第四章个性的自我修炼

第四章：个性的自我修炼第一节：慧眼识人——人格概述

第二节：命运之舟——大学生的人格与心理健康

第三节：走出迷途——大学生的人格偏差与矫正

唯有人的心灵才是起初的。严格说来，相貌不过是一种面具，真正的人，在人的内部。——雨果

小梅——名字听起来挺温柔的，但大一进校的第1个月就因为和宿舍楼管理员大妈吵架而出了名。起因是她们宿舍楼道里的一盏路灯坏了，大妈当天没有及时请人修理。本来这也算是为同学争取权益的好事，但是不大的事到了她这儿却是一个脾气上来就吵翻了天，结果权威的大妈在她的骂骂咧咧中服了软，既道歉又保证第二天一定修好。可没多久，她竟为一杯水和宿舍的同学动起手来。一位同学不慎把杯子打翻，水洒到了她的桌子上，她就开骂了，而且动用了不少大家都没有听过的“肮脏”词汇。对方实在听不下去了，回了几句嘴，她拿起一把椅子就丢过去，把同学脸上划出一道大口子，到医院缝了十多针，小梅也为此受到学校的记过处分。正是小梅爱挑剔、爱生气、暴躁且霸道的人格特征让小梅很容易在人际交往中引发不快，并导致激烈的冲突。案例导读

专家解析：小梅无疑是一位原则性强、脾气暴躁、易冲动的女大学生。她的头脑中，似乎只有对和错这两个标准。她无法容忍错误的、不应该的现象存在，动辄暴跳如雷。她会竭尽全力去捍卫其内心的正确秩序。长此以往，就养成了爱挑剔、爱生气、追求完美的性格。这种性格，很容易在人际交往中引发不快，甚至引发剧烈的冲突。

学习目标1、理解学习的概念和心理机制

2、掌握大学的学习特点3、熟悉大学生学习常见的心理障碍4、学会大学学习的方法关键概念人格气质性格人格障碍每个人都通过自己特有的生活道路形成自己独特的心理面貌——人格。健康的人格是现代大学生的必备素质之一。大学时代是大学生人格发展的重要阶段。急剧变革的社会现象，观念多变的社会文化，这一切，给大学生的人格发展带来了种种困惑，也给大学生的人格发展提供了更为广阔的自由空间。第一节：慧眼识人

