中老年人的夏季养生衡阳讲稿

中老年人的夏季养生衡阳讲稿一、卫生部健康中国万里行

心脑血管疾病防治工程

活动宗旨：健康中国，美好未来活动目的：人人健康，积极防治，

健康长寿100岁！

二、我国中老年人的健康状况

不容乐观据卫生部统计：高血压：现有病人1亿5千万，年增400万；冠心病：现有病人1亿，年增350万；脑中风：现有病人3000万，年增250万；糖尿病：现有病人5000万，年增200万；肿瘤：现有病人2000万，年增160万。——摘自《中国卫生年鉴》二、心脑血管病——

人类健康的第一杀手据世界卫生组织（WHO）统计，在全世界范围内，每死亡3个人中，就有1个死于心脑血管病。2004年，因心脑血管病死亡的人数已超过2100万。心脑血管病由于发病率高，致残率高，复发率高，死亡率高，已成为威胁人类健康的第一杀手。心脑血管病的发病机理

三大问题引发心脑血管病：心脑血管病的病理基础是由动脉粥样硬化。形成动脉粥样硬化的主要因素是高血脂、高血粘。高血脂、高血粘造成血流速度减慢，在血管内膜形成粥样斑块并逐渐沉积在血管壁上，血管变窄变硬。从而使心脑长期处于缺血缺氧状态，心肌细胞、脑细胞代谢功能紊乱，活力下降，从而引发胸闷、心悸、心律失常、心绞痛、心衰、心肌梗塞、中风等症状。“血管硬化、缺血缺氧及心脑细胞活力下降”是心脑血管病的发病机理，能否解决这三大问题，是彻底治疗心脑血管病的关键。

二、夏季要防“热中风”“热中风”是夏季的一种常见病，与外界气温高、使用空调、电风扇不当关系甚大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，出入房间时忽冷忽热的温差会使老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人因脑部血液循环障碍而发生脑中风。三、夏季要防“热中风”电风扇不宜吹得过久

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。尤其老年人和儿童更应注意。补充水分中老年人要做到“不渴时也常喝水”。多喝白开水或淡茶水，以防止血液浓缩出现血栓，造成大脑供血不足引发缺血性脑中风。

三、夏季要防“热中风”其次，有过中风史的病人，其家属要时时观察病人的症状，一般来说，头昏、头痛、半身麻木酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，一定要速去医院求诊；饮食结构要科学合理，“保驾”药物要有备无患。使用空调，室温应调在27℃为宜，室内与室外温差不应超过7℃。老年人特别是患有心血管病的中老年人，最好不使用空调，以手摇扇取凉为好。

三、夏季要防“热中风”不宜“快速冷却”。

炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起中风休克；因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。

脑梗塞脑出血三、夏季要防“热中风”渴极不宜急饮

夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象；有心血管疾患者，尤其应当注意。渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。

三、夏季要防“热中风”控制钠盐摄入：到了夏季，许多高血压病人对食盐的限制就放松了警惕。一是夏季天气热，人体的出汗相对增多，汗水中会带走一定量的盐分，这时适量的补充，保持体内钠的平衡，是非常必要的，但是摄入太多的食盐，对身体无疑也是有害的；三、夏季要防“热中风”二是夏季人们味觉功能有所减退，常常是食而无味。再加上暑热难熬，食欲下降，总喜欢吃味大而浓的东西来增强食欲，无意中多吃了含钠盐较多的酱油、豆豉、豆瓣酱、咸菜、咸蛋等食物，这样就增加了盐的摄入量；三、夏季要防“热中风”三是，食盐中主要影响健康的是“钠”，它除了是食盐的主要成分外，也富含于一些不咸的食物或调味品中，加味精含谷氨酸钠，小苏打是碳酸氢钠，都能增加人体钠的含量。过量的钠摄入易导致血管内压力过高，引发高血压，高脂血症、高胆固醇血症从而形成冠心病。冠心病危险因素高血糖高血压血脂异常吸烟微量白蛋白尿冠心病常见的临床类型慢性稳定型心绞痛急性冠状动脉综合征不稳定型心绞痛非ST段抬高心肌梗死ST段抬高心肌梗死或急性心肌梗死

昂贵的冠心病的手术治疗冠脉搭桥术经皮冠脉血管成形术或支架植入三、夏季多吃苦，少吃咸《本草备要》：“苦能泻热而坚肾，泻中有补也”。苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等。具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。三、夏季多吃苦，少吃咸常见的苦味食品：

