中学教师职业倦怠的影响因素分析及其策略

目录9890一、教师职业倦怠含义及表现 319824二、教师职业倦怠的危害 316933（一）对社会的影响 319847（二）对学校的影响 418380（三）对教师自身的影响 414571（四）对学生的影响 426168三、教师职业倦怠的影响因素分析 415113（一）社会方面 519036（二）学校方面 518236（三）教师自身因素 64990四、缓解中学教师职业倦怠的若干建议 723493（一）社会方面 723232（二）学校方面 731121（三）个人方面 88259参考文献 10中学教师职业倦怠的影响因素分析及其策略摘要：中学阶段是教育培养人才的重要时期。随着社会对教育重视程度的提高，教师也面临更多职业竞争的危机与心理压力。教师职业倦怠问题日益凸显，尤其是中学教师职业倦怠问题。文章从“职业倦怠”基本的内涵界定入手，明确中学教师职业倦怠的种种具体表现。然后从社会、学校、教师三方面，分析中学教师职业倦怠的影响因素，主要有：社会地位、待遇低，社会期望过高，教学任务繁重，应试教育压力大，学校考评体系不科学，学校管理氛围太压抑，教师不能正确的自我评价，不和谐人际关系等。最后提出了加大对教育的投入，保障教师的社会地位和经济地位，营造“尊师重教”的氛围，管理应注重“以人为本”，完善评价机制，关注教师的身心健康，正确认识教师职业，不断提升自身，增强心理素质等若干应对策略。关键词：中学教师职业倦怠；影响因素；策略。Ananalysisofthefactorsaffectingthemiddleschoolteachers'JobBurnoutAbstract:Middleschoolisanimportantperiodforeducationandtrainingoftalents.Withtheincreasingimportanceofeducationtothesociety,theteachersarefacingmorecompetitionandpsychologicalpressure.Theproblemofteachers'jobburnoutisbecomingmoreandmoreserious,especiallytheproblemofmiddleschoolteachers'jobburnout.Thisarticlestartswiththedefinitionofthebasicconnotationof"jobburnout",andmakesclearthevariousmanifestationsofthejobburnoutofmiddleschoolteachers.Andthenfromthecommunity,schoolsandteachersinthreeaspects,influencefactors,analysisofmiddleschoolthesociety,theheavytaskofteaching,examinationorientededucationpressure,schoolevaluationsystemisnotscientific,managementoftheschoolatmosphereistoodepressed,teachersdonotevaluateyourselfcorrectly,notharmoniousinterpersonalrelationshipetc..Finally,increaseinvestmentineducation,socialstatusandeconomicstatusofteachers,tocreate"respecting"atmosphere,managementshouldfocuson"people-oriented",improvetheevaluationmechanism,payattentiontothephysicalandmentalhealthofteachers,correctunderstandingofteachers'occupation,improvetheirpsychologicalquality,enhancethenumberofcopingstrategies.Keywords:middleschoolteachersburnout;Influencingfactor;Strategy.