《笑迎挫折》心理健康教育班会活动设计

笑迎挫折设计思路:现在的学生大多是独生子女，多数学生在家庭中受到过分的关爱，在学习上得到过多的帮助，所以遇到困难很容易产生情绪低落，形成行为退缩的不良人格。本课设计的主要思路是通过让学生对自己面临的挫折进行分析，认识到每个人都会经历挫折，挫折会影响人的发展，在挫折面前应从容面对，学会自我疏导，开动脑筋，寻找方法，战胜挫折。

辅导目标:1、了解挫折的含义，懂得挫折能够磨练意志。

2、教育学生遇到挫折不要屈服，而要正确认识挫折，善于吸取教训，从挫折中奋起，以更大的信心迎接新的挑战，从而形成能够经受挫折考验的健康心理。

3、面对挫折采取积极向上的人生态度，努力从挫折中学习和探索智慧。

重点和难点:重点：面对挫折的态度和采取的方法

难点：在挫折中坚强

辅导方式:1、

讲述与讨论

2、讲故事

3、自我测验

课前准备：1、学生事先做一份关于挫折的调查问卷及挫折承受力的测试卷，由教师统计整理，以便于教师掌握学生对挫折的认识及承挫能力。

2、布置学生搜集有关名人、伟人战胜挫折，取得成功的事例，并作好介绍的准备。

3、小故事：《受辱发奋的牛顿》。

辅导过程：一、热身活动，感受挫折1、游戏名称——鸡蛋变凤凰

2、游戏过程（1）全体以“鸡蛋”的身份站在空地。

（2）教师介绍成长过程

成长顺序为：鸡蛋——小鸡——大鸡——凤凰

初始阶段：全体都为鸡蛋，以石头、剪子、布决定输赢。

第一次较量：赢者成长一格，成为小鸡；输者依然为鸡蛋。

同类进行第二次比较：赢者成长一格；输者后退一格。

直至成长为“凤凰”回到座位。

教师介绍相应体姿。（教师边介绍，边模仿）

鸡蛋：坐在座位，双手抱头；

小鸡：半蹲身体，双手撑桌；

大鸡：直立身体，双手当翅膀，展开飞翔；

凤凰：完成活动，回到座位。3、分享与讨论：

哪些同学一路过关斩将，顺利变成了凤凰？（感受如何？极少数是幸运者）。哪些同学经历了多次进进退退，最后终于变成了凤凰？（有什么样的感受？有相似经历的同时谈感受），哪些同学仍然是鸡蛋？（你现在有怎样的心情？有相似经历的同时说说自己的心情）。

设计意图：以活动的形式引入这堂课，将学生的注意力集中在本堂课的内容中，并达到烘托气氛、放松心情的目的。在活动中体会成败，及成长的艰辛，并以此引入本堂课的关于“挫折”的话题。过渡：“鸡蛋”也好，“凤凰”也好，这只是游戏的结果，我们不必太在意。其实在我们的成长历程中，每个人都会或多或少地遇到这样那样的挫折或失败，关键是我们怎样看待这些变化的过程，今天我们就来聊一聊“如何面对挫折”（出示标题）二、新授

1、认识挫折

首先，我们要弄清楚，什么是挫折呢？

学生发言。

[

课件

]

出示挫折的定义：挫折是指个体在从事有目的......的活动中，遇到了障碍或干扰，目标不能实现、需要不能满足时产生的情绪反应。举例。

谁来说一说你印象最深的一次挫折是什么？

（师相机提问：你当时的心情怎么样？是怎么做的？心里有什么感受？）

在我们的调查问卷中，所有同学都认为自己经历过挫折，而且大家一般认为遇到的最大的挫折是考试没考好、学习成绩总是上不去；其次是学习一门新技能开始总学不好；还有的是和好朋友发生矛盾；有的是和父母无法沟通感到很苦恼。

这些挫折让人烦恼、沮丧和伤心。然而，每个人采取的行动不同，最终收到的效果也不同。你相信吗？

[

课件

]

出示两个故事

在我国南方某个城市，曾经发生了两起震撼全国的真实故事，故事的主人公都是十来岁的小男孩。下面请同学们来看这两个故事。

故事一：一个11岁的小男孩，他同桌表丢了，那位同学告诉老师手表可能是他偷走了，老师找他了解一下情况，并没有认定是他偷的，但他承受不了这个刺激，竞上吊自杀了。

故事二：一个年仅10岁的小男孩，在知道自己身患绝症后，还顽强地与死神博斗，忍受着常人难以忍受的痛苦，坚持接受化疗。更感人的是，他经常利用休息时间去化疗，其他时间坚持上学，而且学习成绩良好。

（1）讨论：你赞成哪个男孩的做法？为什么？

（2）如果你是故事一中的男孩子，你会怎样做？

师小结：这是两份截然不同的人生答卷！前者，在小小挫折面前，主动地放弃了生的机会，是何等的脆弱！后者，在生与死的考验下，仍然努力奋发向上，是何等的刚强！这两份答卷给我们提出了同一个问题：当我们面对挫折的时候，应该怎么办？2、面对挫折

