口才训练方法范本

第46页共46页口才训练方法范本口才训练方法范本。平时表达的要求：发音准确，吐字明晰，尽量把每个字音都完好发出来。咬字头、立字腹(圆)、收字尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。表达时要声情并茂。准确完好生动地表述自己的想法。准确复述转达别人的话。准确生动地描绘景、事、物、人和生活。随时模拟，要尽量模拟得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模拟中有创造，力争在模拟中平共处超过对方。(1)速读法这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字明晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要明晰，要尽量果把每个字音都完好的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出缺乏，进展改进。(2)背诵法目的有两个：一是培养记忆才能，二是培养口头表达才能。记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗读”。它要求在准确把握文章内容的根底上进展声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。(3)练声法第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要渐渐地进展。要让气渐渐地呼出。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息渐渐地通过。学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联络，所以不要小看了口腔的作用。口腔活动可以按以下方法进展：第一，进展张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音薄弱，音色较差。练惯用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，假设只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。第三，练习吐字。吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，假设处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完好。也就是不要念“半截子”字，要把音发完好。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。假设我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。这里应多做一些这样的练习：①深吸一口气。数数，看能数多少。②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量防止喘气声。(4)复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反响力和语言的连接。(5)模拟法随时模拟。我们每天都听播送，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进展模拟，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模拟，边看边模拟，天长日久，你的口语才能就得到了进步。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。这里要求要尽量模拟得像，要从模拟对象的语气、语速、表情、动作等多方面进展模拟，并在模拟中有创造，力争在模拟中超过对方。在进展这种练习时，一要注意选择适宜自己的对象进展模拟。(6)描绘法描绘法也就是把你看到的景、事、物、人用描绘性的语言表达出来。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的才能，没有这种才能也就不可能有一张悬河之口，组织语言的才能是口语表达才能的一项根本功。(7)角色扮演法角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗读的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当;还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。(8)讲故事法目的实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要胆地发言，我一定要声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。)2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。二、口才锻炼(一)每天至少10分钟深呼吸训练。(二)抓住一切时机讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗读或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完好表达一件事情。5、注意讲话时的一些技巧。a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。b、英勇地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。d、假设表现不好，自我抚慰：“刚刚怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练承受别人的视线、目光，培养自信和观察才能。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及缺乏，并确定下周的目的f132.更多演讲稿延伸阅读演讲与口才:口才训练方法平时表达的要求：发音准确，吐字明晰，尽量把每个字音都完好发出来。咬字头、立字腹〔圆〕、收字尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。表达时要声情并茂。准确完好生动地表述自己的想法。准确复述转达别人的话。准确生动地描绘景、事、物、人和生活。随时模拟，要尽量模拟得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模拟中有创造，力争在模拟中平共处超过对方。〔1〕速读法这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字明晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要明晰，要尽量果把每个字音都完好的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出缺乏，进展改进。〔2〕背诵法目的有两个：一是培养记忆才能，二是培养口头表达才能。记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗读”。它要求在准确把握文章内容的根底上进展声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。〔3〕练声法第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要渐渐地进展。要让气渐渐地呼出。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息渐渐地通过。学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联络，所以不要小看了口腔的作用。口腔活动可以按以下方法进展：第一，进展张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音薄弱，音色较差。练惯用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，假设只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。第三，练习吐字。吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，假设处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完好。也就是不要念“半截子”字，要把音发完好。