乒乓球活动计划（8篇）

乒乓球活动计划（8篇）一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生特别宠爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“安康第一”的理念，以新奇活泼的体育活动为载体，培育学生合作、诚信、果敢、公正等优良品质，进展学生共性特长，促进学生身体、心理和社会适应力量等方面安康和谐的进展，丰富校园文化生活。

一、组织安排：

建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参与。

二、训练任务：

1、熟识乒乓球球性。

2、把握乒乓球的根本打法、发球、接发球。

3、把握乒乓球的根本竞赛规章。

4、参与乒乓球竞赛。

三、训练时间：

每周下午其次、三节课。

四、训练地点：

乒乓室、水泥乒乓球台。

五、详细训练内容：

1、第一周至其次周：熟识球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

2、第三周：学习预备姿态与站位。练习步伐移动。

3、第四至七周：发球练习，正反手发球。

4、第八至九周：接发球练习，推挡球。

5、第十周至第十二周：削球、搓球练习。

6、第十三至第十五周：攻球、对打练习。

7、第十六周：竞赛小常识，进展乒乓球小竞赛。

乒乓球活动规划篇2

为了连续贯彻落实全民健身规划，增加学生体质，提高乒乓球运动技术水平，丰富学生文体生活，特拟定本校乒乓球训练规划。

一、训练目标：

1、组织1—6年级学生（7——12岁）乒乓球运发动

2、使学生学会乒乓球根本技术、战术和身体素养练习

3、让学生了解运发动的根本生理、心理特点

4、让学生了解运动养分方面的根本学问

5、让学生在竞赛中，打出水平、打出风格

6、让学生在成都市竞赛中团体、单打男女争取进入前十六名。

二、训练要求

1、训练教师在1——6年纪学生中选出身体素养好并适合该项运动，有肯定潜力可挖的学生

2、训练时间为每周周二——周五下午4：30——5：30

3、训练前做好训练规划，确保每次训练质量

4、在规定的训练时间内对学生进展运动技术，水平提高训练

5、每次训练后对训练结果做好记录

6、每次训练留意保障学生的安全及回家的安全

三、训练内容

1、着重训练学生根本技术：

①垫球、击球、挥拍

②把握击球的几个步骤

A、观看对手

B、推断来球

C、移动步伐

D、挥拍击球E预备连续击球

③把握击球动作：

A、选位

B、引拍

C、迎球挥拍

D、球拍触球

④根本战位

⑤根本步伐

⑥正反手攻防球训练

⑦球的五条线路的训练，包括多球的训练

⑧正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练

⑨正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法

2、对抗

①接发球：如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等

②对攻：如推左变右等

③搓攻：如搓左变右等

④拉攻：如左打右等

乒乓球活动规划篇3

一、活动目的任务：

为进展学生的共性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本规划。

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与嬉戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培育学生的球性和根本功为主，对那些根底相对较好的学生还要培育其竞赛水平和心理素养。

二、训练目标：

培育学生对乒乓球学问以及技能的熟悉和了解，并且初步把握乒乓球根本技战术，进展身体素养。通过乒乓球社团活动，使学生不仅只是把握一项技能，而是能在运动的同时体会乒乓球运动的欢乐，体会集体的荣誉和个人的责任等等。并且借助乒乓球社团活动，在孩子人生道路上构建一座多元化的立交桥，为学生以后的进展供应根底的源动力。

三、训练时间和地点安排：

每周上午7点半到8点20，每周三第5、6节课。

四、详细训练内容安排：

预备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、预备训练所需场地、器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开头教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最根本的发球：正手平击发球、反手平击发球、下蹲发球等。

其次阶段：乒乓球根本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、根本步法训练。

第三阶段：稳固根本功球性训练，稳固及提高阶段。

第四阶段|：参与区级小学生乒乓球竞赛，争取取得优异成绩。

五、学生分组名单：

男队：陈炳坤、程宇翔、张敬波、陈建齐、潘艺林、龙凌霄、刘星宇

女队：皮晋涵、刘莹莹、姚尧、付一鸣、张轶淳、王译汝

乒乓球活动规划篇4

一、指导思想：

本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“安康第一”的理念，以新奇活泼的体育活动为载体，培育学生合作、诚信、果敢、公正等优良品质，进展学生共性特长，促进学生身体、心理和社会适应力量等方面安康和谐的进展，丰富校园文化生活。

