魔鬼训练的心得体会

第55页共55页魔鬼训练的心得体会上了几个星期的工程训练课程已经完毕,经过每周六一整天的学习,我想我们第十大组的每个学生都有不同的收获。对于我个人，我认为这次训练非常有意义，非常有必要，因为它不仅让我充实了更多的理论知识，更让我开阔了视野，掌握了技术，打动了内心。无论是操作还是理论，从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，都让我有所感动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与所有转专业到电气的同学们聚集一堂，互相交流借鉴工作经历、思路方法，较全面的进步了自己的理论程度和学习工作才能。我们训练的第一个工程是车削。车削是在车床上，以工件旋转为主运动，车刀在平面内作直线运动或曲线挪动位进给运动，从而改变毛坯形状和尺寸的一种切削加工方法。到如今上课时操作车床制作工件的过程仍然历历在目，车床高速运转，偶尔铁屑飞溅到眼镜上，这使我体会操作平安的重要性，理解了理论前老师一番详细的平安讲座的必要性，同时意识到平安在加工过程中的重要地位。虽然我做的工件在最后一步车出一个半球的时候出了一点问题而导致不是很美观，但通过过实习我掌握了不少的技能，也知道了在消费的过程中不同的平安要求，例如在一些机床上，特别是车床、磨床等高速旋转的机床上，绝对不能戴手套。因为这些机床都要做高速旋转运动。假设说车削的训练让我敢于去操作车削设备，那么钳工的训练那么让我学会了使用钳工工具的技能。亲手锉出了一个螺母这让我体会到每一件加工成品的来之不易，更让我明白参加工程训练是多么的重要。钳工是机械制造中重要的工种之一，在机械消费过程中起着重要的作用。钳工是利用手持工具对金属外表进展切削加工的一种加工方法。其作用是：消费前的准备，单件小批消费中的部分加工、消费工具的调整、设备的维修和产品的装配等。它具有使用工具简单、加工多样灵敏、操作简单和适应才能强等特点。目前虽然有各种先进的加工方法，但很多工作还不可替代，仍需要钳工来完成，钳工在保证产品质量中期重要作用。钳工训练中，要把原始材料，用锉刀和手锯加工成一个六边形螺母。一毫米在平时来说相当不起眼，当你用锉刀锉削一毫米时，那也差不多是一个天文数字了。等到加工圆孔的时候，很顺手，用了一个小时完成任务。通过钣金实习，我知道了：钣金是机械领域不可替代的，钣金具有重量轻、强度高、本钱低、大规模量产性能好等特点，目前在航空，电子电器、通信、汽车工业、医疗器械等领域得到了广泛应用。我们作为钣金的加工者，也承担着重要的责任，保证零件质量，降低报废率，是我们主要学习的方面。钣金加工，根本都属于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不适宜就不能再次利用消费制作该项零件。虽然这次实习只有很短的一个上午，给我们的实习方面也不是特别的高深，主要是给我们一个简单体验钣金手工加工的技巧，同时熟悉操作一些常用钣金下料和加工处理的几台机械设备。下料常常使用特殊的剪刀，将大块的板料剪切为产品所需尺寸。通过调节可以获得不同角度的折弯零件。同时我个人对手工加工简单的弯曲面，也有了一定的才能。接下来是机电一体化实习训练，通过学习，我知道了机电一体化又称机械电子工程，是机械工程与自动化的一种。机电一体化最早出如今1971年____杂志《机械设计》的副刊上，随着机电一体化技术的快速开展，机电一体化的概念被我们广泛承受和普遍应用。随着计算机技术的迅猛开展和广泛应用，机电一体化技术获得前所未有的开展。如今的机电一体化技术，是机械和微电子技术严密集合的一门技术，他的开展使冷冰冰的机器有了人性化，智能化。通过能综合实习训练，我理解和熟悉了主要发电方式的消费过程与主要设备以及电厂金属材料、电厂水处理和电厂环保方面的相关知识，知道了不同能的优缺点。作为一名工科生，我们除了应具备较强的根底理论知识和专业技术知识外，还应具备一定的机械制造的根本工艺知识，而通过详细形象的工程训练课，我们理解到了这些工件的制造过程，也更好地掌握了这些工艺知识。每一个设备都在工件加工过程中发挥着不可替代的作用，而掌握这些设备的操作技能的师傅们是值得敬仰的人。几天的课程虽然短暂，但每一次老师的教诲都是十几年甚至是几十年的的经历之谈，至少我是受益匪浅。可以说，这次训练给我提供了一个理解工厂消费的平台，让我学习知识，动手理论，做到了理论与理论的统一。当然，工程训练作为我在武汉大学生活学习的一部分，给我带来了许多乐趣。从中学到了许多，见识了许多，因此对生活中一些机械设施有了更加深化的认识。同时让我感受到理论的重要性和乐趣。很多东西不是我们想当然就可以做到的，只有通过理论才能有个深化的认识，才能做好。最后感谢老师的耐心指导。科研训练心得体会在这次科研训练中，我们小组做的课题是图像处理技术在工业锅炉监控中的应研究，我们小组通过查阅相关资料、进展市场调查、工厂数据采集、相关程序的编写、进入工厂安装及调试等步骤，最终完成了这一课题。在刚接到课题时，可能是由于我们缺乏这方面的经历，我们对课题感觉无从下手，但是经过大家的讨论和老师的商量后，我们确定了工作的进展步骤，在查阅资料后，我们也对课题有了进一步的理解，这对我们接下来的工作起到了至关重要的作用，同时我们也对以前学过的知识进一步复习、稳固。市场调查也是很重要的一件事，我们做的是工厂的工程，因此经济就必需要考虑在其中，我们要以尽可能低的本钱完成工程，在调查的过程中，我们也增长了很多见识，对采集卡的参数性能、价格等方面有了理解。在程序的编写初期，我们遇到了想当大的难题，对一些算法不够理解，如数字仪表不知道如何去实现特征点采取，但是经过讨论和搜索相关资料我们解决了这一难题，工程的正式开展需要我们团队的良好协作，在这一方面我们分配各自的任务，在集中讨论攻克相关难题，在我们的努力下，我们最终完成了任务。我们进入工厂现场安装相关仪器，锻炼了我们的动手才能，对工厂消费的一些情况也有了进一步的理解。在这次科研训练过程中，我也明白了许多，做科研过程中要有毅力，遇到难题不能退缩，要迎难而上，这样才能使自己学到更多的知识，才能使自己在这方面懂得更多，同时团队的配合非常重要，一个工程需要多个人去做，我们在这个过程中不仅要做好自己的工作，还要保证团队整体工作的顺利进展。只有不断地去探究、不断去发现别人没有发现的东西，才能让自己在这方面成为突出的人才。做工程时才是正真检验自己所学知识的时候，做科研工程是要把所学的知识运用到实际去解决相关实际的问题，而在这个过程中我们对知识的理解才会更加深化，真真正正的属于自己，让它可以变成自己的工具，可以去解决一些问题，做工程过后也能通过发现理论与实际应用之间的差距，然后再去改善。只有通过这样的不断发现并改善才能不断提升自己。播音训练心得体会播音训练心得体会一XX年七月中旬的一天，我与另外三位同学，带着学院的实习推荐信，来到位于北京市石景山区的中国国际播送电台，开始了为期一个月的实习历程。中国国际播送电台(CRI)创办于1941年12月3日，是中国向全世界播送的国家播送电台。其宗旨是“向世界介绍中国，向中国介绍世界，向世界报道世界，增进中国人民与世界人民之间的理解和友谊”。电台目前使用43种语言(38种外语和汉语普通话及4种方言)向全世界播送，共有38种外语干部近800人，编辑记者以及专业技术人员等近600人，外籍工作人员100余人。我们实习所在的部门是华语环球播送中心的广客闽潮节目部。