认识自我心理健康教育课-课件

认识自我心理健康教育课认识自我心理健康教育课1问题抢答：同学们，我们都读过四大名著，这些作品中你都认识哪些角色，对哪些角色比较喜欢，为什么呢？您能说一说吗？问题抢答：同学们，我们都读过四大名著，这些作品中你都认识哪些2☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）共识：每个人的气质与生俱来，是遗传的结果。☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。☆气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气3气质的分类气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。气质的分类气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。4俗称：活泼好动多血质·情绪易激动，暴躁而有力，反应迅速，行动敏捷。·克服困难上有坚韧不拔的决心，能以极大的热情投入到工作中去，但自制力较差且性子急。·灵活性高，易于适应环境的变化，热情，善于交际，但情绪兴趣易于改变。俗称：活泼好动多血质·情绪易激动，暴躁而有力，反应迅速，行动5

胆汁质

为人热情直率、朴实真诚、表里如一，正直、仗义情绪体验强烈、较暴躁，爆发迅猛、平息快速精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强。俗称：急性子胆汁质为人热情直率、朴实真诚、6

粘液质俗称：慢性子情绪平稳、心平气和，表情平淡。思维灵活性略差但考虑问题细致而周到。安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉思，沉着冷静。主动性较差，灵活性不足，有些死板。注意稳定但又难于转移，缺乏生气，行动迟缓。粘液质俗称：慢性子7抑郁质俗称：爱多心的人情感细腻，不善交际，爱独处。软弱胆小，优柔寡断。细心谨慎，做事认真仔细。敏感机智，情绪兴奋性弱，多愁善感。

抑郁质俗称：爱多心的人情感细腻，不善交际，爱独处。软弱胆小，8发生在电影院前的故事—不同气质类型

的人和检票员争吵，企图闯入电影院。他辩解道，你们的钟快了，他进去看不会影响别人，并且企图推开检票员闯入剧场。胆汁质原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。四个不同气质类型的人上电影院看电影，但是都同时迟到了。发生在电影院前的故事—不同气质类型

胆汁质原苏联心理学家达维9

的人立刻明白，检票员不会放他进入电影院的，但是通过别的门口进场容易，就去找找看有没有别的门口；的人看到检票员不让他进，就想：我可以看下一场，或者换一部电影看，反正这一场电影也不太精彩。的人会说：我运气真不好，偶尔看一场电影，就这样倒霉。接着就很伤心地回家去了。多血质粘液质抑郁质的人立刻明白，检票员不会放他进入电影院的，但是10说一说：请小组内同学互相讨论下你们都属于什么气质呢？说一说：11气质测验表

本测验共有60个小题，只要你根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，在回答这些问题时，要实事求是，怎么想的、怎么做的，就怎么选择。很符合+2比较符合+1不确定0比较不符合-1完全不符合-2气质测验表

本测验共有60个小题，只要你根据自己的实际行为表12非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-21.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

2.

和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。

3.羡慕那种善于克制自己感情的人。

4.做事总是有旺盛的精力。

5.

情绪高昂时，觉得干什么都有趣。6.

对学习、工作、事业抱有很高的热情。

7.

喜欢参加热烈的活动。（注：激动的、热情的）

8.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

9.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。10.

做事有些莽撞，常常不考虑后果。

非常符合比较符合拿不准比较不符合完全1311.喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。12.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。13.和周围人的关系总是相处不好。14.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。15.兴奋的事常使我失眠。16.到一个新环境很快就能适应。17.

善于与人交往。18.在多数情况下情绪是乐观的。19.在人群中从不觉得过分拘束。20.理解问题总比别人快。非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-211.喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。1431.

做事力求稳妥，一般不做无把握的事。32.喜欢安静的环境。33.生活有规律，很少违反作息制度。34.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。35.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。36.

能够很长时间做枯燥、单调的工作。37.与人交往不卑不亢。（注：既不低声下气，也不傲慢自大）

38.不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。39.理解问题常比别人慢些。40.老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲的慢些，多重复几遍。非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-231.