㈠

学生阅读故事：《受辱发奋的牛顿》

牛顿小时候很聪明，但读书并不用心，都把心思用到做手工、想问题上了，所以在老师、同学的心目中，他是一个笨孩子。

有一次，他自己做了一架小风车带到学校。同学们都围拢过来看。正在一帮小家伙眨巴着眼睛羡慕牛顿的时候，一个同学怪声怪气地说：“哟！这风车做得还怪灵巧呢！”这同学讲的是反话，因为他平时学习成绩好，一直在牛顿之上，看到牛顿在他面前表演，很不服气，于是又提高嗓门说：“你这小风车外型造得还可以，可它为什么会转动，你懂得这原理吗？”牛顿一时答不上来，脸就红了。那位同学劲头更足了：“哼！说不出来吧，可怜！自己做的东西自己讲不出原理，说明你只不过和木匠一样！”牛顿被他这番话羞得无地自容，他哭丧着脸，走开了。这时，原来围在牛顿身边的一群小同学也一个个对他另眼看待了。“木匠！木匠！连原理都讲不出来，还在这里显示！”说着，有的同学就动手打他的风车，别的同学也跟上去，七手八脚把牛顿的小风车打了个稀巴烂。

牛顿心里很难过，眼泪一滴滴地流下来，事后他细想：这些同学为什么欺侮我呀？还不是我自己不争气？自己为什么不下决心把功课学好呢？夜已经深了，小牛顿还在想白天发生的事。最后下了决心：一定要把功课学好。人小志不小，小牛顿自从立志勤学后，好像换了个人似的，上课认真听老师讲课。下课认真复习功课，有空还不忘他的小手艺。不多久，他的学习成绩就赶上来了，而且超过了骂他是“木匠”的那位同学，成为班里的优秀生。

（1）[

课件

]出示问题：①

牛顿为什么受人欺侮？

②

受辱后他认识到什么？

③

后来他是怎么做的？

引导学生讨论。

㈡

请同学看一段钢琴曲演奏视频。

师播放《中国第一届达人秀总决赛》视频二十秒，问：怎么样？好听吗？你觉得弹琴的人会是怎样的一个人呢？现在请同学们睁开眼睛，继续观看视频。

师：他是谁呢？他就是中国第一届达人秀冠军刘伟，2022年感动中国十大人物之一。师：视频看完了，你有什么感受？想对刘伟说点什么？

生答。（1）学生说说对待挫折应该持有的态度。

（2）教师小结

：通过这个故事，我们看到了，人生的挫折并没有让刘伟失败，反而带给了他巨大的成功。刘伟是世界上第一位用脚弹钢琴的人，他可以说是生活中的一位强者。

3、战胜挫折

人遇到挫折时，会产生挫折感和压力感，比如在你非常重视的一门功课或一次比赛上，你可能有一次搞砸了；你正急着往学校赶，可是自行车的链条忽然断了；你热情地与你的同学打招呼，他却对你不理不睬；你的爸爸或妈妈可能没有理由地责骂了你一通；上课时，你积极地举手发言，可是老师总是提问别人；你最害怕当众发言，可是老师偏偏要让你下星期在班会上进行讲演......你当时的心情什么样？

生回答。（愤怒、痛苦、郁闷、气愤、急躁、无奈、伤心等）

那么，遇到挫折时，除了要冷静对待外，还可以采用哪些方法来化解压力呢？

生分小组讨论。

各小组发言。

师：同学们刚才说的几种方法，我们把它们归纳在一起，称为“自我疏导”。（板书：自我疏导）

师：我这还有几种方法，想和大家一起分享。师介绍方法。课件出示：战胜挫折的方法。

◆冷静对待，分析挫折

◆自我疏导，淡化挫折

◆请求帮助，倾诉挫折

◆增强自信，蔑视挫折

◆升华目标，淡化挫折

三、心理在线

1、师生谈心，解决心理问题。

①

活动方法：请同学们把填写的调查问卷在小组内传看，由老师和同学们一起共同讨论解决。

②

小组互相讨论，寻找化解压力，解决问题的有效办法。

课前我们做了一份关于挫折承受力的问卷调查，我想大家都知道了自己承受挫折的能力。通过这节课的学习，你知道该怎样提高自己面对挫折的能力了吧。

四、总结升华

师：在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。正如一首歌中所唱的“不经历风雨，哪能见彩虹”，人正是在挫折和压力之下百炼成钢，逐渐成熟起来的。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。

五、课后延伸

收集战胜挫折的名人名言，读一读，熟记于心。

2、创作一句名言，下节课送与好朋友共勉。

调查问卷班级：姓名：

人们常说生活是美好的，但有时也难免会遇到一些挫折，这些挫折让人烦恼、沮丧和伤心。请你回忆一下，给你印象最深的一次挫折。

成长历程中你遇到的（最大或印象最深的）一次挫折：

①当时的想法：

②当时的做法：③

产生的原因：

④

确定的目标：

⑤

战胜挫折合理的做法：

测试对挫折的承受力的问卷(1)

考试失败会激励我更努力地学习。

[

](2)

考试考砸了，我会灰心丧气，不想做任何事。[

]

(3)

做事只要尽了自己最大努力，即使失败了，我也不会太难过。[

](4)

当我做错作业时，我会努力找出做错的原因，争取下一次做对。[]

(5)

我觉得人不能每次考试都考得特别好。

[

]

(6)

失败常使我丧失自信心，怀疑自己的能力。[

]

(7)

当我完不成某项任务时，会十分担心被同学或老师瞧不起。[

](8)

考试不及格，我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数。[

]

(9)

聊天时，我从来不谈自己失败的经历。

[

]

(10)

如果老师布置的任务艰难，我不会主动要求去做。[

]

计