华语播送是中国国际播送电台使用母语向世界各地华侨、华人和港澳台同胞及其别人士传递新闻信息的主要渠道，其对象是海外华侨、华人、港澳台胞，中国驻各国使领馆人员，中国驻外机构人员、劳务合作人员、远洋海员、中国留学人员，新移民，以及懂汉语和正在学习汉语的外国人士。如今，华语台共有编辑、记者、播音员和节目主持人68名，设立了包括广州工作站在内的10个华语台台属机构。根据各自使用的方言，我们几个实习生被分别分配到潮州话、客家话、广州话三个不同的节目部。实习的第一天，除了办好实习报到手续之外，便是回办公室熟悉领导、同事们的称呼和职务，并由每个节目部的负责人给我们介绍节目的制作流程，分配实习的工作任务。我所在的潮州话节目部，从周一到周日，每天都有固定的对外播送节目，其中，除了每日必有的“特色新闻”之外，还有时事报道、中国周刊、世界周刊、潮汕艺苑、工夫茶座、四海潮人、听友信箱、今日侨乡、五彩周末、乡音乡韵、在中国旅游、侨讯专递、动感中国、视点、经济纵横等栏目。实习的头几天，我每天所负责的工作便是担任潮汕每日特色新闻的编辑工作。大概步骤就是在网上链接相关的潮汕地方网，阅读并摘选两三条当天发生在潮汕地区的代表性强、影响力大的新闻，进展标准地编辑，然后交给办公室主任审批，一旦符合要求，就可以直接交给播音员，在当天的节目中播出。不过这样看似轻松简易的工作，做起来却并非想象中那样一帆风顺。由于是刚进台的新手，对播送新闻的要求没有完全彻底地理解，因此，在编辑的过程中，对新闻的种类、地域性、内容、字数把握得不很好，一开始，经常得经过主任大刀阔斧地修改甚至冒着全军覆没的危险才能压缩出两三条完美的新闻。随着理论次数的增多，渐渐驾轻就熟，主任签发稿子那一刻____难买的笑容终于浮现了。随着时间的推移，实习的工作任务也由少到多，从易到难。除了每天必做的编辑新闻之外，我开始做起“四海潮人”栏目的编辑工作来。从开始的听节目、做记录、比较并研究该栏目的特点，到最后完成整期节目的筹划和文稿编辑工作，这当中遇到很多困难，也动摇过、放弃过，但坚持到最后，当回头看看自己这一步步走过来的历程，觉得自己似乎一夜之间学到了很多，从开始的一个清闲的实习状态转变到富有挑战性、考验耐性与毅力的过程，带给我的不仅仅是工作的热情与激情，更多的是自信心与成就感。实习期间，我们还常常跟随前辈们到播音室参观，并学习他们录播的步骤和音频软件的简单操作方法。由于台里的制度规定但凡被招聘进台的员工须培训半年以上方有资格播音和独立主持节目，所以作为实习生的我们理所当然未能获得时机亲身体验一回在这种国家乃至国际级别的电台里播音的感觉。不过，遗憾之余，我们还是很庆幸自己能有时机得到这一个月的学习和锻炼时机，最重要的是，能在理论中运用到自己所学的专业知识，从课堂到社会的跳跃过程，我们检验了自己知识上的缺陷，更加明确了下一步的学习目的。实习的最后一天，我们满怀着一颗感谢的心，和这个月来朝夕相处、曾经帮助和教诲过我们的几位同事以及已经在台里工作的两位00级师姐共同聚餐。那餐，是我这个月来吃得最香最饱的一顿，因为我不仅吸收了营养丰富的粮食，还收获了沉甸甸的实习经历。我很感谢学院给我这次时机，很感谢实习期间帮助过我的每一位朋友，我一定会把这一个月来实习中所积累的实际工作经历带回课堂中加以总结，争取更大的进步和进步，为自己争光，也为学院争光!播音训练心得体会二最近我去参加了一个播音主持的培训课程，从一年级开始，我最喜欢的课程就是语文课。并且妈妈觉得我的普通话说的不够好，她想让我加强学习‘所以我就去参加了播音主持的培训课。曾经我用心准备好演讲稿，以为可以获得全班的喝彩，结果却换来同学的一句“不知你在讲什么”。自此之后，我心中一直很不服气，希望有一天能让同学刮目相看。而如今，我幸运地拥有这么一次珍贵的播音主持培训课，我一定会好好的学习。这次，给我们上课的老师一开始就以两个充满兴趣的故事和独特的比喻吸引了大家的注意，之后老师又以幽默幽默的言语为我们总结了许多有关播音主持的知识。从老师所讲的内容来看，有些都是我们早道的，比方说：讲话时要注意对象、对象的身份、所处在的场合等。但是，我们平时对这些讲话的技巧都没有很好的总结。当然，我也从老师所总结的内容里学到了我平时一直都没留意的问题。例如：为什么我的以前演讲时总无法引起听众的注意?原因很简单，因为我演讲时缺乏应有的情绪，只是一味地读演讲稿。演讲、演讲，有讲又有演。假设演讲者都不能做到声情并茂，听众又如何能听出你的感情来?而且，在我的以前演讲中总缺乏与观众产生共鸣的地方，别人又怎会对我的演讲有兴趣?……老师的课将理论与理论相结合，确实让我受益匪浅，同时经过学习我对以后我的演讲有了更大的自信。当然，只有自信还不行，仍需多多练习，正如老师说的要“多看、多思、多练”。相信通过老师的培训后，我的普通话可以讲得更好。播音训练心得体会三关于学习播音主持专业，是在三年前才对这个专业有了开端的知道。其实可以说是一门学识吧!在这个色彩斑斓了国际里，咱们不得不紧跟年代脚步，学会吸纳一切的有用信息。来充分自个，这就包含听、说、读、写。而恰恰这些全都包含在这个专业里。在这里边“说”是最根本而且最为重要的!作为将来的播音员，首要根本功要过硬，不光要有标准的吐字发音，要在谈吐言行间表现这一专业的一同魅力，要能招引众多人的眼球和耳朵。让咱们来必定自个的言辞。当然播音，既具有天然特征(如动态的传达、形象树立的物理、生理特征，以及电子传达的特性等)，又具有社会特征，这里就包含很多了，作为主持人自个不能有彻底的言辞自由，当自个的节目触及党性原那么、民族、宗教、年代、阶层、社会等要素就有必要慎重的做出正确的区别。由于自个的社会地位不一样，代表的社会性质天可是然就不一样，而受众也就不一样，假设是引起了民族疑问或是国际疑问那可不单单是要下岗的疑问了。其次，作为将来的播音工作者，要有活络的思想才调，在播音主持思想速度上，力求反响敏锐便利，活络查询、区别、知道，捉住播音创造的中心。防止迷糊和违犯播出意图。在思想深度上力求准确有序，能深化本质，有全部的知道，防止浮于外表乱七八糟。要让受众在第一时间直观的知道实习，知道实习。再次，那就属情感了。老话说播音便是以情带声、声情并茂。播音的动态方法有必要浸透播音主持员的创造热心及详细的心境豪情。声情并茂的播音，有助于招引受众的收听由无意注意转为有意注意，由被逼承受为自动承受：声情并茂的言语，给人以美感，能充分发扬有声言语的优势，生动逼真地传达播送和电视节意图内容。综上所述，播音是一个一应俱全的学科，它跟着年代的翻开而翻开。这种翻开一方面是外部条件的不断改动，一方面是播音本身的敌视运动。它可以简单的以为：变与不变、变中有不变、不变中有变。咱们要自动习气改动条件，科学的掌握各种窍门，让播音这门综合性较强的学科得以提炼。播音训练心得体会四转眼间，升入大学已经两个年头了，并且学习播音主持专业也已经两年了，看着身边的师哥师姐们一届届的离去，看着师弟师妹的一届届的到来，感觉的是时间过得很快，也感觉自己在专业上发生着变化。也许刚来到大学我们还是一张白纸，那么如今就是一张有彩色有暗色的水墨画了。在这里自己收获了成功，也在失败中收获着经历与教训。大一的路虽然已经走过一年了，但是还是感觉在眼前，那时候还是什么都不太懂的准大学生，在学习根本功的时候，在手里拿着那本厚厚的专业课书的时候心里不仅有对播音主持进一步学习的渴望也有了一些迷茫，渴望的是即将承受新的知识，迷茫是播音主持终究该怎样去学习。大一就在那些根底的学习中度过。同时看着身边的师哥师姐们主持着各样的活动也在想自己什么时候能有时机，但是自己也渐渐的从小场的主持中学到了知识得到了锻炼，也使我渐渐的认识到播音与主持不是口头的一个学科，而是一个需要实战的科目，但是前提是必须有扎实的根本功。