《新编长拳》设计3

《新编长拳》教学设计（3）——高一女生新编长拳课时计划（6-3）的设计思路一、指导思想本课以“学生发展为本”的理念为指导，针对高中女生对武术学习的兴趣不浓，学习质量不高；缺乏对武术的感性和理性的认识等现状，采取“以趣引练”的教学策略，从武术的基本步型、步法和手型、手法的教学着手，运用多种教学方法和手段，引起学生对学习内容的直接兴趣，进而引导学生主动参与，激发学习热情。二、教材分析新编长拳是高中《体育与健身》基本内容Ⅰ的教材，整套动作节奏分明，线路变化简洁，关节活动范围较大，对高中女生来讲学好整套动作有一定的难度。设计适宜的教学内容，提高她们对武术学习的兴趣，是课堂教学的重点。耐力跑出现在整个《体育与健身》教材中的基本内容Ⅰ中，高一学生应该复习和巩固初中阶段习得的技能，恢复和提高体能。三、教学重点、难点的确定和教学目标的制定（一）教学重点、难点1、教学重点：大跃步推掌：跃步远、落地轻、落地后迅速做下一个动作2、教学难点：动作势式步型的准确工整及劲力、节奏的运用（二）教学目标1、学会新编长拳第一段动作，明确动作路线、方向，了解劲力和节奏及眼神的运用；运用正确的呼吸方法，采用匀速跑完成600米至800米的距离；2、发展力量、灵敏、耐力等体能，提高肌肉协调用力的能力；3、尝试团结协作，提高自学自练能力，增强自信心，提高防卫能力。四、主要教学过程设计1、激发兴趣，提升学练热情准备活动就从游戏兼有武术的基本动作入手，采用的是游戏角力。在基本功练习中，学生以结伴的形式进行学练，练习中采用受击打的靶具，容易引发学生的学习兴趣，提高学练的效果。2、继承与发展，拓展教材教法教学中既重视和继承传统的教授方法，如教师讲解示范，学生反复跟练，分解与完整练习相结合，单个动作与组合动作相结合的方法，采用一定的距离跑等，又采用具体学练和学生自练结合的方法，还尝试用问题引导，学生边思考边学练的方法，使学生在学练中智力与体力都得到长进。杨浦区高一女生《体育与健身》新编长拳课时计划（6-3）年级人数日期执教班级组班形式周次课次内容主题1、武术（6——3）2、耐力跑（6――1）重点大跃步推掌：跃步远、落地轻、落地后迅速做下一个动作难点动作势式步型的准确工整及劲力、节奏的运用学习目标1、学会新编长拳第一段动作，明确动作路线、方向，了解劲力和节奏及眼神的运用；运用正确的呼吸方法，采用匀速跑完成600米至800米的距离；2、发展力量、灵敏、耐力等体能，提高肌肉协调用力的能力；3、尝试团结协作，提高自学自练能力，增强自信心，提高防卫能力。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动要求与组织次数时间强度一二三四21014101、整队报数2、师生问好3、宣布课的内容1、游戏：角力两人面对面站立，结合武术的步型（弓步、马步）进行推、拉练习，谁先移动脚，谁就输。2、弓步冲拳（推掌）→马步冲拳（推掌）3、弹踢一腿屈膝提起，大腿与腰平，绷脚背，提膝接近水平时，迅速猛力挺膝向前平踢，力达脚尖，另一支撑腿伸直或稍屈。1、大跃步推掌要点：跃步要远、落地轻，落地后迅速做下一个动作2、新编长拳第一段抡臂砸拳，马步冲拳——大跃步推掌——弹踢冲拳——马步架打要点：步型到位，出拳迅速有力，动作节奏分明。耐力跑1、原地慢跑结合呼吸练习呼吸方法：两步一吸两步一呼，三步一吸三步一呼2、匀速跑5分钟根据情况跑不同距离A、800米B、700米C、600米10∫1210∫124∫52∫31∫215小中小中集队要求：快、静、齐教法：1、教师示范讲解游戏规则2、学生两两一组练习学练：借助手靶辅助练习第一、三列进攻，第三、四列防守，两组适时交换攻防角色教法：1、教师提问如何做，然后请学生出列演示2、教师讲评且示范讲解正确动作3、听口令集体徒手练习4、教师提供“菜单”让学生自由结伴选择性进行练习5、教师巡视指导学法：1、并腿两手叉腰，基本动作练习2、上一步弹踢低位→高位3、结合手法、步型左右交替练4、行进间弹踢冲拳（推掌）学法提示：可借助小教具（手靶、铃铛）进行辅助练习教法：1、学生自练、教师巡视2、讲评→讲解要领3、听口令进行完整练习（语言提示）4、小结，并指出易犯错误→再练习学法提示：1、在圈内地上分别摆放四个标志点，作为学生跃起落地的参照物2、问题设置：怎样腾得高？易犯错误：腾起时两腿伸直，落地后左腿直接成仆步，不是向前铲出教法：1、教师提供图解，学生分组自学2、教师巡视指导3、各小组出列演示。4、教师点评——示范讲解5、听口令集体练习（稍慢——加快）学法提示：问题设置1、搂手推掌动作快的前提条件是什么？2、搂手推掌的攻防含义？教法：1、教师提问：耐力跑中怎样进行呼吸？2、教师统一指挥，集体练习3、提示呼吸节奏学法：1、学练中不断提示自己运用正确的呼吸方法2、寻找适合自己的呼吸节奏教法：1、指导学生按能力分成3组2、要求每组匀速跑完成全程3、提示学生注意呼吸节奏学法：1、根据自身能力，选择适合自身的练习距离2、确定领跑人3、始终注意呼吸节奏XXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXX要求：1、双方只有手可接触；2、两脚不能移动，上体可晃动借力或躲避。要求：1、弓、马步转换快，步型正确到位；2、冲拳（推掌）快速有力。要求：弹击有力（寸劲），力达脚尖，高于腰平。组织：散点XXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXX▲要求：手和脚的协调配合○○○◆◆◆▲●●●

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲组织：在跑道上分成3组进行练习五41、放松练习（音伴）2、小结3、布置下堂课的内容4、收回器材、师生再见1教师领做，学生模仿练习▲场地器材1、操场。2、标志点。3、小教具若干。安全保障1、选择适宜的场地、服装，不佩带尖硬的饰物。2、充分做好准备活动。预计练习密度强度全课内容主题中40%~42%45%~47%课后小结教材内容武术与耐力跑的搭配对学生身体和心理能有全面锻炼和发展，运动负荷较为适宜，学生表现出参与学练的积极性。借助小教具（手靶、