3个月系统训练对皮划艇运动员肺功能指标的影响,运动生理学论文

3个月系统训练对皮划艇运动员肺功能指标的影响,运动生理学论文有氧运动能力水平的高低，直接影响着比赛时皮划艇运发动技、战术水平的发挥和运用。当前已有大量的研究表示清楚，皮划艇运动属于体能主导类耐力性项目，速度快、气力大、持续运动时间长是该项目的基本特征。从能量代谢角度来讲，维持人体生命活动以及各种不同体力活动所需的主要能量来源是代谢底物的氧化作用，氧作为高能复合物氧化经过的质子受体，是代谢底物释放能量关键。皮划艇运动作为一项以周期性有氧耐力为主的项目，机体摄取和利用氧的能力是皮划艇运发动获得运动佳绩的重要限制因素之一。

肺功能指标是用来评价人体肺功能和反映运动时能量代谢的一项主要指标，主要包括最大摄氧量、无氧阈和呼吸商等指标。本研究拟通过测试递增负荷经过中气体代谢指标变化，结合皮划艇训练实践，研究3个月系统训练对优秀皮划艇运发动递增负荷力竭运动测试中气体代谢指标变化的影响，并进一步讨论、分析气体代谢指标变化与运动成绩的相关关系，为有效指导皮划艇运动项目的科学训练和监控提供参考。

1、对象与方式方法

1．1研究对象

国家皮划艇队长距离组队员10名，均为男性，华而不实包括国家健将级运发动8名，国家一级运发动2名，被试对象基本情况如表1所示。

1．2研究方式方法

1．2．1文献资料

查阅中国知网数据库、google学术搜索数据库等，搜集相关项目的数据指标和科研成果，为本研究的开展提供数据比拟和理论支撑。

1．2．2训练测试方案及测试地点

本研究的训练周期为3个月，训练内容由教练员根据年训练计划进行布置。在训练经过中，研究人员组织了3次测试，分别在训练周期开场前、训练1个月后和第3个月结束后。本研究的测试内容包括递增负荷力竭运动测试和运动成绩测试两部分。整个测试经过需要分三天进行，运动成绩测试在第一天进行，递增负荷力竭运动测试在第二、三天进行。三次测试时间均布置在皮划艇运发动的正常训练时间内进行。测试地点为山东省日照市山东省水上运动管理中心训练基地。

1．2．3运动成绩测试方案

测试项目为男子单人皮艇1000m，测试指标包括分段运动时间和1000m运动时间。分段运动时间包括前500m运动时间和后500m运动时间。

1．2．4递增负荷力竭运动测试方案

测试对象静坐5min后，测量其身高体重、平静心率等基本指标。然后做5min准备活动，跑台运动速度为10km/h，运动负荷要求心率到达150次/min。然后继续静坐3min，心率低于90次/min表示恢复安静。正式测试方案:跑台初速度设为12km/h，运动3min后，速度增加到14km/h，运动2min，然后速度每15min增加1km/h，直到运发动力竭。跑台坡度设置为1%，始终不做改变。

到达最大摄氧量的判定标准为:

1)个体心率到达180次/min;2)呼吸商大于1．1;3)摄氧量随运动负荷强度的增加而出现较稳定的平台期(继续运动时，相邻两负荷之间摄氧量变化幅度不超过5%);4)测试对象已到达最大气力并无力保持规定负荷即到达力竭。以上标准知足3个或3个以上即可判定测试对象到达最大摄氧量。

1．3主要测试仪器

美国AEI公司MAX－ⅡA运动肺功能测试系统和德国H/P/cosmos公司专业运动跑台。

1．4数理统计

所有数据均采用SPSS13．0统计软件包进行统计分析，数据结果采用平均数标准差(meanSD)表示。3个月训练对运动成绩、气体代谢指标的影响采用单因素方差分析(ANOVA)和t检验，显著性水平为P＜0．05。气体代谢指标与运动成绩的相关关系采用偏相关分析，P＜0．05表示相关具有显著性。

2、结果

2．13个月系统训练前后被试对象运动成绩的变化

经过3个月的系统训练，前500m、后500m和全程1000m的运动成绩分别到达了14980、15392和34372。前500m(F=11．837，P=0．000)、后500m(F=5．669，P=0．009)和全程1000m(F=10．175，P=0．001)的运动成绩均表现出了显著性的提高，测试结果如表2所示。

3个月系统训练对前500m运动成绩的影响:训练前与训练1个月后比拟，被试对象的运动成绩没有发生变化(P=0．986);训练前与训练3个月后比拟，运动成绩有了明显的提高(P=0．001);比拟训练1个月后与训练结束后，运动成绩同样出现了明显提高(P=0．001)。结果显示:三个月系统训练可提高运发动前500m运动成绩，成绩的提高主要表如今后两个月。

3个月系统训练对后500m运动成绩的影响:训练前与训练1个月后比拟，被试对象的运动成绩出现了提高现象，但并没有发生显著性变化(P=0．457);训练前与训练3个月后比拟，运动成绩的提高具有显著性(P=0．007);比拟训练1个月后与训练结束后，运动成绩同样出现了提高，但仍不具有显著性(P=0．105)。结果提示:3个月的系统训练有效地提高了运发动后500m运动成绩。

比拟3个月系统训练对全程1000m运动成绩的影响，全程1000m运动成绩与前500m运动成绩的变化规律是一样的，全程1000m运动成绩的提高主要表如今后两个月。训练前与训练1个月后的运动成绩比拟，它没有出现显著性的提高(P=0．797);训练前与训练结束后比拟，运动成绩有了明显的提高(P=0．001);训练1个月后与训练结束后比拟，运动成绩同样出现了明显的提高(P=0．004)。