但是如今想来大一的时候自己还是欠缺了很多。所以觉得专业是需要不断练习和理论的，而这也恰恰是最欠缺的。大二是一个新的起点，也是一个新的挑战。大二的生活是我觉得收获最大的时期，在主持京剧经典评鉴会的时候、在主持团市委红剧汇演的时候等等的活动，在参加辽台比赛却失利的时候，我曾快乐过，也曾低谷过。可是自习想想大二收获其实很大，我也觉察浓妆艳抹的时机也多了，每次登台的感觉都是令我难忘的，因为这种感觉是紧张却也是开心的，在这个时期我也愿意去、想去有更多的大型活动让自己锻炼，我发如今这些活动中懂得了很多，学到了很多的专业上的知识。(一).作为一个传播者，要把自己融入到受众中。说话要看对象，主持时候更要看着受众。让我知道了对象感是被我们主持人用来作为使思想感情处于运动状态的一种手法。只有我们连接到了大家需要的感觉以后，我们的主持或者播音才是成功的。(二).获取对象感是一个积累的过程。我们在平时的训练教学中会听到老师说我们要想象自己的前方是有观众的，而且这点在自己所经历的活动中更是能表达出来，而且当我们在平时模拟训练的时候以及活动中都会有老师告诉我们要与观众沟通。所以让我明白了对象感不是一朝一夕就能历练出来的。是需要不断的积累与锻炼的。(三).在主持活动中，我也受到老师的教诲，让我更加的明白，我们不只是报幕，而是场上的一个主宰者，我们要有才能去控制场上所发生的一切，这是我们身为主持人所必需要做到的。而且我们需要的还有一种活力在里面，这点是适用于大型活动中，我一直很佩服娱乐化的主持人，虽然觉自己不是这种类型但是还是觉得这种带动大家气氛的才能也是很重要的，但是新闻播报中还是要以庄重为准。(四).大二的学习也更让我感觉到根本功不能放下，这点也是自己的亲身的感觉，假设我们不坚持去练习根本功的话，当我们需要说话的时候我们会感觉到不能做到字正腔圆。所以练习根本功真的是重中之重。以上只是感受的一部分，其实经过大二觉得自己需要学的东西真的好多，身为一名主持人、播音员，我们所学的还太少，我觉得我们应该去学习一些文化知识，让自己有厚重的文化根底去支撑自己去适应不同的节目，有的时候会觉察让自己即兴去说一些东西的时候脑袋中没有点子没有话，所以我觉得学习是一个关键。而且，要转变自己的思维，还要快的转变一个风格，可以让自己去是适应各种主持风格，我觉得这才是一个真正意义上的主持人，而且现如今社会上越来越趋向于那种活的主持方法，而不是以前的那种只是字正腔圆的说法了。时代在变也需要我们去变。同时，也感觉活动中去锻炼是很好的方法，社会理论是我们必然的选择。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。这句话真的适宜我们专业，大二就要过去了，看着师哥师姐们有动力，也有压力，但是还是希望自己与他们一样的优秀，还是希望自己的专业可以更上一层楼，也希望自己可以在经历教训中成长起来，大三专业更加过硬。播音训练心得体会五在广州中大播音培训中心的学习这学期，我们接触到了节目主持艺术这门课程。在当今社会，随着播送电视行业的开展逐渐成熟，电视节目的内容信息逐渐增多，电视节目主持人变得越来越重要。从根本上来说，电视节目主持人是一个被电视节目观众所需要，所期待而形成的新兴职业。而学习播音与主持艺术专业的我，在节目主持艺术这门课上的学习中有着非常多的考虑，可以说，在这门课上，我对节目主持有了详细可感的理解。通过这一学期的课程学习与上镜理论，我发现一个好的电视节目主持人所掌握的才能，不仅仅是简单的播读新闻稿件那么简单，而且是要顾及许多方方面面的东西。例如对不同类型稿件的语速把握，情感比重分量，时刻注意与观众的交流感，心中要保持着强烈的播讲欲望，还有动作表情等副语言的控制等等。可以说播音主持是一门艺术，是文稿的再创作;主持人是一个艺术家，他能将稿件通过自己的理解，改造，美化，通过播读朗读再创造出属于自己的风格的稿件，这就是艺术。那么怎么样才能做一个让观众喜欢的主持人呢?在广州中大播音培训中心的学习，结合长江老师的授课，以及最近我在学校听的殷亚敏老师的讲座，我认为节目主持人是个极度需要与人交流的职业，无论主持节目的时候是否有观众，一个观众或者是多个观众，给观众感觉最重要的一点就是对象感。我们要知道什么样的对象感才是强烈的，这样才能保持着昂扬积极的状态和播讲欲望不断地吸引听众、观众。在做没有观众的电视节目时，就要让自己充满想象力，也许我们可以将摄像机或者是摄像师当做观众，力求让所讲述的内容以自己的方式说给对方听，让观众感到亲切易懂。而主持一个或几个嘉宾访谈类的节目，我们那么需要掌握与人交流的技巧，循序渐进，深化浅出，不矫揉造作，不跑题。擅长倾听是建立良好人际关系的一种手段，是索取更多谈话内容的一种方式，是集中智慧的一条途径。擅长倾听，才能捕捉住对方谈话中的真实意图和目的。而这些技巧更多的是通过平时与朋友间交流的方式训练自己，所以，一个好的节目主持人一定是你最好的朋友。而大多数情况，主持人主持节目的时候面对的是大场面，许多的观众坐在台下自己一个人在舞台主持节目，想想都觉得可怕，但同样的，大型舞台主持也是最好掌握一种，首先，作为一个主持人一定要淡定，开始上台，不要急着说话，站在台上等4、5秒，观众会渐渐安静下来，让后再从左到中再到右平视自己面对的观众，这样的做法是保证自己照顾到每一个观众，再开始说话。在主持节目的同时不要忘记环顾自己的观众，但不要死盯着一个观众，不然观众会觉得主持人偏心没有看自己。而大型的节目为什么好主持呢，因为观众在人多的时候会有一种羊群效应，主持人非常容易控制现场气氛，只要主持人略微使用技巧便能控制住现场的气氛，带入自己的节奏。所以我觉得在广州中大播音培训中心的学习，在节目主持艺术课上的理论学习真的让我知道了自己的缺乏在那里，让我知道自己还有很多要学习的地方。对于一个主持来说，理论真非常重要，而我们接下来将要进展中期实习，我想，我会带着在节目主持艺术课上学习到的东西在理论中好好地运用，希望在将来，可以好好地体会到播音与主持的艺术，成为一个好的新闻人。播音训练心得体会六以前，我上课时不积极答复以下问题;不擅长跟别人讲话，是个很内向的女孩。但自从学了播音主持后，已经好了许多。我开始主动跟别人对话;上课时，常常举手发言。从这里就能知道，我的进步很大。在我第一次踏入播音主持班的那一刻，我认为这和平常的培训班应该没什么差异。但当我上完一节课时，才发现：这和平常的培训班的区别可大了!课堂上活泼的气氛、老师独特的教学方法完全让我爱上了播音主持。后来不久，老师让我们这个播音主持班的同学参加了“将来星主播”，我顺利的演讲完了我的演讲稿，三个评委都给了我通过，我欣喜假设狂。那一瞬间，我感觉到我进步了。还有一天早上，要上播音主持班了。但我突然觉得很累，或许是因为报了太多兴趣班的缘故吧。于是，我对妈妈说;“妈妈，今天早上我不想去，请个假可以吗?”“不行。”妈妈立即就回绝了我，还亲自把我送去了播音主持班，并且将这件事告诉了培训老师。过了一会，培训老师走进教室。我以为他要责怪我，但我错了。他不但没有责怪我，还亲切地问我：“薛媛，刚刚听你妈妈说，你早上不想来。是不喜欢这个课堂，还是兴趣班报的太多了，压力大?”“压力大……”“嗯，我理解你。”听完这句话，我非常惊讶。我看着培训老师那和蔼可亲的样子，心想：我再也不会逛课了。那一瞬间，我感觉到我进步了。前几天，我考了三级。成绩是中，虽然成绩不高，但我还是很快乐。因为，我感觉到我进步了。如今，我成长成了一个开朗的女孩。我很感谢播音主持，更感谢我的培训老师(袁海明老师)。因为是在他的教诲下，我才成了一个开朗的女孩。