一年级课外活动教案

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称拍皮球：移动变向跑活动目标让学生热爱皮球，不惧球。从而培养学生锻炼身体的意识。重点难点重点：客服惧球的心理特点。难点：对球的熟悉程度。器材准备皮球20个活动过程一、课堂常规1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队二、准备部分.队列、慢跑3圈.徒手操、伸展运动.专门性练习.组长配合教师三、皮球：移动变向跑重点：1.反应灵敏 2.控制球灵活教法：.示范讲解动作2.分组练习注意跑动的要求及方法3.教师再次示范，并讲解错误动作。4.个别指导纠正四结束部分.整理放松活动.小结本节课优缺点.安排学生回收器材。.师生互道再见。

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称跳绳：跳短绳（考核）活动目标在跳绳中体验快乐，培养学生坚持不懈的道德品质。重点难点重点：跳绳摆动时手势难点：跳绳绳子的长短调节器材准备跳绳50根活动过程一、课堂常规1、体委组织整队2、教师宣布本课内容，任务3、教师指挥，口令4、组织：四列横队二、准备部分1、队列、慢跑2、徒手操、伸展运动一、跳绳：跳短绳（考核）组织：共分四组分别考核*、教法：1、宣布考核方法，注意事项及要求2、编组考核3、根据学生兴趣安排其它练习项目二、根据学生兴趣选择练习项目（跳绳或皮球）组织：自由形成小团体，锻炼或比赛*、教法：1、教师布置器材，观察2、小组长负责练习：分别在球类场地活动火、要求：听从组长领导，自觉遵守纪律1.整理放松活动.小结本节课优缺点.安排学生回收器材.师生互道再见

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称拍皮球：行进间运球活动目标在行进间运球的同时达到学生锻炼身体的作用，从而培养学生热爱皮球的兴趣。重点难点重点：五指分开，推按球的后半部难点：身体跑动时与球的协调性器材准备皮球20个活动过程一、课堂常规（略）二、准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动3.专门性练习一、耐久跑：1000——1200米跑重点：呼吸节奏，步伐轻松教法：1.讲解示范2.学生练习3.语言提示****** **********************二、皮球：行进间运球重点：五指分开，推接球的后半部。讲解动作要领，找学生示范2.学生练习3.保护与帮助区别对待巡回指导整理放松活动2.小结本节课优缺点3.安排学生回收器材4.师生互道再见

马山完小课外活动教案第周 年月曰 第课时活动名称跳绳活动目标使学生在跳绳中锻炼手臂肌肉及身体协调性重点难点重点：跳绳时掌握节奏难点：跳跃的高度器材准备跳绳50根活动过程一、课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。二、准备活动：1.队列练习：2.广播操。3.专项准备活动。一、跳大绳：重点：跳摇要配合协调。难点：轻松、连贯动作自然。.教师讲解动作方法和要领。2.教师做分解和完整动作示范。3.教师给学生个别指导。二、游戏障碍物赛跑规则：.听到信号以后或拍手后才能起跑。.碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。.教师讲解游戏要求和规则。.教师做正确示范。.学生练习比赛。.教师做正确评定胜负。.整理放松活动.小结本节课优缺点.安排学生回收器材.师生互道再见

马山完小课外活动教案第周 年月曰 第课时活动名称拍皮球：接球跑动单手投篮活动目标让学生在学习皮球中感受皮球带来的快乐，以及培养学生坚持不懈的道德品质。重点难点重点：接球跑动时的手型。难点：在跑动中接球动作连贯器材准备皮球20个活动过程一、课堂常规.体委组织整队.教师宣布本课内容，任务.教师指挥，口令.组织：四列横队二、准备部分1.队列、慢跑2.徒手操、伸展运动一、障碍跑：40米内通过3—4个障碍跑组织：分成四组同时进行*、执教：1.师示范讲解2、分组练习3、小组进行比赛练习：1、钻绳2、滚过垫子3、跨过栏架4、跳过2—3米火、要求：保证动作质量，遵守规则二、拍皮球：接球跑动单手投篮*、教法：1、教师讲解示范2、分组练习3、教师巡回指导4、区别对待.整理放松活动.小结本节课优缺点.安排学生回收器材.师生互道再见