——人格概述

一、人格的内涵世界的真谛属于人格，而不属于理性，理性虽有利，虽伟大，却不是人自己。——泰戈尔心理学已产生了许多关于人格的定义。据美国心理学家奥尔波特1937年统计，人格定义已达50多种，人格的现代定义也有15种之多。人格，也称为个性（Personality），词源来自拉丁文persona（面具）。戏剧中演员戴的不同面具，表现了剧中人物的角色和身份。用面具来表示人格，实际上说明人既有表现于外在给人以某种印象的特点，也有某些外部未显露的东西。这些稳定而又异于他人的特质模式，使人的行为带有一定的倾向，表现了一个由表及里，包括身心在内的、真实的个人——人格。（一）什么是人格换句话说，人格是个体内在心理在行为上的倾向性，它表现为一个人在不断变化中的全体和综合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个人在社会化过程中给人以特色的身心组织。因此，各种心理学著作都把人格看成是一个人与另一个人区别开来的、独特的心理特性，包括气质、性格、能力、兴趣、爱好、需要、理想、信念等方面内容。而伦理道德运用“人格”则是对人的道德行为进行评价，比如说人格高尚、人格卑劣、缺乏人格等。在哲学、法学等领域也运用人格这个概念，它们各有其特定的含义。（二）人格的基本特征1.独特性个体的人格是在遗传、环境、教育等先、后天环境交互作用下形成的。不同的遗传、生活及教育环境，形成了各自独特的心理特点，我们经常所说的“人心不同，各如其面”，就是指的这个意思。如有的人开放自然，有的人顽固自守，有的人沉默寡言，有的人豪爽，有的人谨慎等。环境会使某一人格品质在不同人身上表现出不同的含义。如独立性这一人格特质，作为在缺乏父母爱护的家庭中成长的孩子，独立性带有靠自己努力的含义；而在一个民主型家庭中成长的孩子，独立性则作为健全人格培养的重要部分。知识链接五因素人格模式国际上经过半个世纪的努力研究，在20世纪末对五因素人格模式（FiveFactorModel，简称BigFive）五个维度的认识逐渐趋向一致，各维度的描述性特质归纳如下：（1）外倾性：正面表现为健谈，好表现，面部表情丰富，并喜欢做出各种姿势；果断，好交友，活泼，富有幽默感；容易激动，好刺激，趋向于好动，乐观。负面表现为沉默寡言，呆滞。（2）宜人性：正面表现为善于为别人着想，似乎总是在与别人互动；富于同情心，直率，体贴人。负面表现为充满敌对情绪，不友好，给人不信任感，缺乏同情心。（3）责任感：正面表现为行为规范，可靠，有能力，有责任心；似乎总是能把事情做好，处处让人感到满意。负面表现为行为不规范，粗心，做事效率低，不可靠。（4）情绪性：正面表现为情绪理性化，冷静，脾气温和，满足感，与人相处愉快。负面表现为自我防卫，担忧；情绪容易波动，易产生负面情绪，还易产生非理性的想法，难以控制冲动，在压力状况下比他人效果差。（5）开放性：正面表现为对新鲜事物感兴趣，尤其是对知识、各种艺术形式和非传统观念的赞赏；勤于思考，善于想象，知识丰富，富于创造性。负面表现为自我封闭，循规蹈矩，喜欢固定的生活和工作模式，不善于创造性思考。2.稳定性人格的稳定性是指那些经常表现出来的特点，是一贯的行为方式的总和。正如人们所说的：“江山易改，本性难移”。一个人的某种人格特质一旦稳定下来，要改变是较为困难的事，这种稳定性还表现为人格特征在不同时空下的一致性。例如，一个性格外向的大学生，他不仅仅在家庭中非常活跃，而且在班级活动中也表现出积极主动的一面，在老师面前同样也能自然地表现自己，不仅大学四年如此，即使毕业若干年再相逢，这个特质依旧不变。3.结构性人是极其复杂的，人的行为表现出多元性、多层次的特点。人格的组合千变万化并非死水一潭。各种人格结构的组合千变万化，因而使人格表现得异彩纷呈。在每个人的人格世界里，各种特征并非简单地堆积，而是如同宇宙世界一样，依据一定的内容、秩序与规则有机组合起来的动力系统。人格的有机结构具有内在一致性，受自我意识的调控。当一个人的人格结构的各方面彼此和谐一致时，人们就会呈现出健康的人格特征；否则就会出现各种心理冲突，导致“人格分裂”。4.功能性人格是一个人生活成败、喜怒哀乐的根源。正如人们常说的“性格决定命运”，人格决定了一个人的生活方式，甚至有时会决定一个人的命运。人们常常使用人格特征解释某人的言行及事件的原因。面对挫折与失败，有志者认真总结经验教训，在失败的废墟上重建人生的辉煌；而怯懦的人一蹶不振，失去了奋斗的目标。当人格功能发挥正常时，表现为健康而有力，支配着人的生活与成败；当人格功能失调时，就会表现出懦弱、无力、失控甚至变态。二、健全人格的标准国内外的研究表明，健全的人格是各种人格特征的完美结合，综合起来具有以下三个特点：（一）内部心理和谐发展人格健全者的需要和动机、兴趣和爱好、智慧和才能、人生观和价值观、理想和信念、性格和气质都向健康的方向发展。他们内心协调一致，需求合理，言行统一，能正确认识和评价自己的所作所为是否符合客观需求，是否符合社会道德准则，能及时调整个体与外部世界的关系。如果一个人失去人格的内在统一性，就会出现认知扭曲、情绪失控、行为变态等问题。（二）人格健全者能够正确处理人际关系，发展友谊人格健全者在人际交往中显示出自尊和他尊、理解和信任、同情和人道等优良品质。那些嫉妒心很强的人，很难想象他们能在互惠的基础上与人合作；傲慢自大的人也绝不会虚心地倾听别人的意见。人格健全者，在日常交往中既不随波逐流，也不孤芳自赏，能够使自己的行为与朋友、同事、同学协调一致。（三）人格健全者能把自己的智慧和能力有效地运用到工作和事业上人格健全者在学习、工作中往往被强烈的创造动机和热情所推动，并且能与他们的能力有效地结合起来，从而使他们勇于创造，善于创造，经常有所发现，有所发明，有所建树。成功又为他们带来满足和喜悦，并形成新的动机和兴趣，使他们能够得到良性发展。知识链接1.“成熟者”模型美国人格心理学家奥尔波特在哈佛大学长期研究具有较高心理健康水平的人，并把他们称为“成熟者”。从他们身上归纳出七种特征：有自我扩展的能力；与他人热情交往，关系融洽；情绪上有安全感，自我接纳；具有现实性知觉；客观地看待自己；有多种技能，并专注于事业；行为的一致性是其人生哲学。健康人格的两种模型2.“自我实现者”模型美国人本主义心理学家、人类潜能运动的先驱者马斯洛，对“自我实现者”进行了深入研究。发现这些高成就者都满足了自我实现的需要，所有的能力都得到了运用，所有的潜能都得以了实现。马斯洛从“自我实现者”身上归纳出15种特点：（1）了解并认识客观现实，持有较为实际的人生观；（2）对自己、他人、整个自然能够做到最大限度的认同和接纳；（3）在情绪与思想表达上较为自然；（4）有较广的视野，就事论事，较少考虑个人利害；（5）喜欢独处，有超俗的品质；（6）有独立自主的性格；（7）对平凡事不觉厌烦，对日常生活永感新鲜，并有高品位的鉴赏力；（8）对事业与生活富有激情，常有高峰体验；（9）能建立持久的友谊；（10）民主的价值观，尊重别人的意见；（11）有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的而不择手段；（12）带有哲学气质，有幽默感；（13）有创见，不墨守成规；（14）对世俗，和而不同；（15）对生活环境有时时改进的意愿与能力。三、人格形成的影响因素研究表明，人格是环境与遗传交互作用的产物。在人格培养过程中，既要看到个体的生物遗传的影响，更要看到社会文化的决定作用。（一）生物遗传因素心理学家通过对双生子的研究结果表明：遗传是人格不可缺少的影响因素，但遗传因素对人格的作用程度因人格特征的不同而不同。通常在智力、气质这些与生物因素相关较大的特征上，遗传因素较为重要；而在价值观、信念、性格等与社会因素关系紧密的特征上，后天环境因素更重要。人格发展过程是遗传与环境交互作用的结果，遗传因素影响人格发展方向及形成的难易。（二）社会文化因素