我会更加努力，我不会让妈妈和老师绝望的![播音训练心得体会]国防训练心得体会国防训练老师反复叮嘱吩咐我们：国防训练能使我们锻炼出不畏困难、意志坚决的精神，养成铁一般的纪律习惯，使我们身体素质得到开展。从训练中，我们可以感受到当一名军人的不易与艰辛。让我们对这次训练付诸认真的态度和强烈的责任感。可是，一听到“国防训练”，我就想起在太阳暴晒下挺胸抬头、脚站的笔直；汗如雨下、全身散发汗臭；整个人又酸又痛、像散了架；皮肤又晒得黝黑黝黑；还不时受到教官的训斥……想起这些，我全身上下都起了一身鸡皮疙瘩，心情非常忐忑，甚至有些恐惧。该来的总会来，看到穿在身上的迷彩服、高大严肃的教官，整个人像蔫了的黄瓜似的，对训练失去了信心。教官一遍遍地重复着口令，我懒散做着动作。教官批评我们没有一点精神相貌，更是让我们比别人更长时间地训练。我很无奈，不得不提起精神。不经意的转头瞬间，不小心的观察揣测，我眼前浮现了其他班级整齐的步伐，还有他们阵阵洪亮的声以及嘹亮的军营歌声。我心中万分疑惑，为什么他们可以搞出这样的气势和信心？望着一位位同学精神饱满的侧影，我好似明白了，但又似乎不明白。明白的是——只有我们每个人的努力，才有一个积极向上、团结整齐的方队。他们训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要。不明白的是——为什么我们做不到像他们那样的状态，是个人的松懈导致团体的消极？还是团体的缺乏以致于不能带动每个人的用心投入？但我明白，做什么事必须从自我做起。明白了之后，我认真地去施行。可是，我那时才发现：站，多么简单的一个动作，我却累得咬牙切齿，站着站着，我就腰酸腿疼，就一下子一屁股坐下去，汗珠不停地滴落，见证我的苦和累；稍息、向左转、向右转等等几样小小的动作就将我们彻底打垮了，汗水打在我的身上，手酸了，脚僵了，痛了，全身冰凉冰凉又黏乎乎的，简直就跟十八层地狱没什么两样，但是我必须坚持，要是倒下了或放弃了，还对得起自己吗？如今回想一下，什么感觉都有，其实还是值得的，它严肃了我们的纪律，让我们明白了苦和累，磨炼了咱们的意志，激发起了我们的斗志。这样的苦都受过了，我们还会害怕什么呢？如今，听到我们班级同学动作的点点声息，心里万分开心，让我更加坚决自己脚下的步伐，更努力表达一名初中生的风采。拓展训练心得体会2023年拓展训练心得体会〔一〕钢铁意志我很感谢公司组织了这次的拓展训练，在为期一天的军事拓展中，我深化地体会到何为军人的"钢铁意志",此次训练对我身心的是一次洗礼，让我对于今后的工作与生活有了新的认识和启发。一天的总结培训完毕后，伴随着紧急集合的口号声，我们所有成员都被集结到室外的操场，几个身着迷彩服的教官，身板笔直的站着军姿出如今我们面前。从这一刻开始，直到第二天下午我们的精神状态都是紧绷的，我们站好队后，开始组建连队，教官从队伍中选出连长、指导员、排长，把一个连分成三个排，三个排分为九个班，每班选择一个班长，然后班与班比赛，排与排竞争。我们一起站军姿、喊口号、画队旗、唱军歌直到晚间十点钟，然后才回各自宿营休息。夜间轮流站岗环节也很有意义，每个宿营的队员排班轮流执勤，还必须背诵口号，教官会不定时查岗。山上的夜晚静悄悄，气温有些低，还有许多蚊虫，即便在这样的环境下，大家都非常认真地对待执勤，"站岗"不仅是等待教官的查问，更是一种守候，一想到自己的守候能让其他队友安静入眠，即便有蚊虫相伴，心里还是美滋滋的。凌晨2点时，教官吹了两次集结号，虽说我们是一支年轻化的销售团队，但其中不乏有一些年龄偏大的同伴，即便两次集结有些突然，但是我们无论男女老少都即可起身，像一名真正的军人一样服从命令，期间也有一些同志睡得迷迷糊糊，连衣服都穿错了，但这也是我们集训中插曲，让我们的集训更加富有兴趣，待日后回想起来时，又多了一个笑话。集训第二天，我们一起经历了"风语战士"、"偷天陷阱"、"命悬一线"等工程训练，磨练了我们的意志，增强了团队成员间要有主动沟通的意识与才能。在整个训练过程中，我们深深地体会到信息与资的共享的重要性，如何有效利用资的合理配置来进步完成任务的速度和效率是团队成功的关键，同时，一支队伍的领导者角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。此次拓展训练中我有幸被推选为二排排长，在授衔的那一刻，顿时感受到了肩上的重任与荣誉。在整个训练过程中，看着团队成员的努力与配合，便觉得面前的困难都是浮云，只要齐心协力，哪怕是千难万险，我们团队都会"一笑而过",轻松解决，正所谓我们面前无困难，困难面前有我们。通过此次拓展训练，我深化地体会到团队的重要性，身为团队中的一员，我们的一举一动都牵扯到团队的利益与形象，我们必须挣脱掉以自我为中心的个人意识，将团队的利益放在最前面，要时刻想着如何为团队做些什么，而不是总想着团队能给我什么。在日后的工作当中，我仍将二排排长这个荣誉铭记于心，时刻提醒着自己肩上的重担，我要用加倍的努力完成公司交办的工作任务，为产品线及公司的预算完成奉献自己的力量，为我年轻的生命添光加彩。2023年拓展训练心得体会〔二〕天目湖素质拓展训练有感天目湖拓展训练在我们的期待中有条不紊的进展，虽然只有短短几天，但是我们体会到了团队无比强大的力量。顾名思义，拓展训练是针对新职工的结合了军训训练内容和一些素质拓展活动的训练。在拓展训练中，身体的体能和坚强的意志是最重要的两项基石，而强大的团结精神是建立在基石上最重要的砖瓦，没有团结的精神，我们永远无法将大唐集团建立的更加辉煌。经历了诸多活动，对于团结的力量，印象最为深化的是逃离毕业墙和逃离电网这两个活动。逃离毕业墙是起始于美国西点军校的一项挑战极限的活动。在模拟灾难环境下，我们43个队友通过搭人梯的方式爬上高达4米的高墙。在这项活动中，选择作基石的队友需要强健的体魄和奉献的精神。我们大唐集团的男儿为了保护女性队友，一个个争先恐后的愿意奉献自己的肩膀和臂膀的力量，把一个个女队员举起，而最先爬上高墙的男队友负责在高墙上接应。最后留下的队员更是需要强大的灵敏性和爬上高墙的力量。当时我们43个队友在15分钟内完成了这项看似不可能的任务，展现了大唐人的风采。在逃离电网活动中，我们在无法用语言交流的环境下进展了一次又一次的逃离。良好的肢体沟通和战术上的改变显得尤为重要，而队友的一次又一次的分开就会意味着落到最后无法有人协助自己分开。逃离电网，在成功的伴随下也有失败，队友的分开更多的让我们感受到是我们的责任。因为他们用自己的力量帮助了我们，而我们却没有可以很好的帮助他们分开。在最后，我们大唐集团所有新员工都本着不抛弃不放弃的精神，为了我们还可以团结一致的走下去，我们选择了用体罚的方式来救回我们的队友。最后的结果自然是每一个大唐人都回到了我们的队伍中。经历了种种拓展活动，我们更加坚信我们的大唐集团的力量。为了更好的建立明天的大唐，我们会更加团结，更加努力拼搏！扩展训练心得体会4月9日，怀着喜悦和冲动的心情，我参加了公司组织的拓展训练，这次训练，给我不一样的感受，让我收益匪浅。整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联络在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我们深化的考虑与启迪……在这里，每个工程都离不开团队的支持和鼓励，在一开始设计自己团队的队名、队训、队歌以及每个人负责不同工作的时候，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的智慧和力量。