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文档简介
暖身游戏：反口令做与老师口令相反的动作，如说“左手”就举起右手，说“前”就向后拍手等等。
粉红，粉红，那有什么不对？你的想法才需要改变。颜色能决定一切吗？不，它当然不能。粉红、紫色，都无所谓。生命会有高潮，偶尔也有低潮，当你心情低落，你就看看四周，你有健康的身体，没痛又没病，只要换个角度想，世界多美丽。至于你的舞蹈，加点花招，想再创高峰，保证能成功。只要努力去做，你一定会有收获。
调节情绪的好方法1、发泄法：打枕头，写日记……2、转移法：到外面玩，做别的事……3、换位法:别人遇到此事,会怎样做……4、安慰法：塞翁失马，焉知非福……5、求助法:找人倾诉，寻找办法……
当挫折来临时情景一:
小明上五年级了，数学学习遇到了一些困难，一些题实在是太难了，真的让人绞尽脑汁啊！于是……情景二：小薇的爸爸妈妈因为性格不合离异了，这件事对小薇的打击很大，她整天闷闷不乐，神情恍惚，对什么事都提不起兴趣，成绩也一落千丈。如果你是小薇，你会……即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。
——张海迪我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。
邹韬奋卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。
贝多芬顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰。
狄更斯失败也是我需要的，它和成功对我一样有价值，只有在我知道一切做不好的方法以后，我才能知道做好一件工作的方法是什么。
爱迪生千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。
郑燮宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来。
《警世贤文》
挫折，我要对你说没有播种，何来收获?没有磨
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