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文档简介
它们睡得香吗？你的睡眠怎么样呢？有没有这样的感觉？养成睡眠好习惯算一算，图中小朋友几点睡觉，早晨几点起床，睡了多少小时？你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？议一议
a.为什么睡觉前不能吃得太饱？b.为什么睡觉前不能喝浓茶、咖啡等饮料？c.为什么睡觉前不能看惊险电视节目，不能听恐怖故事？d.为什么睡觉前用热水泡脚容易解除人体疲劳？保证睡眠质量，睡眠姿势要正确！
请你说一说谈一谈你的收获养成良好的睡眠习惯睡前准备很重要——刷牙、洗脸、洗脚。卧室要通风换气,被褥薄厚适中。睡前不要让自己兴奋、紧张或害怕。
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