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文档简介
---善用你的压力轻松工作，快乐生活概述1压力2压力的来源3不同性别对压力的反应4压力过度带来的危害5护士的压力来源6护士如何做好压力应对压力1是个体在心理受到威胁时产生的负面情绪的反应，自己的能力与外界环境的需求有相当的不平衡。2压力是你必须接受的生活变化后刺激。3包括好的变化和坏的变化Loremipsumdolorsitamet,consecteturadipisicingelit,seddoeiusmodtemporincididuntutlaboreetdoloremagnaaliqua.Utenimadminimveniam,quisnostrudexercitationullamcolaborisnisiutaliquipexeacommodoconsequat.升学与就业压力的来源工作的压力压力的来源人际关系的压力压力的来源经济的压力压力的来源A选择目标困惑的压力B生活中不愉快的突发事件C自我引发压力，追求目标过高压力的来源疾病？生理的压力压力的来源衰老肥胖性别对压力的反应女性：主观、感性男性：客观、理性A生理D行为B心理C认知压力过度带来的危害护士的压力来源工作压力社会压力家庭压力病人压力自身压力护士---工作压力夜班无节假日体力活脑力活病情观察收入低高风险各种考试护士---社会压力打针？发药？无技术含量？侍候人？媒体报道失实？护士---家庭压力妻子母亲儿媳
女儿护士护士---病人压力期望高要求高治疗高护理高速度快语气好护士---自身压力婚姻人际关系情绪宣泄专业技术提高升职职称护士如何做好压力应对心理平衡认识自己、他人提高情绪、适应环境寻求支持、帮助心理平衡提高情绪、适应环境认识自己、他人寻求支持、帮助压力测试
自我缓解压力的方法
合理休息、劳逸结合均衡营养良好心态、情绪宣泄与转移交流沟通工作前的准备和保护面对压力要有心理准备丰富个人业余生活参加有氧运动外出旅行心理调整原则：一、压力会无可避免的伴随你的一生，如果改变不了，那我就去适应。
二、压
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