人一出生，便置身于社会文化之中并受社会文化的熏陶与影响，文化对人格的影响伴随着人的终生。社会文化具有塑造人格的功能，这反映在不同的民族有其固有的民族性格，不同的地域有着不同的文化传统，不同的文化发展时期有着不同的文化认同。例如，美国社会心理学家米德等人研究了新几内亚的三个民族的人格特征，结果表明：来自于同一祖先的不同民族各具特色，鲜明地体现了社会文化对个体的影响力。居住在山丘地带的阿拉比修族，崇尚男女平等的生活原则，成员之间互相友爱、团结协作，没有恃强凌弱，没有争强好胜，一派亲和景象。居住在河川地带的孟都古姆族，生活以狩猎为主，男女之间有权力与地位之争，对孩子处罚严厉。这个民族的成员表现出攻击性强、冷酷无情、嫉妒心强、妄自尊大、争强好胜等人格特征。居住在湖泊地带的张布里族，男女角色差异明显，女性是这个社会的主体，她们每日操作劳动，掌握着经济实权。而男性则处于从属地位，其主要活动是艺术、工艺与祭祀活动，并承担孩子的养育责任。这种社会分工使女人表现出刚毅、支配、自主与快活的性格，男人则有明显的自卑感。（三）家庭环境因素家庭对一个人的人格的形成和发展具有重要和深远的影响。家庭是儿童的最初环境，社会和时代的要求，往往是通过家庭在儿童心灵上打下烙印的，许多精神分析学家认为，从出生到五六岁，是人格形成的最主要阶段，这时一个人的人格类型已基本形成。在这个阶段，绝大多数儿童在家庭中生活，在父母抚养中长大。因此，父母的教养态度对于一个人人格的形成和今后的发展起着重要作用。俗话说：“有其父必有其子。”其中不无一定的道理。父母们按照自己的意愿和方式教育孩子，使他们逐渐形成了某些人格特征。（四）儿童早期经验“早期的亲子关系定出了行为模式，塑成一切日后的行为。”这是有关早期童年经验对人格影响力的一个总结。中国也有句俗话：“三岁看大，七岁看老。”奥地利精神分析学家斯皮茨在对孤儿院里的儿童所进行的研究中，发现这些早期被剥夺母亲照顾的孩子，长大以后在各方面的发展均受到影响。许多孩子患了“失怙性忧郁症”，其症状表现为哭泣、僵直、退缩、表情木然、孤僻，并且有人研究，弃子会使儿童产生心理疾病，孩子会形成攻击、反叛的人格。人格发展的确受到童年经验的影响，幸福的童年有利于儿童向健康人格发展，不幸的童年则会引发儿童不良人格的形成。但二者不存在一一对应的关系，溺爱也可使孩子形成不良人格特点，逆境也可磨炼出孩子坚强的性格。早期经验不能单独对人格起决定作用，它与其他因素共同来决定着人格。早期儿童经验是否对人格造成永久性影响因人而异，对于正常人来说，随着年龄的增长、心理的成熟化，童年的影响会逐渐缩小、减弱，其效果会永久不衰。知识链接家庭教养的三种类型家庭教养方式会影响子女人格的形成。家庭教养方式一般可以分为三类：第一类是权威型教养方式。这类父母在对子女的教育中，表现得过于支配，孩子的一切由父母来控制。成长在这种教育环境下的孩子容易形成消极、被动、依赖、服从、懦弱的人格特征，做事缺乏主动性，甚至会形成不诚实的人格特征。第二类是放纵型教养方式。这类父母对孩子过于溺爱，孩子多表现为任性、幼稚、自私、野蛮、无礼、独立性差、唯我独尊、蛮横胡闹等。第三类是民主型教养方式。父母与孩子在家庭中处于一个平等和谐的氛围中，父母尊重孩子，给孩子一定的自主权，并给予孩子积极正确的指导。父母的这种教育方式使孩子形成了一些积极的人格品质，如活泼、快乐、爽直、自立、彬彬有礼、善于交往、富于合作、思想活跃等。由此可见，家庭对人格的培育起着至关重要的作用，父母在教育孩子的过程中，表现出了自己的人格，并有意无意地影响和塑造着孩子的人格，形成家庭中的“社会遗传性”。（五）学校教育因素学校是一种有目的、有计划地向学生施加影响的教育场所。教师对学生人格的发展具有指导定向作用。教师的人格特征、行为模式与思维方式对学生产生着巨大影响。每个教师都有自己独特的风格，这种风格为学生设定了一个“气氛区”，在教师的不同气氛区中，学生表现出不同的行为表现。在性情冷酷、刻板、专横的老师所管辖的班集体中，学生的欺骗行为增多；在友好、民主的教师气氛区中，学生的欺骗行为减少。班集体是学校的基本组织结构，班集体的特点、要求、舆论和评价对于学生人格的发展具有“弃恶扬善”的作用。学校是同龄群体聚集的场所，同伴群体常对人格的形成起到巨大的影响。（六）自我调控因素上述各因素体现的是人格培养的外因，而外因是通过内因起作用的。人格的自我调控系统就是人格发展的内部因素。人格调控系统是以自我意识为核心的。自我意识是人对自身以及对自己同客观世界的关系的意识，具有自我认知、自我体验、自我控制三个子系统。自我调控系统的主要作用是对人格的各个成分进行调控，保证人格的完整、统一、和谐。心理故事塞尔玛的的故事在美国，一位叫塞尔玛的女士内心愁云密布，生活对于她已是一种煎熬。为什么呢?因为她随丈夫从军，没想到部队驻扎在沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言不通。当地气温很高，在仙人掌的阴影下都高达50度。更糟糕的是，后来她丈夫奉命远征，只留下她孤身一人。因此她整天愁眉不展，度日如年。怎么办呢?无奈中她只得写信给父母，希望回家。久盼的回信终于到了，但拆开一看，使她大失所望。父母既没有安慰她，也没有叫她赶快回去。那封信里只是一张薄薄的信纸，上面也只是短短的几行字。这几行字写的是什么呢?“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个却看到的是天上的星星。”她终于发现了自己的问题所在：自己为什么不抬头去寻找星星，去欣赏星星，去享受星光灿烂的美好世界呢?她这么想，也开始这么做了。她开始主动和印第安人、墨西哥人交朋友，结果使她十分惊喜，因为她发现他们都十分好客、热情，慢慢都成了朋友，还送给她许多珍贵的陶器和纺织品作为礼物。她研究沙漠的仙人掌，一边研究，一边做笔记，没想到仙人掌是那么的千姿百态，那样的使人沉醉着迷。她欣赏沙漠的日落日出，她感受沙漠的海市蜃楼，她享受着新生活给她带来的一切。没想到慢慢地她找到了星星，真的感受到星空的灿烂。她发现生活一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都仿佛置身于欢笑之间。后来她回美国后，根据自己这一段真实的内心历程写了一本书——《快乐的城堡》，引起了很大的轰动。沙漠改变了吗？铁皮房改变了吗？仙人掌阴影下50℃改变了吗？与周围的印第安人、墨西哥人语言不通改变了吗？这一切都没有改变，改变的是她的心态！过去她习惯性地选择“看泥土”，选择事情的消极一面；后来她习惯性地选择“找星星”，选择事情的积极一面，就这么一点小小变化，带来的结果却是大相径庭：一个痛苦，一个快乐；一个失败，一个成功。综上所述，在人格的培育过程中，各种因素对人格的形成与发展起到了不同的作用。遗传决定了人格发展的可能性，环境决定了人格发展的现实性。在人格的形成和发展过程中，人格与气质、性格的关系最为密切。由于每个人的气质、性格是不同的，人格因此表现得千差万别。在大学生的人际交往中，由于人格因素而导致的交往障碍很常见。比如与性格相投的人相处时感到难舍难分，与性格不合的人相处则处处觉得别扭，“话不投机半句多”，给人际交往造成一定的障碍。在这里，我们就分析一下气质和性格对人际交往的影响。第二节：命运之舟

