一年级30米快速跑一等奖说课稿

一班级30米快速跑一等奖说课稿《一班级30米快速跑一等奖说课稿》这是优秀的说课稿文章，期望可以对您的学习工作中带来挂念！

1、一班级30米快速跑一等奖说课稿

敬重的各位老师：你们好！

今日，我说课的内容是一班级30米快速跑和玩耍龟兔运动赛，期望老师们提出意见。

一、教学对象及基本状况

1、教学对象：学校一班级其次学期同学

2、基本状况：同学思维乐观，活泼好动，活动力量强，有较强的集体荣誉感。女生特点：勤动脑，友善。男生特点：好动，有竟争意识。男女生人数均衡。但因同学年龄小，自控力量较差，在体育活动中自我意识强，友好合作精神不够。

二、教学内容

1、走和跑：30米快速跑4-2

2、游戏：龟兔运动赛2-1

三、教学目标

1、学校阶段“走和跑”教材的教学目标

逐步形成走与跑的正确姿势，提高自然奔跑力量，并在日常生活中结合运用。增加下肢力气，提高速度和耐力素养，改善心血管系统功能，促进生长发育，增加体质。树立“我能跑得更快、我能坚持到底、我能超越他人”的自信和士气，养成关怀他人，敬重他人，理解他人，认真负责，自觉、自主锻练、友好合作的习惯，促进心理健康进展。并能遵守走和跑的竞赛规章，做到公正竞争。

2、学校一、二年段“走和跑”教材的教学目标

学会一些简洁自然的走和跑的动作，在玩耍中体会跑得快、跑得直的方法，进展同学快速应变奔跑力量。乐于关怀他人、礼貌待人、友好地和同伴合作活动，形成轻松、开心、和谐的学习氛围，培育集体荣誉感。体验体育的乐趣，满足成功的欲望,建立学习的信念.并能遵守走和跑的竞赛规章。

(1)课次目标：

“走和跑”——30米快速跑

4—1体会玩耍中乐观躲闪快跑的方法，懂得在玩耍过程中关怀他人、相互鼓舞、遵守规章的习惯。熬炼奔跑力量。

4—2知道自然站立式起跑接快速跑的动作方法，使同学懂得自然站立式起跑脚的位置，能与小伙伴友好合作熬炼，学会相互挂念。

4—3体验蹲、坐、跪、站、卧等预备姿势接直线快速跑到终点的奔跑过程，引导同学善观看、勤思考学习，增加“我能跑的更快”的学习信念，熬炼快速应变奔跑力量。

4—4在师生与同学自我的评价的过程中，乐观正确相互的提出期望和要求，增加同学的学习的自信。激发同学对快速跑的爱好。

3、本课教学目标

（1）走和跑----30米快速跑4---2

知道自然站立式起跑接快速跑的`动作，使同学懂得自然站立式起跑脚的位置，能与小伙伴友好合作熬炼，学会相互挂念。

(2)玩耍：“龟兔运物赛”

初步把握玩耍的方法、规章、培育同学在玩耍过程互帮互助、友好合作的精神。

四、教学思想

本课以同学全面进展为指导思想，结合学校“身心体育”的课题，将同学的自我力量在原有的基础上提高作为基本目标，依据同学个体生长、发育，机能、素养水平和心理进展存在的差异，进行因材施教分层教学。依据不同基础同学设计不同的活动内容，使同学了解自己、并明确自己所要努力的目标。在教学中老师以一个学习者、促进者，创设一个善观看、勤思考、乐观进取的学习氛围，通过小组友好合作学习，互帮互助，共同提高，顺次达成不同的目标，让同学不断地有新的目标、新的追求、使每个同学在原有基础上有所提高，让全部的同学体验体育的乐趣，满足成功的欲望,建立体育活动的信念.

