控烟知识讲座

控烟知识讲座烟的历史人类历史有250万年。在一个漫长的时间里，人类是不吸烟的。1492年，哥伦布发现新大陆，同时也发现了当地印第安人吸烟，这是对于人类吸烟最早的直接发现。可见人类吸烟距今大约有500年的历史。1492年哥伦布的两个船员杰雷兹和托瑞斯发现古巴土人点燃干烟并吸其冒出的烟，杰雷兹试着吸了起来，他成为欧洲第一吸烟者。1518年，西班牙探险家发现阿滋特克人和玛雅人用空芦苇吸烟草，西班牙人也学着吸起来，第一支卷烟就这样产生了。1612年，约翰·罗尔弗在美国弗吉尼亚州种植了第一亩用于商业的烟草。1881年，一种日生产12万支烟卷的卷烟机获发明专利，在这之前烟卷都是用手工制作的。1924年，美国《读者文摘》第一次发表文章，提醒人们注意吸烟有害健康。1966年，美国香烟包装上开始印有新标志：当心！吸烟有害健康。中国人知道吸烟，大概在明世宗嘉靖年间。葡萄牙人寄居澳门，葡人早吸烟，其来居澳门，习性未改，当系事实。波尔氏《菸草史》第六章云:“十七世纪初期，广东以与吸烟的西班牙人占领下之菲律宾，盛行通商，因此吸烟之风，迅雷疾风地侵人中国。祁季闻《勇庐闲洁》注文记载亦同。“菸草皆来自海外，中土人得而种之，依法制之，既行。遂擅国业，淡巴菰出吕宋，明万历(神宗年号)末，漳泉马氏始造烟，传自九边。”2吸烟有害健康，已是众所周知的事情。不同的香烟点燃时，所释放的化学物质有所不同，但主要的还是焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后，产生对人体有害的物质大概分为六类：（1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用；（2）尼古丁类，科刺激交感神经，引起血管内膜损坏；（3）胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质；（4）苯并芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用；（5）分类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用；（6）一氧化碳能降低红血球将氧输送到全身的能力。烟里所含化学物质及其对人体的危害3无形的烟魔吸烟不仅对自身的健康有害，而且还殃及其周围的人。二手烟是由香烟、烟斗或雪茄燃烧时飘出来或吸烟者抽烟时呼出的一种混合烟雾。抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。二手烟中所含的粒子是尤其危险的，因为在停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合在一起，然后对人体健康造成更大的危害。党吸烟危害吸烟者本身的同时，二手烟也影响非吸烟者。除了刺激眼、鼻和咽喉外，二手烟也会明显的增加非吸烟者患上肺癌和心脏疾病的几率。而且还大大增加儿童患呼吸疾病的几率。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会叫容易受到感染。其他影响包括增加咳嗽、气喘、痰多、损坏肺部功能和减缓肺部发育。＊人们通过对动物的实验获得了一些惊人的结果：再大的马也经不住注射8滴尼古丁，会很快死亡；活蹦乱跳的狗，用不到一滴的尼古丁注射到其静脉里就可以将狗致死。4创造无烟环境，享受健康生活5月31日是世界无烟日，是世界卫生组织在1987年创立的。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念，旨在提高公众对被动吸烟和环境烟草烟雾危害的认识。中国目前约有3.2亿烟民，被动吸烟者不计其数，且苦不堪言。目前控烟工作在我国仍非常困难，青少年和女性吸烟人数均有上升的趋势。5吸烟有哪些危害一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌、口腔癌或喉癌致死的几率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的几率要大2倍；死于心脏病的几率也要大2倍。吸烟市导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。孕妇吸烟或处于吸烟环境，烟碱可以通过胎盘危害胎儿，使胎儿的肝脏在母体内就受到烟碱的危害。胎儿因得不到足够的氧气，造成发育缓慢、体质虚弱；孕妇易发生早产、小产甚至胎死。6可怕的数据据国内近年来对全国50万人口吸烟情况的抽样调查的结果表明，我国15岁以上人群平均吸烟率为33.9%，其中男性占61%（20岁以上男性吸烟率高达68.9%），女性占7%，全国吸烟人口近3亿。尤为令人担忧的是，在大、中学生中吸烟率随年龄、学龄的增长而显著上升，开始吸烟的年龄越来越小，有的仅从10—14岁就开始吸烟。7青少年的吸烟心理好奇模仿心理：刚刚步入青春期的少年，往往在心理上产生成人感，觉得自己已经不再是小孩子了，同时对各种事务充满好奇，凡事都想试一试；交往心理：在当前社会风气影响下，有时为了办事顺利，联络感情，以烟引路，烟酒不分家；虚荣心理：一些青少年崇拜影视剧中明星的吸烟镜头，认为吸烟时髦、潇洒，盲目追求、模仿；夸耀攀比心理：在当今商品社会影响下，大款们摆阔气、讲排场，导致一些有经济背景的青少年在人际交往中通过烟的档次来提高自己的身价；对烟的错误认识：错误的认为抽烟能提神、消除疲劳，有功于脑力劳动。8

劝阻吸烟技巧劝阻吸烟就是根据相关规定，在一定场合对吸烟者以理相劝，阻止其吸烟的行为。劝阻的主体是医生、护士，劝阻的对象是吸烟的病人、家属和同事等，目的是让吸烟者不要吸烟或不在禁烟区吸烟。劝阻主体的要求掌握了解吸烟和二手烟的危害不接受敬烟，自己不吸烟要有勇气，要理直气壮学习心理学知识，了解吸烟者的内心世界9劝阻方法探讨方法一：标识提醒在禁烟区设置规范标识，通过标识提醒吸烟者不要在禁烟区吸烟，发现在禁烟区吸烟者，首先提醒吸烟者这里是禁烟区，请他停止吸烟，对坚持吸烟者劝其到吸烟区。方法二：耐心说明，争取配合耐心向吸烟者说明相关制度和法规，争取吸烟者的理解与支持。方法三：宣传烟草危害讲解吸烟危害，帮助吸烟者认识其行为对自己和他人的影响。

方法四：实例进行劝阻10出现吸烟渴望时，建议使用“4D”法进行应对●做其它事情（Doingsomethingelse）：分散注意力。●深呼吸(Deepbreathing)：做3次缓慢的深呼吸放松身心。●喝水(Drinkingwater)：小口喝水，使得嘴里有东西占据。●延迟点烟(Delayinglightingup)：吸烟渴求会在3—5分钟后消退。如何应对吸烟渴望11七有有职责明确的控烟领导小组有职责明确的控烟工作负责人（控烟监督员和巡查员、劝阻员）单位工作计划内有控烟工作安排，其中包括资金保障有无烟环境具体实施方案有控烟考评奖惩制度有控烟考评奖惩标准有控烟考评奖惩记录无烟单位要求12无烟单位要求无烟环境建设禁烟标识：明显规范，等候厅、走廊、办公室、厕所、楼梯等区域内张贴室外吸烟区：远离密集人群和必经通道，有明显的引导标识固定控烟宣传栏、板（电视、展板、宣传栏、标语）控烟传播材料（海报、折页、健康处方等）13无烟单位要求四无单位领导成员都不吸烟室内场所完全禁止吸烟，无烟头，无员工室内抽烟无机构员工穿工作服在吸烟区吸烟机构内商店、小卖部不出售烟草制品1