——大学生的人格与心理健康一、气质与心理健康（一）心理学意义的气质心理学意义的气质是指人的心理和行为在动力方面的典型、稳定、持久的特征，即指心理活动和行为的速度、强度、稳定性、灵活性及指向性上的特点。心理活动的速度和稳定性，包括感知觉的速度、思维的敏捷性、注意力集中的时间长短等；心理活动的强度，包括情绪的强弱、意志努力的强度等；心理活动的指向性即心理活动倾向于外部事物还是内心世界等。气质是个体独特的、受先天制约的心理活动的动力特征的总和。众所周知，人体有23对染色体，每对染色体中均有2万个基因，这是决定个体特征的载体，染色体与染色体的结合，基因与基因的结合，总的可能组合数为16777216种不同形式。因此，我们常说“世界上没有两个完全相同的人，即使一母所生的双胞胎也不例外“。其实，这种说法一点也不过分。气质这种先天的心理特性具有比较稳定的特色，虽然在后天因素的影响下，可能会有所改变，但与个性其他方面相比，变化更加缓慢，相对比较稳定。气质的动力特征，使个体心理面貌带上了“个人独特”的色彩。人的气质虽然具有先天遗传性，但在社会与环境的影响下也具有改变的可能性。日本心理学者的研究表明，双亲的教养态度与儿童个性的形成有关。如果母亲照管过多，孩子就会表现出幼稚、依赖、被动、胆怯。总之，人的气质有其生物性基础，并在以后的发展中受到遗传与环境、教育等相互作用的影响。（二）气质的心理特征由于气质与人的高级神经活动有着密切的关系，所以由此产生的不同的气质也有了独特的心理特征。1.胆汁质胆汁质属于兴奋热烈型，表现为有理想，有独立见解；性情急躁，为人直率、豪爽，反应较快，行为果断，有魄力，敢负责；但往往比较粗心大意，容易冲动，自制力较差，时有鲁莽的举动，并且注意力和兴趣容易转移，稳定性差。具有这种气质的人有时能以极大的热情和旺盛的精力投入学习和工作，有时却又心灰意冷，提不起精神。2.多血质多血质属于敏捷好动的类型。由于人的神经过程平衡而灵活性高，故容易适应环境的变化，活泼、好动，反应敏捷，喜欢与人交往并善于与人交往；在学习中，肯动脑筋，善出主意，常表现出机敏的工作能力和较高的办事效率；对外界事物有广泛的兴趣，不安于循规蹈矩、机械刻板的工作，情绪不够稳定，注意力也容易转移，易浮躁，时有轻诺寡信、见异思迁的表现。3.黏液质

黏液质属于安静的类型，表现为稳重，凡事深思熟虑，一般不做无把握之事；意志坚强，无论环境如何变化，心态总是显得相对平衡，情绪不易外露，具有很强的克制能力；敏于思而讷于言，与人交往时，态度持重、适度，不爱抛头露面；反应缓慢但沉着冷静，生活和学习有规律，学习、工作起来比较踏实，但有时过于拘谨，不善于随机应变，易墨守成规，固定性有余而灵活性不足，具有内向性。4.抑郁质

抑郁质属于相对呆板而羞涩的类型。抑郁质的人行动相对迟缓而不强烈，感情细腻，多愁善感，常为一些学习、生活中的小事而引起情绪的波动;不善于交际，情绪不外露而内心体验深刻，心里有话，常常闷在心中，不愿向别人诉说，喜欢独处，有孤僻的表现;当然，在人际交往中，抑郁质的人也可能好相处，尤其善于领悟别人的想法，觉察别人不易觉察的细小事物和细微变化，对力所能及的工作也能认真负责地完成；遇事三思而后行，求稳不求快，因此显得迟缓刻板；学习、工作容易疲倦，在困难面前常常表现出自卑、优柔寡断的性格。由于胆汁质和多血质在言语、情绪等方面都表现于外，所以人们通常将二者合称为外倾性气质，而把黏液质和抑郁质合称为内倾性气质。在日常生活和古今中外的文艺作品中，常常可以找到这四种气质类型的典型人物。如《水浒传》中的鲁智深，属于典型的胆汁质；《红楼梦》中的王熙凤，属于典型的多血质；《西游记》中的沙和尚属于典型的黏液质；而《红楼梦》中的林黛玉，则可谓是抑郁质的典型代表。气质的两种学说关于气质，在历史上曾出现过许多的理论和假说，以下是较有影响的两种学说：1.血型说日本古川竹二依据血型把人的气质划分为A型、B型、O型和AB型四种。O型的人对应胆汁质，A型的人对应黏液质，B型的人对应多血质，AB型的人对应抑郁质。虽然血型说直到今天仍缺乏足够的科学依据，但确实有它一定的合理性。知识链接2.高级神经活动类型巴甫洛夫在他著名的条件反射实验中发现，大脑皮层的基本神经过程有三种特征，即兴奋与抑制过程的强度、平衡性、灵活性，进而他指出，人的高级神经活动是人的气质的生理机制，气质是高级神经类型在人的心理活动和行为动作中的表现。神经过程三种特性的不同组合，形成四种不同的高级神经活动类型，它们与气质有着相对应的关系。表4—1高级神经活动类型与气质类型对照表神经类型强度平衡性灵活性气质类型兴奋型强不平衡灵活胆汁质活泼型强平衡灵活多血质安静型强平衡惰性黏液质抑制型弱不平衡不灵活抑郁质（三）正确认识气质气质是人相对稳定的心理特征，对人的心理活动和日常行为产生着无时不在的重大影响，大学生应从气质的内在本质着手，正确理解、把握和塑造气质。1.气质并无好坏之分气质只是影响着人们智力活动的方式，而并不决定人们智力水平的高低和成就的大小。任何一种典型的气质类型，都有着其优点和不足。如胆汁质，有着反应快、热情、善交际等优点，但也明显存在急躁、冲动、欠踏实等不足；而抑郁质，尽管存在孤僻、行动反应迟缓等缺点，但其长处如观察细致、体验深刻、稳定性强等也十分突出。气质类型虽不同，但并不影响人的实际能力。例如，俄国的四大文豪：著名诗人普希金属胆汁质，评论家赫尔岑属多血质，寓言大师克雷洛夫属黏液质，而讽刺小说家果戈理属抑郁质。可见，任何气质类型的大学生，在现实生活中都可以学有所成，充分实现自己的人生价值。2.不同类型气质的人处理问题的方式不一样不同类型的气质直接影响人们的心理活动和思维方式，这就导致不同类型气质的人处理问题方式不一样。前苏联心理学家达维多娃曾形象地描述了四种不同气质类型的人在同一情景──看戏迟到后的不同表现。胆汁质的人和检票员大吵大闹，他会竭力争辩，找出一大堆理由，甚至打算强行闯入剧院；多血质的人会立即明白，检票员是不会让自己进入剧场的，但他会想方设法地混进去；黏液质的人看到检票员不让他进，他会自我安慰：“第一场总是不太精彩，我在外面转转，待会儿幕间休息时再进去”；而抑郁质的人会叹气：“我老是不走运，偶尔来次戏院，就这么倒霉。”接着会垂头丧气地返回家去。这个事例反映了不同气质类型的人典型的处事态度。