五、教学主题：《欢快的动物园》

六、教学方案

课的开头通过老师的语言，教具创设情景以歌舞形式，师生唱着《我是小小驾驶员》将同学带入欢快的动物园。然后出示《欢快的动物园》一幅图画，让同学查找各种动物，并请同学戴上各种动物的头饰，吸引同学进入角色，同学由感知——思维——创想仿照动物动作的练习。接着老师让同学小组合作仿照各种动物猎物前的休闲的动作和听到哨声紧急奔跑练习。通过观看了解同学跑的力量。老师稍作小结后，师生共同分析动物猎物起跑和人的站、蹲起跑动作的不同，导引本课的学习内容。通过儿歌的形式师生共同边念边练，相互合作喊口令进行站立式起跑的练习，老师进行个别辅导教学。在同学基本能做到自然前后开立动作后，老师通过创设情景，设计四—五种动物奔跑活动的场景。让同学依据自己小组力量自由选择，进行小组合作练习，同时通过小组合作进行玩耍追赶跑的练习，让奔跑力量强的排前面，带动力量较差的同学练习，提高同学的奔跑爱好。接着通过听一段龟兔赛跑的故事，引出玩耍“龟兔运物竞赛”，在玩耍中着重培育同学互帮互助，友好合作精神及遵守玩耍规章的习惯。最终老师创设从欢快的动物园回来，重复《我是小小驾驶员》的歌舞结束本课。

七、教学特色

本课围绕《欢快的动物园》为主题，以情景贯穿课的始终，在课堂教学中制造一种自然、宽松、开心，良好的适应自我力量得到发挥提高的气氛，在老师与同学、同学与同学公平相处氛围中，建立一种真诚、信任和友好融洽的人际关系。在教学中依据同学、心理特点，运用“把握学习”教学模式、通过小组合作学习的形式，培育同学的合作意识，同时既重视群体教学，又留意同学个体化挂念，最大限度调动每一个同学的学习乐观性和主动性，充分发挥师生在学习过程中的主导作用，真正体现教学的公平，让每个同学享受体育成功的欢快。

八、教学效果

1、运动技能：同学基本把握自然站立式起跑接直线快速跑，和玩耍方法、规章。

2、运动量密度：约全课35%-40%、基本35%、心率130次/分左右、强度1.5左右

3、心育意向：，基本达到肯谦让，并能友好合作熬炼、有较好的集体荣誉感

4、可能产生的问题和预防措施

在30米快速跑的教学中，可能同学对自己选择组别有困难，老师可参照上学期考察成果作为依据，课前提示一些同学组别。

玩耍“龟兔运物竞赛”是消灭不遵守规章和合作过程中有些同学相互责怪，应以提早提示同学。

为您服务！

2、一班级30米快速跑一等奖说课稿

一、课的指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以体育新课程标准水平一的五个学习领域目标为依据，以同学进展为中心，留意同学主体性的发挥，培育同学创新精神和实践力量。

二、教材分析

依据教学目标，本课选择二年30米加速跑的课程，通过跑的帮助练习高抬腿跑，提高30米加速跑的运动技能，进展同学的上下肢协调性和奔跑力量，把握正确奔跑姿势，促进同学身心健康。

三、学情分析

学校二班级的同学具有活泼好动的共性和想像力丰富、求新、求变的心理特点。但他们的认知和技能水平还较低，留意力简洁转移、自控力较差。本课接受情景化教学，利用毽子作为教具激发同学的学习爱好，遵循同学的进展规律，阶梯性的设计高抬腿跑和加速跑的尝试，充分调动同学的学习乐观性，循序渐进的实现本课的教学目标。

四、教学目标

1、认知目标：使同学了解原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法，学习跑的正确姿势。

2、技能目标：通过教学，进展同学的下肢力气，增加快速跑的力量。通过玩耍，把握投掷的正确姿势,培育同学手眼的协作力量，进展上肢力气。

3、情感目标：培育同学宠爱祖国、团结友爱、遵守纪律的优良品质和集体主义精神。

五、教学程序

（一）开头热身部分

老师用生动的语言引导同学，使同学兴奋进入课中。除了集合整队，师生问好等常规外，还支配队列练习，接着以唱游的形式开头，充分调动同学的学习热忱。以新颖，美丽 的热身操做预备活动，打破传统单调的跑步，做操套路，吸引同学主动，乐观练习，符合低班级同学天真，活泼好动的'天性。

