有关压力的演讲稿2023

———有关压力的演讲稿2023有关压力的演讲稿2023（通用22篇）

有关压力的演讲稿2023篇1

老师们，同学们：

大家早上好!我是高二四班曲硕。今日我要演讲的题目是在压力中学会成长。

我们都知道，高中学习生活紧急而又劳碌，我们有自己的幻想，也有了自己的竞争对手，与此同时，我们也就与压力相遇并从今形影不离了。

压力是一支强心剂，促使我们驾着生命的车轮不断地快节奏的向上滚动，伴着我们在人生之书上写下辉煌的篇章。但是，压力又是一个恶魔，它使得多少人跌入失败的深渊，进入难过的沼泽地。在这样的压力下，学习好像变得又苦又累，我们没有了从前的欢声笑语，没有往日自信的面庞，没有士气去面对生活中一切的一切。我们每天皱着眉头对着试卷叹气，低落的心情使我们不再自信，苦痛不堪。

但是，在学习压力面前，我们不能一味埋怨压力太大，那样往往于事无补，反而会加重压力感，乐观的态度是努力调整自己的心态，甩开那些无聊的埋怨和焦虑，以微笑的姿势应对压力，在压力中学会成长。其实认真思考一番，你会发觉其实学习是欢乐的。学习之道，贵在一张一弛。张弛有度，才能取得更好的效果。同学们可以多参与各种课外活动，在活动中放松疲乏的身心，从而缓解学习压力，将学习与欢乐相结合，学习更多书本上不曾有的学问，且利用课外活动来巩固自己课堂上所学的学问。另外，我们要有效地安排时间，将学习任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可降低同时绽开多份任务而又无法完成所带来的压力课余时可以做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教室做一些简洁的伸展运动，减轻肌肉疲惫。遇到困扰或心情低落时，可与家人或伴侣倾诉，通过与同学的沟通获得支持和关怀。即使作业再多也要有必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的同学来说尤为重要

你转变不了环境，但你可以转变自己。或许现在的你很想成为一个精彩的人，但每天却忍受着压力的熬煎，但忍受并不代表屈服，忍受是分散力气，预备下一次的胜利，蓄锐攀上高峰!当你最终有一天可以从容面对压力时，那便是成长。

木以绳直，金以淬刚。世上成大事者无不是经过艰苦磨练的，如今的困难只是生活给我们的馈赠，它们都是我们成长历程中不行多得的珍贵财宝。同学们，让我们从现在开头，满怀盼望，在压力中负重前行，我们要坚信，我们每个人，都是生活的强者!

有关压力的演讲稿2023篇2

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

在人生的路途中，布满了荆棘与坎坷，各种各样的压力向我们涌来，似一块块坚冰，给我们带来刺骨的寒意。大仲马曾经说过：“人生是由很多个点滴的苦恼串连起来的。”既然如此，我们就要学会承受压力。只有承受了压力，我们才会更加坚决。

压力可以使人变得更加沉稳。

海面上波涛汹涌，白浪滔天。一艘万吨巨轮载满了货物缓缓地在浪涛中前行。正是由于载着满满的货物，巨轮才得以在如此汹涌的海面上平稳地向彼岸靠近。假如没有货物施以压力，那么巨轮就可能会轻而易举地被波涛掀翻，沉没于大海之中。同样的道理，压力可以给人以力气，它给我们沉重的压抑感，我们的身躯才变得更加坚韧，我们的步伐才可以迈得更加稳健。

压力可以磨炼人的意志。

在寒冷的雪域高原上，青松挺直了身躯，接受着狂风和暴雪的洗礼。沉重的积雪压弯了青松挺直的枝干，面对这种强大的压力，青松从未放弃过，它正视压力，当积雪压到了肯定程度就滑落下来，青松靠着坚韧的毅力，又一次挺直，就这样，一次又一次地弯曲，挺直，又弯曲……周而复始，铸造了青松的坚韧意志。在压力面前，青松能屈能伸，巍然矗立在茫茫雪山的峰巅。人也是如此，经过压力的磨炼，我们的意志会慢慢地变得顽强。

压力时刻鞭策着我们前进，增加我们的危机意识，从而使我们发奋图强，奋起直追。在学校，正由于有了压力，才形成了竞争局面，才有了学业的不断进步。在企业，压力会促进企业不断改进生产技术、提高生产力量从而开发出适销对路的高质量产品。

海燕正是由于承受了风雨的压力，才拥有了搏击长空的坚翼，雄鹰正是由于有了生存的压力，才拥有了强健的体魄。面对生活，我们也要学会承受压力。

有关压力的演讲稿2023篇3

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

在五彩斑斓的路上，我们需要的好像太多太多。有老师的谆谆教育，父母无微不至的关爱，同学仗义暖和的关心，伴侣逆耳和善的忠言，还有擅长探究的力量，社会实践活动，伴侣的鼎力支持，还有学会学习和感恩，学会担当责任，学会面对困难时的乐观与坚韧，但我想说成长更需要压力。

对于现在奋笔疾书的我们而言，成长的确需要压力，一回眸，我们迈进九班级的门槛了，在不知是喜是忧的时候，压力也静静埋伏。飞速的上课速度，我们跟的很吃力，但仍不敢疏忽，紧急的月考也如约而至;面对一摞作业，我怕是心有余而力不足，纵使熬个通宵，也只算完成了一点;英语总是充斥着我们的神经，语文文言文也不能懈怠，数理化也需要与之周旋究竟，政史一连串的国内外大事和问题蜂拥而至;我们可以喘息的机会怕只有上体育课的那一瞬间了吧。压力，逼得我们不得不生活在"三点一线'上。

但对于我们的成长来说，这些的确很重要，试想，假如没有压力，我们从何进步，又从何成长呢?假如还像七八班级那样漫不经心和走马观花，我们的力量又从何而来呢?

