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本文格式为Word版，下载可任意编辑——素质拓展心得800字分外感谢学校给我们这次拓展训练的机遇！从开头领导说要带我们班主任去训练，我就更加期望，由于我想挑战自己！到了基地说实话那儿的安宁和萧瑟让人感觉不到一丝丝的暖意，可随着一声哨响，我感觉有些军训的味道，在教练简朴的自我介绍后，给了我们5分钟的时间换迷彩服，在这个过程中，我感觉大家都很专心的对待，争分夺秒的换衣服，不一会就像军人一样站在那儿，这时大家已经进入了训练状态。随后我们到了歌舞厅由基地的负责人汪先生来了开场白，我觉得他的讲话很有哲理，我在精心的倾听，细心的回味。紧接着通过那个好玩的嬉戏使我们开怀大笑，兴趣盎然。之后经过分组、选旗手、队长、宣传员、安好员、队号、队歌，各小组的风采表示就进入了正式训练。

我和马xx老师俩人首先体验“高空双人走钢丝”，当我们俩爬上9米多高的杆子时，不畏缩也是假的，于是我就不往地下看，逐渐的使自己平静。踏上钢丝，才会意到什么是高处不胜寒，才知道什么是高处不胜险。每向前跨越一步，都是困难重重，在队友的激励支持下，在同伴的信任扶助下，我们俩终究彼此合作、彼此打气、彼此理解的走完了钢丝全过程。我体会到在困难面前彼此协作，彼此信任是多么的重要，另外人是被逼出来的，当你把自己逼到没有退路的时侯就会产生动力，就有了战胜困难的士气。

经过了早上的走钢丝，我想下午的断桥是“小菜一碟”，由于终究是木板！可当我站在断桥上时才感觉到孤独无助，手无处可抓，胸前还有保险绳干扰，要想跨出那一步，真不轻易。可我想我不就是想挑战自己吗？于是我就大胆的跨过去。可见自信的气力是无穷的，现实中如若缺乏自信，困难会在自己眼中放大，自己会畏缩、怯懦、退缩。心态抉择成败，心态来源于自信与责任。当我们面对困难时内心强大、自信乐观、勇于担当，就会迎难而上，千方百计破解难题，就能战胜消极的自我，怯懦的自我，迎来强大的自我。通过这个工程我也深刻的领会到李校长常说的“断桥一小步，人生一大步”的含义。

在“沉船逃命，翻越毕业墙”的训练体验中，表达了集体的聪慧和齐心协力作用，人心齐、泰山移，团结就是气力。做为集体的一员，活动的参与者，要学会担当，承受责任，奉献于人、服务群众。既要释放自己的气力，又不能疏忽团队中做出付出的每一个成员，告成的团队没有失败者，只有人人告成才能赢得团队的告成。在集体的每一次成长、进展、进步中，要懂得崇敬同伴，感恩赋予自己支持和扶助的人，由于在这个集体中，“重要的不是我，而是我们！”

团队精神正是我们工作中务必发扬和应用的精神，每一个人在团队中就是一颗螺丝钉的作用，但也是不成缺少的一份子，假设我们每个人在工作中都能象在这项活动中那么合作默契,那么彼此照应彼此,那么还有什么困难抑制不了?还有什么工作做不好呢？我相信：只要我们每一个

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