第二章 职业生涯规划

自我管理教程/职场千变万化，职业的规划和选择也变得越来越需要能力去把握；各种各样的团队、组织、公司正经历着前所未有的嬗变，有的规模不断壮大，有的却一夜之间消失得无影无踪；作为个体如何在变化的职场和组织中觅得生存和晋升之道呢？

关键在于——职业生涯规划

模块一：职业生涯规划成功的人和不成功的人就差一点点，成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标，不成功的人总是改变目标，却不改变方法。职业生涯规划的重要性。职业生涯规划的步骤。职业生涯规划的方法。本模块具体内容自我管理教程/第一节职业生涯规划的重要性能力目标掌握职业生涯及职业生涯规划的概念；了解职业生涯规划的重要性；了解职业生涯规划的步骤。

一心向着自己的目标前进的人，整个世界都给他让路！-----[美]爱默生调查显示：

选错职业及发展目标的人群中有80%以上的是事业的失败者。职业生涯成功必须具备的素质：如何做正确的事，怎么正确的做事，怎样有效的做事。自我管理教程/第一节职业生涯规划的重要性职业生涯是指一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。有人说，现在大学生就业这么难，计划总赶不上变化，更不要说一生的职业规划。有工作一定是先就业，然后再说择业。面对上述观点，你有何想法？职业生涯规划是在对个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对其兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合外部环境特点，根据其职业倾向，确定其最佳的职业发展方向，并为实现这一目标做出行之有效的设计与安排。思考一下？自我管理教程/第一节职业生涯规划的重要性一个没有自我人生规划的人，是不可能“顺其自然”走向成功的。类型定义及任务人生规划整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人生的发展目标。如规划成为一个有数亿资产的公司董事长期规划5-10年的规划，主要设定较长远的目标。如30岁时成为一家中型公司的部门经理，40岁时成为一家大型公司副总经理等中期规划一般为3～5年内的目标与任务。如到不同业务部门做经理，规划从大型公司部门经理到小公司做总经理等短期规划3年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。如对专业知识的学习，掌握哪些业务知识等步骤一：职业生涯诊断步骤二：职业生涯选择步骤三：职业生涯目标的确定步骤四：职业生涯的实施管理职业生涯规划的分类职业生涯规划四步骤第一节职业生涯规划的重要性自我管理教程/以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略;突破并塑造清新充实的自我;准确评价个人特点和强项;评估个人目标和现状的差距;准确定位职业方向;重新认识自身的价值并使其增值;发现新的职业机遇;增强职业竞争力;将个人、事业与家庭联系起来.能深入了解员工的兴趣、愿望和理想，增强员工的归属感;管理者与员工有时间接触，提升员工的积极进取心;管理者可以根据具体情况来安排对员工的培训;有效地把员工个人目标和企业目标统一起来;使员工看到职业发展的方向，增强员工稳定性.职业生涯规划对个体的重要性职业生涯规划对企业的重要性成功的人和不成功的人就差一点点，成功的人可以无数次修改方法，但绝不轻易放弃目标，不成功的人总是改变目标，却不改变方法。工作世界探索（案例陈述）一个刚大学毕业的学生，由于经验不足，能力欠缺，在工作中出现了失误，受到上级的严厉批评，他很不开心，没心思工作。有人问他：“你为什么不开心？”他说：“经理骂我了。”又问：“你是不是工作没做好？”答：“即便工作没做好，他也不应该对我这样态度恶劣，我长这么大，我爸、我妈都没对我大声喊过！”问：“那你希望怎么样？”答：“我希望我下次再犯错时，他的态度能好点儿！”工作世界探索（案例分析）这位大学生说的话意味着：1．