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。假设我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。这里应多做一些这样的练习：①深吸一口气。数数，看能数多少。②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量防止喘气声。〔4〕复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反响力和语言的连接。〔5〕模拟法随时模拟。我们每天都听播送，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进展模拟，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模拟，边看边模拟，天长日久，你的口语才能就得到了进步。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。这里要求要尽量模拟得像，要从模拟对象的语气、语速、表情、动作等多方面进展模拟，并在模拟中有创造，力争在模拟中超过对方。在进展这种练习时，一要注意选择适宜自己的对象进展模拟。〔6〕描绘法描绘法也就是把你看到的景、事、物、人用描绘性的语言表达出来。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的才能，没有这种才能也就不可能有一张悬河之口，组织语言的才能是口语表达才能的一项根本功。〔7〕角色扮演法角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗读的要求。它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情。从这个角度看，这个训练是有一定的难度的。但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。〔8〕讲故事法目的实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要胆地发言，我一定要声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”〔平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。〕2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。二、口才锻炼〔一〕每天至少10分钟深呼吸训练。〔二〕抓住一切时机讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗读或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完好表达一件事情。5、注意讲话时的一些技巧。a、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。b、英勇地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。c、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。d、假设表现不好，自我抚慰：“刚刚怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。e、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练承受别人的视线、目光，培养自信和观察才能。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及缺乏，并确定下周的目的演讲及口才训练方法〔１〕口才训练的第一种方法速读法：〔链接：演讲与口才〕速读也就是快速的朗读，目的是锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字明晰。方法：一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要明晰，要尽量到达发声完好。因为假设你不把每个字音都完好的发出来，那么，假设速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的根底上。我们都听过体育节目的讲解专家宋世雄的讲解，他的讲解就很有快的功夫。宋世雄讲解的快，是快而不乱，每个字每个音都发得非常清楚准确，没有含混不清的地方。我们希望到达的快也就是他的那种快，吐字明晰，发音准确，而不是为了快而快。速读法的优点是不受时间地点的约束，无论在何时何地都可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的缺点。比方哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不明晰，等等，这样就更有利于你有目的地进展纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出缺乏，进展改进。假设有老师指导就更好了。〔２〕口才训练的第二种方法背诵法：一是要背，二还要求诵。这种训练的目的有两个：一是培养记忆才能，二是培养口头表达才能，锻炼我们的口才。诵是对表达才能的一种训练。这里的诵也就是我们常说的朗读。它要求在准确把握文章内容的根底上进展声情并茂的表达。背诵法不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在快上，而背诵法的着眼点在准上。也就是你背的文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。其方法是：第一步，对选定的材料进展分析^p、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进展分析^p，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第二步，对所选的演讲文进展一些艺术处理，比方找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第三步，在以上几步工作的根底上进展背诵。在背诵的过程中，也可分步进展。首先，进展背的训练，也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂，只要能到达纯熟记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的风格、节奏，为准确把握作品打下更坚实的根底。第二，是在背熟文章的根底上进展大声朗读。将你背熟的文章大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进展背诵。这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进展一些技巧上的处理，比方划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗读是不会成功的。请别人听自己背诵，然后指出缺乏，使我们在改进时有所根据，这对练口才很有好处。〔３〕口才训练的第三种方法练声法：练声也就是练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。练声的方法是：①练气：俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的根底。气息的大小对发声有着直接的关系。气缺乏，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要渐渐地进展。要让气渐渐地呼出。因为我们在演讲、朗读、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能到达这个目的。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息渐渐地通过。学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。②练声：我们知道人类语言的声是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声。演讲技巧:口才训练方法平时表达的要求：发音准确，吐字明晰，尽量把每个字音都完好发出来。咬字头、立字腹〔圆〕、收字尾。同时使用鼻、口、喉、胸四腔。说话的声音要大，速度要快，不要有停顿。表达时要声情并茂。准确完好生动地表述自己的想法。准确复述转达别人的话。准确生动地描绘景、事、物、人和生活。