或许，有时成长也需要的并不只是一味的平坦，成长也需要压力。由于有坠入山间的危急，稚鹰学会了飞翔，由于有缺乏水分而使生命干枯的危急，小草学会了把自己的根深深的扎到地下;由于有要长大而独立生活的压力，蛇才一次次的蜕变而使自己慢慢趋于完善。

成长，也需要压力。压力就是前进的动力。压力是成长中积累的财宝。

有关压力的演讲稿2023篇4

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

"宋英欣，这次竞赛要取个名次!'"宋英欣，下次考试肯定要考第一名。'"宋英欣，'每每听到类似的话，我心中就有种感觉压力好大。

压力的本义是物体所承受的与表面垂直的作用力。我不能理解全部，但许多人说过，一个人有压力才会有动力。但他们或许不知，许很多多的压力施给一个人，就会让他感觉到"压力山大。'假如不能正确对待，就会变为苦恼。

是的，每个人都会有苦恼。可我认为，童年时的苦恼是最少的，由于没有多大压力;青年时的苦恼是许多的，由于学习和工作的压力都被顶在头上。苦恼的缘由有许多，可压力终究是他人或自己施加的。对压力的不同看法，都会导致不同的结果。我就听说过这样一个故事：有一个人为了一场大型表演，费尽心思排练了一个节目。后来，这个节目没有被选上，不能登上华丽的舞台。这个人很不解：怎么我的节目就不上呢?更何况这个是导演让我编排的呀?他不思饮食，夜不能眠，最终，竟得了抑郁症。

我曾经怀疑过这故事的真假，不就是个不能登上舞台吗，有什么大不了的。但经受的越来越多的事情后，也渐渐信任了。其实，只要故事里的那个人想开点儿，多改正自己节目的缺点，便会豁达开朗，反正以后会有机会的，他不过是给自己施加的压力太大，变得沉沦，无法自拔了。

压力其实是一种正面的动力，是促使人们完成某事。可现在由于青少年的叛逆心理或是偏极心情，压力已造成负面影响。童年转瞬即逝，青春紧随而来。像季节的交替，但它永久不会轮回。在这成长的历程中，正确面对压力吧，让压力成为前进的动力!

有关压力的演讲稿2023篇5

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

窗外的雨下个不停，不由得有一丝凉意。看到"压力'，不由得想起父亲，此时的他，应当是汗流浃背吧，盼望这雨能给他带来一丝凉爽。

"苏州文正学院，一年一万三'，父亲拿着录用通知书在嘴里叨念着，脸上的皱纹勾画的一清二楚。他只不过是一个一般的工人，一个月拿着不到一千五的工资，一年的工资都抵不上高校一年的费用。

饭桌上，父亲最爱的啤酒不见了踪影。"儿子啊，咱就复读一年吧'，母亲的声音让我听的心酸，像是在求我。"他不想复读，你又逼他干甚。'父亲打断了她的话。我默不作声，只是低着头，一口一口地扒着无味的米饭。

饭后，随父亲一起去工厂里干活。父亲让我先休息着。一个钟头过去了父亲的老毛病又犯了，我帮他捏捏肩颈。这些天，我捏的很专心。

大锅炉旁，我一铲一铲地往锅炉里面填料，那感觉很热，汗水还没来得及浸湿衣服，就被蒸发掉了。不多久，我就筋疲力尽了。父亲让我过去休息还买了一瓶冰的饮料。我仅是用手握这瓶子，感受那一丝凉气，甚是舒适。

"快喝吧，快被你捂热了。'"哝，你先喝。'拧开瓶盖，递给了父亲。四目对视，好像都明白了些什么。

父亲一年四季在火热的锅炉旁工作，是为了什么?一年辛辛苦苦的血汗钱就这么大方的送给学校吗我反复的审问自己。父母为我所做出的努力一幕幕地出现在我的眼前，看着父亲一铲一铲地干活，时不时地揉着肩颈，却舍不得我换，冰爽的饮料到了嘴里却难以下咽。

那夜，我不能抑制住自己的心情，泪水浸透了枕头，枕着湿漉漉的枕头，彻夜难眠。

他们舍命地工作，为的就是不给我压力，已成人的我又能以什么理由给他们添加负担呢?

复读的同胞们，努力吧，暂且不论我们的将来多么美妙，请为我们的父母争一口气吧。

此时的天气已经放晴，考场里很凉快，考完试后，我定要和父亲再次去工厂里，感受那大锅炉旁酷热的温度。

有关压力的演讲稿2023篇6

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

世间万物的一生都是困难的。此时的你或许正在为漂亮的花而赞叹，但是你有没有想过在这招人喜爱的花的背后又藏着怎样的压力与苦难。

种子们被播撒在田里，此时他们是公平的。为了争得属于自己的一片天空，他们不得不深深扎向土里，努力的发芽。长大后为了招览蜜蜂，他们又开头了新了奔波。他们不得不努力吸引阳光，雨露，直到结出第一个花苞。或许在他们的成长历程中，有些种子没有争取到一块土地而烂死，有些由于吸引不到充分的阳光，纵然开了花也过早的凋零。

