身体的黄金比例

体重指数(BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方一般以为，正常的体重指数为18到25之间，超重的体重指数为25到30之间，肥胖的体重指数为30以上。当这个描绘身高和体重比率的体重指数为，就意味着这位女性的身材最性感。女人乳房的计算公式：胸围÷身高(厘米)≤胸围-太小胸围÷身高(厘米)＝标准胸围÷身高(厘米)≥雅观胸围÷身高(厘米)>胸围过大1、上下身比率：以肚脐为界，上下身比率应为5：8，切合“黄金切割”定律。2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处丈量胸围，应为身高的一半。3、腰围：在正常状况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。骨骼美在于均匀、适量。即站即刻头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;肩稍宽，头、躯干、四肢的比率以及头、颈、胸的连结适量。胸围=身高，腰围身高=，臀围=身高黄金比率身材什么是身材的黄金比率。其实相对黄金切割又称黄金律，是指事物各部分间必定的数学比率关系，马上整体一分为二，较大多数与较小部分之比等于整体与较大多数之比，其比值为1∶或∶1，即长段为全段的。被公以为最拥有审盛情义的比率数字。上述比率是最能惹起人的美感的比率，所以被称为黄金切割。身材养护经验每日练瑜伽，科学饮食，科学搭配食品。简单的说，我个人坚持运动为前提，运用营养学的知识来保持优秀的体形。平常自己每日练习瑜伽，我也是高级瑜伽教练，同时我还很喜爱游泳。在吃饭方面，有草本曲纤高级营养师为我指导用餐，搭配oslim90植物很好，吃8成饱，五谷类、蛋白质、维生素、脂肪的摄入平衡，保证每日工作应有的热量。体形就会保持住。同时，我不以为太瘦是种美。像网友们说的“黄金比率”其实就是以肚脐为界，上下身的比率是5:8，但光看这个我感觉是不够的，还得看侧面的曲线。也就是说胸部和臀部形成S曲线，这样的体形才是被国际所认可的。这也是我向来坚持的标准。男性高度(cm)小型骨骼(kg)中型骨骼(kg)大型骨骼(kg)49-5453-5856-6351-5554-5958-6552-5858-6160-6755-6058-6462-6957-6260-6564-7059-6462-6766-7360-6564-6968-7463-6865-5770-7561-6667-7372-77小型骨骼:手段四周少於16cm中型骨骼:手段四周介乎16-18cm大型骨骼:手段四周大於18cm其实跟着时代的变化，人们的审美标准是在不停变化的，没有严格的比率标准，自然除了男模的标准是作为一种职业标准来权衡的，只管这样，我们也能够发现从上个世纪末到此刻，十几年的时间，国际T台的男模标准也从健硕性到纤弱性的变化趋向。关于一般男性来说，一般的四比六就能够了，也就是上半生比下半身比率为四