随时模拟，要尽量模拟得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模拟中有创造，力争在模拟中平共处超过对方。〔1〕速读法这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字明晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要明晰，要尽量果把每个字音都完好的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出缺乏，进展改进。〔2〕背诵法目的有两个：一是培养记忆才能，二是培养口头表达才能。记忆是练口才必不可少的一种素质。“诵”也就是我们常说的“朗读”。它要求在准确把握文章内容的根底上进展声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上。也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。〔3〕练声法第一步，练气。首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要渐渐地进展。要让气渐渐地呼出。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息渐渐地通过。学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。第二步，练声。在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联络，所以不要小看了口腔的作用。口腔活动可以按以下方法进展：第一，进展张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音薄弱，音色较差。练惯用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，假设只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。第三，练习吐字。吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，假设处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完好。也就是不要念“半截子”字，要把音发完好。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。假设我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。这里应多做一些这样的练习：①深吸一口气。数数，看能数多少。②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量防止喘气声。〔4〕复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍。这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反响力和语言的连接。〔5〕模拟法随时模拟。我们每天都听播送，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进展模拟，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模拟，边看边模拟，天长日久，你的口语才能就得到了进步。而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。这里要求要尽量模拟得像，要从模拟对象的语气、语速、表情、动作等多方面进展模拟，并在模拟中有创造，力争在模拟中超过对方。在进展这种练习时，一要注意选择适宜自己的对象进展模拟。〔6〕描绘法描绘法也就是把你看到的景、事、物、人用描绘性的语言表达出来。无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的才能，没有这种才能也就不可能有一张悬河之口，组织语言的才能是口语表达才能的一项根本功。〔7〕角色扮演法故事法目的实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要胆地发言，我一定要声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”〔平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。〕2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。二、口才锻炼〔一〕每天至少10分钟深呼吸训练。〔二〕抓住一切时机讲话，锻炼口才。1、每天至少与5个人有意识地交流思想。2、每天大声朗读或大声讲至少5分钟。3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完好表达一件事情。5、注意讲话时的一些技巧。A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。B、英勇地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。D、假设表现不好，自我抚慰：“刚刚怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。3、训练承受别人的视线、目光，培养自信和观察才能。4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及缺乏，并确定下周的目的。演讲与口才的训练方法〔１〕口才训练的第一种方法速读法：〔链接：演讲与口才〕速读也就是快速的朗读，目的是锻炼口齿伶俐，语音准确，吐字明晰。方法：一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。要求：读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要明晰，要尽量到达发声完好。因为假设你不把每个字音都完好的发出来，那么，假设速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的根底上。我们都听过体育节目的讲解专家宋世雄的讲解，他的讲解就很有快的功夫。宋世雄讲解的快，是快而不乱，每个字每个音都发得非常清楚准确，没有含混不清的地方。我们希望到达的快也就是他的那种快，吐字明晰，发音准确，而不是为了快而快。速读法的优点是不受时间地点的约束，无论在何时何地都可以练习。而且还不受人员的限制，不需要别人的配合，一个人就可以独立完成。当然你也可以找一位同学听听你的速读练习，让他帮助挑你速读中出现的缺点。比方哪个字发音不够准确，那个地方吐字还不明晰，等等，这样就更有利于你有目的地进展纠正、学习。你还可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出缺乏，进展改进。假设有老师指导就更好了。〔２〕口才训练的第二种方法背诵法：一是要背，二还要求诵。这种训练的目的有两个：一是培养记忆才能，二是培养口头表达才能，锻炼我们的口才。诵是对表达才能的一种训练。这里的诵也就是我们常说的朗读。它要求在准确把握文章内容的根底上进展声情并茂的表达。背诵法不同于我们前面讲的速读法。速读法的着眼点在快上，而背诵法的着眼点在准上。也就是你背的文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。其方法是：第一步，对选定的材料进展分析^p、理解，体会作者的思想感情。这是要花点工夫的，需要我们逐句逐段地进展分析^p，推敲每一个词句，从中感受作者的思想感情，并激发自己的感情；第二步，对所选的演讲文进展一些艺术处理，比方找出重音、划分停顿等，这些都有利于准确表达内容；第三步，在以上几步工作的根底上进展背诵。在背诵的过程中，也可分步进展。首先，进展背的训练，也就是先将文章背下来。在这个阶段不要求声情并茂，只要能到达纯熟记忆就行。并在背的过程中，自己进一步领会作品的风格、节奏，为准确把握作品打下更坚实的根底。第二，是在背熟文章的根底上进展大声朗读。将你背熟的文章大声地背诵出来，并随时注意发声的正确与否，而且要带有一定的感情。第三，是这个训练的最后一步，用饱满的情感，准确的语言、语调进展背诵。这里的要求是准确无误地记忆文章，准确地表达作品的思想感情。当然仅仅抓住作品的基调还是不够的。我们还要对作品进展一些技巧上的处理，比方划分段落、确定重音、停顿等等。平平淡淡，没有波澜，没有起伏，一调到底的朗读是不会成功的。请别人听自己背诵，然后指出缺乏，使我们在改进时有所根据，这对练口才很有好处。