此时你看到的这片金黄就是在无情的竞争中生长的。假如这些种子不会化压力为成长的动力，也就不会给世界带来美妙的一瞬间。

物竞天择，适者生存。既然花儿能将无形的压力变成漂亮的花朵，芳香的香味。人也应当在竞争的浪潮中，视压力为动力，让压力变成学问的芳香。

一只木桶在水面上难以直立，但装了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。为什么呢?就是存在压力。犹如人有了学问就能直立于社会。要取得学习上的成功，就看你怎样看待人生中的压力。

聪慧的人会将压力变为前进的动力，由于他们明白：宝剑锋从磨砺来，梅花香自苦寒来。而不懂学习的人只会得过且过，感叹压力，可怕竞争。

海伦在对待自己心灵压力面前做出了榜样。海伦在一岁时就丢失了全部的视、听力量。无情的现实把这个小女孩投进了黑暗、无知的世界。然而面对无情的压力，海伦没有向命运屈服，以惊人的毅力考进了高等学府——哈佛高校。海伦正视了不幸。她将压力变成了前进的动力。让学问在她身上放出了芳香。

压力不是人生道路上的绊脚石，假如你正确看(它)待它，它会变成成长的动力。在学习学问的人生道路上，我们需要让压力变得芳香。

有关压力的演讲稿2023篇7

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

不必去追求做温室的花朵，不必去渴望事情都能一帆风顺，不必去遐想愿望都能轻松的实现。不经受风雨，怎么能见彩虹?拼搏过一番之后才会觉得一切都很美妙。成长也需要压力，压力督促着你前进的步伐，让你明白了自己的不足之处;压力让我知晓：逆水行舟不进则退的道理，使我不断要求进步。

从我上学起，每一段时间，父母就会给我定一个目标，这个目标就是我的压力，也是我进步的动力。比如每年的暑假，我都要参与钢琴的等级考试。每次考试前，我都要集中精力发奋练琴，一遍又一遍的弹奏，枯燥无味，但想到必需通过考级的目标时，我就会静下心来苦练。当通过了考级时，我就能尽享胜利的喜悦苦尽甘来。

进入学校后，虽然我的成果并不拔尖，但我给自己定了一个很高的目标，由于我明白有了压力才有动力，我坚信自己肯定能达到目标，就这样，我每天都不断的仔细学习，经过几次考试，我与他的分数相差甚远，但我却坚信自己肯定能超过他，我努力着、坚持着，一步一个脚印。期末考试成果揭晓，我超过了他，我欣慰的笑了。我深深的感谢着他，他是我的压力，是它让我不断进步，提高自我。如今我照旧坚持着，非常谨慎。笑就要笑到最终，含泪播种往往会含笑收获，压力，成长的良药、甘甜的乳汁。

我认为压力当然重要，但是压力也要有个度，过大的压力也会让我们觉得生活枯燥无味，甚至还会起到逆反作用。因此，教育部门大力呼吁"减负'，我想，减的就是过重的负担和压力，而并非全部压力。

有关压力的演讲稿2023篇8

敬重的老师，友爱的同学们：

马儿在被鞭策的时候由于知道了痛苦，才能迈开四足疾驰起来。人把握了马儿的这一特质并胜利利用这一特质分担自己的辛苦。动力都需要压力来成就，动物是这样，人也是如此。

假期是每个同学最潇洒的时期，作业就成了最不“受宠”的原配。相反，那些电子产品就让我们玩得乐此不疲。即使玩腻全部嬉戏，也要让作业保持肯定的洁净。但是要开学了，全部人都奋笔疾书，将一个假期的“作业债”用仅仅一天就全部完成了。虽然临时抱佛脚不是一个好习惯，但这就足以证明：压力产生动力。

老人们都说种树的时候肯定不要给它们浇太多水，肯定不要让树对人类浇的水产生依靠心。只有让树感受点压力，在没有水的土地里努力查找水源，才能扎根更深。原来，树跟人一样，也需要压力。

压力就像中药那样，虽苦，却有强大的药效。人们对压力总是又爱又恨，它能击垮一个人，亦能成就一个人。

人人都需要压力不是吗?吸取这其中的养分，才能成长。

有关压力的演讲稿2023篇9

敬重的老师，友爱的同学们：

大家好!

在物理学中，压力与支持力是一对作用力与反作用力，同时存在，同时消逝。有了压力才会有支持力。由F=FN得出，有了压力才会有动力。所以，人生需要压力，为你供应前进的动力。

人生或有太多的不如意，许多人会用放纵来解决问题，过度的放纵会让自己掉以轻心，原来人生的路就很险阻，不留意只会让自己掉到人生的谷底，所以聪慧的人总是给自己压力来提高警惕。在过险崖的时候会看到一个惊奇的现象，走过的路人没有两手空空的，身上总是会背上些东西，或许有些人会怀疑，原来路就会很危急，还背上些东西那不跟危急吗?假如你这样想，那你过山崖的时候就会很危急了。其实，身上背些东西增加身体的压力，提高自己的警惕，这样过山崖时候才会更加平安。所以，压力是你大意的提示。

压力，扔你英勇的生活下去，马鹏飞，一个凄惨的家庭，3岁就失去了父母。与失明的奶奶相依为命，对于一个3岁的孩子来讲，这是一个多么大的打击，在他小小的心灵上施加了多么大大的压力，然而，他没有被压力压倒，这个压力却成了他英勇生活下去的动力，他没有被困难打倒，他想到还有奶奶要照看，五岁的小男孩就开头做家务，可他却还不到灶台高，早中晚总会看到一个身影奔跑在学校与家之间。"穷人的孩子早当家'，没错，压力，才会促进你成长，支撑你活下去。