苦瓜又名癞瓜、凉瓜。它营养丰富，富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。

三、夏季多吃苦，少吃咸蒲公英是一种菊科植物。蒲公英带根的全草，既可作蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。

三、夏季多吃苦，少吃咸啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。

三、夏季多吃苦，少吃咸此外，茶叶、莲子、百合等带苦味的食品，夏季也宜多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。四、糖尿病的并发症约80%的糖尿病患者死于心血管并发症，其中75%死于冠心病，为非糖尿病的2-4倍患冠心病后死亡率高 心肌梗死急性期死亡率高 心肌梗死后死亡率高四、糖尿病的并发症冠心病动脉粥样硬化致心肌梗死四、糖尿病的并发症动眼神经麻痹糖尿病视网膜病变

硬性渗出与无灌注区四、糖尿病的并发症糖尿病引起肾衰竭，须花费昂贵的费用定期作血透析来防止尿毒症，以维持生命。如果作肾移植，光手术费就高达十几万元。四、糖尿病的并发症

神经病变血管病变足趾坏俎脱落六、“冬病夏治”好处多“冬病”指某些好发于冬季，或在冬季加重的病变，如糖尿病、高血压、冠心病、支气管炎、支气管哮喘、风湿与类风湿性关节炎、老年畏寒症以及属于中医脾胃虚寒类疾病。“夏治”指夏季这些病情有所缓解，趁其发作缓解季节，辩证施治，适当地内服和外用一些方药，以预防冬季旧病复发，或减轻其症状。六、“冬病夏治”好处多“冬病夏治”是中医的一种独特治疗方法。它是利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，采用扶正固本、截治病根诸法，调整人体阴阳平衡，使一些疾病得以治疗，可收到事半功倍之效。七、冠心病的夏治夏季防天气炎热，血管扩张，血液流速较春冬两季快。冠心病患者常因自觉症状有所减轻而放松治疗。其实这是一个误区。夏季气压低，且多雨，氧气稀薄，湿度大。人体不易通过出汗来蒸发散热，故常感闷热不适，在这种情况下，冠心病人稍稍活动就容易发生心肌需氧量明显超过冠状动脉供氧量的情况，从而诱发绞心痛，严重的导致心肌梗塞。因此，在夏季首先应保证充足的睡眠，防止过劳与情绪激动。七、冠心病人的夏治同时还需要从冠心病的病因去积极治疗：高血压，夏季血管扩张，血压易保持平稳，只需常规服用降压药就行了。高血脂：可利用夏季血流速度快，这一有利因素，服用降脂药品，以降低血脂，净化血液。动脉硬化，可多吃黑木耳，西红柿等蔬菜瓜果，同时服用能提高心脑细胞活性的药物。九、2004年4月10日，健康中国万里行启动仪式及产品推荐评定会在人民大会堂举行九、丹参益心胶囊为什么会被卫生部健康中国万里行心脑血管病防治工程作为推荐产品？

国内唯一的国家级彝族心脑血管病特效药。冠心病、心绞痛、高血脂、中风及后遗症专用药;其君药三七，又称“金不换”，能“活血化淤，通络止痛”；与回心草、紫丹参、灯盏花、制何首乌、延胡索等配伍后，能强心固本，标本兼治，解决心脑缺血缺氧、血管硬化和心脑细胞活力下降，全面综合治疗。所以，又称“金六味”，有600年的应用史。1.丹参益心胶囊彻底解决心脑血管病的三大难题:丹参益心胶囊从心脑血管病的发病机理着手，彻底解决“血管硬化、缺血缺氧及心脑细胞活力下降”三大问题。

第一:彻底解决血管硬化问题。丹参益心胶囊中的灯盏花素、丹参酮、三七人参皂甙、首乌蒽醌类物质等成分，能溶解血栓，清除血液垃圾，清除血管壁上的沉积物，软化血管，增强血管弹性，恢复血管的正常功能。第二:彻底解决缺血缺氧问题。丹参益心胶囊中的三七人参皂甙、丹参素、灯盏花素、回心草酚等物质，能迅速疏通冠状动脉及外周血管，增加冠状动脉血流量，恢复血管供血供氧。丹参益心胶囊中的灯盏花素、首乌蒽醌类物质等迅速清除血液中的“垃圾”，净化血液，提高血液携氧量，加快血流速度，增加血流量，保证对心脑的供血供氧。丹参益心胶囊中的三七人参皂甙、丹参酮、灯盏花素等成分又可溶解血栓，降低血脂及血液粘稠度，增强血液脂质代谢机能，改善微循环，从根本上解决心脑缺血缺氧的问题。