（二）学习提高部分

本课接受情景化教学，是围绕在30米加速跑和投准为主教材的前提下，把毽子的使用贯穿到课的始终，充分发挥“一毽多用”的功能。本课的基本部分除了支配教学方案中所定的高抬腿跑和30米加速跑内容外，还穿插毽子等多种好玩的玩耍，提高同学学习乐观性，使他们充分体会到玩中学，玩中练，玩中体验体育课的情趣所在。从而进一步协调同学上、下肢力气，培育同学的力气、速度、协调等等力量。另外，通过让同学自主学习，合作学习，探究学习，小组成员之间相互启发，相互挂念，从而初步把握高抬腿跑和加速跑的基本方法，使得同学在小组协作中充分发挥聪慧才智和创新力量。

（三）整理恢复部分

在美丽 的旋律中师生共舞，达到身心放松的目的，让同学在轻松开心的气氛中结束本课。

六、教学效果估计

1、估计大部分的同学能初步把握原地高抬腿和行进间高抬腿跑的方法，学会跑的正确姿势。

2、估计本课同学的运动强度为中等，最高心率为150次/分左右，平均心率120—130次/分。

3、练习密度为40%左右。

七、本课特点：

1、把音乐带进体育课堂，并贯穿整堂课的始终，使同学在音乐的伴奏下，有节奏、心情舒适地进行练习，放松，进一步提高活动力量，达到健康身心的目的。

2、依据教材内容做到“一物多用”，场地布置合理，器材使用得当。

3、一班级30米快速跑一等奖说课稿

作为一名教职工，往往需要进行说课稿编写工作，说课稿有助于顺当而有效地开展教学活动。说课稿应当怎么写才好呢？下面是我收集整理的学校体育五班级《快速跑》说课稿，欢迎大家借鉴与参考，期望对大家有所挂念。

教学内容：

1、快速跑

2、玩耍《织网捕鱼》

一、教材分析

水平三快速跑的教学，是在水平二走和跑的基础上进展而来的，是水平二同类教材的进展、变化和重新组合。教材内容是一些比较简洁的动作，没有过细的技术要求。但是，教材的内容和形式要突出多样性、消遣性、合作性、竞争性、趣味性的特点，内容与生活相联系，通过多种方式的玩耍，使同学在活动中把握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素养，培育跑的正确姿势，进展快速跑的力量。以身体练习为主，在活动中使同学身体、心理、社会适应三者都得到进步。

二、教学目标及教学重点、难点

1、认知目标：通过玩耍活动,让同学体验快速跑,了解快速跑的方法。

2、技能目标：通过玩耍活动，进展同学的协调性、灵敏性和快速奔跑的力量。

3、情感目标：通过玩耍活动增加同学的合作意识和团队精神。

教学重点：在跑中手脚协调协作

教学难点：在快速跑中保持正确的身体姿势。

三、学情分析

水平三的同学，处在长身体的时期，身体发育还不完善，心理发育不成熟，但是，对走和跑方法有肯定的了解，具有肯定的奔跑力量。假如在教学中，以跑的各种玩耍来教学，使儿童在活动中把握跑的正确方法，培育同学的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展同学的力量，结合趣味性强、形式多样的玩耍，为儿童供应呈现自我的条件和机会，让儿童体验参与体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高同学的综合素养。

四、教学方法运用

1、教法

依据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以同学自主探究学习为主线。首先接受心情激励法和情境教学法进行教学，以激发同学的学习爱好，促使同学能乐观主动地去学习。还接受示范法，以正确美丽 的示范动作感染同学，激发同学“我很想学”的情感，为同学能更快、更好地把握动作要领而打下基础。

2、学法

本课，同学主要接受：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让同学在尝试练习中发觉自身动作的问题。而后在练习中，通过同学间相互对比、沟通、评价和小组探讨中悟出动作要领。最终通过小组练习、个人呈现相结合，解决所发觉的问题。促进同学乐观主动参与学习，提高学习的自主性。

五、场地设计与器材

一个篮球场一台录音机45个小风车40个小篮球

六、教学过程

(一)课堂常规

1、师生相互问好。

2、提问导入：同学们想健康吗?同学们想欢快吗?那咱们就去跑步吧!

