初中政治人教版九年级全满怀希望迎接明天选择希望人生【区一等奖】

第十课第二框理智面对学习压力教学目标：通过学习，让学生认识学习生活中存在压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。教学重点和难点：正确面对学习压力教学手段：PPT课件课时：一课时教学过程导入新课：《内蒙古晨报》报道：14岁男孩因感到学习压力大产生了轻生的念头，将自己返销在家中，打开液化气企图自杀，幸亏消防官兵火速赶到现场施救，才挽救了一个年轻的生命。问：你认为小男孩自杀的原因是什么？这则材料告诉我们一个什么道理？（学生回答，教师导入）小男孩因为学习压力过大，不会及时自我调节而产生自杀念头。这则材料告诉我们中学生要理智面对学习压力。二、理智面对学习压力（板书）（一）学习压力新思维（板书）1、学习中总会有压力（板书）学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现的一些生理、心理反应，是大家经常会遇到的，我们要正确面对，积极应对。活动1：要学习中，我们常常会遇到这样的情况：明天考试，我要取得好成绩……老师期待我的进步……父母希望我考上理想学校……这时你的心里有什么感觉？身体有什么反映？（学生回答：略）分析同学们出现学习压力反应的原因。（答：考试压力，学习压力，老师的期待，父母及长辈的希望等。）问题1：学习压力对我们有什么影响？（板书）（答：积极一面：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；消极一面：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。）2、全面认识学习的压力（板书）活动2：请同学们看教材P130-131三幅图，并回答下列问题面对考试的压力，他们三个的态度如何？（学生回答，教师归纳）根据同学们的回答，我们来填表：对学习的不同作用毫无压力，过于轻松会使人失去前进的动力，不利于学习的进步压力过大，过于紧张使人焦虑不安，影响学习效率和正常水平的发挥压力适度，将压力转化为动力有利于激发学习的潜能考出好成绩活动3：请同学们看教材P131-132中的材料，并回答下列问题（1）在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？（答：在学习上适度压力可以推动我们继续努力，不断超越自己，一步一步走向成功。）（2）你曾听说过哪些有关“压力”的说法？（答：“井无压力不出油”，“人无压力轻飘飘”，“把种子种到地里，要用土压实，才能长出好苗”。）（3）概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。（答：压力是催人向上的良好催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱，等。）（4）同样的课程，有的同学越学越有趣、越轻松，有的同学则越学越觉得是一种负担；有的同学可以连续几个小时玩游戏仍余兴未尽，上课却觉得累。这是为什么？（答：学习压力常与我们内心的感受和体验有关，与个人兴趣爱好、性格特长也有一定的关系。）问题2：我们应如何正确对待学习压力呢？（板书）（学生回答，教师归纳）（答：①来自学习的各种压力，需要我们理智地从容应对；②要认识到学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。③没有学习上的各种压力，应付使我们学习缺乏动力，我们就会止步不前，所以要自觉适度加压，增强学习动力；④明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学习生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力化为动力。）(二)从容面对考试（板书）1、形成考试焦虑的原因（板书）我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。面临的考试很重要、或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值……这些都容易导致我们陷入考试焦虑。活动4：见教材P132事例（1）呈现小清的故事（2）探讨后面的问题，在全班进行交流。【两个问题的参考答案：⑴是。是中考。⑵办法：①将压力看作学习的动力；②明确学习目的，培养学习兴趣；③向别人倾诉，心理咨询；④体育锻炼，听音乐、看书和影视，休假旅游等；⑤读轻松的小说，对镜子给自己“加油”等。】（3）教师总结学生陷入考试焦虑的原因，并帮助学生找到应对考试焦虑的方法。问题3：什么是考试焦虑？原因是什么？【答：（1）是在面临考试时所出现的紧张、担心、不安等情绪状态。它包括三种成分：一是认知方面；二是生理反应；三是行为方面。（2）原因：面临的考试很重要、或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值……】2、克服考试焦虑的方法（板书）活动5：请同学们看教材P133中下的材料，并思考下列问题（1）你如何看待考试？试用一句话来形容自己心目中的考试。（答：考试是一把双刃剑，看你如何看待它。）（2）对待考试，其它人的看法又如何？（答：同学：考试是张判决书，掌握着你的生死大权，等。老师：考试检验同学们当前的学习情况和学习能力及方法是否得当等，也检验老师的教学方法是否正确，是否符合教育的要求。家长：考试是检验你的唯一标准。）（3）你认为哪些观念有助于你积极面对考试？（答：老师的观点有助于自己积极面对考试，因为考试衡量自己平时学习效果和质量的一把尺子。）问题4:怎样克服考试焦虑？（或：如何正确认识并从容应对考试？）（板书）(答：⑴要克服考试过度焦虑，从容地面对考试；⑵要树立正确的考试观念。应看到考试具有偶然性和局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的未来。⑶要实事求是地调整自我期望，对考试不要期望过高。⑷要增强自身实力。)活动6：如何增强自身实力？（板书）（学生回答，教师归纳）（答：⑴拟定具体的复习计划；⑵不轻言放弃任何一科，也不只专攻某一学科；⑶养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；⑷掌握一些放松情绪的方法；⑸要调整自己的应试心态；⑹将自己的大目标分成一阶段一阶段的小目标，分段完成；⑺坚持锻炼身体，增强体质和良好的心理素质，等。）本课小结：在成长的过程中，承