2023年素质拓展下的大学生心理健康教育

素质拓展下的大学生心理健康教育[摘要]高校生心理健康问题始终是高校教育的热点话题，虽然国家极力重视高校生的心理健康教育，但其中仍有许多问题。因此，高校应当调整和改进现有的心理健康教育体系，更新教育理念，改进教育方法，将高校生心理健康教育落到实处。素养教育提倡关爱同学、关怀同学心理健康，要求老师更新教育观念，不断讨论心理健康教育工作，推动心理健康教育工作可持续进展。

[关键词]素养拓展；心理健康；教育策略

素养拓展理念的内涵和作用

素养拓展的另一个词也叫拓展训练，素养拓展的原意是一只小船行驶出原来安静的港湾，奔向未知的旅程，乐观迎接挑战。素养拓展经过萌芽、初创、扩大、进展，最终在全国乃至全世界都建立了素养拓展训练中心。它的理念是自尊、奉献、责任、服务、爱护等。素养拓展训练可以关心同学树立乐观的人生态度，提高同学的素养，也是提升核心素养的重要方法之一。学校的素养拓展是经过一系列丰富、好玩、多样化的户外活动激发同学的爱好，使其在富有挑战性、趣味性的活动中通过不断合作探寻自己追求的人生真理，促进身心更好地进展。素养拓展是一种体验式的学习方式，可以让同学通过自身的体验、感悟，自主解决生活中的问题，让同学的思想在体验过程中得到萌发，不断思索，提高认知力，更好地适应社会。素养拓展可以关心同学重新熟悉自己，看到自己的不足，同时，还能通过活动使他们更好地信任自己，激发自身无限潜力。素养拓展可以熬炼同学的毅力，使其发挥丰富的想象力、制造力，通过多样化的磨炼学会总结规律，找出解决问题的方法，提高自身综合力量的进展。素养拓展可以让同学学会合作，看到团队的力气；学会信任，增加集体责任感和荣誉意识，促进班集体进展。素养拓展可以关心同学熟悉到自身的优点和潜质，激发同学利用自身优势全面提升自己，还可以增加同学之间的沟通，让其学会和同伴公平沟通，相互学习，改善人际关系，学会正确社交，更好地呈现自我，实现自我成长。常见的高校生心理健康教育问题传统的高校心理健康教育主要围绕理论课程绽开，学问层次短浅，对同学自身成长的关注不够，忽视了同学的多样化需求，导致一些同学问题的产生，这些问题主要表现在两个方面。

1.同学不适应新的校内环境，对将来缺乏清楚定位高中同学通过高考进入高校，从原来埋头苦学的封闭式教学体制进入以多元化、自由式为主的大环境之中，简单陷于迷茫，甚至会产生一些心理问题。例如，交往和沟通问题。高校生来自于不同地区，语言、学习、生活习惯、风俗文化等都不尽相同，在交往中难免会有差异化，有时会影响正常社交。另外，部分同学较依靠网络，以致于脱离了现实生活，活在自我世界之中，对自己的将来没有一个清楚的定位。还有一个缘由，高校生进入高校后，受部分专业的限制，学习过程由书面学习转移到技能学习上，假如没有人准时赐予其正确的指导，同学就简单产生焦虑感，甚至会有畏难心情，对将来进展产生躲避的心理。

2.同学自身的生活、学习习惯影响心理健康，心理问题较多当今，有的高校生在生活中比较依靠于群体、他人，从而丢失了自我；他们简单自我否定，常常有很大的心理压力。例如社交压力，许多同学在高中时一味读书，社交力量极差，甚至和外界的正常接轨都有困难。而高校要求同学多进行社会实践活动，因此，同学一方面要保证正常学业，另一方面还要提升实践力量。这时，有的同学就会产生倦怠感，难以处理两者之间的关系。再如，情感问题。高校生的年龄虽已接近成年人，但是他们的心理发育还不够成熟，情感问题较多。同学远离了自己熟识的地方，一个人来到一个生疏的城市，有的同学因自身性格缘由，需要较长的适应期，此时就会消失不合群的状况，会有空虚、孤独     的感觉。另外，有的高校生在恋爱过程中易冲动，会产生不稳定心情，有时还会消失情感偏差，从而影响自身心理健康。素养拓展理念对高校生心理健康教育的影响第一，高校的任务和职责就是培育社会所需要的各种人才，为社会进展不断服务，让同学在实现自我价值的基础上更好地为社会作贡献。但是，随着就业环境的简单，部分教育教学实践活动没有到位，特殊是对于高校生的心理健康教育，仍有许多不足。部分同学因自身问题较多，易受到四周环境的影响，致使心理健康教育难以见成效，所以高校必需对心理健康教育模式进行调整和改进，建立全面、综合的心理健康教育模式，以便更好地为同学服务。其次，先进的素养拓展理念是引导高校心理健康教育课程开展的重要因素，它能够提升课堂教学成果，强化同学心理素养，让同学爱上心理健康教育课程，使学校的心理健康教育工作得到落实，并让同学的心理健康进展跟上教育教学工作。素养拓展理念是在户外自然环境中进行的，同学可以在这种舒适的环境中熬炼自己，释放负面心情，学会掌握自己，能调整自身压力，克服自己的缺点，加强自身对简单环境的适应力，改善自己的负面心态。第三，因当代高校生心理健康问题较多，而传统教学中的高校生心理健康教育缺乏专业性、新理念、新方法，所以需要引进素养拓展理念，给老师供应一种新的课堂教学方法，并借此提高同学的参加度，使其削减苦恼，对学习、生活有饱满的热忱，能通过一系列探究规划自己的将来。