短短的一天时间，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生！在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时间？在一个个工程中，在教练的点拨下，我们找到了答案：一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目的愿景，以及为了实现共同目的而制定的方案。二、合理分工，互相配合：在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样：每个岗位的人都要互相配合，共同努力，才会获得我们大家共同创造的好成绩。三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔膜、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。四、信任，一个多么美妙的词语。信任朋友和同事，其实是给自己时机，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。五、纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。俗话说无规矩不成方园，在一个团队中假设没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙！一次拓展训练，给人的启迪是如此之多。在此，给我印象最深的就是“电网逃生”的游戏，规那么是：成员必须从电网的一边经过一个网孔，到达“电网”的另一边。假设触动"电网"，该活动失败，全队重新再来。在这个游戏中有许多要点需掌握：弄清有多少资，正确的组织指挥，团队的力量，分工明确、合理，及时做好准备工作，扎头发、扎裤腿、扎衣角。以上这些工作无疑是重要的和必需的。从解决问题方式的角度讲，可以选择不同的姿式过网：拱墙式、狗爬式、飞标式，当然还有活动中用得很成功的抬木头式。但更重要的，决定成败的关键是下面的工作：谁应该先通过，谁应该后通过，谁应该中间通过。最后我们的团队在一次和一次的失败中，使我懂得了许多道理当时我只想着皇天不负有心人啊，看来讲究方法的人会少走弯路，充分利用资到达既定目的，仅凭个人技巧而不讲方法者往往是失败者这是我在“电网逃生”活动中的体会。当完成活动后，大家坐在一起，联络我们现实中的工作生活进展讨论：第一，团队目的应明确，所有的人都应知道该干什么。第二，团队中所有人应保持一个积极上进的心态，假设今天我们的活动中，大家不是士气高昂，有一个积极的心态，活动能完美地完成吗?第三，纪律与执行力，假设大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄，各自为政，结果只会一团糟。第四，沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。还有一点就是我个人认为，我们还应该静下心来，考虑一下，我们应该获得成功。所有的活动，大家都以一种积极的心态参与，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监视示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。按现场活动中对各位成员的临时表现进展分工，虽不是最优，但一定是较优。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，从而将失误扼杀在摇篮中，使得各位成员配合默契，在短时间内将一个个工程成功地完成。在一个公司内，最终的目的是获得利润，这个目的看似很明确，却往往在日常的工作中被忽略，因为一个公司由众多部门组成，一件事情往往由一个或两个部门为主导，而每一件事情就是一个工程，需各部门协力完成。因时间限制，某一部门制定的方案不一定是最完美的方案，实行此方案可能对有的部门不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部门作出一些牺牲，否那么整个事情就完不成或不能按时完成。部门利益来自于公司的利益，公司没有了利益，部门哪有利益？！各部门按照所分配的角色来担当责任，执行的过程中再根据实际情况，提出所存在的问题点与相应的改善方案，以利于主导部门调整决策，这样每一项工作才能顺利开展下去，最终获得圆满的结果。民兵训练心得体会篇一：民兵集训心得体会民兵集训心得体会为期三天的民兵集训终于落下了帷幕。虽然很短暂，但是对我来说还是受益匪浅。三天的集训虽然不是很长，但是我们也深深体会到了作为一个民兵国家的后备军事力量的责任和荣耀。三天的集训虽然很短但是完毕后还是感觉“腰酸背痛”浑身不舒适。即使如此大家仍然坚持刻苦训练没有一个人退缩，虽然民兵作为战斗兵上战场的可能非常小，但是我们可以在群体性突发性事件和自然灾害中首当其冲，作为后备力量。我们时刻准备着，能参加这次民兵集训我感觉很荣幸，新世纪的青年一代，肩上更是担负着建立祖国明天的重任。通过这次的集训我们可以学习到解放军优良的传统；他们的奉献精神；他们严明的纪律；他们顽强的作风。作为一名大学生村官我要做的就是尽我所能为民效劳。做到把自己当一块砖，哪里需要往哪里搬。〔定埠村周健〕篇二：民兵训练心得民兵训练心得体会在2023年7月23日至8月3日期间，我承受集团公司委派前往昆山国防园承受了10天的民兵防化训练，此次前往民兵训练的一共有集团公司13个同事，其中6个同事以前是有过____经历的，听他们说____的生活是枯燥的、艰辛的，也是磨练人的。7月23日下午到达昆山国防园，分发训练服及生活用品后，正式开始了训练生活，此次的防化训练给我的感受是非常的系统和科学，一方面是按照军事化管理，让我们真正意义上体验军事生活，一方面是通过许多教授的授课来让我们理解现代战争中的各种大规模杀伤性武器，掌握充足的理论知识，最后一方面是通过实际训练来掌握防化军事技能，成为一名可以担负防化保障任务的民兵。最后几天时间，还对我们所掌握的理论知识以及防化军事技能进展了考核，大家都非常顺利的通过了考核。虽然这次训练的时间不长，但是对于初次体会军营生活的人来说，收获相当多。我们相信，经过真正的军营生活的考验，我的方方面面会更上一层楼。会把____的优良传统和优秀精神同自己的工作相结合，在工作岗位上获得更优秀的成绩。篇三：2023年民兵军事训练总结2023年民兵军事训练工作总结报告根据《民兵军事训练与考核大纲》要求，结合公司消费经营详细情况。在“八一建军节”前夕公司民兵连组织了为期7天的军事训练，军事训练于7月21日正式开始，截止今天，圆满完成各项训练任务。现将军事训练工作情况简要总结如下：一、根本情况这次民兵连军事训练为期7天，从7月21日开始至7月28日完毕。7月31日进展了军事训练成果汇报表演，此次训练培训民兵90人次，主要完成了队列、盾牌警棍术等训练，经考核验收90名民兵军事训练总评成绩均到达及格以上。二、主要做法〔一〕高度重视为了搞好今年民兵军事训练工作，公司民兵连专题研究训练工作，对训练的组织领导、教学方案准备、任务分配、平安管理、后勤保障等一系列工作，都作了详细的安排部署，进展了认真筹划和精心准备。一是发动深化，这次训练我们精心组织召开了发动大会，县武装部部长张××亲自到会并作了发动讲话。通过深化细致的发动教育，使大家深化理解了居安思危的道理，鼓舞了士气，为搞好民兵军事训练提供了强有力地精神动力。二是组织管理严密。