组织形式：

(1)由四列横队慢跑围成一个圆圈。

设计意图：

(1)利用老师忠厚的提问，充分调整活跃课堂气氛，集中同学的留意力,缩短师生间的距离。

(2)围成圆圈的目的主要是，起到为课堂热身活动散开队形的.作用。

(二)热身运动(舞蹈:大笨象会跳舞)

(1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)摆臂练习

(4)前弓步、侧弓步

(5)腰部运动

(6)小步跑

(7)高抬腿

(8)全身运动

设计意图：

利用欢快的歌曲创设情境，从而激发同学的运动爱好。热身时，针对快速跑运动，重点做好腿、腰、肩的活动，防止消灭韧带拉伤和扭伤。

(三)开放

1、同学尝试快速跑练习

小风车玩耍，老师做提示，同时讲解活动要求。

组织形式：先让同学分小组练习，后呈现、讲评。

设计意图：

俗话说：“爱好是最好的老师。”老师从生活实际动身，提问同学：大家以前玩过风车吗?通过提问使同学为之一振，激发起“玩小风车”的爱好和欲望。利用玩耍活动让同学体验成功的乐趣，使同学的求学爱好到达最高点。最终通过提问同学：你们是接受什么方法使自己的“风车”能转更快呢?就很自然地引出课题《快速跑》。

2、同学自由组合，体验动作。

追赶玩耍：

(1)拍背追逃

(2)剪刀、石头、布

(3)猫捉老鼠

组织形式：让同学(5—10人)自由结合组成学习小组，选出小组长，由小组长组织玩耍活动。

设计意图：

课堂上应给同学一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、体会动作、与同伴相互学习、与老师商讨动作等。在同学进行玩耍体会时，此时应发挥小组长的作用，在这个过程中老师巡回指导、参与，鼓舞同学的练习乐观性。

3、集体练习，呈现、讲评。

玩耍：追雪球

组织形式：(1)同学列队练习。

(2)老师巡回指导并且激励同学。

(3)让同学上前呈现相互观看、沟通、评价。

设计意图：

(1)依据同学个体差异，鼓舞他们建立自信念，使全班同学均衡进展。从练习活动中培育同学团结协作，虚心好学的学习习惯。

(2)充分发掘同学运动潜能，通过老师评价，同学间互评，促进同学改进动作。以完善的动作呈现体现“我能行”。使同学能在呈现过程中体验成功。

(四)玩耍活动：《织网捕鱼》

场地预备：一个篮球场即可。

设计意图：

调整同学身心，培育机灵、灵敏、奔跑、躲闪等力量，加强与他人团结合作意识。

玩耍方法：

(1)把玩耍者分成两个组，一组当鱼，另一组当鱼网(互换)。

(2)老师发出“预备”的口令后，当鱼的同学在规定的区域里跑动，当鱼网的同学手拉手预备捕鱼。

(3)老师发出“开头”的口令，双方依据自己的战术进行玩耍，当鱼的同学接受奔跑、躲闪，当鱼网的同学接受围困捕鱼。

规章：

(1)鱼只能在规定的区域里跑动，假如被围困或跑出线外就算捕获，应自觉加入鱼网联手捕鱼。

(2)鱼网必需手拉着手，否则就无效。

(3)最终在规定的时间里，捕获多者为胜。

(五)放松，师生道别

1、舞蹈放松(伴奏：小白船)

组织形式：同学自然站立，在舒缓的音乐伴奏下，跟着老师进行缓慢地反复伸展动作。

设计意图：

可以放松同学的身心，使同学在轻松、开心的气氛中结束本课。

2、师生小结、道别

设计意图：小结是对本节课教学过程的归纳。在小结中，通过同学和老师评价、沟通成功的阅历，使学问再现，激励同学今后更加努力学习。

4、七班级《田径快速跑》教学设计一等奖

作为一位杰出的教职工，通常会被要求编写教学设计，教学设计是一个系统化规划教学系统的过程。那要怎么写好教学设计呢？下面是我细心整理的七班级《田径快速跑》教学设计，仅供参考，大家一起来看看吧。

一、概述

本课是一节水平四快速跑的教学课，老师教材争辩深化，充分把握同学的身心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“消遣寓教”体现的淋漓尽致。老师将彩带作为纽带贯穿教学，充分利用玩耍的潜在的功能激发同学体育学习的热忱，使同学始终在高亢的精神状态中参与技能学习。本课目标格外清楚、创新程度高，老师充分体现了教学中同学间的差异性，老师对整堂课的驾驭力量较强。课堂氛围高涨，同学参与练习的乐观性高，练习密度大，教学效果显著。

