比赛，学校要加强训练，组织学生参与，并号召学生观看进一步提高学生对乒乓球的浓厚兴趣。

乒乓球课程教学进度表周次课次教材内容上1、简述乒乓球运动特点及健身价值；2、学习握拍基本的准备姿势；3、学习移动步法、单步、跨步；4、上台学习斜线推挡；5、素质：400X1。二1、学习移动步法、并步、交叉步；2、学习斜线推挡；3、学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作；4、素质：俯卧撑、100M。三1、复习斜线推挡；2、学习正手攻球的手脚动作及完整动作；3、学习正手发急球；4、素质：800M。四1、复习发正手急球；2、学习正手发左侧上旋球；3、学习左推右攻；4、素质：跳绳、50MX3（跑步）。五1、复习正手发左侧上旋球；2、复习推挡，攻球动作；3、左推右攻完整动作练习；4、素质：1200米跑。六1、复习左推右攻动作；2、学习正手远台攻球动作；3、素质：俯卧撑、跳绳。七1、复习左推右攻动作；2、学习正手发左侧下旋球；3、学习搓球技术（反手）；4、素质：1600M跑、俯卧撑。

八1、复习正手发左侧下旋球；2、复习搓球动作；3、复习推挡，攻球动作；4、素质：2000M跑、俯卧撑。九1、复习正手发左侧上（下）旋球，结合落点；2、学习接正手发左侧上下来球；3、复习搓球动作；4、素质：12分钟。十1、复习发旋球结合落点；2、复习接上下旋球；3、复习正面攻球；4、学习左、半台两关对一关攻球；5、素^核：跳绳。十一1、复习斜线攻球；2、复习以正手攻球上下旋球发至右落点；3、复习左推右攻；4、素质：俯卧撑。十二1、复习斜线攻球；2、复习左推右攻；3、教学比赛；4、素质：12分钟跑。十三考核：1、斜线攻球：20%；2、12分钟跑：20%。十四考核：1、推挡：20%；2、复习正手发左侧上旋球。十五1、正手发左侧上旋球；2、各项补考。十六1、理论课。

校本课程开发教案第1次课教学内容.简述乒乓球运动特点及健身价值.学习握拍，基本的准备姿势.学习移动步法、单步、跨步.上台学习斜线推挡.素质：400X1教学任务.掌握打乒乓球的基本姿势.初步掌握推挡技术教学内容、组织教法备注一、开始部分课堂常规二、基本部分.简述乒乓球运动特点及健身价值乒乓球运动是一项很好的运动，经常参加乒乓球运动的人，能够增强上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增强内脏器官的功能，促进身体的全面发展。经常参加乒乓球锻炼，还可以培养人的机智、灵活、勇敢、果断、顽强等优良品质和集体精神。乒乓球的运动量可大可小，没有比较简单，室内室外都可以进行，可为同学们的今后终身体育打下良好的基础。.学习握拍，基本的准备姿势a、握拍：直拍在拍的前面，以食指第一指节和拇指第一指节扣拍，在拍的后面，三个手指自然弯曲，中指第一节贴于拍的中部，无名指、小指贴在中指上，拍柄贴住虎口，略偏食指的一边。b、基本准备姿势示范讲解：两脚开立，约与肩同宽，两膝微屈，稍含胸收腹，上体略前倾，持拍手臂自然弯曲，肘略外张，球拍置于腹部右前侧，两眼注视来球。练习：同学按要求做好准备姿势动作，教师逐一检查。.学习移动步法：单步、跨步单步：击球时，以一脚的前脚掌为左右转动，另一脚向前后或右移动，（以右脚移动为例）一般在来球与站位较近的情况下，经常使用这种步法。