3.气质具有一定的可塑性人的高级神经活动类型虽然是稳定的，但是，在后天环境和外界影响下又有可塑性。例如，一个人的行动是迟缓的，但是，在工作的压力和训练中，他的这些与工作有关的行动可能变得比过去快而灵活，当然，他的其他动作和言语可能仍然是迟缓的。所以，气质的可变性不是轻而易举的，而且也是有限的。

4.气质是复杂的气质的类型只有四种，但是，在现实生活中，在我们每一个人的身上，气质类型的体现又是相当复杂的。由于受人的主观意识和环境的影响，世界上单纯属于某一种气质类型的人很少，更多的人是两种甚至三种气质的复合型，只是其中某一种气质的成分更多一些，另一种气质的成分少一些而已。

5.气质对人际关系的影响气质既然是客观存在的，自然会在大学生的人际关系中有所体现，不同气质的人对人际关系的认识角度不同，交往方式也不同。大学生在学习生活中要重视气质对人际交往的影响，学会观察、分析周围同学的气质类型，并采取相对合适的交往方式，以促进和谐人际关系的建立。

6.气质与择业气质特征是职业选择的依据之一，不同职业对人的气质有不同的要求。对于市场营销员，要求具备灵活、外向、善交际等品质；对医疗工作者，要求具备反应灵敏、耐心细致的品质。一些特殊的职业，如飞行员、宇航员、消防队员、特工人员、运动员等，对人的气质有一些特定的要求，必须进行严格的选择和训练，才能胜任。随着大学生就业制度的改革，大学生择业的自主性已大大增强，但在择业上不能人云亦云，随大流，应根据自己的气质类型有的放矢地选择职业。只有做到自己的气质与职业特点相吻合，才能真正找到适合自己的工作。（四）扬长避短，做自己气质的主人气质虽然没有好坏之分，但不同的气质对社会的适应度有所不同。我国目前正处于改革开放深入发展阶段，人们的观念正在发生着变革，许多新观念，如信息观念、竞争观念、效益观念、创新观念、时间观念等，大都与自信、外向与灵活等气质因素有关。与这种社会客观需要相矛盾的是，我国教育人才模式基本上还是以书生型为主，重视书本知识的掌握，不善于人际交往，动手能力、创造能力及现代社会所必备的社会活动能力不足，这些都直接影响了其潜力的发挥。虽然气质的改变是缓慢的，但是并不是不可为的。大学生要成为创造型的人才，应从平时的学习、工作、生活、娱乐、交往等方面着手，扬自己的气质之长，避自己的气质之短，努力发挥自己与社会发展相适应的气质特征，尽量规避自己气质的短处，做自己气质的主人。二、性格与心理健康（一）性格内涵性格是指个人在对现实的态度和行为方式中表现出来的稳定的个性心理特征。生活在现实社会中的每一个人，都意识到社会现实给予他的影响，并对这种影响有其特定的反应。如果这种应答活动获得成功，就得到客观现实的积极强化；如果失败了则被否定。长此以往，客观事物对个体生活不断渗透，从而通过人的认识、情感、意志过程逐渐地保留在心理结构之中，并形成一定的态度体系。如果其中某些反应已经巩固起来，成为经常采取的态度及其与之相应的行为方式，这就标志着这个人的性格特征已经形成。1.性格体现出个人的独特风格比如，一个人对自己担当的工作总是勤勤恳恳，善于克服各种困难去完成任务；对那些在工作中具有创新精神的同伴给予支持和赞许；对那些工作不负责任和完不成任务的人，勇于对他们进行批评和热心帮助。从这个人在对别人、对劳动、对自己的态度和行为方式上的表现，可以看出他具有坚毅、勇敢、顽强和热情的统一风格，这些心理特征的总和构成他的性格。2.性格表现为特定的生活感情和态度所谓性格的稳定性并不是说一个人在行为举止上都是千篇一律的，而是指人的性格基本结构是不变的。性格的稳定性，也不是说它是不可改变的。性格特征是在人和客观现实相互作用过程的变化而改变。