二、主要亮点

本课中老师充分发挥了自我扎实的教学技能，在教学设计上充分体现了科学、合理，在教学资源开发与利用上也充分呈现了因地制宜，发挥教学资源的经济性。这也是老师良好的基本功的过硬的一面。

1、教学资源合理的运用，利用彩带奇妙导入。本课以“如何让彩带飘起来”为切入点，很好的导出了课堂的教学内容，更能激发同学深化思考，并不断的去体验，使能达到老师的期望。老师并能利用好彩带奇妙的进行步频与步幅的练习，充分发挥教学资源的最大的功能。

2、老师过硬的基本功的呈现。老师口令清楚、调动队伍合理，驾驭课堂力量超群。尤其在课的开头部分对体操队列的练习中得以充分的呈现，而对于课的预备部分组织同学用身体的不同“写大字”的形式来活动各个关节的部位更是老师才智的体现。此外，老师的肢体语言丰富，使同学始终在老师的掌控下开心的学习，课堂既活跃又符合常规，确保了高密度高效率。

三、具体评析

1、教学目标定位精确     ，解决难点的方法科学有效

本课的教学目标制定符合实际，符合了同学的身心进展特征和具体的需要。快速教学中解决步频与步幅的是重点内容之一，同学在快速跑中跑的'快的同学往往就是步频快、步幅大的同学，如何在课堂中解决这些问题？老师通过奇妙的利用好彩带来设置彩带的距离来作为帮助手段练习步频与步幅，当彩带间距小的时候，可以作为练习步频的练习手段，当加大彩带距离时可作为练习步幅的帮助手段，这是一个格外好的教学手段。通过这个手段可以解决课堂重点，突破难点，让同学充分体会到快速跑教学中必需要重点把握的运动技能。而且在课的预备部分中，老师有意识的支配了高抬腿的练习，这为接下来的课堂教学实施打下了良好的铺垫。此外在后续的练习中，通过“追赶玩耍”进一步巩固快速跑的技能。

2、教学组织科学合理，充分体现同学的差异

本课的教学组织过程清楚合理，队形设置合理科学，为老师的有效的教学奠定了基础。此外，在本课的教学中，老师充分的考虑到同学间的差异性，体现差异、敬重差异，科学有效的实施差异教学，关注每位同学的进展。无论是体育与健康课标试验稿还是修订稿（xxxx年）都将关注差异，关注每位同学进展作为老师实施课程教学的重要的理念，本课中通过追赶玩耍巩固快速跑的运动技能时，老师有意识的考虑到同学间的体能储备的差异，在第一次随机的两队对应“追赶”后，随即进行了同学自由组合，查找与自己运动储备相近的同学组合在一起，然后进行多次的练习加以巩固，这样的分组使同学在练习中能有更多的机会“超越自我”；再后来，老师进行了“二次分组”组合，老师一是赐予同学再次评价与选择，在前次的基础上更能客观的查找与自己相近的同学；二是考虑到重新组合后更能激发同学挑战的欲望。

3、运动负荷适宜，促进同学身心进展

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增加同学健康为重要目的的必修课程。同学是一堂教学课的最终的受益者，同学的有效体验是我们重点关注的方面，这种体验主要是两方面的，一是身体素养与运动技能的提高；二是身心健康的愉悦。身体素养的提高主要看本节课老师支配的运动负荷是否适宜，一般状况下一堂体育课适宜的运动负荷为练习密度为35%—45%，平均心率为125—130次/分钟。而在本节课教学中，老师也真正体现了“精讲多练”的原则。使同学不断进行有效的身体体验。针对水平四的同学设置了适宜的运动负荷，本课练习密度较高能达到40%左右，同学的平均心率能保持在每分钟130次左右，对于同学的身体进展能起很好的促进作用。老师在课堂的后半部分支配俯卧撑的练习，也是本着在教学课中促进同学上下肢协调进展的原则，值得一线老师的借鉴与学习。此外，在授课中老师准时关注同学的身心的愉悦，在实施“追赶跑"玩耍中激发同学用于超越自我的坚强意志品质，在最终的放松部分的“人浪”与以踢腿为主的“舞蹈”也是充分发挥与培育同学的团队协作意识。