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称一、游戏：跳绳接力赛二、拍皮球：原地单手肩上传球活动目标认知：能知道原地单手肩上传球的动作要领情感：能知道原地单手肩上传球的动作要领技能：能做出原地单手肩上传球动作重点难点传球动作协调、到位器材准备皮球20个活动过程一、体育委员整队报告人数；一、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动 6、腕、踝运动一、拍皮球：原地单手肩上传球.分组进行熟悉球性的练习.分组复习原地单手肩上传球.组织迎面跑动传球接力比赛要求：同学间能配合协调，相互鼓励、相互评议二、游戏：跳绳接力赛.组织学生复习游戏的过程和方法.带领学生分散练习多种跳绳跑动作.组织学生分组游戏比赛要求：严格遵守游戏规则，能体会到“欲速则不达”的道理一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称拍皮球1.游戏：运球穿称门2.游戏：运球接力活动目标在游戏中体验皮球带来的快乐，以及培养学生体育锻炼意识，为终身体育打下基础。重点难点重点：运球的身体协调用力难点：接力时双方的交接器材准备皮球10个活动过程一、课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。二、准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；专项准备活动一、游戏（穿称门）：规则：.游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。.游戏者进行时游戏者之间不准松手。.城门不准随便移动，否则判本队失败。二、游戏：（运球接力）规则：.球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。.交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败.整理放松活动.小结本节课优缺点.安排学生回收器材.师生互道再见

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称了解跳绳活动目标学生通过学习跳绳的基本知识，喜欢跳绳，了解跳绳带来的好处重点难点重点难点：对于跳绳的基本器材准备跳绳25根活动过程一、课堂常规：1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2.宣布课的内容和任务。二、准备活动：1.队列练习；2.小型徒手操；专项准备活动三、教师讲述羽毛球知识，讲述羽毛球的来源，以及发展，最后讲述羽毛球的作用，让大家喜欢跳绳。四、游戏，跳绳比赛，将学生平均分为三组，采取比赛的方式进行，每一组规定跳多少个，每一个然规定跳多少个，谁先跳完就取胜。再来一次，充分锻炼学生的身体，增强学生的锻炼意识。五，教师巡回指导帮助，针对学习效率较慢的学生一对一辅导。六、结束部分体育委员集合整队，教师询问学生是否喜欢跳绳，再提问跳绳对于我们的作用是什么。最后教师集中点评这堂课学生的表现。宣布下课并归还器材。

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称一、拍皮球：行进间运球二：弯道跑活动目标认知：能了解弯道跑的意义、要求和方法情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感到快乐技能能能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑重点难点身体与手、脚的位置要正确器材准备皮球20个活动过程一、体育委员整队报告人数；一、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动 6、腕、踝运动拍皮球：行进间运球1.组织学生进行原地两手交替运球练习2.用信号或手势指导学生进行行进间变速变向运球练习3.组织运球接力比赛要求：进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。一、跑：弯道跑.组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游戏。让学生体会弯道跑动作.讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑的不同3.组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作，速度由慢到快4.分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称跳绳练习活动目标通过练习，提升学生的体能，并培养学生坚持不懈的意识。重点难点跳绳的高度适中，对于绳子的掌握。器材准备跳绳50根活动过程一、体育委员整队报告人数；一、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动 6、腕、踝运动六：比一比，谁完成的最快，最漂亮。第一组 跳绳50个休息两分钟第二组 跳绳80个休息三分钟第三组 跳绳50个七、组织防松，采取两两防松的方式对学生的身体进行充分防松，预防运动损伤的发生。八。集合整队。小结本科宣布下次课内容归还器材