〔３〕口才训练的第三种方法练声法：练声也就是练嗓子。在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。练声的方法是：①练气：俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的根底。气息的大小对发声有着直接的关系。气缺乏，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。呼气：呼气时要渐渐地进展。要让气渐渐地呼出。因为我们在演讲、朗读、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能到达这个目的。呼气时可以把两齿根本合上。留一条小缝让气息渐渐地通过。学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。②练声：我们知道人类语言的声是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声。最新演讲与口才训练方法随着时代的开展，越来越多的人已经意识到演讲的重要性。当今社会具有优秀的演讲口才是适应如今社会开展的重要本能，也是作为新时代与世界接轨的重要根底。工具/原料发音准确，吐字明晰，尽量把每个字音都完好发出来.咬字头、立字腹(圆)、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔.说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.表达时要声情并茂。准确完好生动地表述自己的想法，准确复述转达别人的话。准确生动地描绘景、事、物、人和生活.随时模拟，要尽量模拟得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模拟中有创造，力争在模拟中平共处超过对方。方法/步骤1速读法：这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字明晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要明晰，要尽量果把每个字音都完好的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出缺乏，进展改进。2背诵法目的有两个：一是培养记忆才能，二是培养口头表达才能。记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗读”.它要求在准确把握文章内容的根底上进展声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。3练声法第一步，练气.首先要学会用气.吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩.呼气：呼气时要渐渐地进展.要让气渐渐地呼出.呼气时可以把两齿根本合上.留一条小缝让气息渐渐地通过.学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用.声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联络，所以不要小看了口腔的作用。本卷须知自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要胆地发言，我一定要声地说话，我一定要最流畅地演讲.我一定行!今天一定是幸福快乐的一天!”(平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍.)想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功.至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态.演讲与口才训练方法最新平时表达的要求：发音准确，吐字明晰，尽量把每个字音都完好发出来．咬字头、立字腹〔圆〕、收字尾．同时使用鼻、口、喉、胸四腔．说话的声音要大，速度要快，不要有停顿．表达时要声情并茂．准确完好生动地表述自己的想法．准确复述转达别人的话．准确生动地描绘景、事、物、人和生活．随时模拟，要尽量模拟得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模拟中有创造，力争在模拟中平共处超过对方．〔1〕速读法这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字明晰．开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度．读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要明晰，要尽量果把每个字音都完好的发出来．可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出缺乏，进展改进．〔2〕背诵法目的有两个：一是培养记忆才能，二是培养口头表达才能．记忆是练口才必不可少的一种素质．“诵”也就是我们常说的“朗读”．它要求在准确把握文章内容的根底上进展声情并茂的表达．背诵法的着眼点在“准”上．也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误．〔3〕练声法第一步，练气．首先要学会用气．吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去．注意吸气时不要提肩．呼气：呼气时要渐渐地进展．要让气渐渐地呼出．呼气时可以把两齿根本合上．留一条小缝让气息渐渐地通过．学习吸气与呼气的根本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效．第二步，练声．在练发声以前先要做一些准备工作．先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用．声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动．我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联络，所以不要小看了口腔的作用．口腔活动可以按以下方法进展：第一，进展张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮．这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了．第二，挺软腭．这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会．人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔．有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音薄弱，音色较差．练惯用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫．但我们一定要注意，在平日说话时，假设只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果．我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害．特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带．第三，练习吐字．吐字发声时一定要咬住字头．有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思．所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾．字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确．发出的声音应该是立着的；而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的．但是，假设处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润．字尾，主要是归音．归音一定要到家，要完好．也就是不要念“半截子”字，要把音发完好．当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长．假设我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了．这里应多做一些这样的练习：①深吸一口气．数数，看能数多少．