四、存在不足与教学建议

器材有效果的利用与开发是本节课的亮点，彩带的合理的运用无论是课的自然导入，还是让同学有效的体验激发同学乐观的进行思考，包括本课的核心为抓住重点，突破难点，都起着格外好的作用。但，在作为练习步频与步幅的手段时，彩带简洁受练习影响移动，不易固定。导致练习次数不足，对真正使同学有效的体验步频与步幅的差异，为此提高同学此项技能效果不佳。此处建议四组同学其中一组按好彩带，进行轮番练习，并增加练习次数。体育课堂教学本着发挥场地器材的最大经济性，建议在课的后半部分对彩带的使用进一步开发，如两人一组“抓辫子”“踩尾巴”（两人的彩带连接在一起）等，至始至终以彩带为“纽带”串联教学。

5、学校三班级体育教案一等奖《快速跑》

一、指导思想

本单元依据《体育（体育与健康）课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”，为指导思想，在体育教学中，通过转变教学策略、同学的学习方式，运用丰富的玩耍，来挂念同学把握基本快速跑技能，提高快速跑的力量，培育体育爱好，在教学中，通过玩耍活动获得快速奔跑的身心体验，培育正确的身体姿势，身心得到进展，综合素养得到提高。

二、教材分析

三班级快速跑教材，是在走和跑的基础上进展而来的。但是走和跑两部分内容联系紧密，所以在内容设计和引导同学把握跑的技能时，都不能人为地把它们分开，要与之连接。通过多种方式的玩耍，使同学在活动中把握基本的快速跑技术和技能，进展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素养，培育跑的正确姿势，进展快速跑的力量。

三、同学分析

低班级同学，爱好广泛，仿照力强，活泼好动、宠爱玩耍。处在长身体和各种活动项目的启蒙阶段，就是与人们平常生活、学习紧密相关的走和跑，其习惯和方法都没有定型，身体和心理处在发育的黄金时期。假如在教学中，以跑的各种玩耍来教学，使儿童在活动中把握跑的正确方法，培育同学的正确身体姿势，形成良好的身体形态，进展同学的力量，结合趣味性强、形式多样的.玩耍，为儿童供应呈现自我的条件和机会，让儿童体验参与体育运动的乐趣，身心得到进展，心理需求得到满足，从而提高同学的综合素养。就会有利于同学学习习惯的养成，提高其自尊心和自信念，对以后的学习就会产生乐观的影响。

四、单元教学目标

1、运动参与：通过教学，培育良好的学习爱好，让同学能够乐观主动的参与到全部课时的学习中。

2、运动技能：学习正确的跑步方法，基本能用正确的方法进行各种跑的熬炼。

3、身体健康：在玩耍活动中，进展同学跑的速度，提高短跑力量。

4、心理健康：感受和体验参与集体体育活动的乐趣。

5、社会适应：能与同伴顺当地完成集体性的体育活动，培育不怕苦、不怕累的意志品质。

五、教学重点、难点：

重点：对快速跑的玩耍表现出乐观的态度。

难点：把握基本的跑步方法。

六、设计理念

本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导同学主动参与学习，把获得新的学问阅历，运用在实践中。教学中努力体现以老师为主导，同学为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培育同学自己学习的意识，让同学在开心的学习环境中发觉问题，解决问题，并在自我挑战过程中，不断超越自我，从而获得一种成功的喜悦。老师在整个教学过程中充当一个引导者的角色，同学可以在反复学习的过程中，把握浅易的学问和学会简洁的技能，寓教学于活动之中，寓教味于教学之中，进展同学的基本活动力量和健康进展的共性。

七、运动负荷估计：

依据本校同学的体质和技能基础，本单元练习密度、平均心率、强度把握在以下范围。

练习密度：５０％——7０％

平均心率：１３０——１6０/分

强度指数：１.４——１.６

6、九班级体育课《快速跑素养练习》教案一等奖

教学目标：

1、通过快速跑的学习，进展同学的速度素养，提高机能水平。

2、培育同学坚强的意志，体验跑的.乐趣。

教学重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。

教学内容：预备部分一、老师指导

1、老师提前到场，预备场地器材。2、接受体委报数，向同学问好。

3、宣布课的内容要求。4、检查服装，支配见习生。（平安教育）

二、同学活动

1、体委整队，检查人数，向老师报告。2、向老师问好。

3、要求同学认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调平安问题）

三、组织与要求（成四列横队）

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﹡要求：精神饱满，留意力集中。

基本部分

1、慢跑一圈2、老师指挥同学进行跑的特地练习。

1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑

3、玩耍《长江、黄河》1)讲解玩耍方法。

将同学分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听老师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。