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称一、拍皮球：原地单手肩上传球二、跑：400米耐久跑（考核）活动目标认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理情感：考核中能表现出克服困难、勇于拼搏的精神技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成绩重点难点知道考核标准，争取好成绩器材准备皮球20个活动过程一、体育委员整队报告人数；一、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动 6、腕、踝运动一、拍皮球：原地单手肩上传球1.组织学生复习双手胸前传、接球动作2.讲解、示范原地单手肩上传球动作3.分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习4.分组或分散两人对传练习要求：体验身体协调性，相互配合，相互指正二、跑：400米耐久跑（考核）1.组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑2.分组练习站立式起跑后加速跑20-30米3.宣布考核办法及标准，女生考核，男生自选活动内容4.考核后总结评议要求：学会自己做放松活动，争取好成绩一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月曰 第课时活动名称跳绳接力活动目标通过学习，让学生感受跳绳所带来的快乐。重点难点手型固定，跳绳的高度不能太高器材准备跳绳50根活动过程一、体育委员整队报告人数；一、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动 6、腕、踝运动六、将跳绳发到每一个学生的手中，让每一个学生先感受绳子，并熟悉手中的绳子。.将学生平均分为四组，每一个12个人.学生放下手中的绳子，教师抽出一根放在每一组的前方二十米处，游戏开始后，第一名同学先直线跑到绳子处跳绳30个，跳完之后再回来余后面的同学击掌，下一名同学再出发。.游戏总共进行两组。要求：学会自己做放松活动，争取好成绩一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称一、体育常识：皮球 二、室内活动：双人素质操4-6节活动目标认知：能了解皮球运动的概况。情感：对学习皮球知识感兴趣，能认真学习，积极参与讨论。技能：能知道皮球比赛的简单规则、比赛方法。重点难点皮球知识点的掌握器材准备网络计算机教室一间活动过程一、体育常识：皮球（网络教学）.皮球运动的起源与发展.皮球比赛规则简介正规皮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。球用皮、橡皮制成，重量大小也有规定。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋和后卫。每场比赛40分钟，分上、下两场。比赛时投进一球得2分，罚进一球得1分。6.25米以外远距离投进一球得3分。比赛结束以得分多的队为胜方。每场比赛设主、副裁判各一人，负责比赛的裁判工作。如果队员、犯规共达5次，必须自动退出比赛。比赛的每个半时，当一个队的队员犯规累计达7次以后，队员犯规，则判给被侵犯的队员罚球1次。思考题：.正规皮球场地的茶馆内和宽各是多少米？.比赛时，用手推对方是否算犯规？.比赛时，投进一球得几分？二、室内活动：双人素质操4-6节.复习上次课1~3节操动作，及时纠错.讲解、示范4~6节动作方法.用口令节拍指导学生分解动作练习.分组学练，最后在音乐伴奏下将1~6节操连贯起来练习要求：相互模仿，体验相互协调配合动作