做事力求稳妥，一般不做无把握的事。非常符合1541.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。42.认为墨守成规比冒风险强些。43.对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。44.在体育活动中，常因反应慢而落后。45.喜欢有条理而不麻烦的工作。46.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。47.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，噪音、危险镜头等。48.碰到陌生人觉得很拘束。49.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。50.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-241.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。非常1651.一点小事就能引起情绪波动。52.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。53.别人总是说我闷闷不乐。54.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。55.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。56.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。57.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。58.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。59.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。60.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-251.一点小事就能引起情绪波动。非常符合比较符合17胆汁质题号123456789101112131415总分得分多血质题号161718192021222324252627282930总分得分粘液质题号313233343536373839404142434445总分得分抑郁质题号464748495051525354555657585960总分得分气质测量评分表胆题号123456789101112131415总分得分多题18气质类型评析：①如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。如果该类气质得分超过20分，则为典型型；如果该类得分在10—20分，则为一般型。②两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型。③三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血——胆汁—一粘液质混合型或粘液——多血——抑郁质混合型。④如4栏分数皆不高且相近(＜3分)，则为4种气质的混合型。四种气质混合型的人较少。多数人的气质是一般型气质或两种气质的混合型。气质类型评析：②两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且19如何看待气质类型

1.气质的稳定性与可塑性

气质类型是由神经过程的特点决定的，而神经过程的特点主要是先天形成的，所以，遗传素质相同或相近的人气质类型也比较接近。

一个人的气质类型在一生中是比较稳定的，但又不是不能变化的。江山易改，秉性难移就是这个道理。如何看待气质类型202.气质类型没有好坏之分

气质仅使人的行为带有某种动力的特征，就动力特征而言无所谓好坏；同时，每一种气质类型都有其积极的方面，也都有其消极的方面，没法比较哪一种气质类型更好。如：1.胆汁质的人精力旺盛，热情豪爽，但脾气暴躁；2.多血质的人活泼敏捷，善于交往，但却难于全神贯注，缺乏耐心；3.黏液质的人做事有条不紊；认认真真，但却缺乏激情；4.抑郁质的人非常敏锐，却容易多疑多虑。2.气质类型没有好坏之分21感谢聆听感谢聆听22认识自我心理健康教育课认识自我心理健康教育课23问题抢答：同学们，我们都读过四大名著，这些作品中你都认识哪些角色，对哪些角色比较喜欢，为什么呢？您能说一说吗？问题抢答：同学们，我们都读过四大名著，这些作品中你都认识哪些24☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气质是性格的基础。（江山易改，本性难移）共识：每个人的气质与生俱来，是遗传的结果。☆气质影响活动的一切方面，具有某种气质特征的人，在内容完全不同的环境中显出同样性质的特点。☆气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质☆气质：一个人身上经常表现出来的典型、稳定的心理活动特征。气25气质的分类气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。气质的分类气质分类：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。26俗称：活泼好动多血质·情绪易激动，暴躁而有力，反应迅速，行动敏捷。·克服困难上有坚韧不拔的决心，能以极大的热情投入到工作中去，但自制力较差且性子急。·灵活性高，易于适应环境的变化，热情，善于交际，但情绪兴趣易于改变。俗称：活泼好动多血质·情绪易激动，暴躁而有力，反应迅速，行动27

胆汁质

为人热情直率、朴实真诚、表里如一，正直、仗义情绪体验强烈、较暴躁，爆发迅猛、平息快速精力旺盛、争强好斗、勇敢果断，行动敏捷、生气勃勃、刚毅顽强。俗称：急性子胆汁质为人热情直率、朴实真诚、28

粘液质俗称：慢性子情绪平稳、心平气和，表情平淡。思维灵活性略差但考虑问题细致而周到。安静稳重、踏踏实实、沉默寡言、喜欢沉思，沉着冷静。主动性较差，灵活性不足，有些死板。注意稳定但又难于转移，缺乏生气，行动迟缓。粘液质俗称：慢性子29抑郁质俗称：爱多心的人情感细腻，不善交际，爱独处。软弱胆小，优柔寡断。细心谨慎，做事认真仔细。敏感机智，情绪兴奋性弱，多愁善感。