2．23个月系统训练前后被试对象气体代谢指标的变化

经过3个月的系统训练，被试对象最大摄氧量由4．86L/min升高到5．79L/min，相对最大摄氧量由53．16ml/minkg升高到65．62ml/minkg，最大摄氧量(F=5．003，P=0．014)、相对最大摄氧量(F=11．481，P=0．000)均表现出了显著性的提高，测试结果如表3所示。

最大摄氧量在3个月系统训练中的变化:训练前与训练1个月后比拟，皮划艇运发动的最大摄氧量出现了提高现象，但并没有发生显著性变化(P=0．138);训练前与训练3个月后比拟，最大摄氧量的提高具有显著性(P=0．011);比拟训练1个月后与训练3个月后，运动成绩同样出现了提高，但仍不具有显著性(P=0．491)。统计结果显示，三个月系统训练可有效地提高运发动的最大摄氧量。比拟相对最大摄氧量在3个月系统训练的变化:训练前与训练1个月后比拟，相对最大摄氧量表现出了显著性的提高(P=0．004);训练前与训练结束后比拟，它同样表现出了明显的提高(P=0．000);训练1个月后与训练3个月后比拟，相对最大摄氧量仍有所提高，但没有显著性(P=0．611)。统计结果显示，1个月系统训练就可提高运发动的相对最大摄氧量。

2．3气体代谢指标与运动成绩的相关关系

被试对象最大摄氧量和相对最大摄氧量的平均值分别为5．370．75L/min、60．598．05ml/minkg，前500m、后500m和全程1000m的平均运动成绩分别为15354393、15675397和34029725。统计分析结果显示，被试对象最大摄氧量与前500m和全程1000m的运动成绩具有显著的负相关关系，相关系数分别为－0．421和－0．385，呈现为低相关关系。而相对最大摄氧量与前500m、后500m和全程1000m的无相关性(P＞0．05)。在皮划艇运动训练监控经过中，最大摄氧量优于相对最大摄氧量。

3、讨论

有研究表示清楚，皮划艇运动是一项以周期性有氧耐力为主的项目。本研究以3个月作为一个训练、测试周期，分别测试了3个月系统训练对皮划艇运发动运动成绩及最大摄氧量和相对最大摄氧量的影响，并讨论了最大摄氧量和相对最大摄氧量变化与运动成绩提高的相关关系。研究结果表示清楚，3个月系统训练能够有效地提高皮划艇运发动的运动成绩及最大摄氧量和相对最大摄氧量，最大摄氧量的变化与前500m和1000m运动成绩的提高具有相关性。

3．13个系统训练对皮划艇运发动运动成绩及最大摄氧量和相对最大摄氧量的影响科学的运动训练可有效提高运发动的运动成绩。本实验研究结果表示清楚，1个月系统训练对优秀皮划艇运发动运动成绩的影响不明显，经过1个月系统训练后，被试对象的前500m、后500m阶段成绩和全程1000m成绩都有所提高，但是成绩提高不具代表性。3个月系统训练后，被试对象的前500m、后500m阶段成绩和全程1000m成绩均出现了明显的提高。研究结果提示:3个月系统训练可有效提高皮划艇运发动的运动成绩。提示教练员在制定年训练计划时应根据比赛的重要程度合理布置运发动参赛。

长距离皮划艇运动是一项周期性耐力项目，有氧代谢能力是决定皮划艇运发动运动成绩的关键因素。

有研究报道，为期4周的强化训练并不能够提高运发动的有氧耐力。与本实验的研究结果基本一致，运发动的最大摄氧量在1个月系统训练未发生改变，相对最大摄氧量发生了显著性变化，对于相对摄氧量的变化原因可能取决于运发动的体重下降。另外，本实验结果显示，3个月的系统训练可有效提高运发动的有氧耐力，运发动的最大摄氧量和相对最大摄氧量均发生了显著性的提高。

3．2最大摄氧量在皮划艇运动训练监控中的应用最大摄氧量是反映机体有氧运动能力的重要指标，是一项综合指标，不仅与心肺功能，还与氧的运输能力、肌肉摄取和利用氧的能力密切相关，具体表现出运发动的整体耐力和耐力的最高发展潜力。但有研究报导，最大摄氧量受遗传等先天性因素影响较大。本研究结果也表示清楚，皮划艇运发动的最大摄氧量与其前500m和全程1000m的运动成绩呈现低相关性，相关系数分别为－0．421和－0．385，这一研究结果与Honbonko在1967年报导的结果相近，最大摄氧量在800～1500m中长距离项目中相关系数为0．47～0．48。

因而，最大摄氧量虽作为一项以先天遗传因素主导的身体机能指标，其在皮划艇运发动的训练监控和运动选材中属于中性指标，仍具有不可替代的参考价值。

另外，本研究结果发现最大摄氧量作为评价人体有氧能力的重要指标，与皮划艇运动后500m段运动成绩相关关系不具有显著性。有研究报道，皮划艇运发动在1000m比赛后的血乳酸水平可到达11．0～17．7mmol/L。由此能够证明，皮划艇运动虽是一项以周期性有氧耐力为主的运动项目，在后程的冲刺阶段仍需要运发动具备良好的无氧供能能力。

4结论

4．13个月系统训练可有效地提高皮划艇运发动的运动成绩和肺功能指标。

4．2最大摄氧量指标与皮划艇运发动的运动成绩呈现低相关关系，在运动训练监控和运动选材经过中可作为一项参考指标。

以下为参考文献:

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