3.性格在人格结构中具有核心意义人对现实的态度和行为的后果，可能有益于社会，符合多数人的利益；也可能危害社会，损害多数人的利益。因此，性格必然受一定道德规范的约束，并对它有好或坏的评价，不同性格特点的社会价值是不一样的。性格是人格的核心。知识链接表3－2父母教育方式与儿童性格的关系支配型消极、顺从、依赖、缺乏独立性溺爱型任性、骄傲、自私、缺乏独立性、情绪不稳定过于保护型缺乏社会性、依赖、被动、胆怯、深思、沉默、亲切过于严厉型顽固、冷酷、残忍、独立，或者怯懦、盲从、不诚实、缺乏自信心和自尊心忽视型妨忌、情绪不安、创造性差，甚至有厌世轻生情绪民主型独立、直爽、协作、亲切、善社交、机灵、安全、快乐、坚韧、大胆、有毅力和创造精神与父母意见有分歧型易生气、警惕性高、两面讨好、投机取巧、好说谎（二）性格与气质的关系在日常生活中很难区分在人身上所表现的某些性格特征和气质特征。因此，往往把性格和气质视为同一概念。其实，性格和气质是个性结构中既有区别而又有联系地交织在一起的两个方面。性格和气质的区别：性格和气质是两个古老的概念。它们是从不同的实践领域中发展起来的。有的心理学家把性格归入社会现象，从伦理道德角度去描绘性格特征。由古希腊著名医生希波克拉底所开创的气质学说，则是根据医疗的需要，从生理解剖方面去探讨气质的特性。性格和气质二者的某些特征可能是一致的，但这不能说性格和气质是等同的。实验表明，相同气质类型的人可以形成互不相同的性格，不同气质类型的也可形成相同的性格。性格和气质的发生和发展也并不总是同步的。实验和观察表明：初生婴儿最先发展起来的心理特点只是与神经系统特征直接相联系的一些气质特征。性格则是随着儿童自我意识而发生发展的。由于气质较多地受生物因素制约，因此，它变化较难、较慢；而性格是后天形成的，由生活实践所决定，它也具有稳定性的特点，但比起气质来说它的变化较易较快。正因为如此，当生活实践要求人的个性改变时，在成人身上相互交织在一起的性格和气质的变化也不可能是同步的。性格和气质的关系。在性格的表现上涂有一定气质的特色。比如，同样具有勤劳性格品质的人，胆汁质者常常是情绪饱满、急切利索地去完成任务；多血质者往往兴高采烈、充满热情；粘液质者则可能是不动声色、从容不迫地工作；抑郁质者则经常表现出善于体察事物的细小变化，认真地、默默地对待工作。气质还可以影响性格的发展速度。例如，由于胆汁质者和多血质者的神经过程是兴奋强于抑制，因此，他们比黏液质者更容易形成果断和勇敢的性格。性格对气质也发生一定的影响。由于人的性格受动机、理想和价值观、人生观等个性倾向制约，因此性格对气质也会产生深刻影响。在生活实践中形成的对客观现实的态度和行为方式，在某种程度上掩蔽或改造着气质，使其服从于社会要求。（三）性格对人生发展的影响

性格对人的影响是多方面的，印度有一句谚语对此的描述是：“人们播种性格，收获命运。”一个人的性格对人生的影响主要体现在以下几个方面：1.性格对个人事业的影响性格对事业的影响可以从两个方面来看，一方面，不同性格的人适合从事不同的职业和工作。职业心理学的理论提出“人—职”匹配理论。日本索尼公司创始人盛田昭夫在他的《性格、能力、贡献》一书中谈到了他的用人原则：注重员工的性格特征，以便分配他们在适合他们性格的岗位。在选用干部的时候更是首先看他们是否具备幽默、开朗的性格，因为他认为一个干部应该具有很好的沟通能力，才能发挥大家的作用。另一方面，性格对一个人事业的成就水平具有影响。现代心理学的研究不断地证明，决定一个人事业成功的条件不仅取决于人的智力水平，更重要的是取决于人的性格等非智力因素。例如，我国乒乓球运动员邓亚萍，她的身体条件作为一个乒乓球运动员并不是很好的，但是，她敢打敢拼、果断顽强的性格使她成为最好的运动员。12钟1有助于成功的性格（1）自我充实，不断进取——学习型（2）改变命运，不靠他人——独立型（3）心胸坦荡，豪爽率真——豪爽型（4）刚强气质，强者风范——刚毅型（5）左右逢源，人脉畅通——社交型（6）以柔克刚，威力无穷——温顺型（7）三思后行，灵光乍现——善思型（8）勇往直前，敢于冒险——冒险型（9）风摧不垮，雨打不折——坚韧型（10）把握时机，雷厉风行——行动型（11）心平气和，宠辱不惊——沉静型（12）积极乐观，快乐无忧——快乐型知识链接2.性格对人的健康的影响现代医学在性格与人的健康方面给予了充分的关注和大量的研究，发现人的性格与健康存在着密切的关系。性格对人的健康的影响也可以从两个方面来看：一方面，性格会影响人的生理的健康。例如，科学家们已经证实急躁的性格是诱发心脏病的重要因素。人们还把与癌症有关的性格特征统称为癌症性格，如性格不稳定、焦虑、不安、愤怒，行为表现与内心不一致，逃避现实，嫉妒心强，喜欢急功近利和容易悲观绝望，太注重人际关系等。另一方面，性格对人的心理健康也具有很大的影响。事实证明，一些心理问题、心理疾病与人的性格有着不可分割的联系。例如，强迫症就与人的性格中的过于认真、谨慎、追求完美有关；神经衰弱的性格特征主要表现为过于敏感、胆怯、自卑、依赖；抑郁症的病态性格表现为挑剔、固执、完美、疑心太重、狭隘等。3.性格对人际关系的影响人际交往是人与人之间相互接纳的过程，性格直接影响人际交往的品质。西方的社会心理学家们曾经做过一个实验，他们列举出反映人的性格的形容词555个，由大学生来评价，实验结果发现，有一些性格特征是人们共同非常喜欢的，也有一些是人们共同不喜欢的，有一些是介于两者之间的。人们共同喜欢的性格特征有热情、友善、开朗、负责、幽默、信任、快乐、不自私等。共同不喜欢的性格特征有粗鲁、冷酷、恶毒、不友善、自私等。性格在爱情与婚姻这种特殊的人际关系中也同样扮演着重要的角色。男女双方的性格互补、和谐是家庭幸福的重要因素。三、人格与人生发展人格的健康对个体发展及社会发展都具有积极的意义。（一）人格决定人生命运人格对个人发展具有决定性影响。一个人的人格模式，直接影响着他的人生命运，热情开朗、意志坚定的人，总是以乐观的态度对待人生；心胸狭窄的人，总是唉声叹气、怨天尤人。