②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量防止喘气声．〔4〕复述法复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍．这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反响力和语言的连接．〔5〕模拟法随时模拟．我们每天都听播送，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进展模拟，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模拟，边看边模拟，天长日久，你的口语才能就得到了进步．而且会增加你的词汇，增长你的文学知识．这里要求要尽量模拟得像，要从模拟对象的语气、语速、表情、动作等多方面进展模拟，并在模拟中有创造，力争在模拟中超过对方．在进展这种练习时，一要注意选择适宜自己的对象进展模拟．〔6〕描绘法描绘法也就是把你看到的景、事、物、人用描绘性的语言表达出来．无论是演讲、说话、论辩都需要有较强的组织语言的才能，没有这种才能也就不可能有一张悬河之口，组织语言的才能是口语表达才能的一项根本功．〔7〕角色扮演法角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演．这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作．这种训练法要求“演”的成分很重，它有别于对朗读的要求．它不仅要求声音洪亮，充满感情，停顿得当；还要求能绘声绘色、惟妙惟肖地把人物的性格表现出来，而且要配有一定的动作和表情．从这个角度看，这个训练是有一定的难度的．但只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功．〔8〕讲故事法目的实现时间：30天一、积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要胆地发言，我一定要声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”〔平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．〕2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功．3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态．二、口才锻炼〔一〕每天至少10分钟深呼吸训练．〔二〕抓住一切时机讲话，锻炼口才．1、每天至少与5个人有意识地交流思想．2、每天大声朗读或大声讲至少5分钟．3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次．4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完好表达一件事情．5、注意讲话时的一些技巧．A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话．B、英勇地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔．C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来．D、假设表现不好，自我抚慰：“刚刚怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧．E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次．三、辅助锻炼做1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧．2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪．3、训练承受别人的视线、目光，培养自信和观察才能．4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力．5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及缺乏，并确定下周的目的．演讲与口才训练方法：口才训练的十五项秘籍我们知道，口才是一项才能，而才能一定是通过训练才来修炼成的。-所以，看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。这就要求我们经常开口，所谓：拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！-不要怕自己没有词汇，不要怕自己没有阅历，其实每个人的故事，每个人的经历都可以成为您讲话的素材。关键是要敢讲，多讲，多运用新名词去表达。不要怕失败，不要总是追求完美，一切总有个过程。-科学家试验证明：一个新的词语，只要你在公众面前讲出五次以上，这个词语就会永远变成你脑海中的一个词条，以后就是属于你的词汇了！-请注意：一定是讲五次以上，而不是看五次以上听五次以上！所以，大胆地去表达吧，讲多了，口才自然就来了。-所以在平时的生活中，我们要经常运用各种渠道去讲，抓住一切时机去挑战。多和陌生人去沟通，多发名片，即使在公交汽车上也要尝试去交流。不管人多人少，一个人也可以自己训练，两个人、三个人以上就是一个小团队，就可以主动挑起话题，主动进展一些训练。-1、朗读朗读。-自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿明晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家可以读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！-2、对着镜子训练。-建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。-3、自我录音摄像。-假设条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。-4、尝试躺下来朗读。-假设你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读非常钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！-5、速读训练。-这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字明晰。-方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后到达你所能到达的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要明晰，要尽量到达发声完好。因为假设你不把每个字音都完好地发出来，那么，假设速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的根底上。我们都听过体育节目的讲解专家宋世雄的讲解，他的讲解就很有“快”的功夫。宋世雄讲解的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得非常清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望到达的快也就是他的那种快，吐字明晰，发音准确，而不是为了快而快。-6、即兴朗读。-平时空闲时，你可以随意拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，可以注意一下，上半句看稿子，下半句分开稿子看前面〔假设前面有听众〕。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思才能也在加强。-7、背诵法。-背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆才能，二是培养口头表达才能。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！-8、复述法。-复述法简单地说，就是把别人的话重复地表达一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随意讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连接性及现场即兴构思才能，和语言组织才能。假设能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，抑制紧张心理。-9、模拟法。-我们每个