前言教师是是一个复杂的劳动职业，一个高压力的职业。特别是中学教师，面临学校、家长期望学生升学考学的高要求，承担来自于社会、学校、家长、学生、自己家庭等多方面的的职业压力。还有，人事制度改革，聘任制，取消事业编制，中小学教师定期注册教师，教师竞争上岗。[1]种种压力使得中学教师普遍感受到职业挑战，影响到教师的日常生活，生理及心理健康,导致教师职业倦怠的产生。一、教师职业倦怠含义及表现“美国临床心理学家费尔登伯，于1974年首次提出职业倦怠。”“1986年，马勒诗等人从社会心理学角度，提出了职业倦怠三维度模型，三维度是:(1)情绪衰竭,及感到耗尽、用完。(2)去人性化,即表现为冷酷麻木。(3)低个人成就感,即自我评价低和缺乏适应性。”［2］“教师职业倦怠，指教师处于长期高水平的压力下，不能顺利应对工作压力，产生情感、态度和行为的衰竭状态。”症状是工作成就感低、工作积极性丧失、工作效能低；以消极否定的心态，对待他人，有时严重到厌恶打骂学生，厌恶学校，甚至于辞职。教师是职业倦怠高发的职业，尤其是教学任务重的中学教师。从日常学校教师行为中，易发现职业倦怠的现象，如：因个人原因，无正当理由迟到早退；小部分教师厌恶问题学生，对其缺乏应有的耐心和关注；教学准备不充分，经常课上卡壳，对学生不负责任;找学生替代修改作业，厌恶工作；不愿意参加学校组织的教师培训活动；敷衍学校布置的写教案，各课教师教学交流的任务；违反规定，办辅导班，对学校教学任务马马虎虎；课上很少和学生交流，不在意学生的反应；对学校待遇与环境，满腹牢骚；逃避与同事交流合作；辞职转行……二、教师职业倦怠的危害教师职业倦怠问题应受到社会的关注，尤其是中学教师职业倦怠问题。中学教师长期处于职业倦怠状态，会对教师自身，对学生，对社会，都会造成很大危害。（一）对社会的影响教师职业倦怠，会使教师与学生、同事、领导、家长之间的矛盾增多，良好人际关系受损。部分教师职业倦怠，会影响整个社会对教师行业的印象，导致社会对教师教学的理解，支持度降低。社会舆论对教育事件忍让度降低，批判增多。社会培养出的教师因职业倦怠离开教育行业，从事其它职业，最近的新闻中有很多报道，如有教师辞职去旅游，教师转行去卖馒头，卖肉夹馍，做小生意。对社会来说，这是人才资源的浪费，教育行业的损失。教育行业人才流失不利于教育的发展、社会的稳定。教师倦怠，也会导致教师身体，心理健康出现问题，增加对医疗，心理咨询机构的依赖。（二）对学校的影响教师倦怠，会造成教学资源浪费，教学低效化，影响学校总体教学效果。教师倦怠，会让家长，学生对学校留下负面印象，对学校声誉，学校招生产生不利影响。也会影响学校与家长的友好关系，产生不必要的矛盾。教师的倦怠会导致教师降低工作热情及信心，缺勤率上升，不易管理，人事变动增加，师资资源流失日益严重。（三）对教师自身的影响教师出现职业倦怠的状态，即情绪衰竭，成就感低，去个性化。教师的教学疲惫状态，会降低教学效果，影响绩效考核，对职业发展不利。同时会影响教师生活质量，影响教师身体、心理健康。有研究表明，大部分疾病的导因都与压力有关。长期压力下，所导致的职业倦怠，产生的紧绷的心理，疲惫甚至麻木的状态，会给教师的心理健康留下隐患。（四）对学生的影响中学时期是学生智力发展，知识积累，价值观形成的重要时期。教师的情绪，态度，价值观，教学方式对中学生的影响很大。教师出现职业倦怠的状态，会对学生缺乏同情心，由此引发，如：对违反课堂纪律的问题学生，后进生，歧视、冷漠、没有耐心；不关心学生对教学知识的反应和理解程度；厌烦与学生沟通，敷衍学生提出的问题……教师教学态度的冷漠与歧视，会挫伤学生学习积极性，影响学生人格成长，心理健康。教师教学投入和参与少，创造性低，会导致学生的问的资源。三、教师职业倦怠的影响因素分析 教师的职业倦怠的出现，需要我们从多方面寻找相关因素，从而对症下药，寻求解决问题的方法。