二、活动目标：

1、培育学生的兴趣爱好，增加学生的身体素养。

2、初步学习打乒乓球的根本动作，随时订正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步把握打乒乓球的根本步法，并且能够在训练当中敏捷运用。

4、培育学生四肢的协调性、敏捷性，增进学生的四肢力气，提高学生的身体素养。

三、活动内容：

1、推挡训练

2、发球练习

3、正、反手攻球训练

4、正、反下旋球练习

5、发球抢攻

6、接发球抢攻

首先，将连续稳固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生根本把握打乒乓球的根本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生竞赛，培育学生对学打乒乓球的兴趣，也通过竞赛，熬炼学生们的心理素养，增进学生们的心理安康。帮助训练（体能训练）

四、活动时间：

每周日和周三下午第四节课。

五、活动地点：

乒乓球场

乒乓球活动规划篇5

为了落实课外活动的开展，进展学校乒乓球传统体育工程，满意学生兴趣爱好和共性化进展的需要，弘扬“国粹”精神，不断提高我校学生学习乒乓球的兴趣与技术。特制定本规划如下：

一、指导思想：

活动时间定于每周一、四下午第三节课活动时间进展，以课外训练活动为主。同学们的.打球方法与技术都存在很大的差异，他们当中有些同学是有些根底的，有些是一点根底也没有的，打球水平参差不齐，我们本学年的活动要求是学生学习要领以后，能够把握根本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的根底。

二、本学年的活动目标：

1、初步和进一步把握乒乓球的根本打法和竞赛规章；

2、进展学生的特长，培育学生良好的共性品质；

3、力争校队在将来的竞赛中再取得好成绩.

三、活动安排及进度：

第一阶段：熟识乒乓球球性，进展球感训练，让学生喜爱乒乓球，进展托球、持球行进、垫球等练习；

其次阶段：学习并把握乒乓球的正确握拍姿态、上手发球、下手发球等根本发球方法；

第三阶段（：学习乒乓球的根本打法，进展接球、脚步移动训练，不断曾强大、小队员的根本功；

第四阶段：把握乒乓球的根本竞赛规章，组织学生参与竞赛，评比“乒乓球之星”。

四、详细活动内容：

第一阶段：熟识乒乓球球性，进展握拍、颠球、对墙推球练习，学习预备姿态与站位，练习步伐移动。其次阶段：发球练习，正反手发球，接发球练习，推挡球。第三阶段：削球、搓球练习；攻球、对打练习。第四阶段：讲解竞赛小常识，校内分年级乒乓球竞赛。

五、活动地点：

学校乒乓球室

乒乓球活动规划篇6

一、指导思想及活动目的：

为了更好的进展学校特色工程，熬炼学生的安康体魄，培育学生的实践力量，以乒乓球竞赛为契机，大力培育一波有特长的学生，丰富学生的课余生活，全面提高学生的安康意识、及心理素养和体育运动水平及我校体育竞赛水平，努力营造积极向上、百花齐放的校园体育气氛，为我校乒乓球打好坚实根底。

二、根本状况：

由于我校乒乓球还处于进展阶段，学生的根本功不扎实，理论学问缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，对此项运动兴趣剧烈。综上所述，球队训练重点是全面身体素养及竞赛阅历。另外，还要加强专项技术的训练，通过乒乓活动获得技能，激发学生学习兴趣、进展共性特长，促进学生身心安康进展，组织和吸引更多的学生参与体育活动。进展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素养。学习和把握各项运动所需的根本活动技能，逐步培育学生完成各种练习的正确姿态。学习和把握各种运动技能，竞赛规章。在训练过程中努力培育学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志坚韧的品质，使其能够全面进展。

