小学室内体育课跳绳2021完整版课件

小学室内体育课跳绳小学室内体育课跳绳1小学室内体育课跳绳2021完整版课件2什么是跳绳？跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态，健美与协调性，从而达到强身健体的目的。

什么是跳绳？跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作3跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可。跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动4了解我们平时用到的绳了解我们平时用到的绳5小学室内体育课跳绳2021完整版课件6小学室内体育课跳绳2021完整版课件7小学室内体育课跳绳2021完整版课件8小学室内体育课跳绳2021完整版课件9跳绳的种类有哪些?1、根据绳的长短可以分为:短绳跳和长绳跳；2、根据摇绳方式可以分为:正摇跳、反摇跳、正反双摇跳；3、根据参加人数可以分为:单人跳、双人跳、多人跳；4、根据运动花样可分为:速度跳绳、体力跳绳、行进跳绳、花样跳绳。跳绳的种类有哪些?1、根据绳的长短可以分为:短绳跳和长绳跳10小学室内体育课跳绳2021完整版课件11小学室内体育课跳绳2021完整版课件12小学室内体育课跳绳2021完整版课件13小学室内体育课跳绳2021完整版课件14跳绳的好处：第一点：跳绳能够增强我们身体的协调性和灵敏性。跳绳的好处：第一点：跳绳能够增强我们身体的协调性和灵敏性。15第二点：跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活，弹跳力增强。第二点：跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活，弹跳力增强。16第三点：可以增强心血管和呼吸系统的功能。尤其在冬天进行锻炼，既使身体素质增强，又可抗寒。第三点：可以增强心血管和呼吸系统的功能。尤其在冬天进行锻炼，17跳绳好处多，我们要注意锻炼身体，培养终身锻炼的好习惯跳绳好处多，我们要注意锻炼身体，培养终身锻炼的好习惯181、将跳绳握把放于手指跟部位，四指并拢,拇指环扣手心略空出握住握把，这样握有利于手指、手腕灵活转动和力量的发挥。正确的跳绳、摇绳方法2、摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，用手腕发力摇绳，每摇动一次，绳子从地经身后向上过头顶向下，回旋一周。1、将跳绳握把放于手指跟部位，四指并拢,拇指环扣手心略空出握19正确的起跳落地方法跳绳时用脚前掌起跳和落地，切忌用全脚或脚跟落地。起跳时身体自然挺直不僵硬，两眼平视前方，落地时，膝盖微屈，左右脚可前后错开适当距离，防止踝骨碰撞。呼吸要自然有节奏。

正确的起跳落地方法跳绳时用脚前掌起跳和落地，切忌用全脚或脚206.热情是一种巨大的力量，从心灵内部迸发而出，激励我们发挥出无穷的智慧和活力;热情是一根强大的支柱，无论面临怎样的困境，总能催生我们乐观的斗志和顽强的毅力……没有热情，生命的天空就没的色彩。5.没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。15.恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。2.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。4.人因为心里不快乐，才浪费，是一种补偿作用。9.岩石下的小草教我们坚强，峭壁上的野百合教我们执著，山顶上的松树教我们拼搏风雨，严寒中的腊梅教我们笑迎冰雪。9.朋友就是即使把你看透了，还能继续喜欢你的人。17.无论才能、知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。5.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。、人生当自强，人的一生，总会遇见挫折磨难，但人生没有过不去的坎，走过了，便是一种收获，便会让自己成长起来。5.用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。19.目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。9.成你做了什么，而要问你为别人做了什么。2.没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。13.太阳也不是神，光和热的聚合体罢了。越接近太阳的人只会点燃自己。4.愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。8.世上最重要的事，不在于我们在何处，而在于我们朝着什么方向走。9.障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究、利用它们，便能从失败中培养出成功。4.智者一切求自己，愚者一切求他人。6.热情是一种巨大的力量，从心灵内部迸发而出，激励我们发挥21小学室内体育课跳绳小学室内体育课跳绳22小学室内体育课跳绳2021完整版课件23什么是跳绳？跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，有助保持个人体态，健美与协调性，从而达到强身健体的目的。