但是，压力过大也会爆胎，压力是我们的动力，但也不能施加过度，要不然会消失爆胎的现象。所以，生活中的压力必不行少，但我们不能过度施加，张国荣就是典型的例子。曾经有多少人为他的结果叹惜，不解。那样火红的人生就在一瞬间从高点摔到地面而粉粹，张国荣的自杀引起了社会的谈论缘由究竟是什么?据有关人士说，在他红火的那年月，他的思想理想都很大，心里压力也很大，以至思想常常得不到掌握。最终走向绝路。所以也要留意，要适度给自己施加压力。

压力能抑制你的放纵，提示你的大意，想要胜利，给自己施加给压力吧!

有关压力的演讲稿2023篇10

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

它只是一个平平经常的玉米粒，在玉米穗上懒懒地睡着，它盼望能始终这么懒懒地睡着，在早晨带着露水的朝阳里在傍晚暖意融融的霞光里。可是，有一天，它突然与玉米穗分别了，和很多伙伴一起被装进一个袋子中，它想逃出去，但那密封的袋口扎得那么紧

他只是一个普一般通的小男孩，不过才上一班级。他无忧无虑地玩耍着、学习着，他想始终这样下去。可是，有一天他被带到了一架钢琴前，旁边有个人在向他讲什么"小节、拍子、音符'，他不想学也不想听，但一旁母亲严厉 的表情期望的眼神让他只好硬着头皮听下去。

玉米粒在路上忐忑地颠簸着，最终被放在地上平稳下来。袋口松开后，它见到了久违的阳光，心里一阵感动，它以为获得了自由，正在满心高兴之时，却又被扔进了一个铁锅里，紧接着又撒下来糖和奶油，然后盖上锅盖。它很可怕，由于里面又黑又闷。

男孩已升到二班级了。一个星期天，妈妈竟没按惯例带他去老师家，而是让他换上一身美丽的衣服，坐上开往北京的火车。在车上，他很兴奋，以为以后不用再学钢琴了。下车后，他和妈妈进了一个写着"XX音乐学院'的教学楼，到了教室门口，站在门边的叔叔向妈妈要了一张叫"准考证'的纸片，然后交给男孩。男孩和妈妈分开了，被带进一间有钢琴的屋子，男孩很可怕，由于这里没有妈妈的身影和声音。

玉米粒觉得压力越来越大，自己想变小变小再变小，逃开这一点一点挤向自己的压力，渐渐地，它觉得自己要被压扁了。突然，"嘭'的一声，它似乎开了花一样，觉得轻飘飘暖洋洋的，好舒适。

男孩听着讲台上拿着考卷和笔的老师不断报出曲目，听着其他考生弹着曲子，好像也听到了自己的心跳。他感到越来越紧急，鼻尖上冒出了汗，全神贯注地弹着曲子。

半个月后，他通过电话查询知道那次考试通过了，母亲带他去吃爆米花。"嘭'的一声，玉米粒在锅里开花了，一股香气扑鼻而来，吃着香甜的爆米花，看着母亲脸上幸福的微笑，他突然想起了爆米花的物语：没有压力，我不会开花。

原来，我是一粒小小的会开花的爆米花!

有关压力的演讲稿2023篇11

各位老师、同学们，早上好：

今日是9月14日，一个新学年开头了。对全部同学来说，这是一个新的开头，它带给你们新的盼望，同时也带给你们新的压力。

作为一名重点中学的同学，开学前，你们肯定会被反复告之：高一是高中的起步阶段，你必需赢在起跑线上;高二是关键期，你必需挺住，不能掉队;高三更是冲刺跑，你必需竭尽全力。

我知道，你们就是背负着这样的期望和压力走进新学年的，那么，今日我们就来谈谈如何把压力转变为动力，在新学年中取得更大的进步。

首先，我们要对压力有一种正确的熟悉，以乐观的心态而不是消极的心情去迎接压力。

提起压力，很多同学都会用“好烦”、“好辛苦”等字眼来形容它，他们盼望过那种“没有作业、没有考试，没有压力的欢乐生活。”

但是，假如真的一点压力也没有，这样的生活你真的要吗?

我们可以设想一下，假如你的父母不在乎你学得好不好，你的老师不关怀你考得怎么样，你的学校不在意你干些什么，没有人对你有期望，没有人对你有要求，那你是一个什么样的人?你就是一个被社会遗忘、一个不被人们需要、一个没有自身价值的人。这时，虽然你没有了来自外界的压力，但你真的欢乐吗?或许那时你更不快乐。所以说，没有压力其实就是最大的压力。正是有了这些压力的存在，才证明我们是一个有盼望有价值的人。

从小到大，我们正是在各种压力下进步成长的。因此，面对今日的压力，我们不要埋怨，要用乐观的心态去看待它。

当然，仅仅有乐观心态还是不够的，压力就像一根小提琴弦，没有压力，就不会产生音乐。但是，假如弦绷得太紧，就会断掉。所以，我们还得学会一些将压力化解为动力的方法。

方法有许多，作为一名学军的校友，我送给你们八个字“面对现实，把握现在”。

“面对现实”就是不要好高骛远，要将压力调整到自己能够承受的范围。你不要和别人比，不要想一步登天，你就和你自己比，和自己的昨天比，只要今日比昨天进步一点，你就应当感到欢乐。

“把握现在”就是要尽力做好今日应当做的每一件事情。欢乐是由心里发出的，当你达成了一个既定目标时，你就能获得欢乐。我们不少同学总喜爱把当天该做的事情总要拖到明天、后天甚至下个星期，虽然心里焦急，可行为上却总是拖拖拉拉的。这样做的结果就是把压力累积起来，变成了一种“心”病，使自己整日处在内疚懊悔之中，这样的人会欢乐吗?

