七年级上册目录《Get沟通技巧让爱不再对立》-成都市武侯区西川实验学校-李杰

你生命中最重要的人是谁？1父母这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容这里可以添加主要内容同学们，你生命中最重要的人是谁呢？父母1父母2其他家人3同学朋友4其他我们为什么会和父母发生冲突？如何减少冲突呢？21你跟父母发生过冲突吗？成都市武侯区西川实验学校李杰Get沟通技巧让爱不再对立情景剧场故事背景半期考试成绩下来了，小军考得不理想，周五放学回到家......探索冲突原因PARTONE01探索冲突原因心声听了小军的心声，你知道小军和父母发生冲突的原因是什么吗？

哎，你们真是一点都不懂我。我这次没考好是因为有道题没有做出来，心态崩了，影响了后面的发挥，所以才没考好，偏要说我态度不认真。我知道吃饭声音不要太大，那提醒我的时候就不能温和点吗。答应让我出去玩又反悔，真是不值得信任，我都跟小宇约好了，我在乎我朋友的感受，我不去，他会生气的。大晚上，我都学累了，继续学下去效率那么低，又有什么意义呢。你们肯定以为我就是想玩游戏不爱学习。真是太让人失望了。01探索冲突原因我不需要，你管不着不了解01探索冲突原因试着真诚地、清楚明白地表达自己的内心，让对方知道，也许可以减少一些因不了解而产生的误解或冲突。01探索冲突原因如何说，可以让对方更明白、理解我们的内心，有利于沟通和解决问题呢？Get沟通技巧02Get沟通技巧123讲事实谈感受说希望沟通三要素02Get沟通技巧一、讲事实明确讲出发生了什么事（具体行为）。

“当我（看、听、回忆、想到）......”“你太过分了，有你这么当妈的吗？”“妈妈，刚刚我想说我考得不好的原因时，你没有听我说完，其实，我没考好是因为......”哪句话更明确地讲出了客观事实呢？√02Get沟通技巧二、谈感受明确表达自己的情绪以及背后的原因。

“我感到......，因为......”“你真独裁，凭什么不让我出去”“妈妈，我有一点生气，因为你答应了让我出去玩，现在又不让我去了。我答应我朋友了，我不想临时爽约，失信于朋友。”哪句话更明确地表达了自己的情绪，以及背后的原因呢？√02Get沟通技巧三、说希望明确说出我需要什么，希望对方做什么。

“我想/需要/希望....../你可以/愿意......”“你一天就知道让我学习，我又不是机器人”“妈妈，我作业做完了，我想玩半个小时，放松一下，可以吗？”哪句话更明确地说出了我的需要和期望呢？√02Get沟通技巧妈妈，当我看到你把别人送我的礼物，未经我的同意送给了表妹，而且这是第二次了。我有点生气。因为我重视我的朋友，珍惜朋友送我的礼物，这对我来说是美好的记忆，我想保留下来。请你不要再未经我的同意送走我的东西了，可以吗？摆事实：谈感受：说希望：02Get沟通技巧不需要完全照搬，实践其中一两项，明白其中的道理，就已经对我们的沟通有所帮助了。讲事实谈感受说希望繁琐练习02Get沟通技巧请同学们回忆一个与父母发生冲突的场景，运用沟通技巧三要素，写出你的内心话。分享1、讲事实，当我（看、听、回忆、想到）......2、谈感受，“我感到......，因为......”3、说希望，“因为我想/需要/希望......，你可以/愿意......”我们与