训练前从县武装部协调解决了90套〔迷彩服、警棍、盾牌〕统一了训练的服装，训练中始终坚持从难、从严的指导思想，不随意改变训练方案，不随意降低训练标准，不人为缩短训练时间，在民兵军事训练的政治教育中采取了专题教育和随机教育相结合的方式，在专题教育方面，我们给民兵上了一堂防洪、维稳专题教育课。在随机教育方面，我们在训练场利用休息时间给参训民兵讲交通平安知识、法律法规知识和厂区治安形势与平安消费的关系等。使所有参训民兵更深一步熟悉理解作为一个民兵的个人行为标准，正确校正人生航向，鼓励了民兵斗志，开阔了民兵视野，增长了法制知识，激发了民兵的训练热情，增强了民兵组织的荣耀感和使命意识。三是寓教于乐。为了活泼训练场气氛，我们教唱了《团结就是力量》和《我是一个兵》两首歌曲，使大家陶冶了情操，在娱乐中受到了教育，有效地促进了训练工作开展。〔二〕训练扎实有效一是训练准备充分。1、狠抓了训练前教学准备工作。利用一周时间统一了教学思想，标准了教学内容。2、军事科按照大纲要求，结合本地实际情况，科学合理地拟制了实在可行的教学训练方案，把训练内容详细化。3、从县武装部协调解决了90套〔迷彩服、警棍、盾牌〕统一了训练的服装。二是严格训练。训练前，我部召开会议专题研究训练，成立了民兵训练领导机构，明确了职责和分工。为了确保民兵军事训练的落实，我们还制定了民兵训练管理手册，健立健全了各种规章制度，根据民兵军事训练大纲要求，参照条令条例，采取了正课时间训练管，由各排排长与教员共同管；课余时间活动管，坚持课间休息在原地、组织活动要集中；做到了“两集中，两点名”，即休息、组织活动集中，出操、训练完毕进展点名，使所有参训人员处处在集中管理下活动。三是督导有力。一是建立了考评制度。每训练完一个内容就组织一次考核，建立了、班、排训练成绩登记表，并将训练成绩做为评选优秀、班、排的主要条件。二是组织会操，开展练兵竞赛活动。每训练完一个内容，就组织一次会操和考核。要求大家通过严格训练展示出良好的精神风貌，较好的表达训练成果。在训练中，担任教学任务的教员不厌其烦纠正动作，民兵一丝不苟，反复体会动作要领，毫无怨言。训练完毕后，民兵连对训练内容进展了考核和验收。〔三〕参训人员到位情况本次民兵连7天的训练过程中各单位人员的迟到和未参训情况：1、一班迟到3人次，1人次〔请假〕未参加训练.2、二班无人迟到，1人次〔请假〕未参加训练。3、三班迟到6人次，4人次未参加训练4、四班迟到9人次，1人次未参加训练。5、五班迟到4人次，4人次未参加训练。6、六班迟到1人次，，1人次未参加训练。7、七班迟到7人次，3人次未参加训练8、八班迟到10人次，8人次未参加训练9、九班迟到26人次，12人次未参加训练三、存在问题及下步打算在训练中虽然获得了一定的成绩，但也存在一些不容无视的问题。1、由于训练场地受限，影响了个别课目的训练效果，训练质量还有待进步。2、培训的教员较少，且现有的教员军事素质还有待进步。3、各班不能按照要求以班为单位集合，有个单位指定的负责人统一整队带到训练集合场地。4、在今后的民兵军事训练中，抑制各种矛盾和困难，努力进步民兵训练质量。二○一二年八月三日我的拓展训练心得体会20xx年7月24日，一个值得深化铭记的日子。印象中的7月北京应当是烈日当头，炎热难耐，不过我们得到老天爷的特别眷顾，这一次的拓展训练正逢酷暑中的阴凉天。早早的起床准备，怀着略微冲动的心情随着队伍出发了。拓展训练，一个既熟悉又陌生的词。如今的书本、网络以及电视中到处充满着这样的词汇，拓展训练已然成了当今最流行的团体活动，而我也有幸借着这次公司年会的时机亲身体验拓展训练的魅力所在。到达目的地之后，教练将我们分成两组并下达了第一项任务破冰：选队长、定队名以及口号。紧接着，两支队伍诞生了：金牛队雄鹰队。我作为金牛队的一员，与队友们高喊我们的口号金牛！金牛！协同作战，战无不胜！此时此刻，没有了平日里的上下级差异，没有了不同地区、不同部门同事之间的陌生感，队友之间互相投以信任的眼神，为完成接下来的挑战而互相鼓劲加油。第二项任务：高空断桥。望着十米多高的断桥，真的是有点腿软，但是当队友们一齐上前拍着你的肩膀，高喊着你的名字以及协同作战，战无不胜的口号时，一股莫名的感动油然而生。不能辜负大家的期望，利索的爬上了断桥。站在高空，面对1米多宽的断桥，恐惧感随之而来。我犹豫了。许久，听到了队长在下面的喊声没事的，跨过去就行了以及来自队友们的鼓励，终于鼓起勇气迈出了那一步最终，我没能完成断桥跨越，从空中掉了下来。带着些许遗憾冲着照相机镜头微笑纪念的时候，告诉自己至少我迈出了那一步，但是这次的失败也使我明白，犹豫不决会令时机流失，今后面对任何事情，我需要更加自信的英勇面对、果断抉择！假设说高空断桥着重考验的是个人勇气和身体素质，那么接下来的两项任务信任背摔以及翻越毕业墙，那么更注重团队力量的考验，而我们每一个人也从中感悟到协同作战，战无不胜的深化内涵。在背摔的时候，完全没有站在断桥上那种紧张感，因为我绝对信任队友们能接住我，虽然最后教练说我是被推下去的也许在完成背摔之前，大家都有些许顾虑，担忧自己的姿势可能不标准，或者身高体重会给队友们增加负担，但是最终的事实证明，无论倒下的姿势如何，无论高矮胖瘦，每一个背摔的人都能平安落地，因为下面的队友都在拼尽全力保护着你的平安。翻越毕业墙进一步考验着团队的智慧与协同作战才能。这项任务要求金牛队和雄鹰队联手行动，在规定时间内不借助任何外力，翻越4米多高的木墙。毫无疑问，单靠个人的力量这是一项不可能完成的任务，但是团队的力量是无限的。队友们纷纷献计献策，快速制定了行动方案，身强力壮的男队友们个个主动上前担当人梯，让其他队友踩着他们的肩膀翻越高墙，通过下面的托起上面的，先上的拉着后上的，我们快速地翻越了高墙，剩下最后一名队友了，此刻没有人梯可以借助，于是站在高墙上的队友倒挂在墙上伸出手臂拉最后一名队友。在屡次尝试之后，终于两个人的手拉在了一起，全场顿时起了雷鸣般地掌声和欢呼声，我们成功了！通过这半天汗水与泪水交织的拓展训练，我们感悟了许多，收获了许多：第一，明确目的，理性方案。做任何事情都要有一个明确的目的，同时制定实在可行的方案。只要我们有坚决的信念和合理的方案，必然可以到达目的。第二，信任同事，相信集体。信任是我们开展工作的根底，我们在工作中离不开同事的协助，只有充分信任同事，相信集体，才能在需要的时候得到别人的帮助，而我们也会因为互相之间的信任而全身心地投入到工作中。第三，群策群力，协同作战。个人的力量是有限的，而团队的力量却是无穷的。在遇到某些困难时，仅凭个人的才能已经无法逾越，此时我们应该发挥团队协作的力量。通过有效的沟通，大家群策群力，协同作战，攻克难关。拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，抑制一切困难险阻，为华海的开展目的而奋斗！关于拓展训练的心得体会第一篇：关于拓展训练的心得体会这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相鼓励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中失败的教训及成功的经历，建立一种新的工作形式。同时让我们学会了互相沟通，学会了换位考虑。使大家尝试一种全新的生活，同时教诲我们每个人要学会感谢，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。20xx年4月20、21日我们进展了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进展的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品味了美味的野炊，也感受了野外的生活。