化解压力的方法还有很多，同学们可以在学习中不断摸索总结。

总之，我盼望同学们能够从心态上和行动上努力，认清压力的本质，并化压力为前进中的动力，以乐观的心态去学习、去生活。

有这样几句话说得挺好，值得我们思索：

你转变不了事实，但你可以转变态度。

你转变不了过去，但你可以转变现在;

你不能掌握他人，但你可以把握自己;

你不能预知明天，但你可以把握今日;

你不能样样顺当，但你可以事事尽心;

你不能左右天气，但你可以转变心情;

我盼望从我们学军中学走出去的同学，不但要有好的成果，更要有好的心态。盼望我们的同学都是一个对将来有向往、对生活有抱负、对社会有责任、对自己有信念的人。盼望我们的同学走上社会后、能以乐观的心态面对压力，能以宽敞的胸怀接纳挫折，以非凡的士气制造幸福的生活。

这就是一个校友对你们最大的期望。

有关压力的演讲稿2023篇12

敬重的老师，友爱的同学们：

大家好!

在我们生活中，每天都有来自于不同方面的压力，有的人压力来自于学习，有的人压力来自于工作，有的人压力来自于家庭，总之，压力在我们生活中无处不在。

各方面的压力曾经压垮过很多的经不起考验的人们，使他们在压力面前一次次的倒下，甚至放弃了原来的某些东西，甚至包括自己珍贵的生命，看到了压力的弊端，莫非我们就只能可怕压力，就只能选择躲避来面对吗?我个人认为，作为一个同学，要擅长利用压力，把压力变成动力变成一个垫脚石，使压力变成我们学习、生活的动力。压力，来吧!

我曾经看过这样一个故事，故事是;一艘货轮卸货后返航，在浩瀚的大海上，突然遇上了一场巨大的风暴，慌张失措的水手们急得像热锅上的蚂蚁，一名有阅历的老船长坚决地下达命令：打开全部货仓，立即往货仓里灌水。”水手们一脸担忧：险上加险，不是自寻死路吗?”，老船长特别冷静地说：“大家见过根深干粗的树被暴风刮倒过吗?永久被风刮倒的是没有根基的小树。”水手们半信半疑地照着做了，把货仓都灌满了水，虽然暴风巨浪照旧那么猛烈，但是随着货仓的水越来越满，货仓慢慢得平稳了，老船长告知那些松了一口气，瘫坐在甲板上的水手们：“一只没有装任何东西的空木桶很简单被风打翻，但是假如装满了水负重的木桶，风是吹不倒的，在货轮负重的时候才是最平安的，所以我才叫你们往货仓里灌水，相反，空船时我们才是最危急的。”

我们每一个人都是一只只在生活的海洋里航行的货轮，生活中的各种压力就像灌进货仓里的水，虽然这些水会成为我们航行的负担，也使我们疲乏、烦躁、力不从心，但它同时也是保证我们前行的动力，若没有这些压力，我们就很简单被生活中的波澜打翻。

另一个故事是这样的：一位动物学家对生活中在非洲大草原奥兰芝河岸的羚羊群进行讨论，他发觉东岸羚羊群的繁殖力量比西岸的强，奔跑速度比西岸的羚羊每分钟快13米，这些差别使动物学家百思不得其解，由于这些羚羊的生存环境和属类都是相同的，饲料来源也一样都是以一种叫莺萝的牧草为主，有一年动物学家在爱护动物协会的支持下，在东西各捉了10只羚羊，把它们送到对岸运到西的10只，一年后繁殖到14只，运到东岸的10只剩下3只，那7只全被狼吃了，这位动物学家最终明白了东岸的羚羊之所以弱小，还是由于缺少一群天敌。

是的，东岸的羚羊之所以强健是由于有狼群，求生的体能使它们强健，在生活中压力就像狼群一样，能够让我们为了战胜它，而不断加强自己，充实自己，不断的自我超越而养成不放弃不言败的精神，若是没有压力，我们就会过得很安逸，甚至有时我们在安逸中秃废自己，迷失自己，使我们在安逸中不思进取，毫无斗志，把自己从一只刺猬变成一只兔子，与孟子里的那句“生于忧患，死于安乐”毫无违和感。

它能让很多不行能变成可能，所以，让我们勇于面对压力，擅长利用压力，在布满压力的生活中活得更精彩!