造成教师职业倦怠出现的原因，可从三方面说。（一）社会方面1.教育投入少，社会地位、待遇偏低常听到一些中学教师这样说：“教师一个月就那么点工资，勉强养家糊口，还要求你做这做那，谁不烦。能敷衍完成就不错了。”现在是物欲横流的社会，教师看到别人有房和车，生活舒适，心理难免失衡，会想既然自己做的是培养祖国未来和希望的重要职业，每天付出许多，但为什么就得生活清贫，勉强度日？不到3000元的工资，日益增长的物价，忧虑的生活前景，想到这些，一些教师就慢慢对教师这个职业失去信心和热情。2“社会期望”过高虽说从教师这一名词出现以来，教师多受赞誉，被称为“太阳底下最光辉的职业”、“人类灵魂的工程师”，用春蚕，蜡烛等形容教师甘于无私贡献的精神。但前者过于夸张，后者过于悲壮。人们口头赞美教师，私下却不尊重教师。潜意识认为，教师就应该做榜样，多贡献，就应该追求精神层面，苦守清贫。然而，教师也是普通人，他们需要普通人需要的一切，物质的满足，情绪的发泄，成就感等。家长们希望学生优秀，把一切教育工作推给老师。高要求，高期望，使教师精神压力大，难免有倦怠的时候。（二）学校方面1.学校分配任务过重中学，一般要求教师工作期间呆在学校，教师没办法在空闲时间解决自己学校外其它问题。但教师往往在学校有大量教学工作，负责多个班级，写教案，教课，同时与学生打交道，有时处理学生中间的问题，如：厌学，打架，安全问题，早恋等，大量付出体力、脑力、情感。上班是工作，下班还有工作。[8]在家里，有时还得抽空备课，女教师还要料理家务，照顾关心家人，男教师可能得操心老人赡养，小孩上学，没有空闲时间。教师在学校任务繁杂，难免会把工作中的情绪带回家中，发脾气，满腹牢骚，家庭关系紧张，身心更加疲惫。2.学校应试教育压力大许多学校拿成绩作为评价教师的唯一标准。口头上素质教育，实际实行还是应试教育。学校考试名目很多，单元考、月考、期中考、期末考，学校，社会，初高中毕业班考试更为频繁。考试，以卷面分数论成败。学生的分数，与教师的利益挂钩，用成绩给教师排队，考不好，教师评优，晋升无望，考的差，还可能失去工作。高强度升学压力，让教师们喘不过气，逼得教师不得不增加课时，压榨学生空闲时间和精力。师生都身心疲惫.3.管理严格，管理氛围太压抑学校封闭的工作环境，同时学校对教师管理严格。许多学校要求教师教课外，大都呆在办公室。还有对不严格服从管理的人，实行惩罚措施，损害教师在学校的积极性。[5]繁重教学任务，紧张的工作环境，不利于教学创造，长期处于压抑的状态，造成疲劳紧张，容易对教学任务产生厌烦情绪。4.考评体系不科学许多学校拿成绩作为评价教师的唯一标准。但有的教学效果不是一时能显现出来的，教师付出的心血，情感，引动的学生学习态度，学习成绩的进步被忽视了。[5]学校决策的操作过程缺乏透明度，受人为因素影响多，如领导的偏好，家庭背景的力量，送礼品等，影响决策的公正。其结果是教师教学付出得不到回报和认可，滋生不满和无奈的情绪，影响工作热情。学校里，少数教师才会有突出的教学成绩，评优质课、受到表彰。多数努力工作的教师，可能由于种种原因，得不到表彰奖励。许多教师的努力得不到肯定，就会丧失了刚参加工作时的激情和理想，不追求进步，只关心本职教学工作，得过且过。（三）教师自身因素1.不能正确认识评价自己有些教师，不客观认识自己，看不清现实，树立不切实际的目标。当理想与现实差距太大时，这些教师，很容易出现心理问题。［2］有些教师，一遇上困难，便认为自己专业能力不足，失去信心。树立的目标易被外物干扰，在做事时，感到自己无能。还有教师认为自己能力足够，但教师工作单调乏味，缺少刺激，对自己来说是大材小用，。因此，很快敷衍工作，厌烦工作，考虑辞职。[6]2.人际关系不和谐有些教师性格内向，很少与同事交流。还有些教师脾气暴躁，与同事关系紧张。不和谐的人际关系影响着这些教师的教学情绪，没有同事交流分享心得，也没人诉说烦恼。这些人易感到烦躁、紧张，产生职业倦怠。四、缓解中学教师职业倦怠的若干建议基于中学教师的职业倦怠是由多种因素综合起作用的结果，要克服教师的职业倦怠，就必须多方面考虑。从社会、学校、教师自身等多方入手，只有这样，才能帮助教师摆脱其困扰。