抑郁质俗称：爱多心的人情感细腻，不善交际，爱独处。软弱胆小，30发生在电影院前的故事—不同气质类型

的人和检票员争吵，企图闯入电影院。他辩解道，你们的钟快了，他进去看不会影响别人，并且企图推开检票员闯入剧场。胆汁质原苏联心理学家达维多娃曾用一个故事形象的描述了四种基本气质类型的人在同一情景中的不同行为表现。四个不同气质类型的人上电影院看电影，但是都同时迟到了。发生在电影院前的故事—不同气质类型

胆汁质原苏联心理学家达维31

的人立刻明白，检票员不会放他进入电影院的，但是通过别的门口进场容易，就去找找看有没有别的门口；的人看到检票员不让他进，就想：我可以看下一场，或者换一部电影看，反正这一场电影也不太精彩。的人会说：我运气真不好，偶尔看一场电影，就这样倒霉。接着就很伤心地回家去了。多血质粘液质抑郁质的人立刻明白，检票员不会放他进入电影院的，但是32说一说：请小组内同学互相讨论下你们都属于什么气质呢？说一说：33气质测验表

本测验共有60个小题，只要你根据自己的实际行为表现如实回答，就能帮助你确定自己的气质类型，在回答这些问题时，要实事求是，怎么想的、怎么做的，就怎么选择。很符合+2比较符合+1不确定0比较不符合-1完全不符合-2气质测验表

本测验共有60个小题，只要你根据自己的实际行为表34非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-21.遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。

2.

和人争吵时，总是先发制人，喜欢挑剔别人。

3.羡慕那种善于克制自己感情的人。

4.做事总是有旺盛的精力。

5.

情绪高昂时，觉得干什么都有趣。6.

对学习、工作、事业抱有很高的热情。

7.

喜欢参加热烈的活动。（注：激动的、热情的）

8.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

9.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。10.

做事有些莽撞，常常不考虑后果。

非常符合比较符合拿不准比较不符合完全3511.喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。12.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。13.和周围人的关系总是相处不好。14.别人说我“出语伤人”，可我并不觉得这样。15.兴奋的事常使我失眠。16.到一个新环境很快就能适应。17.

善于与人交往。18.在多数情况下情绪是乐观的。19.在人群中从不觉得过分拘束。20.理解问题总比别人快。非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-211.喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加各种文艺活动。3631.

做事力求稳妥，一般不做无把握的事。32.喜欢安静的环境。33.生活有规律，很少违反作息制度。34.遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。35.当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。36.

能够很长时间做枯燥、单调的工作。37.与人交往不卑不亢。（注：既不低声下气，也不傲慢自大）

38.不喜欢长时间讨论一个问题，愿意实际动手干。39.理解问题常比别人慢些。40.老师或师傅讲授新知识、技术时，总希望他讲的慢些，多重复几遍。非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-231.

做事力求稳妥，一般不做无把握的事。非常符合3741.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。42.认为墨守成规比冒风险强些。43.对工作认真严谨，具有始终一贯的态度。44.在体育活动中，常因反应慢而落后。45.喜欢有条理而不麻烦的工作。46.宁可一个人干事，不愿很多人在一起。47.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫，噪音、危险镜头等。48.碰到陌生人觉得很拘束。49.遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。50.碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-241.不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。非常3851.一点小事就能引起情绪波动。52.爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。53.别人总是说我闷闷不乐。54.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。55.学习、工作同样一段时间后，常比别人更疲倦。56.做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。57.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。58.喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。59.小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。60.老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。非常符合比较符合拿不准比较不符合完全不符合+2+10-1-251.一点小事就能引起情绪波动。非常符合比较符合39胆汁质题号123456789101112131415总分得分多血质题号161718192021222324252627282930总分得分粘液质题号313233343536373839404142434445总分得分抑郁质题号4