我出错是难免的；2．

我以后还会出错；3．

我再出错时，要改的是经理，不是我。他应该提高管理艺术。

试问如果这位大学生有这样的想法，下次再做同样的工作、重复同样的错误，上级对他的态度会好一些，还是会更严厉一些呢？工作世界探索（案例结论）职场人士正确的说法应该是：“我今天工作出错了，上级严厉地批评我，我很不开心。但是我下次一定把事情做好，让他说不着。”转变成职业人，你必须先“给”，否则你什么也“要”不到。工作世界探索（深层需求）除了探索行业对人才的需求，也要对企业对员工深层次的需求有所了解，这是普遍的。最近，在台湾，新加坡的青年人中流传着一封取名为“终极期望”的信，它是美国头号员工激励专家鲍伯·尼尔森在《不要只做我告诉你的事请做需要做的事》一书中虚拟的一封信，该书被国际上许多公司作为员工培训的核心读本。工作世界探索（深层需求）亲爱的员工：我们之所以聘用你，是因为你能满足我们一些紧迫的需求。如果没有你也能顺利满足要求，我们就不必费这个劲了。但是，我们深信需要有一个拥有你那样的技能和经验的人，并且认为你正是帮助我们实现目标的最佳人选。于是，我们给了你这个职位，而你欣然接受了。谢谢！在你任职期间，你会被要求做许多事情：一般性的职责，特别的任务，团队和个人项目。你会有很多机会超越他人，显示你的优秀，并向我们证明当初聘用你的决定是多么明智。然而，有一项最重要的职责，或许你的上司永远都会对你秘而不宣，但你自己要始终牢牢地记在心里。那就是企业对你的终极期望——

永远做非常需要做的事，而不必等待别人要求你去做。是的，我们是聘你来工作的，但更重要的，是聘你来为了公司的最大利益，而随时随地思考、运用你的判断力并采取行动的。工作世界探索（深层需求）如果此后再也没有人向你提及这个原则，千万别误会，以为这是因为它不再重要了或者我们改变了看法。我们有可能是在处理繁忙的日常业务、在应对没有止境的操作变化、在种种争分夺秒的活动中抽不出身来。我们日复一日的工作实践，或许会让你觉得这个原则已不再适用了。但是，不要被这表象所蒙蔽。一刻都不要忘记企业对你的终极期望。在你和我们的雇佣关系存续期间，让它始终伴随你左右，成为你积极主动工作的一盏指路明灯，时时刻刻鞭策着你思考和行动。只要你是我们的员工，你就拥有我们的许可：为我们共同的最佳利益而积极主动地行动。在任何时候，如果你感觉到我们没有做对事情——没有做对我们大家都有益的事情——请明白地说出来。你拥有我们的许可，在必要的时候直言不讳陈述己见，提出你的建议，或是质疑某项行动或决定。这并不意味着我们必定会认同你的看法，或是必然改变我们现有的做法；但是，我们将始终乐于倾听，在你看来什么将有助于更好地达成我们所追求的成效和目标，并在这一过程中创造一种自助助人的成功经验。工作世界探索（深层需求）如果你想寻求对既有工作程序的改变，你必须先努力了解既有的工作流程是如何运作的（及其原因）。先努力尝试着在既有的体系下开展工作，但如果你觉得这些体系需要改变，那就毫不犹豫地告诉我们。对于这封信所表达的主题，欢迎你随时和我以及公司中的其他成员展开讨论，或许我们都将因此更好地实现企业的终极期望。你的真诚的经理敬上又及：像其他许多很好的建议一样，终极期望也是简单不过的常识。但是，不要把听起来简单，等同于做起来简单。请将这一原则铭记在心，并有效地贯彻到你的工作情境中。一旦你明白了终极期望，你就必须在每日的工作中加以实践。再也没有比接受这个挑战，对你获得工作、事业以及人生的成功更至关重要的了。自我管理教程/案例学习小李是学电子仪器专业的，因为不喜欢这个专业，心理上很排斥，学习盲目无效，对专业认知度很差，是应付考试式的学习。毕业后，虽然在一个大集团工作，因为没有兴趣，于是交了3000元违约金辞了职。后又做了ERP项目跟进，负责数据准备以及传感器、控制器等，但还是没有找到自己的兴趣特长，更没有找到适合发展自己的职业方向，生活过的非常盲目，在郁闷中度过很多日子。于是他来到宏威职业顾问公司咨询，职业顾问在测评中发现他的文字运用水平能力很强，他自己又喜欢相关工作，就为他定位做电子仪器类编辑工作。按照这个方向，一周后，小李就得到了一份出版社编辑的工作。对他的结果进行跟踪时，他说：“现在开始接触选题报告，下周起要做个简单的项目，我们主任有意培养我，给我半年的时间打基础，我也很喜欢这份工作。”大家很欣慰，小李转行初见成效。小李的职业生涯规划新生活从选定方向开始。第一节职业生涯规划的重要性第一节职业生涯规划的重要性自我管理教程/描绘你的人生蓝图在职业生涯发展道路上，只要不放弃目标，每一次挫折、每一次失败都是有价值的。过程训练年龄居住条件与交通工具职业发展目标家庭状况收入状况人格特质223040506070自我管理教程/职业生涯规划与成功没有太大关系。不制订职业生涯规划一样能取得成功。计划不如变化大，没必要制订职业生涯规划。现实过于残酷，职业生涯规划过于理想化。职业生涯规划与学校学习没有太大关系。职业生涯规划挺浪费时间，效果也不太好。没有参加过社会实践，无法规划出什么东西。职业生涯规划是工作后才需要考虑的事情，大学期间考虑有点太早啦。职业生涯规划是毕业时候才考虑的事情，刚进入大学用不着考虑。第一节职业生涯规划的重要性效果测评职业生涯规划可以帮助我们规划好整个人生。职业生涯规划等同于介绍一份好工作。职业生涯规划只是求职技巧而已。职业生涯规划是对整个职业历程的规划。越早规划自己的职业生涯，就能越早的得到发展。职业生涯规划包括人生各个阶段的规划。职业生涯规划可以帮助我们少走很多弯路。职业生涯规划不如介绍一份好工作实惠。职业生涯规划可以帮助我们实现很多人生目标。以下18种说法你赞成哪些？反对哪些？理由呢？自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤能力目标明确自己的价值观；知道自己的职业兴趣；评估自己的个人能力；掌握五种职业锚特点；选择适合自己的职业生涯路径；制定出符合自己实际的职业发展目标；按时落实行动计划的各项任务；能调整或修订职业生涯目标及计划。好的医生并不一定能成为好的院长，“职位”的转变并不能代替“职业”的转变。自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