这次拓展当中，让我印象深化的就是“急速60秒”这个游戏。游戏分为两个小组进展，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队获得好成绩，假设我们可以多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗？第二天的拓展工程相比照拟丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为工程书不给读，结果整个团队连目的都不知道。队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目的去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带着整个团队朝我们的目的去开展呢？这次拓展，每一个工程都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比方说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。4月18日是新休验的一次，这次是到野外去露营拓展，怀着担忧、期待的心情我们到了目的地，也开始了我们两天一夜的野外拓展活动。在教练的筹划带着下，我们参与体验了许多的活动，也收获良多。其中感触最深的游戏是拼图活动，活动完毕时教练说：“这个活动我们团队的失落感很大”，确实是因为游戏的失败让我们大伙都有些失落，但是同时也反响出我们都是很有团队荣誉感的人，所以造就了我们的失落感。在这活动中让自己清楚的理解到，在一个团队里要去完成一个目的没有领头羊，就算里面的人有精英、有天才，也会是人多力量不大，就成了我们的一句方圆：“人多屁股乱”，所以在一个团队里领导的角色是不可缺少的。那如何去做一位优秀的领头羊呢！相信这会是我要一直努力学习改进的方向。第二篇：关于拓展训练的心得体会为期二天的拓展训练业已完毕，但我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“跨越断桥”、“高空独木桥”，还是让我感动不已的“领袖风采”、“爬山”……所有情节历历在目，令我难以忘怀。4月9日晚饭后我们来到了会议室，60多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队歌、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“西北狼”队，一共有23人，队长是郁雄文，副队长是刘行；队歌是《向前、向前、向前》；队呼是“所向披靡，勇者无敌”。第二天晨跑后，教练把我们带到了断桥底下。从小到大，我一直恐高，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里非常紧张、害怕。所以当教练问谁来记时时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，既然“逃不掉”，那只想最后一个上。我的队友都很优秀，不管是感觉如履平地的，还是渐渐抑制恐惧，英勇跳过去的，都给我很大鼓舞。当15名队员成功跨过“断桥”后，女队员只剩下我一个没跳。于是队友们让我上，我还想推托，可经不住队友们的劝说，只好硬着头皮上。队友们围过来把手放在我的头上喊着对呼“所向披靡，勇者无敌”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下面喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的柱子上看”。我盯着对面的柱子，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。然后小心翼翼、一步一步挪到断桥边上，我犹豫了一下，听着教练和队友们在下面喊着“一、二、三”，当喊到“三”时，我鼓起勇气一跃，过去了！！不加犹豫，接着我又从对面跳回来。成功了！我笑了，原来前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁！成功原来如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以抑制的困难就会向你妥协了。但我知道：假设没有队友们的鼓励，没有前面队友们的典范作用，我无论如何不可能在8米高的断桥上跳跃，我最终战胜心理的恐惧，我从内心非常感谢给我鼓励与支持的队友们。有了跳断桥的“经历”，当过独木桥时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次站到8米高的独木桥时，不知怎么回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个独木桥也在颤抖，宏大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向前迈出一步。我曾想到放弃，但听着下面队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自己给自己鼓劲，不断告诫自己：不要害怕，我一定行！我深深呼吸了几口气，镇定了一下，英勇地向前迈步冲去。我又一次成功了！此时，我的心里说不出的冲动，既为自己快乐，也为教练、队友们对我的鼓励而心存感谢。在接下来的拓展工程中，这种倍受鼓励和心存感谢的心里一直持续着，特别是爬山，开始都是台阶，只是感觉很累，但并不危险、害怕，但快到上顶时，山路变得异常难行，开始还是走，到后来变成名副其实的爬了，手脚并用，特别是下山，用连滚带爬来形容下山的姿势是在恰当不过了。团队的精神在这时表达得淋漓精致，真正表现出了“友谊第一，比赛第二”的高尚风格，不管是不是自己队的队员，只要遇到困难，随时都有人伸出援助之手，真是令我感动不已。虽然最终我们队没有获得名次，但此时此刻比赛、名次已经变得不重要了，重要的是困难面前我们没有退缩，在队友们的帮助和鼓励下，最终抑制重重困难，坚持到底，没有让一个队员落伍，这才是最高意义上的成功。这次拓展训练，让我深化体会到了团队的力量是宏大的，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。假设没有团队里每一个成员互相协作、共同努力，很多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，没有什么不可能完成的任务；人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是获得成功的第一步！三是决不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多时机就不会轻易放弃，要相信自己。四是学会换位考虑，对人多设身处地替别人着想，对事多换一个角度考虑，多一份理解，多一份关爱，我坚信：只要我们思安人拧成一股绳，心往一处想，劲往一处使，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，思安的明天将会更加美妙。月份拓展训练的心得体会在8月份我参加了矿团委组织的团支部书记拓展训练活动，通过参加这次拓展训练，使我感悟很多。