有关压力的演讲稿2023篇13

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

中同学取消早、晚自习和双休日补课，看起来时间宽松了，但是从某些方面来说，反而是增加了压力，由于同学必需在没有老师监督的状况下自主学习，这样一来或许有的同学会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫，复习时间一天比一天少。同学和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习，必需关注同学生理和心理的健康状况。怎样来减压，现介绍几种简洁方法:转移视线。心里不要总是想着考试的事，可散漫步     、听听音乐或和家长聊谈天，甚至可以看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐，以免音乐把心情搞得更糟。这样临时把留意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果。

调整心态。心理压力过大产生的缘由主要是由于对事物看得过重引起的，如中考、高考前自己告知自己，这次肯定要胜利，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。所以应当保持一颗平常心，信任天道酬勤，考试时自然就能正常发挥了，甚至会超水平发挥。

找人倾诉。这是一个排解内心压力和苦恼特别有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来，与他们更好地沟通;找一个可以急躁倾听自己诉说的伴侣，把苦恼与困难都说出来，或许伴侣不能帮你解决什么问题，但他几句劝慰的话肯定可以让你感到轻松。

适当熬炼。在连续学习两个小时以上时大脑开头变得疲乏，效率就开头下降，这时不如出去活动一下，跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等，甚至去空旷的地方大声地喊几声，发泄发泄一下心情都有减压的效果。

好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生，美丽的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡，更可以让人临时忘却苦恼和忧愁。同学可以临时抛开教科书，看一些别的课外书，放松一下心情，但必需保证自己不沉迷于看课外书。

压力就是动力，但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还许多，关键靠同学自己掌握。同学必需要保持充分的睡眠时间，忌烦时抽烟等。学校、家长和同学必需为学习制造一个良好的环境，老师不要一味地强调考试，家长不要一味高标准地要求孩子，同学要自己掌握好自己的学习和休息，以削减压力。信任同学在适当的压力下会取得更抱负的成果。

有关压力的演讲稿2023篇14

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

我是XX班，今日我演讲的主题是欢乐学习，削减压力。

期末将近，冲刺在即，各科都要全面复习，一张张试卷快把我们压得透不过气了，信任在这个时候，许多同学都是紧皱着眉头，屈着手指，紧急地清点着这为数不多的日子吧，是的，这样的学习很苦很累，好像没有什么欢乐可言。但假如我们换一种心态，甩开那些无聊的埋怨和焦虑，以微笑的姿势认真思考一番，其实学习中的欢乐无处不在。当我们睁开惺忪的双眼，沐浴在新奇的阳光中，轻松地走进学习的殿堂是，这种盼望不就是欢乐吗?当我们奋笔疾书，攻克学习中的一道道难关时，这种成就与骄傲不就是欢乐吗?当我们一次次努力从跌倒的地方站起来时，这种坚韧不也就是欢乐吗?所以，学习的过程中，其实并不缺少欢乐，缺少的是查找欢乐的心态。

用欢乐的心态对待学习自然更简单获得学习的欢乐。当然，欢乐的心态不是凭空而来，它应当是源于一种内在的追求，一种实现自我价值的满意，一种成就感和骄傲感。其实，我们的身边就有很多这样的的同学，他们懂得并擅长进行欢乐学习。君不见那些参与各种学科竞赛的同学，他们自觉主动的放弃一个个星期天和节假日，利用课余时间参与辅导，查找资料，研读专著，强化练习。这一切在我们看来是多么辛苦，但他们孜孜不倦，乐此不疲。

大家可能还听说过李莱茵的事迹。她曾就读于深圳东湖中学和深圳中学，后被美国普林斯顿高校录用。她就是一个懂得劳逸结合，欢乐学习的典型。她读中学时利用课外时间，多次参与盼望之星英语大赛，并获得20xx年第四届盼望之星英语大赛全国总决赛中学组冠军。

她还擅长唱歌，跳舞，弹古筝、钢琴，画画，体育运动等等。李莱茵同学的事迹告知我们：懂得劳逸结合，依据自己的爱好特长，参与丰富多彩的课余活动，非但不会影响学业，反而使自己放松疲乏的神经，活跃思维，提高学习效率。

学习之道，贵在一张一弛，张弛有度，才能取得更好的效果。现在，接近期末考试，在紧急的复习迎考的课余时间，有许多同学仍能坚持参与各种课外活动，在活动中放松疲乏的身心，从而缓解学习压力。他们将学习与欢乐相结合，学习更多书本上不曾有的学问，且有利用课外活动来巩固自己课堂上所学的学问。

当然，怎样才能猎取学习的欢乐，各人途径不同，这需要我们积累自己的学习阅历，也需要学会借鉴汲取他人胜利的阅历，，不断地总结领悟，从而找到最适合自己的途径，这样我们的学习才可以事半功倍。

寒假来临，春节将至。我信任同学们已有了假期方案，或是和父母一起去拜望亲友，或是三五个好友去巡游风光名胜等等。但这一切都要以"平安'为中心。是啊，平安是福，平安重于泰山，它历来都是个人，家庭，集体，社会最基本的生命线，因此在玩乐的同时，大家也应当留意平安。

最终，祝福同学们在期末考试中展现出自己整个学期的劳动果实，并有一个完善的假期!

我的演讲完毕，感谢大家!

有关压力的演讲稿2023篇15

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

我是XX班，今日我演讲的主题是欢乐学习，削减压力。

期末将近，冲刺在即，各科都要全面复习，一张张试卷快把我们压得透不过气了，信任在这个时候，许多同学都是紧皱着眉头，屈着手指，紧急地清点着这为数不多的日子吧，是的，这样的学习很苦很累，好像没有什么欢乐可言。但假如我们换一种心态，甩开那些无聊的埋怨和焦虑，以微笑的姿势认真思考一番，其实学习中的欢乐无处不在。当我们睁开惺忪的双眼，沐浴在新奇的阳光中，轻松地走进学习的殿堂是，这种盼望不就是欢乐吗?当我们奋笔疾书，攻克学习中的一道道难关时，这种成就与骄傲不就是欢乐吗?当我们一次次努力从跌倒的地方站起来时，这种坚韧不也就是欢乐吗?所以，学习的过程中，其实并不缺少欢乐，缺少的是查找欢乐的心态。