马山完小课外活动教案第周 年月曰 第课时活动名称跳绳接力活动目标通过学习，让学生感受跳绳所带来的快乐。重点难点手型固定，跳绳的高度不能太高器材准备跳绳50根活动过程一、体育委员整队报告人数；一、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动 6、腕、踝运动七、将跳绳发到每一个学生的手中，让每一个学生先感受绳子，并熟悉手中的绳子。.将学生平均分为四组，每一个12个人.学生放下手中的绳子，教师抽出一根放在每一组的前方二十米处，游戏开始后，第一名同学先直线跑到绳子处跳绳30个，跳完之后再回来余后面的同学击掌，下一名同学再出发。.游戏总共进行两组。要求：学会自己做放松活动，争取好成绩一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月曰 第课时活动名称拍皮球活动目标通过学生练习，使学生对球更加的熟悉。重点难点重点：绕球是对球不是很熟悉。难点：八字绕球器材准备皮球20个活动过程前面周我们初步练习了3种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练习，相信很多同学并没有掌握这几项技术动作，不是很熟练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。今天我们在这3项基本球性练习上在加上难度，学习新的种新的绕球练习：绕“8”字练习。首先继续练习3种球性，比比哪位同学完成的最快，而且动作最漂亮。双手抱球顺时针（逆时针）绕颈 20圈义3组双手拿球绕腰转圈 20圈义3组双手拿球绕膝盖转圈 20圈义3组绕“8”字练习，老师首先示范动作，讲解球的经过路线以及做练习的过程中应该注意的事项。绕“8”字练习 从前往后绕义3组素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。一年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。最后放松练习，宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称跳绳接力活动目标让学生在游戏中体验快乐，喜欢跳绳从而喜欢锻炼身体。重点难点跳绳时小臂摆动，两眼平视前‘方。器材准备跳绳50根活动过程一、体育委员整队报告人数；一、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动 6、腕、踝运动六、先组织学生跳绳第一组 计时一分钟 50个第二组 计时两分钟 90个第三组 计时一分钟 50个七、游戏。将学生平均分为四组，两组面对面站立，教师口令发出后，又第一组的第名同学先开始出发，到达对面了之后将绳子给对面的第名同学，以此循环，哪组的最后一名同学先完成，谁先取胜。八、要求：学会自己做放松活动，争取好成绩一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称（拍皮球）原地运球行进间运球活动目标使学生在学习中感受快乐，体验皮球带来的快乐重点难点重点难点：原地运球的发力顺序及手型器材准备皮球20个活动过程前面两周我们学习了几种最基本的球性练习，今天我们初步学习原地单手运球的基本技术。老师讲解原地运球的发力顺序，控制好手型是关键。老师示范原地运球技术动作，两腿成弓步形式，右手运球时左腿在前，控制好球的落点，在左脚旁边。原地单手右手运球 100次义1组休息2分钟原地单手左右运球 100次义1组原地单手右手运球 100次义1组行进间右手运球：老师讲解行进间运球的主要关键点，控制好球，不要运的过高或者过低，以腰部高度适宜。素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。一年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。最后放松练习，小结本课并宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称跳大绳活动目标充分发挥学生的跳跃能力重点难点跳跃的高度不宜过高器材准备大绳一小绳50根活动过程一、体育委员整队报告人数；一、生问好，宣布课的内容；三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动 3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动 6、腕、踝运动六、先组织学生跳绳第一组 计时一分钟 50个第二组 计时两分钟 90个第三组 计时一分钟 50个七、组织学生分为两组，又教师和另一名同学摇绳，其他同学慢慢依次进入其中，不得超过15个同学。共四组.循环练习。八、要求：学会自己做放松活动，争取好成绩一、放松整理活动；二、小结本课。针对不同的学生采取不同的教学方法，让同学们都得到充分的锻炼。并活跃身心。三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月日 第课时活动名称（拍皮球）三步上篮及行进间运球活动目标通过学习三步上篮，锻炼学生的身体协调能力，培养学生吃苦耐劳的精神。重点难点重点难点：三步上篮的第一步和最后一步。器材准备皮球20个活动过程上周我们学习了原地单手运球以及行进间的运球，同学们对运球有了一定的基础，知道如何发力，如何控制球了。这周主要学会三步上篮的动作要领，技术动作。老师讲解发力方法以及步伐两步半，并示范其技术动作。原地两步半跳跃动作 30次义1组休息2分钟两步半加抛球动作 30次义1组休息2分钟行进间运球 5圈义2组休息2分钟三步上篮完整动作 100次义1组素质练习：折返跑，分2组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。一年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练习。最后采取游戏放松的方式放松身体，小结本课之后宣布下课。

马山完小课外活动教案第周 年月曰 第课时活动名称跳绳活动目标锻炼学生的大腿力量。以及培养学生的吃苦耐劳的精神。重点难点摆绳的手势是否正确。器材准备跳绳50根活动过程一、体:二、生1'三、检彳四、准彳五、徒三六、组2.跳根跳绳，游戏1来余后一名同?A▲▲。一、放,二、小2并活跃身心。三、布力四、归i育委员整队报告人数；可好，宣布课的内容；查服装，安排见习生；备活动慢跑；手操：1、扩胸运动2、振臂运动4、俯背运动5、膝部运动织学生做跳绳的游戏W绳接力，将学生平均分为四组站与皮球开始后，每一组的第一名同学先出发，跑学击掌，哪一组的最后一名同学先完成就 游戏结束后组织学生全部起跳绳，共松整理活动；结本课。针对不同的学生采取不同的教学置课后练习还器材，宣布下课。3、体转运动6、腕、踝运动底线一端。在皮球的另一端底线放置四包到底线后拿起跳绳跳40个，然后在回无获胜两组，每一组40个。容方法，让同学们都得到充分的锻炼。

马山完小课外活动教案活动名称（拍皮球）行进间过障碍运球活动目标通过学习，使学生逐步掌握皮球的方法，并喜欢上这项运动。重点难点重点难点：行进间的身体转向及发力器材准备皮球20个活动过程通过上周学习行进间运球的学习，同学们对行进间运球有了一定的基础，知道如何控制球了。今天我们在行进间运球的基础上加大难度，叫过障碍运球并投篮。老师讲解发力方法以及怎样控制球，并示范其技术动作。行进间运球跑 5圈X1组原地右手左右拉球 100次X1组休息2分钟原地右手左右拉球 100次X1组休息2分钟原地右手