价值观

是人们对周围事物的一种评价或态度，是人们在一定环境中的动机，是目的需要和情感意志的综合体现。步骤一：职业生涯诊断职业生涯诊断的目的是帮助个人真正的了解自己、认识自己。只有客观全面地认识自己，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。内容包括：明确自己的价值观；了解自己的职业兴趣；评估自己的个人能力。自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

序号类型类型说明1成就感提升社会地位，得到社会认同；对工作的完成和挑战的成功感到满意。2美感的追求能有机会多方面欣赏周围的人、事、物或任何自己觉得重要且有意义的事物。3挑战能有机会运用聪明才智来解决困难，舍弃传统的方法而选择创新方法处理事物。4健康身体和心理健康，工作能免于焦虑、紧张和恐惧，能心平气和地处理事情。5收入与财富工作能够明显、有效地改变自己财务状况，希望能够得到金钱所能买到的东西。6独立性工作中有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高。7爱、家庭、人际关系关心他人，与别人分享，协助别人解决问题，体贴、关爱，对周围的人慷慨。8道德感与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命能够不相冲突，紧密结合。9快乐享受生命，结交新朋友，与别人共处，一同享受美好时光。10权力能够影响或控制他人，使他人照着自己的意愿去行动。11安全感能够满足基本的需要，有安全感，远离突如其来的变动。12自我成长能追求知识上刺激，寻求更圆满人生，在智慧、知识与人生的体会上有所提升。13协助他人体会到自己的付出对团体有帮助，别人因为你的行动而受惠颇多。洛克奇提出的13种价值观自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

从前有一只猴子，拿着一把豆子，行走时不小心掉了一颗豆子在地上，它便将手中的豆子放在地上，回头去找掉落的那一颗。结果非但没有找到那颗掉落的豆子，而且放在地上的豆子也被鸟儿吃了.请思考：如果你是猴子，你会怎么做？你是否曾经为了追求某种事物，而放弃了其它事物？如果你想得到事物无法得到，你会怎么办？自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