2)讲明玩耍规章。触到就好，不许退、拉、拽，留意平安。

1、留意节奏和呼吸。2、同学精神集中。3、在老师统一指挥下进行。

（留意作活动时也要强调留意平安的问题，充分做好预备活动，避开运动损伤）

4、同学认真听老师讲解并按玩耍规章进行玩耍。

5、体委挂念老师组织玩耍。（再一次强调办法平安及其规章要求）

组织：原队形玩耍场地（长10米宽8米）

结束部分

一、老师指导

1、放松。2、老师总结。3、布置课下作业。4、宣布下课，师生再见。

二、同学活动

1、2人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。

三、组织与要求在场地内成体操队形站立。

同学们乐观认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使同学们的身体得到了熬炼。

7、30米快速跑教学设计一等奖

教材

跑：30米快速跑玩耍：穿过小树林

教学

目标

1.在让距追赶跑的练习中，提高直线跑的速度；

2.在玩耍中，能保持身体平衡。

重点

30米快速跑

难点

蹬摆有力，直线快速

课的挨次

教学内容

老师活动

同学活动

运动负荷

次数

时间

强度

激

发

兴

趣

主

动

一、常规教育

二、热身活动

1.绕场跑

300～400米跑

2.徒手操

跑：30米快速跑

1.原地高抬腿跑

师生问好，宣布内容，加强常规教育，提出学习要求。

师：讲解要求，参与、指导同学练习。

调整队形，师边喊口令边示范。

难点部分进行讲解。

（1）摆臂练习；

（2）原地高抬腿跑。

体育委员整队，回报预备工作。

动作快速，精神饱满。

按要求在老师带领下，合理安排体力跑完全程。

动作到位，各关节活动开。

为学习下面内容做预备。

集中练习，体验动作。

高抬腿上体正直，蹬地3关节伸直。

4*8

2-3

1

3-4

小

中

学

练

2.加速跑

3.30米跑

玩耍：穿过小树林

1.讲解

2.玩耍活动

3.比一比

（1）起跑，身体姿势、重心--讲解。

（2）加速时强调不能跨大步，提示全速跑完全程，老师在终点。

（1）让距跑。

（2）竞赛跑。

老师强调要领，组织练习。

调整队伍，讲解玩耍方法、规章。

提示练习留意事项。

分组练习，老师参与同学的'活动，了解同学练习状况，赐予指导。

组织玩耍竞赛，强调不能遇到“小树苗”，有环保意识。

准时讲评。

分组练习加速跑，4人一组，看老师挥旗或支配同学喊口令。

冲刺有力，不停、跳、跨。

能留意力集中，全力参与。

体验练习的乐趣，能沟通体验。

认真听讲，知道玩耍方法、规章，有参与的愿望。

在组长带领下，合作学练。

能开动脑筋，制造性练习。

乐观参与竞赛，胜不骄败不馁。

感受玩耍的欢快。

2-3

3

2-3

3

4-5

4-5

大

大

共享与沟通

整队放松。

沟通、评价。

布置课外作业

带同学放松练习。

表扬进步同学，沟通反馈。

放松、恢复练习。

沟通学习体验。

1

小

场地

器材

场地一片，4人跑道一条。

课后

反思

8、学校六班级体育《25米x4来回跑接力》的优秀教案一等奖

教材分析

教材的主要内容为25米x4来回跑，选自学校《体育与健康》教材内容。来回跑是由短跑和传接棒技术组成集体协作的径赛项目，它既能进展同学的快速奔跑力量，又有良好的'综合健身作用，能够培育同学团结、协作、乐观进取和拼搏精神。在学校中占有重要的地位和作用。田径正式竞赛的接力跑项目有男女25米x4接力，50米x4接力，它是由多人协作，各