素养拓展理念下提升高校生心理健康教育的措施

1.创建优质的素养拓展环境，为科学开展心理健康教育供应保障乐观开展高校生心理健康教育工作是促进同学综合素养进展的重中之重，高校应当依据同学进展的各方面特点，准时调整和改进教学模式。无论是用动态的方式，还是用静态的方式，老师都应尽量设计一个种类丰富、形式多样，富有活力、新奇感的课堂，以吸引同学乐观参与，使其在身心进展的各个阶段不断调整自己，快速适应四周环境。同时，老师要准时对同学的心理进展进行点拨和疏导，让他们实现自我进步。学校在组建心理健康教育活动时要保证各类必需的软硬件设施都完好、平安，以促使室内室外活动能多样化开展，如设置心理询问机构、休闲消遣场所，或组织嬉戏沙龙、心理对话等活动。在心理健康教育活动中，学校还应支配一些专业帮助人员，让其对同学进行引导和指示。在活动开展的过程中，老师要充分考虑到高校生是成年人这一特点，敬重同学，让他们有充分的发言权和主动权，并急躁了解、倾听同学的倾诉，为高校生营造一个良好的素养拓展环境，为科学开展心理健康教育供应保障。当同学感受到暖和、舒适、宽松的成长环境时，就会和学校融为一体，共同成长。

2.加强师资队伍建设，建立高效的师资团队虽然心理健康教育主要在于同学自身，但是，想要让同学具备全面、优良的共性及心理品质还需老师的准时关心。在老师的引导下，同学能够顺当解决在校内中遇到的各种问题。对此，老师的力量和素养就显得特别重要，学校应当协力打造优质的师资队伍，要求老师把握相关技能方法，提高自身在心理健康教育方面的综合素养。例如，老师可以依据素养拓展训练的要求，以及同学的学习力、接受度，设计不同课程，由简洁到简单，一一对应同学的各种需求，让同学依据课堂中所学的学问来支配、解决自己需要面对的问题，以便尽快适应新环境。另外，老师还可在课堂中设计一些模块，让同学从处理需求到学习、解决眼前问题、确定将来方向等渐渐提升学习力量，只有做到了这些，同学才能更好地确定自己的将来进展，也能够正确面对各种挑战和困难，让自己的心理达到一种成熟的状态。在心理健康教育中，老师要融入一些素养拓展训练项目，再结合相应的主题和目的，加深同学的熟知度。在素养拓展理念下，老师设计教学时，应依据同学不同的学习层面，利用课前课后的一些练习和培训技巧，形成一整套适合同学终身成长的进展体系，让心理健康教育更加系统化、规范化。

3.加深不同层次的训练量，重视训练成果素养拓展训练是一种以提高心理素养为主要目的，兼详细能和实践的综合素养教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。老师将素养拓展引入详细的高校生心理健康教育时，首先，要改造旧的心理健康教育方案和课程，以素养拓展为主要引入点，削减没有实际作用的不相关课程，将理论学问和实践课程相结合，同时，还要转换师生角色关系，以同学为主体，为其打造最适合的进展环境，重塑同学健康心态。在开展素养拓展训练时，老师要把握核心方法，重视训练结果。训练开头前，老师要提出有针对性的目标，整个活动都围绕目标绽开；在训练过程中，要营造一种乐观宽松的环境、氛围，让同学在合作中大胆地释放自己，从而提升自我品质，做一个优秀乐观、敢于面对困难的人。另外，学校还要在训练过程中对同学加强“三观”教育的培育和塑造，用乐观的心理观引导同学，促使其心理健康进展，在训练过程中学会制造欢乐，享受欢乐。

4.查找适合的训练途径，不断创新训练方法老师不仅要学会重点项目的训练方法，还要查找最适合同学的素养拓展训练途径和方法。在训练实施过程中，老师要推陈出新、革故鼎新，以适应社会进展需要。在理论课堂中，老师要观看同学对引进活动的喜好度，参照同学的爱好点，将其与课程内容相结合。例如，老师可以让同学在课外参与人际交往、课外兼职、志愿者服务等活动，以各种实践活动培育同学喜爱生活、乐观生活的态度，从而加强其心理素养。老师也可以利用信息化数据在线上开展一些素养拓展活动，如用微博、微信等沟通平台设计关于健康心理培育的小视频、直播课程及小程序等，以促进高校生更好地成长。5.校外合作，共同努力抛开学校教育工作，回归同学自身，大家可以发觉，高校生的心理健康很大程度来源于自身家庭环境，所以，心理健康教育工作离不开同学家庭的合作。在教学期间，老师不要把同学和家庭割裂开来，而要详细了解每一个同学的家庭。假如老师觉得工作量大，不妨建立一个线上家长群，以便于随时随地与家长沟通，只有家校合作，才能更好地提升同学的综合素养。由于学校对于刚入学的同学来说是一个生疏的“家庭”，让家长和学校一起合作，能让同学随时感受到家庭暖和，削