真正的人才是在寻找实现自我的机遇。

——张瑞敏有研究显示，如果一个人对他所从事的工作有兴趣，积极性高，就能发挥其全部才能的80%～90%，否则只能发挥20%～30%。因此，职业生涯的选择还必须与你的职业兴趣相结合。兴趣对人生事业发展至关重要；兴趣是职业选择必须考虑的因素之一。自我管理教程/类型兴趣特征类型解释与相应职业1愿与事物打交道这一类人喜欢接触工具、器具或数字的职业，不喜欢与人打交道的职业。相应职业有：修理工、裁缝、出纳、会计、木匠、机器制造等。2愿与人打交道这一类人喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息一类的活动感兴趣。相应职业有：记者、推销员、服务员等。3愿干有规律的工作这一类人喜欢常规的、有规律的活动，喜欢做有预先安排的细致的工作。相应职业有：邮件分拣员、图书馆管理员、统计员、档案管理员、办公室文员等。4愿从事社会福利和助人的工作这一类人乐意帮助别人，试图改善他人的状况，帮助他人排忧解难。相应职业有：咨询人员、医生、律师、护士、科技推广人员等。5愿做领导和组织工作这一类人喜欢掌管一些事务，希望受到众人尊敬和获得声望。相应职业有：行政人员、管理干部、辅导员等。6愿研究人的行为这一类人喜欢谈论涉及人的话题，他们爱研究人的行为举止和心理状态。相应职业有：心理咨询师、政治学教师、人类学研究人员、作家等。7愿从事科学技术工作这一类人喜欢分析的、推理的、测试的活动，擅长理论分析，喜欢独立地解决问题，也喜欢通过实验获得新发现。相应职业有：生物学家、化学家、工程师、物理学家等。8愿从事抽象的和创造性的工作这一类人喜欢创造性的式样和概念，大都喜欢独立的工作，对自己的学识和才能颇为自信，乐意解决抽象的问题。相应职业有：演员、创作人员、设计人员、画家等。9愿从事操作机器的技术工作这一类人喜欢运用一定的技术，操纵各种机械，制造产品或完成其他任务。相应职业有：机床工、飞行员、驾驶员等。10愿从事具体的工作这一类人喜欢制作看得见、摸得着的产品并从中得到乐趣，希望很快看到自己的劳动成果，并从完成的产品中得到满足。相应职业有：厨师、园林工、理发师、装饰工等。兴趣类型与相应职业对照表自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

技能是求职者的硬通货。在职业市场上你以技能换取资酬。一个能够清晰地向潜在的雇主描述自己的技能的人，最有可能获取一份正好能发挥其特定技能的职位。能力是一个人能否进入某一职业并胜任该改工作的充分必要条件，无论你从事什么工作，都要具有一定的能力作为保障。成功＝能力×兴趣×性格×价值观能力评估方法：量表评估法。他人评定法。自我反省法。实践验证法。自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

职业锚是潜藏在内心深处的职业倾向，是每一个人在面临人生重大职业选择的时候无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。职业锚实际上就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心。步骤二：职业生涯选择内容包括：职业锚；职业生涯选择的类型；职业抉择需要考虑的因素；职业生涯选择的路径。职业锚分类：技术或功能型职业锚管理型职业锚创造型职业锚自主与独立型职业锚安全型职业锚邓亚萍属于哪种类型的职业锚？第二节职业生涯规划步骤

自我管理教程/序号类型类型说明1理性型此种类型主要指职业选择合乎逻辑，经过仔细严谨的分析，找出利弊，按部就班，从而做出最佳选择。2直觉型此种类型是以自己此时此刻的感受，或情绪反应为基础，做出直接的决定。这种类型的人能为自己的选择负责，但常跌破旁人的眼睛。3依赖型此种类型主要依据别人的期望而选择职业，或者受制于别人的影响而做出选择。职业生涯选择的类型阿婷在大四那年，不想毕业后马上工作，看到很多同学准备考研究生，她想：“反正大学毕业后也不知道自己能做什么，还不如也去考考研究生，再蹲三年，三年后年纪大一些，会对自己认识更清楚吧，再说，还有一张硕士文凭，别人也不会看不起自己的！”于是，阿婷抱着这样的心态来念研究生了。请思考：阿婷的职业生涯抉择属于哪种类型？阿婷的抉择有没有潜在的风险？有何种潜在风险？小案例第二节职业生涯规划步骤

自我管理教程/职业抉择需要考虑的因素（5W1H）我是谁？（Who）。我选择什么职业？（What）。需要多长时间？（When）。我在哪里就业？（Where）。我为什么要选择它？（Why）。我如何完成我的选择或目标？（How）。一个人的职业生涯的发展程度决定了他的人生需求，特别是高级需求的幔子程度，每个人都应该认真地想一想，自己一生最高层次的追求是什么？怎样才能更多的实现自己的人生价值。第二节职业生涯规划步骤

自我管理教程/职业生涯选择的路径我往哪条路走？（价值观/理想/成就动机/职业兴趣）我适合往哪条路走？（智慧/个人能力/情商/性格）我可以往哪条路走？（社会环境/组织环境/经济环境/政治环境）人生目标分析与他人优劣势分析机会与挑战分析目标取向机会取向职业取向职业生涯路径确定自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

Specific：明确的、具体的，即职业生涯目标的制定必须具体、明确。Measurable：职业生涯目标是可以评估、可以测量的，即能量化的量化，不能量化要细化。Achievable：可实现的，即职业生涯目标实现起来有一定的困难，不是轻而易举能达到的，也不是不能达到的。Realistic：职业生涯目标是切实可行的，是实实在在的，可以证明和观察的。Time&resourcesconstrained：职业生涯目标受时间和资源限制的。步骤三：职业生涯目标的确定职业生涯目标的确定就是指明确自己想成为一个什么样的人，在职业生涯的发展道路上达到什么级别，担任什么社会角色。SMART原则知道自己为什么迷茫吗？因为你是没有目标的迷路者。

