腱鞘炎常用的治疗方法和日常保健_第1页
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文档简介

腱鞘是包于某些长肌腱表面的外套样结构，多位于手足摩擦较大的部位。腱“妈妈手”的主要表现为患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块。此病属于中医学“筋痹”范畴，根据辩证结果可以分为瘀滞型和虚寒型。【常用治疗方法】中药内治法对于瘀滞型，治宜活血祛瘀、通络止痛，方用大活络丹或筋骨痛消丸加减，对于虚寒型，治宜补益肝肾，方用金匮肾气丸加何首乌、威灵仙等。中药外治法选择具有舒筋通络、行气活血作用的京珠腱消乐来涂抹，一日三到四次。针灸治疗以阳溪穴为主，还可配合合谷、曲池、手三里、外关、列缺等穴位，得气后留针15分钟，隔日一次。也可配合针柄炙进行温针炙，以提高疗效。针刀疗法在无菌条件下，以小针刀在腕桡侧部经皮切开桡背侧第一腱鞘，应特别注意避免造成鞘内肌腱的断裂。【养生秘诀】未病先防养成良好的劳作习惯在抱孩子、洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家指和手腕，再用热水泡泡手。注意保暖 冬天洗衣服时尽量使用温水下雪后扫雪也要戴上棉手套防止手部受寒。注意手腕的姿势及活动对于长期伏案办公的人员来说，应采用正确的工指血液循环，减少腱鞘炎的发生。即病防变温水洗手劳作后用温水洗手，不宜用冷水。注意营养肉、鸡肉、蛋、豆浆等。可以服用维生素B6，用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。注意劳作姿势此外，抱孩子时应尽量将重心放在前臂，手腕不要过度用力。愈后防复旋转手腕2抬起手臂肩膀、颈部、上背调整位置，并缓解压力及张力。转动头部工作间隙休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩看右肩。握拳练习刺痛。定时运动4次。将手抬高当休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支

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