拓展训练以简单的游戏，提醒了抽象的深化的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、激情与活力。这使我更深化地意识到，其实我们每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的才能未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。在教练的介绍下，我们都逐渐理解到“拓展训练”的含义，我理解到“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”内涵，是一项来于挑战极限的训练活动，旨在鼓励人的斗志，激发潜在才能，创造性的发挥人的团队才能。虽然只有短短三天时间，但给予我的启发和体验却是一笔永久的精神财富，无论将来我身处何种岗位，只要用心体会就能得到非常有益的人生感悟。团队意识，合作精神在到达火凤凰训练场地后，按照教练的要求，我们被分为了两个小队，每个小队都由队员自己起一个队名，并选一首队歌和一句队呼。在开始工程前和完毕工程后，我们都大声的唱队歌，喊队呼，这使我们每一个人都时刻感受到，自己不是一个人，而是处在一个团队当中，要成功完成训练工程，需要每一个人的努力，需要大家的充分合作。在之后各个工程中，大家都充分发挥了合作精神，成功的完成了各个训练工程。目的一致，互相信任、团结协作在训练中，无论是一开始的信任背摔、攀云梯、雷阵还是后来的同舟共济、漫漫人生路等，几乎所有的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目的而努力。大家没有任何的隔膜而是互相帮助和协作。这使我感受到，假设我们在实际工作中都能像在“同舟共济”中一样，口号一致，步调一致，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。并且在“信任背摔”中，让我真正体味到同舟共济、互相信任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目的完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目的，突出鼓励为团队做出详细奉献的个人。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧，才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整个训练过程完毕之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。于是，我们快乐着，我们幸福着。总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，进步理解决问题的才能，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。拓展训练心得体会的范文同努力下，完成了，可见集体的力量之大。试想假设我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契,那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们抑制不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。作为团队的一员，我们首先必须有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的进步或者是各种知识的汲取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使我们的团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目的不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，同时一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有才能去帮助别人。总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，进步理解决问题的才能，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。拓展训练心得体会的范文篇二星期六一大早我就起床了，因为我们今天六点半我们就要集合去平邑大洼立人拓展训练基地。今天真的很快乐！非常期待！坐在车上，我们一起讨论这里有什么工程，我们心里也都有点小小的害怕。我心里在想：那有什么可怕的呢?我肯定能行！经过一路颠簸，我们终于来到了训练基地！稍做休息，我们见到了我们的教练员,教练把我们六十个人分成四组，每组就是一个团队。经过简单介绍，我们便开始换上教练带过来的黄色上衣，戴上了小红帽，然后到会议室集合。首先教练做了一系列的训练介绍，然后让我们做了一个小游戏，游戏的的名字是《齐眉棍》。他让八个人上台表演，游戏的规那么是：这八个人都用自己的食指托着这根竹竿，从差不多眉毛之处一齐往下放，一直放到膝盖下方。这期间，不能有任何人的手指分开竹竿，一旦有一个人的手指分开，游戏就失败了。我们派出了八个人做这个游戏。再经过一番商量之后他们开始了游戏。可是出乎我们意料的是，他们没有举着杆子往下蹲，而是往上举了，游戏失败。我们在下面也没听清楚他们是怎么商量的，反正都在七嘴八舌地说着。第二次又开始了，杆子仍然是先往上举的，真是急坏了我们台下的人，到底是怎么回事呢？难道没听清楚教练的话吗？几番商量试举之后，仍然没有成功。我们在下边着急得很，这是有几个同事上去帮助分析^p了一会，终于，这次在杨典相的指挥之下成功了。我们大家终于舒了一口气！之后教练员让他们分别说了一下自己的感受。同志们都发表了自己的见解，总起来说就是第一，要听从一个人的指挥，按统一口令执行，大家齐心协力才能完成。然后教练又给我们做了小结，并且布置了任务。教练规定我们在二十二分钟内来给自己的团队起队名、队旗、队歌和口号。大家集思广益，分工合作，最后确定了我们队的队名是“闪电队”，队歌是于学慧根据歌曲《真心英雄》改编的：在我心中，每人都是英雄。要用信念让你实现今天的梦，我们闪电，团结一定取胜，携手一起来做一回英雄……首先开始的工程是＂信任背摔＂，这一项可能是最难的，并不是说它本身的难度系数，而是我们的内心和对集体的信任。当站在台上往后倒的时候，无论是谁都会有一个心理斗争的过程，只是看你的意志力和对这个集体的信任。这项活动让我深化地体会到了信任与团结的重要性。同样，在学习和工作中，我们也要充分信任自己的队友。同时，自己也要做一个值得别人信任的人。这样，我们才能团结起来完成那些靠个人根本完成不了的任务．接下来的工程是“盲人方阵”。拓展培训教练把我们的眼睛都给蒙上但是并没有告诉我们做什么，当时大家一阵混乱不知道将会发生什么事情，教练把我们依次拉开，最后告诉我们要用绳子围成一个正方形，并且人要平均分部。一时之间大家都不知该怎么去做，队长杨典相带着着我们探究着一步一步向前走，这时真正让我体会到了作为一个盲人整天生活在黑暗中还要乐观的面对人生是多么不易，多么坚强啊！经过了困难重重，我们终于在规定的时间内，组成了一个完美的正方形，完成了我们的任务。在这个工程里我认识到任何事情的开展都有一个漫长的过程，没有过程就不会有结果，而想要有一个好的结果就要在过程中