2013年健康教育知识讲座第二期2月份

....基本公共卫生服务健康教育知识讲义基本公共卫生服务健康教育知识讲义健康教育知识讲座第二期20XX2健康教育活动记录表活动时间：活动时间：20XX1月16日活动形式：健康教育知识讲座活动地点：**镇中心卫生院会议室活动主题：老年人春季保健相关知识组织者：**镇中心卫生院公卫科接受健康教育人员类别：农村居民老年人健康教育资料发放种类与数量：50份活动内容：接受健康教育人数：36人老年人春季保健相关知识活动总结评价：通过参加此次讲座使社区老年朋友基本了解了春季常见病预防控制措施与此次讲座达到了预期的目的。90%存档材料请附后□书面材料□其他材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表填表人〔签字： 负责人〔签字：填表时间：20XX2月17日通知各村乡村医生：为了做好十项公共卫生服务，提高广大居民对老年人春季保健意识。我院在镇卫生院会议室举办健康教育讲座,讲授老年人春季保健预防相关知识并现场答疑。欢迎各位老年朋友参加。为了做好十项公共卫生服务，提高广大居民对老年人春季保健意识。我院在镇卫生院会议室举办健康教育讲座,讲授老年人春季保健预防相关知识并现场答疑。欢迎各位老年朋友参加。时间：20XX2月16日8：00-11：30地点：**镇中心卫生院会议室讲座内容：老年人春季保健的相关知识授课人：100**镇中心卫生院20XX1月14日老年人春季保健健康教育知识讲座第一期 主讲人：冠心病、风心病、肺心病、消化道疾病等病症的复发、加重或恶化。在此时节老年人切不可过早脱掉棉衣，要注意随天气变化增减衣服，以防伤风感冒等病症的侵袭。第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒X，体表血流量增大，使脑部的供氧量显得不足，从而产生“春困〞现象。为此，老年人要积极做好身体的协调适应工作，每天中午最好午睡一个小时左右，以补春季睡眠之不足。下午则安排适量的体育活动，如散步、打太极拳、做健身操等。第二、老年人春季养生要保持良好心情和精神状态第三、老年人春天保健不忘合理调节膳食结构春季饮食品种宜多样，宜清淡，易消化，饭菜温热；食味宜减酸亦甘，以养脾气。不过食油腻煎炸食物，不吃或尽量少吃生冷食品，多食些鸡、鱼、蛋、瘦肉、猪肝、豆制品与新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等，以增强体质，提高抗病能力。脾胃虚弱者，少量吃第四、老人春季保健要重视加强体育锻炼，增强机体免疫力春天阳光明媚，室外空气新鲜、宜人，是锻炼身体的最好时节。老年人应走出家门，多到户外活动，如到公园、景区，那里花草树木繁多、空气新鲜，拥有温煦的阳光，丰富的负氧离子，在这些地方做运动，如散步、慢跑、打拳、做操等能够改善机体免疫力，增加新陈代谢、血液循环等，从而可达到舒展筋骨、畅通气血、强身健体、增加机体抵抗力的目的。要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；老年人健康保健常识四条总结：一、合理安排饮食具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。5500克。二、参加体力活动,运动既要贵在坚持,但也要防止过度,三、修身不忘养性一系列调查表明，精神紧X者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧X，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。四、消除危险因素小的降脂药物。23.9/14.0180/105毫米汞柱〕者，宜先通过改变一的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21.3/12.6千帕〔160/95毫米汞柱〕以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。对于防治冠心病有着积极的作用。只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意健康教育讲座之——老年人春季保健知识讲座小结20XX216病知识讲座活动。本次活动紧密围绕主题，针对季节转换的气温特点，和老年人保健状况特点，我院安排了全科医师为他们讲解老年