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文档简介

体育动基本头陀辅导小学蔡文钦运知识你想健康吗？参加体育运动吧！参加体育运动吧！参加体育运动吧！你想快乐吗？你想聪明吗？奥运会----举重广场舞公园太极剑校园广播操校园足球一、体育可以分为：其实体育就在我们身边，与我们息息相关。竞技体育、社会体育、学校体育。二、什么是健康？健康包括：身体健康、心理健康、道德品质健康心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。道德健康是平衡健康的第一要素，健康应"以道德为本"。"道"，既是指人在自然界及社会生活中待人处世应当遵循的一定规律、规则、规范等，也是指社会政治生活和做人的最高准则。"德"是指个人的品德和思想情操。可以说，道德是人类所应当遵守的所有自然、社会、家庭、人生的规律的统称。违反了这些规律，人们的身心健康就会受到伤害。三、体育与健康的关系科学合理的体育运动可以：2.促进心理健康的发展3.培养良好的道德品质4.健康的体魄能更好的参加体育锻炼1.促进身体健康发展让我们做一回体育医生吧！小明感冒后仍踢了一节课足球小华经常穿牛仔裤上体育课小红上体育课不做准备活动就马上剧烈运动小刚不听体育老师要求，擅自玩单杠同学们不听老师的劝诫，在有冰雪的草地上玩耍许多同学剧烈运动喜欢立即坐下或者躺在草地上

四、

注意体育安全的措施1.科学适量的体育活动2.合理的服装3.充分的准备活动4.遵守纪律，提高安全意识5.注意场地器材安全6.学会科学的放松

1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；

3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力

4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。每天坚持体育锻炼的作用全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。为纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为"全民健身日"。8月8日“终身体育”

长期坚持体育锻炼，并让体育成为生活中的一部分，从中获得快乐。五、体育思想1.每天锻炼1小时，健康

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