用欢乐的心态对待学习自然更简单获得学习的欢乐。当然，欢乐的心态不是凭空而来，它应当是源于一种内在的追求，一种实现自我价值的满意，一种成就感和骄傲感。其实，我们的身边就有很多这样的的同学，他们懂得并擅长进行欢乐学习。君不见那些参与各种学科竞赛的同学，他们自觉主动的放弃一个个星期天和节假日，利用课余时间参与辅导，查找资料，研读专著，强化练习。这一切在我们看来是多么辛苦，但他们孜孜不倦，乐此不疲。

大家可能还听说过李莱茵的事迹。她曾就读于深圳东湖中学和深圳中学，后被美国普林斯顿高校录用。她就是一个懂得劳逸结合，欢乐学习的典型。她读中学时利用课外时间，多次参与盼望之星英语大赛，并获得20xx年第四届盼望之星英语大赛全国总决赛中学组冠军。

她还擅长唱歌，跳舞，弹古筝、钢琴，画画，体育运动等等。李莱茵同学的事迹告知我们：懂得劳逸结合，依据自己的爱好特长，参与丰富多彩的课余活动，非但不会影响学业，反而使自己放松疲乏的神经，活跃思维，提高学习效率。

学习之道，贵在一张一弛，张弛有度，才能取得更好的效果。现在，接近期末考试，在紧急的复习迎考的课余时间，有许多同学仍能坚持参与各种课外活动，在活动中放松疲乏的身心，从而缓解学习压力。他们将学习与欢乐相结合，学习更多书本上不曾有的学问，且有利用课外活动来巩固自己课堂上所学的学问。

当然，怎样才能猎取学习的欢乐，各人途径不同，这需要我们积累自己的学习阅历，也需要学会借鉴汲取他人胜利的阅历，，不断地总结领悟，从而找到最适合自己的途径，这样我们的学习才可以事半功倍。

寒假来临，春节将至。我信任同学们已有了假期方案，或是和父母一起去拜望亲友，或是三五个好友去巡游风光名胜等等。但这一切都要以"平安'为中心。是啊，平安是福，平安重于泰山，它历来都是个人，家庭，集体，社会最基本的生命线，因此在玩乐的同时，大家也应当留意平安。

最终，祝福同学们在期末考试中展现出自己整个学期的劳动果实，并有一个完善的假期!

我的演讲完毕，感谢大家!

有关压力的演讲稿2023篇16

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

中同学取消早、晚自习和双休日补课，看起来时间宽松了，但是从某些方面来说，反而是增加了压力，由于同学必需在没有老师监督的状况下自主学习，这样一来或许有的同学会比以前用更多的时间来复习。同时中、高考迫在眉睫，复习时间一天比一天少。同学和家长不能只看到考试的压力。为了更有效地学习，必需关注同学生理和心理的健康状况。怎样来减压，现介绍几种简洁方法:转移视线。心里不要总是想着考试的事，可散漫步     、听听音乐或和家长聊谈天，甚至可以看看电视，但不要看电视连续剧。音乐尽量选择节奏比较舒缓的轻音乐，以免音乐把心情搞得更糟。这样临时把留意力放到别的地方，可以有效地起到缓解压力的效果。

调整心态。心理压力过大产生的缘由主要是由于对事物看得过重引起的，如中考、高考前自己告知自己，这次肯定要胜利，要不然就完了，这样反而会影响自己的正常发挥。所以应当保持一颗平常心，信任天道酬勤，考试时自然就能正常发挥了，甚至会超水平发挥。

找人倾诉。这是一个排解内心压力和苦恼特别有效的方法。向老师或家长把自己的心情和苦恼说出来，与他们更好地沟通;找一个可以急躁倾听自己诉说的伴侣，把苦恼与困难都说出来，或许伴侣不能帮你解决什么问题，但他几句劝慰的话肯定可以让你感到轻松。

适当熬炼。在连续学习两个小时以上时大脑开头变得疲乏，效率就开头下降，这时不如出去活动一下，跑跑步、踢踢球或者洗个澡等等，甚至去空旷的地方大声地喊几声，发泄发泄一下心情都有减压的效果。

好书帮你。一本好书更是可以让人受益终生，美丽的散文、诗歌不仅可以使人心旷神怡，更可以让人临时忘却苦恼和忧愁。同学可以临时抛开教科书，看一些别的课外书，放松一下心情，但必需保证自己不沉迷于看课外书。

压力就是动力，但是过大的压力只会是百害而无一利。减轻压力的方法还许多，关键靠同学自己掌握。同学必需要保持充分的睡眠时间，忌烦时抽烟等。学校、家长和同学必需为学习制造一个良好的环境，老师不要一味地强调考试，家长不要一味高标准地要求孩子，同学要自己掌握好自己的学习和休息，以削减压力。信任同学在适当的压力下会取得更抱负的成果。

有关压力的演讲稿2023篇17

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

世间万物的一生都是困难的。此时的你或许正在为漂亮的花而赞叹，但是你有没有想过在这招人喜爱的花的背后又藏着怎样的压力与苦难。

种子们被播撒在田里，此时他们是公平的。为了争得属于自己的一片天空，他们不得不深深扎向土里，努力的发芽。长大后为了招览蜜蜂，他们又开头了新了奔波。他们不得不努力吸引阳光，雨露，直到结出第一个花苞。或许在他们的成长历程中，有些种子没有争取到一块土地而烂死，有些由于吸引不到充分的阳光，纵然开了花也过早的凋零。

