拥有好心情优秀课件

欢迎您的到来欢迎您的到来1做个快乐小天使学习目的做个快乐小天使学习目的2拥有好心情第三节拥有好心情第三节3当我看到中国运动员在奥运会上获得金牌的时候，我感到……情景（一）当我看到中国运动员在奥运会上获得金牌的时候，我感到……情景4情景（三）当知道美国又一次向台湾出售武器的时候，我感到……情景（三）当知道美国又一次向台湾出售武器的时候，我感到……5情景（二）当看到中国足球在奥运会失败时，我感到……情景（二）当看到中国足球在奥运会失败时，我感到……6情景（四）当地震来临时，我感到……情景（四）当地震来临时，我感到……7情景（五）当伤心欲绝的父母终于看到被拐的孩子回到自己身边时，十分……情景（五）当伤心欲绝的父母终于看到被拐的孩子回到自己身边时，8积极情绪:高兴、愉快、激动、舒适、喜悦、兴高采烈……消极情绪：忧虑、失望、烦闷、厌恶、紧张、怒发冲冠……1、情绪是人的心理活动的重要表现

奇妙的“情绪”积极情绪:高兴、愉快、激动、9

喜怒哀惧最基本的情绪类型：喜怒哀惧最基本的情绪类型：10情景剧

李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。思考：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？

情景剧李伟画画非常好，曾获得美术比赛一11

1.中学生的情绪特点是什么？丰富而强烈,起伏变化也较大，很不稳定。2.造成中学生这样情绪特点的原因是什么?1.中学生内心存在着很多矛盾。2.考试的焦虑、同学间的攀比等，也可能会让人产生烦恼。1.中学生的情绪特点是什么？丰富而强烈,起伏变化也较大1211世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。想一想：为什么？(一)11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊13不良情绪会引发疾病：知识窗1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。不良情绪会引发疾病：知识窗1）癌症：临床实践已14不良情绪会引发疾病：2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。知识窗2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。不良情绪会引发疾病：2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，15

某学校的两个班都在预定时间背诵一篇外语课文，中间检查时都有一部分学生背诵不出来，其中一个班的老师对背下来的同学给予表扬，同时对没有背下来的同学也做了恰如其分的肯定和鼓励。全班皆大欢喜。大家互相帮助，结果全班在预定的时间都背会了。另一位老师对全班发了一通脾气，并提出背不下来就不下课。同学们提心吊胆，非常紧张，结果拖延了半个小时，仍然没有一个同学完全背下来。(二)想一想：为什么？某学校的两个班都在预定时间背诵一篇外语课文，中16情绪影响积极情绪消极情绪智力的发展智力较高智力较低身体健康健康长寿引起疾病学习效率

提高

下降情绪积极情绪消极情绪智力的发展智力较高智力较低17每种方法的含义每种方法的具体做法自习:P16-17调节情绪的方法注意每种方法的含义自习:P16-17调节情绪的方法注意18快乐钥匙3、理智控制2、合理宣泄1、转移注意力4、理性升华5、改变认识6、幽默快乐钥匙3、理智控制2、合理宣泄1、转移注意力4、理性升华519李亮今天考试没发挥好，心里很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”他这样发泄情绪合适吗？李亮今天考试没发挥好，心里很不好受,放学后他生气地把椅子摔得20小组讨论※你判断某种情绪发泄方法是否合理的标准有哪些呢？

不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。小组讨论※你判断某种情绪发泄方法是否合理的标准有哪些呢？不213、理智控制（1）自我暗示紧张时—————沉住气别紧张没信心时————做个胜利的手势发怒时—————千万别发怒、要冷静想逃避时————命令自己面对现实（2）自我激励说一说：同学们自己的座右铭？3、理智控制22你还知道哪些调节情绪的方法?介绍给大家，我们一起分享。你还知道哪些调节23快乐钥匙理解宽容自我安慰激励进取助人奉献

：：：快乐钥匙理解宽容自我安慰激励进取助人奉献：24下面几句话分别表达了哪种情绪？写一写：漫卷诗书喜欲狂___

怒发冲冠___哀民生之多艰___风声鹤唳，草木皆兵___喜怒哀惧下面几句话分别表达了哪种情绪？写一写：漫卷诗书喜欲狂___25

当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。判断下面所用的各是什么方法？学以致用当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。判断下面26“最近比较烦”

小杰在小学一直当班长，老师器重，同学羡慕，一直很自信。可是上初中后，结果班干部没当上，几次考试成绩也不理想，情绪一直很低落。尤其最窝火的是个子老长不高，总感到自卑，听到同学们叫他“小个儿”就特别生气，觉得倒霉事怎么都让自己碰上了。近来，他变的越来越孤僻了，小杰该怎么办呢？假如你是他的朋友，你有什么办法让他快乐起来，找回自信？如果你是他，你会怎么做？小杰这样下去，你觉得会出现什么样的后果？请你帮帮我“最近比较烦”小杰在小学一直当班长，老师器重，同学27你最大的收获是什么?你最大的收获是什么?28愿大家天天都有好心情!谢谢大家,再见!愿大家天天都有好心情!谢谢大家,再见!2931、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。36、失败者任其失败，成功者创造成功。37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。41、从现在开始，不要未语泪先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。48、不要等待机会，而要创造机会。49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。53、希望是厄运的忠实的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。55、领导的速度决定团队的效率。56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。59、不要说你不会做！你是个人你就会做！60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。30欢迎您的到来欢迎您的到来31做个快乐小天使学习目的做个快乐小天使学习目的32拥有好心情第三节拥有好心情第三节33当我看到中国运动员在奥运会上获得金牌的时候，我感到……情景（一）当我看到中国运动员在奥运会上获得金牌的时候，我感到……情景34情景（三）当知道美国又一次向台湾出售武器的时候，我感到……情景（三）当知道美国又一次向台湾出售武器的时候，我感到……35情景（二）当看到中国足球在奥运会失败时，我感到……情景（二）当看到中国足球在奥运会失败时，我感到……36情景（四）当地震来临时，我感到……情景（四）当地震来临时，我感到……37情景（五）当伤心欲绝的父母终于看到被拐的孩子回到自己身边时，十分……情景（五）当伤心欲绝的父母终于看到被拐的孩子回到自己身边时，38积极情绪:高兴、愉快、激动、舒适、喜悦、兴高采烈……消极情绪：忧虑、失望、烦闷、厌恶、紧张、怒发冲冠……1、情绪是人的心理活动的重要表现