——（美）奥里森·马登第二节职业生涯规划步骤

自我管理教程/步骤四：职业生涯规划的实施管理一份好的行动计划必须能够明确回答出3个问题，即做什么？怎么做？何时做？这就相应地形成了行动计划所包含的3个基本内容：任务、措施和步骤。行动计划在实施过程中经常会遇到各种各样的问题，如：拖拉：本来计划当天该完成的，结果拖到明天，明天的又拖到后天，造成恶性循环，计划名存实亡。不懂得拒绝：不能合理利用时间，不懂得说“不”，结果浪费了大量时间也没有完成任务。贪图玩乐：虽然制定了计划，但控制力较弱，很容易受外界影响而自娱自乐，导致计划内时间被占用，计划无法完成。过于追求完美：对所完成的任务反复检查，并一直反省是否有误有遗漏，结果把时间浪费在了一些无关紧要的问题上，以至于影响了其他任务的完成。自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

有人曾经做过一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发现跳蚤立即轻易地跳了出来。再重复几遍，结果还是一样。根据测试，跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右，所以跳蚤称得上是动物界的跳高冠军。接下来实验者再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次是立即在杯上加了一个玻璃盖，跳蚤开始撞在玻璃盖上。跳蚤十分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次被撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己所跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，而是在盖子下面自由地跳动。一天后，实验者开始把盖子轻轻拿掉，跳蚤不知道盖子已经去掉了，它还是在原来的那个高度继续跳着。3天后，实验者发现那只跳蚤还在那里跳。一周后，这只可怜的跳蚤还在这个玻璃杯里不停地跳着，它已经无法跳出这个玻璃杯，从一个跳蚤变成了一只可悲的爬蚤！案例学习这个小案例带给你有何启示？第二节职业生涯规划步骤

自我管理教程/职业生涯规划大赛训练目的：熟练掌握职业生涯规划的四个步骤。能根据实际状况制定自己的职业生涯规划。通过比赛让学员共同学习和分享彼此的职业生涯规划。过程训练训练步骤：每位学员根据本节所学内容制订个人的职业生涯规划。在制订过程中如遇问题可以咨询指导老师。各位学员按照规定时间上交职业生涯规划。教师选出比较有代表性的、优秀的职业生涯规划10～15份。选出的10～15个同学用PPT在课堂上陈述他们的职业生涯规划。教师和选出的学员代表一起担任评委对选手进行评分。成功的职业生涯规划包含两个与目标有关的过程：1、定义你的目标；2、知道如何去实现它。你越是周详地做好计划，越有可能实现你的目标。自我管理教程/第二节职业生涯规划步骤

效果测评测测你的职业兴趣P39～P41组别回答“是”的次数相应的兴趣类型编号第一组兴趣类型1第二组兴趣类型2第三组兴趣类型3第四组兴趣类型4第五组兴趣类型5第六组兴趣类型6第七组兴趣类型7第八组兴趣类型8第九组兴趣类型9第十组兴趣类型10评估标准及结果分析自我管理教程/第三节职业生涯规划的方法能力目标掌握SWOT分析法的基本内涵；能用SWOT分析法进行职业生涯规划分析；掌握5W分析法的基本内涵；能用5W分析法进行自己的职业生涯规划。无论世事如何变迁，只有认识了自己，你才能在职场中找到一把属于自己的椅子，你才能坐稳这把椅子。---佚名自我管理教程/第三节职业生涯规划的方法1．评估自己的长处和短处2．找出职业机会和威胁3．明确今后五年内你的职业目标4．列出今后5年内的职业行动计划内部个人因素优势（Strength）弱势（Weakness）机会（Opportunity）威胁（Threat）外部环境因素自己真实的卖点：总体鉴定：SWOT分析法SWOT分析法的步骤上大学永远都不是生活的最终目标，只是人生路上的一个阶段。自我管理教程/第三节职业生涯规划的方法1．Whoareyou?2．Whatdoyoucan?3．Whatcanyoudo?4．Whatcansupportyou?

5．Whatyoucanbeintheend?5W分析法WWWWW最困难的事情就是认识自己。（希腊）自知之明是最难得的知识。（西班牙）不会评价自己，就不会评价别人。（德国）案例分