（二）人格影响身心健康人格是人的心理行为的基础。人的心理行为是人格与环境相互作用的结果。人对客观世界的不同反应都打上了人格的烙印。人格在很大程度上决定了人对外界的刺激作出反应的方向、程度、效果，因而人格会影响一个人的身心健康及适应状况。医学研究发现，许多身心疾病都有相应的人格特征模式，其人格特征在疾病的发生、发展过程中起到了生成、促进、催化的作用。比如，哮喘患者多有过分依赖、幼稚、暗示性的人格特征；偏头痛患者多表现出刻板、好竞争、好嫉妒、追求完美的人格特征；而具有矛盾、强迫性、抑郁特征的人容易得结肠炎、胃溃疡等疾病。讲究人格心理卫生并不仅仅是为了避免疾病，更重要的是要发挥积极人格的作用，增进人的社会适应能力，促进人的健康和完善，进而促进社会的文明和发展。在现实生活中，一个性情开朗、热情、善于交际、为人诚恳的人，往往较容易得到群体和他人的接纳、欢迎和帮助，容易创造出一个和谐的环境，从而有利于自己心情愉快、施展才华。大学时代的人际交往状态以及大学毕业后走上社会后的适应状况，往往是一个人人格素质的反映。（三）人格偏差于己于人都不利人格偏差的人外表与正常人并无两样，能够学习、生活和工作，但在情绪和行为活动方面存在明显障碍。他们情绪极不稳定，对人感情淡漠，甚至冷酷无情，行为极易受到偶然的动机或本能欲望的支配，缺乏自制力和理智，行为表现过分幼稚或过分冲动。有人格偏差的大学生，他们不仅自身常常因为人格问题感到痛苦，周边的人也无法与其友好相处，严重的还会给他人和社会造成麻烦和危害。人格缺陷是绝大多数人或多或少都会有的。大学生心理发育还没有完全成熟，人格出现一些偏差也在所难免。有些大学生自认为自己的人格是正常的，可走入社会后却发现矛盾重重。因此，让大学生充分了解自身个性，找出缺陷并进行调适，有助于他们今后更加适应社会。第三节：走出迷途