此时你看到的这片金黄就是在无情的竞争中生长的。假如这些种子不会化压力为成长的动力，也就不会给世界带来美妙的一瞬间。

物竞天择，适者生存。既然花儿能将无形的压力变成漂亮的花朵，芳香的香味。人也应当在竞争的浪潮中，视压力为动力，让压力变成学问的芳香。

一只木桶在水面上难以直立，但装了水的木桶在水面上就能直立而不下沉。为什么呢?就是存在压力。犹如人有了学问就能直立于社会。要取得学习上的成功，就看你怎样看待人生中的压力。

聪慧的人会将压力变为前进的动力，由于他们明白：宝剑锋从磨砺来，梅花香自苦寒来。而不懂学习的人只会得过且过，感叹压力，可怕竞争。

海伦在对待自己心灵压力面前做出了榜样。海伦在一岁时就丢失了全部的视、听力量。无情的现实把这个小女孩投进了黑暗、无知的世界。然而面对无情的压力，海伦没有向命运屈服，以惊人的毅力考进了高等学府哈佛高校。海伦正视了不幸。她将压力变成了前进的动力。让学问在她身上放出了芳香。

压力不是人生道路上的绊脚石，假如你正确看(它)待它，它会变成成长的动力。在学习学问的人生道路上，我们需要让压力变得芳香。

有关压力的演讲稿2023篇18

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

在许多家长甚至是许多老师看来，现在孩子的压力简直太大了，他们总是每天埋在书海之中，做不完的习题、上不完的辅导班，甚至许多家长都在感叹"我在上学的那时候可没有这么多的作业'，这一点唯恐现在任何人都不能去反对，我们每个人都得承认，现在同学的压力的确是很大。

但是，压力大莫非就可以轻贱自己的生命吗?不知道为什么，怎么会有高中生因不堪学业重负而跳楼自杀呢?任何状况下，生命都是最为珍贵的，莫非就由于升学的压力，连自己的命都不要了吗?还有就是，随着社会的不断进步，社会的竞争力也就愈发剧烈，这是时代的潮流，是不行阻挡的，既然我们身处其中，就应当学会合理的调整。

可能说调整二字很简洁，但是实际上做起来却不是那么简单的一件事，我也经受过高考，经受过高三那种历练，但这目前是我们每一个人都要面对的，一味的躲避和埋怨没有任何用处。假如感到压力很大的时候，你可以想一想，既然每个人都得面对，那么你就不是一个人，为什么别人都能挺住，你就要打退堂鼓呢?假如压力实在大到无法承受的话，那就停下来，出去走走玩玩，或者看看电影、听听音乐，做一些令自己放松的事情。

总而言之，同学的压力很大，但是只要能够坦然面对，克服这些压力宁不是没有可能，更不能够轻易去做一些对自己不负责人的事。

有关压力的演讲稿2023篇19

有这样一个故事：一个男人被老虎追逐，掉下悬崖，庆幸的是他抓住了一棵崖边是得小灌木丛顶上。老虎对他虎视眈眈，崖下深不见底，更糟的是，两只老鼠正在啃着那灌木的根。这个人深受拽下四周的野草莓，塞进嘴里，自语道：?多甜那?

同学们，面对困难，挫折和压力是，你能够承受住压力，享受野草霉的味道吗?

当今很多中同学心理素养不佳，没有承受压力的士气。有的音一次考试失败，心里失衡，心情一落千丈，有的同学对小恩小怨耿耿坏，总是处于苦恼之中;有的受到老师的批判就产生反感，走向堕落，还有的高考落榜就要寻短见。尤其是初三的同学感到压力很大，甚至对自己失去了信念，如此存弱的心灵如何面对竞争的社会，怎能走向世界的舞台?

假如么心境开阔，遇到存折，能面对压力，就能在逆境中崛起。由于我们要学会削减压力

苦痛，失败，挫折是人生旅途中不行缺少的一站。只有熬炼自己的心理承受力量，并适当的减轻自己的压力，才能一步步走向胜利;只有以博大的胸怀坦然面对压力，才能铸造完善的人生。

有关压力的演讲稿2023篇20

敬重的老师们，友爱的同学们：

大家好!

总是带着压力进入考场，表面特别安静，却掌握不住手中颤抖的笔杆。而当你能掌握下来时，你已带着它离开了这里。很多次让我们思索，该如何正确地衡量、放置心中那压力的砝码?它总是隐蔽于我们每一次的探究之路中。

压力会将人生变得更有价值。这话只适用于懂得面对，敢于挑战的人。墙角潮湿处幼嫩的小草仍在挣扎地向阳光伸展，是由于植物特有的向光性;即使病残也要奔跑的羚羊，出于本能，始终向前蹦跑着;南瓜不会因压力的存在而停止用养分来充实自己，它遵循的是自然规律。

蝴蝶再漂亮，也终究逃不脱变为毛毛虫的命运。人其实并不是喜爱压力，由于社会要进步，需要压力，那么人也就只好随着，只是压力塑造了不同的人。在这其中，社会压力与自己所受到的压力之间，有一个小小的间隙，也是压力，而它却由自己掌握。你很好地处理，廉价把握了你一生的笔杆。

其实，人的神情由喜悦变为平淡，再由平淡变为冷漠是由于自己。如何处理人事关系，如何面对生活挫折，如何掌握波动的心情，并不是简洁的小事，一旦有误三分钟之内便可将你