小学体育与健康人教全一册第三部分体育运动技能跳绳课件_第1页
小学体育与健康人教全一册第三部分体育运动技能跳绳课件_第2页
小学体育与健康人教全一册第三部分体育运动技能跳绳课件_第3页
小学体育与健康人教全一册第三部分体育运动技能跳绳课件_第4页
小学体育与健康人教全一册第三部分体育运动技能跳绳课件_第5页
已阅读5页，还剩4页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、认知目标：通过本节课学习使学生初步了解跳绳运动。2、技能目标：通过学习使学生掌握正摇双脚跳绳的动作要领及练习方法。3、情感目标：培养学生乐于学习、积极进取的学习习惯。教学目标

教学重点及难点重点：上、下肢协调配合用力

难点：减少快速跳绳过程中的失误次数观看60秒双脚齐跳速度训练视频，思考以下问题：1、握绳位置

2、怎样判断绳的长度合不合适

3、跳绳时，手上动作要领

4、跳绳时，腿部动作要领

5、正摇双脚跳绳训练方法要点再现握绳方法：

握在手柄中后端

跳绳长度的确定：单脚踩绳两端拉至胸口到肚脐

的位置

手上技术要点：两手贴近身体，手腕摇绳，两手高低一致

腿部技术要点：脚尖和前脚掌起跳落地（高度不要过高，以绳刚刚能过身体为准），落地膝盖微曲做缓冲。

训练方法1、熟练动作，以不失误为原则，尽可能多跳2、快慢交错练习3、分段练习（循序渐进）：（1）以15秒为单位，争取无失误达到30次。（2）30秒训练，争取无失误达到60次。辅助练习一：原地连续空跳练习：平地直立站立，前脚掌支撑，两手臂自然放下，肩背尽量直立，连续原地踮脚跳。练习原则：连续60次为一组，练习5组。间隔时间：1-2分钟辅助练习二：空跳空甩练习：平地直立站立，一手臂自然放下，一手臂握住跳绳，原地踮脚跳空甩跳绳。练习原则：连续60次为一组，连续练习5组间隔时间：1—2分钟辅助练习三：正摇双脚跳绳：平地直立站立，两手握住跳绳，原地正摇双脚跳绳。

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论