什么是跳绳？跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作24跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动鞋便可。跳绳运动的装备十分简单，只需一条绳、轻便衣服及一双舒适的运动25了解我们平时用到的绳了解我们平时用到的绳26小学室内体育课跳绳2021完整版课件27小学室内体育课跳绳2021完整版课件28小学室内体育课跳绳2021完整版课件29小学室内体育课跳绳2021完整版课件30跳绳的种类有哪些?1、根据绳的长短可以分为:短绳跳和长绳跳；2、根据摇绳方式可以分为:正摇跳、反摇跳、正反双摇跳；3、根据参加人数可以分为:单人跳、双人跳、多人跳；4、根据运动花样可分为:速度跳绳、体力跳绳、行进跳绳、花样跳绳。跳绳的种类有哪些?1、根据绳的长短可以分为:短绳跳和长绳跳31小学室内体育课跳绳2021完整版课件32小学室内体育课跳绳2021完整版课件33小学室内体育课跳绳2021完整版课件34小学室内体育课跳绳2021完整版课件35跳绳的好处：第一点：跳绳能够增强我们身体的协调性和灵敏性。跳绳的好处：第一点：跳绳能够增强我们身体的协调性和灵敏性。36第二点：跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活，弹跳力增强。第二点：跳绳可以使腿部肌肉发达，关节灵活，弹跳力增强。37第三点：可以增强心血管和呼吸系统的功能。尤其在冬天进行锻炼，既使身体素质增强，又可抗寒。第三点：可以增强心血管和呼吸系统的功能。尤其在冬天进行锻炼，38跳绳好处多，我们要注意锻炼身体，培养终身锻炼的好习惯跳绳好处多，我们要注意锻炼身体，培养终身锻炼的好习惯391、将跳绳握把放于手指跟部位，四指并拢,拇指环扣手心略空出握住握把，这样握有利于手指、手腕灵活转动和力量的发挥。正确的跳绳、摇绳方法2、摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，用手腕发力摇绳，每摇动一次，绳子从地经身后向上过头顶向下，回旋一周。1、将跳绳握把放于手指跟部位，四指并拢,拇指环扣手心略空出握40正确的起跳落地方法跳绳时用脚前掌起跳和落地，切忌用全脚或脚跟落地。起跳时身体自然挺直不僵硬，两眼平视前方，落地时，膝盖微屈，左右脚可前后错开适当距离，防止踝骨碰撞。呼吸要自然有节奏。

正确的起跳落地方法跳绳时用脚前掌起跳和落地，切忌用全脚或脚416.热情是一种巨大的力量，从心灵内部迸发而出，激励我们发挥出无穷的智慧和活力;热情是一根强大的支柱，无论面临怎样的困境，总能催生我们乐观的斗志和顽强的毅力……没有热情，生命的天空就没的色彩。5.没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。15.恐惧自己受苦的人，已经因为自己的恐惧在受苦。2.来是偶然的，走是必然的。所以你必须，随缘不变，不变随缘。4.人因为心里不快乐，才浪费，是一种补偿作用。9.岩石下的小草教我们坚强，峭壁上的野百合教我们执著，山顶上的松树教我们拼搏风雨，严寒中的腊梅教我们笑迎冰雪。9.朋友就是即使把你看透了，还能继续喜欢你的人。17.无论才能、知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。5.对于不可改变的事实，除了认命以外，没有更好的办法了。、人生当自强，人的一生，总会遇见挫折磨难，但人生没有过不去的坎，走过了，便是一种收获，便会让自己成长起来。5.用行动祈祷比用言语更能够使上帝了解。19.目标的坚定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。没有它，天才也会在矛盾无定的迷径中徒劳无功。9.成你做了什么，而要问你为别人做了什么。2.没有什么事情有象热忱这般具有传染性，它能感动顽石，它是真诚的精髓。13.太阳也不是神