跨步：击球时，靠近来球方向的脚向来球方向跨一步，另一脚跟着移动一步，一般在来球距离站位稍远的情况下，常使用这种步法。练习：学生二列横队，教师示范，领着学生一起练习单步和跨步的移动方法。.上台学习斜线推挡：（快推）斜线推挡的动作要领：身体靠近球台，左脚稍前，右脚稍后，肘关节靠近身体略前位置。当来球刚过球网，迅速移动脚步取好位置；同时右上臂向来球方向迎球，前臂略向外旋。当球从台面弹起时，前臂部随上臂迎前动作向前下方推送，手腕配合前臂往前发力，拇指放松，食指用力压拍，中指抵住拍底，使拍形前倾，在上升期触球的中上部。练习：学生3-4人一张桌子，轮流练习斜线推挡技术，教师巡回检查，随时纠正错误动作。.素质：俯卧撑：15X3跑：400M三、结束部分：放松、小结中小学很少有乒乓球运动，因此学生的水平较差，部分同学原来没有接触乒乓球，不人发球。大多数同学也只会象征性的打几下，只有1-2个同学会基本的推挡球。希望大家上课认真练习，课余加强学习，才能较好的完成学习任务。场地器材课后小结

体育实践课教案第2次课教学内容.学习移动步法：跳步、交叉步.复习斜线推挡.学习正手攻球的脚步连贯动作.素质：俯卧撑、100M教学任务.提高推挡动作.掌握正手攻球的连贯动作教学内容、组织教法 备注一、开始部分课堂常规二、基本部分.学习移动步法a、跳步：击球时，（以向右移动为例），左脚用力蹬地，使双脚离地，然后左脚先落地，右脚迅速向右方跨出一步；b、交叉步：击球时，先以来球并侧脚向来球方向跨出一步，并超过另一脚，接着另一脚向来球方向移动，一般在来球距离站位较远的情况下，常使用这种步法。练习：学生二列横队，听口令练习跳步、交叉步。.复习斜线推挡简介动作要领，反复强调动作的正确性。反手推挡时应注意的几点：.击球时，球拍应呈横立状，以便合理运用手腕力量。.击球时，肘关节应靠近身体，否则会影响前臂向前发力和缩小左方的照顾范围。.手臂的前倾和后引动作幅度不宜过大，以例影响推挡时手臂的摆速。

.击球时，手腕不宜过份放松，以免影响球拍的前推力量，造成击球无力，或者由于拍形变化大，影响击球的命中率。练习：学生上台练习，教师随时纠正错误动作，及示范讲解。.学习正手攻球的脚步连贯动作及身体动作正手近台攻球：这种球出手快，动作幅度小，站位近。练习：身体靠近球台，距球台端线约40厘米左右，左脚在前，右脚稍后，两膝微屈，前脚掌内侧用力蹬地，身体重心置于两脚之间。身体动作：当手向前挥拍迎球时，身体要随着向前转动，重心随发力贯性^脚转到左脚。练习：学生成二列横队，听口令练习近手攻球的脚步连贯动作及身体动作。.素质：俯卧撑：5X3快速跑：100M三、结束部分：放松场地器材课后小结小结：学生练习反手推挡的主要缺点有：手腕过于放松，力量不够，球拍横立状不够，拍面朝上，造成打高球，肘关节抬起，造成动作变形，手臂没有前推动作。希重要纠正这些错误动作。体育实践课教案第3次课教学内容.复习斜线推挡.学习正手攻球的手脚动作及完整动作.学习正手发急球.素质：800米跑教学任务.提高推挡动作的正确性.掌握正手攻球的连贯动作教学内容、组织教法 备注一、开始部分课堂常规二、基本部分：专项脚步移动练习.复习斜线推挡强调动作的正确性：右上臂和肘关节靠近右侧身旁，前臂略向外旋，当来球从台面刚一弹起，前臂即向前推击，同时手腕外转，使球拍前倾并成横立状。击球后手臂随势前送。练习：同学二人一组，进行斜线推挡练习。.学习正手攻球的手脚动作及完整动作：（直拍正手近台攻球）动作要领：身体靠近球台，右脚稍后