第三:彻底解决心脑细胞活力下降问题。丹参益心胶囊中的丹参酮、盏花素、回心草酚等物质，能提高心肌细胞和脑细胞在缺血缺氧状态下的抗缺氧能力，减慢心率，降低心肌耗氧量，促进心脑细胞再生，全面恢复和提高心脑细胞活力。丹参益心胶囊独具五大功效：“疏”:丹参益心胶囊迅速疏通血管，恢复供血供氧。“溶”:丹参益心胶囊有效溶解血栓，清除血管中的脂质和杂质。“降”:丹参益心胶囊能迅速降低血脂和血液粘度，恢复正常的血流速度。“修”:丹参益心胶囊能清除血管壁上的沉积物，修复血管，恢复血管弹性。“活”:丹参益心胶囊增强心细胞和脑细胞缺氧耐受力，恢复其活力。

丹参益心胶囊特别适应症隐匿性心脏病：经常性头晕头痛、心悸心慌、胸闷、胸背痛、呼吸困难、晕厥、四肢无力、手肢发麻、严重疲劳等。心绞痛：突发性前胸绞榨样疼痛，持续时间达3分钟以上。心肌梗塞：突发性前胸榨样疼痛，心肌缺血性坏死，持续时间达30分钟以上。心脏功能不全：心脏增大，功能减退，长期缺血造成的心肌纤维化，导致心力衰竭。中风：昏迷、癫痫发作、偏瘫失语、偏身感觉障碍、吞咽困难、突发剧烈疼痛、头晕、恶心、呕吐、不同程度意识障碍，大小便失禁等。中风后遗症：半身不遂、偏瘫失语、肢体麻木、意识障碍等

丹参益心胶囊独有的四大优势：

见效快：24小时，胸闷、胸痛等症状有明显改善。药效强：选用地道药材，运用国际先进提取技术，药物成份纯度高，药力集中，药效强,患者每次1-2粒便可，重症患者每次3粒。全方位治疗：丹参益心胶囊在彻底解决“缺血缺氧，血管硬化，心脑细胞活力下降”三大问题的基础上，还可轻心脑血管患者的紧张焦虑情绪，对患者进行生理和心理的全方位治疗，保证其彻底走向康复。双向调节血压：丹参益心胶囊物有的Rb1成份,能升高低血压，降低高血压，维持血压正常水平。丹参益心胶囊为什么会被卫生部健康中国万里行

心脑血管疾病防治工程作为活动唯一推广产品？国内唯一的国家级彝族心脑血管病物效药。（主要用于冠心病及其并发症）。其君药三七，又称“金不换”，快速“活血化淤，通络止痛”；创新、高效、安全，彻底解决血管硬化、缺血缺氧及心脑细胞活力下降等三大问题，全面综合治疗。又称“金六味”，有600年的应用史。治疗冠心病及并发症等心脑血管的总有效率为96%，高出普通药品20个百分点。（三）药物防治（B）

———脑塞安胶囊

国内唯一含有VEGF激活素成分的治疗脑中风物效新药国家科技部科技创新项目国家技术产权局专利工艺生产创新、高效、安全卫生部健康中国万里行心脑血管疾病防治工程活动唯一推广产品脑塞安胶囊实现脑中风治疗的

三大突破（1）突破了以往药物单纯溶栓和溶栓效果差的局限。脑塞安胶囊“破、溶”结合，修复血管内膜，全面彻底溶解、清除血栓。脑塞安中的VEGF激活素、水蛭素、虻虫醇、大黄酸、苦杏仁甙等，迅速激活体内VEGF（血管内皮生长因子）活性，修复血管内膜，增强血管弹性，降低血栓的粘附力，使血栓与血管内膜逐渐分离。同时，药物优分全方位粘附在血栓表面，层层深入血栓，直至血栓内核，清除血栓“难溶”的关键元素——纤维蛋白，使血栓由外到内逐层软化、溶解、清除。（2）突破了往药物单纯扩张血管、效果差的局限。脑塞安胶囊扩张血管与建立侧支循环相结合，迅速恢复缺血区供血供氧。脑塞安胶囊通过增加血管弹性，促使血栓与血管内膜逐渐分离，大大增强血管扩张效果。