——大学生的人格与心理健康一、大学生常见的人格偏差大学生常见的人格偏差具有以下一些类型：（一）偏执型人格偏执型人格表现为感觉极度过敏，思想行为固执，坚持毫无根据的猜疑，好嫉妒，对自己估价过高，对人要求过多，不信任别人，表情冷漠，缺乏幽默感。（二）自恋型人格自恋型人格过分关注自我，常幻想自己是如何重要、才貌如何出众等，期待别人的赞扬，要求别人特别注意自己，但又不能接受别人的建议和批评。其行为特点是自吹自擂、装腔作势、善变；或是特爱穿着打扮，表现性感，喜爱挑逗，谋求他人的注意和关心，细微刺激常可爆发情感，对人要求多，重依赖，内心缺乏真情。（三）冲动型人格冲动型人格亦称爆发型人格偏差，其特点为对人对事往往作出爆发性反应，稍不如意就火冒三丈，易于暴发愤怒冲动或与此相反的激情。行为有不可预测和不考虑后果的倾向，不能在行动之前事先计划，有不可预测和反复无常的心境，行为爆发时不可遏制，特别在行动受阻或被批评时，易与他人发生冲突和争吵。（四）回避（焦虑）型人格回避（焦虑型）人格的特点是懦弱胆怯，自幼表现胆小，易惊恐，敏感羞涩，对任何事情都表现惴惴不安、为过敏、自卑、退缩，面对挑战采取逃避态度或无力应付，在日常生活中习惯于夸大潜在的危险，达到回避某些活动的目的。个人交往十分有限，对与他人建立关系缺乏勇气。他们常被迫采用多种心理防御机制来应付外界的要求。（五）依赖型人格依赖型人格的当事人极度依赖他人，虽有较强的能力，但缺乏自信，常常是需要求助于他人的帮助来应付自己的日常事务或作出决策。依赖型个体的特点是：一般自小受人宠爱，生活优越；情绪幼稚，依赖性极强；以自我为中心，缺乏道德感、义务感和同情心；不守公德，不讲道理；适应能力差，一旦遭受挫折，容易自暴自弃。（六）强迫型人格强迫型人格的特点是刻板固执，做事循规蹈矩、墨守成规，不会随机应变；优柔寡断，由于个人内心深处的不安全感导致怀疑和过分谨慎；要求十全十美，但又缺乏自信，导致过分地反复核对，过分注意细节，以致忽视全局。这种人易产生强迫症状和焦虑、抑郁反应。今天一早起来以后脑子里就有好多问题，都是一些不必要想的问题。大体上跟星期五的时候想的一样，就是特别想赶紧摆脱现在的这种状态，恢复正常，好好地生活。但是一想就进入了我惯常的强迫思维。一动也不动地待了好久，脑子里一直在斗争，很想进入正常的状态，让脑子里什么杂念也没有，但是不知道怎么进入所谓的正常状态。很排斥脑子里一些很怪的想法，一旦有那些想法就觉得是不正常的状态，所以尽管很想进入“正常状态”，但就是一直“进不去”，或者刚“进去”，就发现又出现了不正常的想法，于是又重新来一次。心理案例一个强迫症学生的内心独白这是从我14岁以来一直困扰我的问题，我经常会进入这种状态，结果就影响了正常的生活和学习。但是，现在不同的是，每次有这种状态的时候就会想起来：我又在焦躁和郁闷了，都快三个月了，会不会影响身体健康啊！自从听到人家说心情长期不好容易诱发癌症之后，就更害怕了。现在的强迫和以前的不同之处就在这里。现在一强迫就会有害怕疾病的情绪出现，但并不是十分严重，仍然可以控制在一定的程度之内……【案例分析】这是一位女大学生在写日记时的内心独白，是一种典型的强迫性思维症状。这与该大学生内心严重缺乏安全感、过于追求完美的人格特征紧密相关。任何心理问题，一般都有其人格原因。人格偏差，是造成一个人心理困扰的内在根源。（七）反社会型人格反社会型人格或称悖德型人格偏差。反社会型人格的特点：行为与整个社会规范相背离而令人注目；这种人对他人的感受漠不关心，缺乏同情心；忽视社会道德规范、行为准则和义务，长期不负责任；他们的认识完好，但行为未加深思熟虑，不考虑后果，常因微小刺激便引起攻击、冲动和暴行；他们从无内疚感，不能从经验中吸取教训，一犯再犯而不知悔改；不能与他人维持长久的关系，容易责怪他人，或为自己的粗暴行为进行辩解。二、培育健全的人格人格偏差的矫正虽然有一定的难度，但通过自身的努力，可以使自我人格不断地得到完善和成长。下面简要介绍几种人格偏差自我矫正的方法：（一）自我反省，觉察和改进不良人格所谓自我反省，即对自己的非理性观念、负性情绪、无效行为等进行反思和分析，然后提出积极的改进意见，在生活中努力按新观念办事。这种自我分析可以定期进行，几天一次或一星期一次，也可以在心情不好或遭受挫折之时进行。认识上的错误往往被内化成为自己的无意识，通过上述自我分析，就可把无意识的东西上升到有意识的自觉层次，这有助于发现和改进自己的不良人格状态。（二）阻断坏习惯，养成新的良好习惯习惯，是指在长时间里养成的、一时不容易改变的行为倾向。人格偏差者的许多行为已成为一种习惯，破除这些不良的习惯，有利于人格偏差的矫正。阻断不良习惯的具体做法有：一是清查自己的哪些习惯常常给自己造成麻烦和困扰，你可以每天做记录，记录一个星期；二是盘点自己的哪些习惯可以给为自己带来成就感、充实感和愉悦感；三是找一个你信赖的人作为监督者，并与其订立双边协议，当你有良好表现时，予以奖励，当你违约时，予以惩罚。（三）禁止破坏性行为对于人格偏差者的许多不良行为，可以采取该法。例如，一个偏执型人格偏差者当对一件事忍无可忍而将要发作时，你对自己默念如下指令：“我必须克制住自己的反击行为，我至少要忍十分钟。”采取这种方法后，不久你就会发现，每次你认为怒不可遏的事，只要忍上几分钟，用理性观念加以分析，怒气便会随之消减。不少你认定极具威胁的事，在忍耐了几分钟后，你会发现灾难并未降临，不过是自己的一种无谓担忧罢了。（四）加强自我情绪管理，提高情商水平人格偏差者多伴有情绪偏差。分清自我情绪的表现，哪些是有意识的，哪些是无意识的；哪些是别人喜欢的，哪些是别人讨厌的。对别人讨厌的坚决予以改进，对别人喜欢的则在表现强度上力求适中。对无意识的表现，你将其写下来，放在醒目处，不时地自我提醒。此外，请你的好友在关键时刻提醒一下，或在事后对自己的表现作一评价，然后从中体会自己情绪表达的过火之处。这样坚持下去，你的情绪表达就会越来越得体和自然了。（五）积极参加集体活动，求同存异好的团队是塑造健康人格的土壤。大学生应积极参加集体活动，培养自己一种求同存异、有容乃大的博大胸襟，把坚定不移的原则性与因势利导的灵活性结合起来。一个人如果能做到这样，必然能形成和谐的人际氛围，并产生健康的人格动力源。（六）陶冶情操，提高素质大学生正处在学习的黄金年龄，除了学好基础课、专业课外，还应该培养自己的爱好，加强素质方面的学习和提高，从而达到陶冶情操、优化人格的效果。例如，练习书法可以净化心灵，稳定情绪，克服急躁心理；练习下棋可以开拓智力，活跃思维；运动可以磨炼意志等。（七）积极发展独立性和创造能力独立性和创造能力是现代人格结构中必不可少的内容。当代大学生应敢于创新，敢于开拓，不唯书，不唯上，只唯实，善于联想和想象，不受传统观念的束缚，崇尚理性，自主、自立和自强，勇于创新，勇于进取。（八）脚踏实地，磨炼意志，培养良好的人格素质具体的人格在实践中体现，当然也要通过实践来塑造人格。“一屋不扫，何以扫天下”，要的就是一步一个脚印，脚踏实地地奋斗，因为意志的培养是一个艰苦、长期坚持不懈的过程。“有志者事竟成”，任何人都没有理由看轻自己而悲观，没有理由怀疑自己以至于自暴自弃。当代大学生更应顺应时代的进步，“读万卷书，行万里路”，在人类优秀文化传统的集成、改造和发展中充实自己，塑造自己健康、优秀的人格。大学生健康人格的塑造过程，也是大学生不断社会化的过程，要遵循大学生个体身心健康的发展和社会发展的需要。一位自备的女大学生小娟，女，某高校大二学生。我感到很自卑，自己都看不起自己。虽然成绩在班上还算名列前茅，但是我觉得这根本算不了什么。在大众场合我一般不敢发言，跟别人交流时总不能恰当地表达自己，尤其是跟老师或陌生人谈话时，总觉得十分紧张，举手投足不知如何是好，并且脸红得很厉害。很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫，侃侃而谈。长期以来，我一直很强烈地希望改变自己。虽然做过很大的努力，但一直得不到明显改观，内心非常苦恼。从高中到大学，很少与异性同学交往。在别人眼里，我就是个冷漠、孤傲的人。心理案例也许是从小养成了以自我为中心的习惯，因此，在成长和交往的过程中，我的朋友越来越少，慢慢地就脱离了群体，以至于把自己封闭起来了。后来开始反省自己，并且开始自责，觉得都是自己的错。时间一长，我发现自己好像已经没有脾气了。不管跟谁发生矛盾，都以为是自己的错，然后深深自责，或者把怨气都闷在心里。总觉得难以与周围的同学建立一种和谐的关系。这样下去，我真是非常担心毕业后不能适应社会生活。近来更是觉得自己一无是处，极度自卑，没有勇气参加任何活动。【案例分析】：小娟所遇到的心理问题，显然与其自卑的个性密切相关。首先，小娟直接感受到的心理压力来自于不和谐的人际关系，而且经历了两种极端的方式。先是过分地以自我为中心，把自我与群体、社会隔离开来，后又过于以他人为中心，事事自责，迷失和忽略了自我。其次，表面看来小娟想要改变与陌生人打交道时的局促不安、紧张和脸红等行为方式，而实际上，这并不是症结之所在。根本原因，是由于小娟个性中人际沟通能力的缺乏，从而在现实生活中迫切感受到社会适应性压力。再次，小娟从自身的成长经历，小娟能够清楚地意识到由于人际冲突所导致的自我封闭，是个性形成的主要原因。因而，小娟有意识地开放自己，但突兀的开放环境，必然在一段时间内给她带来更为巨大的人际交往压力，如果应对或自我评价不当，很有可能给她带来某种程度上的心理问题。最后，当小娟面临迫切的人际压力时，一开始采取的是比较积极的应对方式，但由于对个性和能力的培养过程缺乏科学认识，过于急功近利，在受挫后，极易滑向消极的应对方式，从而导致错误的自我评价，使心理问题不断趋于严重化。一般来说，一个人在生活环境中的适应状况，总是与自己的个性息息相关。具有平衡、健全个性的人，往往能够积极地适应环境，并与环境之间建立和谐的关系。反之，则会出现不同程度的适应不良现象。也许在过去，你将大多数时间和精力花在了学业上，让你擅长学习的同时，却忽略了其他方面的能力培养，如人际交往能力等。今天的问题和痛苦，正好是一个自我警醒的契机，告诫自己要注意平衡发展