三、训练内容：

1.低年级及业余队：初步把握、简洁了解乒乓球学问。初步把握打乒乓球的握拍方法和根本技术动作，在一个学期内学会攻球、接发球、简洁的对打训练

2.集训队：娴熟把握并能敏捷的运用所学动作技术。完成大强度的对打练习。步伐，手法的练习

3.专项练习：a、球感练习。b、攻球，推球练习。c、接发球练习。d、步伐练习。e、技战术练习

4.辅组练习（体能练习）：通过体能训练，培育学生身体的敏捷性、柔韧性以及反映力量和平衡力量等，增进学生的身体素养，加强学生的身体安康

乒乓球活动规划篇7

一、指导思想

丰富学生校园生活，为学生制造熬炼成长的舞台，建立和谐安康的校园文化。增加同学们的身体素养，熬炼同学们的意志，团结其他同学增加彼此之间的联系，培育各班级同学的感情，为同学们供应一个展现自己的平台，陶冶学生的情操。

二、工作目标

为对乒乓球感兴趣的同学们供应熬炼，学习，展现自我的舞台。本社团推动校园乒乓球文化的建立，提高学生身体素养为宗旨。团结全校乒乓球爱好者，利用课余时间通过广泛地开展篮球活动丰富学生的业余文化生活，缓解学习压力，在开展课外体育活动，促进乒乓球文化在校园的传播等方面发挥主力军作用。

三、工作措施

（一）训练任务：培育学生坚韧拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术协作意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。

（二）训练原则。

1、依据学生的实际状况制定训练规划，注意挖掘学生的潜力。

2、训练工作中突出狠抓思想作风，留意调整学生的心理状态。

四、训练内容

1、握拍复习

2、颠球（原地、行进间、正反颠、对墙颠）

3、发球（上抛发球复习稳固）

4、正手攻球（复习加强）

5、推挡球（复习加强）

6、推攻（复习加强）

7、搓攻（复习加强）

8、乒乓球裁判法学习

9、乒乓球对打竞赛

乒乓球活动规划篇8

一、活动目的

为营造一个积极、安康、热闹、活泼、朝气蓬勃的校园环境，同时也让喜爱运动的同学发挥一下，本着“友情第一，竞赛其次”的原则，为美妙的明天勾画上崭新的一笔！

二、活动主题：

燃放乒乓热忱，打出敏锐节奏

三、活动时间

2022年4月30日

四、活动对象

四校全部报名同学

五、主办单位

南京工业大学校团委

六、活动安排

（一）、竞赛安排

本次竞赛为个人赛（总共划分为ABCDE五个组，每个组依据参赛人数等额划分，根据淘汰制的方式进展竞赛）

（二）、报名工作

四月中旬左右在各校进展宣传工作，由各校的社团中心负责，同时要求各班体育委员做好自己班上的宣传，积极地提倡班级成员踊跃地去报名，填好的报名表有序的整理好后，在4月25日之前务必要上交各校的体育部。

（三）、赛事安排

①竞赛地点：南京工业大学乒乓馆

②竞赛一律实行常规竞赛规章来进展，每个组最终选出五名选手参与复选，最终选出本次竞赛的七强，单打在七强之前一律采纳淘汰制

③其他

裁判方面，邀请南京工业大学体育部的干事及领导们担当，每张台一名，记分员则有社团中心干事或者各班体育委员或者对乒乓球规章有所了解的人担当。

另外设维持秩序2名，由社团中心招募志愿者来担当并提前进展训练指导，同时学生会学习部负责担当当天的竞赛结果统计。另增一名技术参谋，由专事于乒乓球授课的体育教师来担当。

（四）、竞赛规章

1、团体赛一律实行3盘2胜制，实行分组循环竞赛，最终从五个小组各选出五名选手进展下一轮复赛，每组队伍名次打算采纳积分制，胜出记一分，负方0分。

2、个人单打赛在淘汰赛一律采纳每局3盘2胜制，决出3强后实行5盘3胜制，在前五强出来前一律实行淘汰赛，决出7强后实行排名赛。

（以上竞赛的得失分一律实行国际惯例来进展，球台才用体育馆内高质量球台，乒乓球采纳红双喜3星正式竞赛用球，或由参赛选手一方供应，不需征求各校赛员同意，球拍建议自带）

（五）、奖项设置

第一名：价值150元的移动硬盘一个及荣誉证书

其次名：价值100元的苹果ipod一个及荣誉证书

第三名：价值50元的8gU盘一个及荣誉证书

其他四名各奖价值20元的鼠标一个及荣誉证书

（六）、留意事项

1、各裁判需坚持“