奇妙的“情绪”积极情绪:高兴、愉快、激动、39

喜怒哀惧最基本的情绪类型：喜怒哀惧最基本的情绪类型：40情景剧

李伟画画非常好，曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚，小刚还在说，李伟扔下粉笔，冲着小刚大声地说："你行，我不干了。"剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。思考：李伟的情绪有哪些变化？我们同学中有无类似的感受？说明中学生的情绪有什么特点？

情景剧李伟画画非常好，曾获得美术比赛一41

1.中学生的情绪特点是什么？丰富而强烈,起伏变化也较大，很不稳定。2.造成中学生这样情绪特点的原因是什么?1.中学生内心存在着很多矛盾。2.考试的焦虑、同学间的攀比等，也可能会让人产生烦恼。1.中学生的情绪特点是什么？丰富而强烈,起伏变化也较大4211世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊放在同一条件下喂养，所不同的是，其中一只小羊旁边拴着一只狼。结果这只小羊在极度恐惧与过度焦虑的消极情绪下，逐渐瘦弱，不久就死了；另一只没有看到狼的小羊却健壮地成长。想一想：为什么？(一)11世纪，人们做了一个实验：将同窝出生的两只小羊43不良情绪会引发疾病：知识窗1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。不良情绪会引发疾病：知识窗1）癌症：临床实践已44不良情绪会引发疾病：2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。知识窗2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。不良情绪会引发疾病：2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，45

某学校的两个班都在预定时间背诵一篇外语课文，中间检查时都有一部分学生背诵不出来，其中一个班的老师对背下来的同学给予表扬，同时对没有背下来的同学也做了恰如其分的肯定和鼓励。全班皆大欢喜。大家互相帮助，结果全班在预定的时间都背会了。另一位老师对全班发了一通脾气，并提出背不下来就不下课。同学们提心吊胆，非常紧张，结果拖延了半个小时，仍然没有一个同学完全背下来。(二)想一想：为什么？某学校的两个班都在预定时间背诵一篇外语课文，中46情绪影响积极情绪消极情绪智力的发展智力较高智力较低身体健康健康长寿引起疾病学习效率

提高

下降情绪积极情绪消极情绪智力的发展智力较高智力较低47每种方法的含义每种方法的具体做法自习:P16-17调节情绪的方法注意每种方法的含义自习:P16-17调节情绪的方法注意48快乐钥匙3、理智控制2、合理宣泄1、转移注意力4、理性升华5、改变认识6、幽默快乐钥匙3、理智控制2、合理宣泄1、转移注意力4、理性升华549李亮今天考试没发挥好，心里很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”他这样发泄情绪合适吗？李亮今天考试没发挥好，心里很不好受,放学后他生气地把椅子摔得50小组讨论※你判断某种情绪发泄方法是否合理的标准有哪些呢？

不良情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。小组讨论※你判断某种情绪发泄方法是否合理的标准有哪些呢？不513、理智控制（1）自我暗示紧张时—————沉住气别紧张没信心时————做个胜利的手势发怒时—————千万别发怒、要冷静想逃避时————命令自己面对现实（2）自我激励说一说：同学们自己的座右铭？3、理智控制52你还知道哪些调节情绪的方法?介绍给大家，我们一起分享。你还知道哪些调节53快乐钥匙理解宽容自我安慰激励进取助人奉献

：：：快乐钥匙理解宽容自我安慰激励进取助人奉献：54下面几句话分别表达了哪种情绪？写一写：漫卷诗书喜欲狂___

怒发冲冠___哀民生之多艰___风声鹤唳，草木皆兵___喜怒哀惧下面几句话分别表达了哪种情绪？写一写：漫卷诗书喜欲狂___55

当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。当我受到委屈时，会痛快地哭一场。判断下面所用的各是什么方法？学以致用当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。判断下面56“最近比较烦”

小杰在小学一直当班长，老师器重，同学羡慕，一直很自信。可是上初中后，结果班干部没当上，几次考试成绩也不理想，情绪一直很低落。尤其最窝火的是个子老长不高，总感到自卑，听到同学们叫他“小个儿”就特别生气，觉得倒霉事怎么都让自己碰上了。近来，他变的越来越孤僻了，小杰该怎么办呢？假如你是他的朋友，你有什么办法让他快乐起来，找回自信？如果你是他，你会怎么做？小杰这样下去，你觉得会出现什么样的后果？请你帮帮我“最近比较烦”小杰在小学一直当班长，老师器重，同学57你最大的收获是什么?你最大的收获是什么?58愿大家天天都有好心情!谢谢大家,再见!愿大家天天都有好心情!谢谢大家,再见!5931、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。33、