（一）社会方面⒈加大对教育的投入国家应关注教师职业倦怠的问题，加大对教育的投入和支持，从实际政策上，保障教师的社会地位和经济地位。应进一步提高教师待遇，让教师没有后顾之优。社会对教师的高要求与其教师高待遇应相一致。⒉营造“尊师重教”的氛围通过舆论导向、政策倾斜等多种途径，让社会大众对教师建立合理的期望：教师是普通人，能力有限，工作中难免出现失误。平常心对待教师的问题，给教师一些尊重、宽容和理解，尽量减轻教师的压力，让教师有更多精力去反思教学，改进教学工作。（二）学校方面1.管理应注重“以人为本”学校管理应多点人文关怀，多点民主。学校管理会有规定，但特殊情况下，也要体谅教师的辛苦与无奈。学校应主动关心教师生活状态，教师的心理问题，帮助教师解决实际问题。比如以下几方面：教师家属上学，看病，工作有问题等。校领导要创造优良的工作环境，让学校多点人情味，教师多些归属感。同时，学校应民主管理，让更多教师参与决策，多倾听他们的诉求，借鉴他们的经验，采纳他们对学校建设的合理建议。决策透明，公平，教师的权益得到保障，教师的教学能力，才可能最大程度有效发挥出来。2.完善评价机制教育行政部门和学校多以考试分数作为评价教师教学的标准。但教师的教学成果并不只以分数呈现。学校评价考核教师，应考虑多方面，比如：学生进步程度，班级学习风气，教师的教案设计。评价考核过程也应透明，公平。学校应合理设计奖励人数，合适奖品，调动激励教师积极性。评价教师，奖励教师，最后目的，还是准确认识教师教学状态，提高教师教学质量。3．帮助提高教师专业素质和高水平学校合作，组织教师借鉴、交流经验。创造条件，激励教师参加培训，学习，提高教师专业素质。教师只有增不断提高自身素质，提高能力，才能适应高强度的、复杂的教学活动，对发展职业增强自信心。4.关注教师的身心健康邀请专家，开展相关的心理学知识讲座。聘请心理咨询师，指导心理健康出现问题的教师调整自己的状态。创设合适的情绪发泄的场所，设施。学校多开展教师进行文化交流，体育活动，调解教师倦怠的情绪。（三）个人方面引发中小学教师职业倦怠的原因，与教师个体密切相关。摆脱职业倦怠困扰，也更多要靠教师的个体努力。教师工作时间长，强度高，长期处于疲惫的状态，遇到一时难解决的困难，心理会出现失衡，这些状态都是暂时的。只要教师自己，正视职业倦怠，不逃避，积极寻求解决方法，这些情况都可以调节，可以走出失衡状态，摆脱职业倦怠。教师自我调节，有如下建议：1.正确认识教师职业和自己的能力做中小学教师，就不要做发财的梦，教育不是一个可以偷懒懈怠的行业，会牺牲很多教师的时间和精力。教师也需要更多的耐心，和对学生的关怀。教育没有绝对公平，不苛求。自己的优势在哪，自己真的适合教师这一职业吗？如果感觉自己不适合，教师不也能体现自己的价值，自己也适应不了教学的繁重工作，就放弃，转去寻找最适合自己的工作。如果自己一直对教学很感兴趣，那就面对现实，学习积极地应对策略，正确解决困难。不自傲，不自卑，摆平心态。2.不断学习，强化自身修养教学是随着学生的学习程度，学习状态，不断改进的。关注有关学校动态，抓住进修学习的各种机会，不断学习专业知识，提高专业素养。充足的专业能力，即教学能力、教育管理能力、科研能力，是教师教学信心的来源。教育制度在改革，多媒体在发展，教师也应改进教学方式，教学手段，学习利用辅助多媒体，更好地教学，适应当今教育的需要，适应社会发展的需求。3.多与同事沟通，增强心理素质教师的工作环境是封闭的空间。教学生涯中，教师与社会的联系较少，人际互动少，不能很好的融入社会。培根曾说，“当你遇到新挫折而感到愤怒抑郁，向知心朋友的一席倾诉，可以使你得到疏导。否则这种积郁会使你得病。”教师可以多交几个志趣相同的朋友，一起读书，娱乐，锻炼。可以说说自己对教育的感想，吐槽学校做的某些事。教师应与同事保持和谐人际关系，与同事交流教学经验、生活经验，聊聊兴趣与爱好。与自己的朋友互相倾诉工作、生活上的烦恼，互相提建议，也分享喜悦与成功。通过交流，沟通，对自己与他人有更多理解，有利于教师端正态度，避免错误认知，消除教师倦怠的消极影响。[5]4．坚持适宜的身体锻炼，保持良好身体素质倦怠因压力而生，是长期处于身心疲惫的状态。教师进行适宜的身体锻炼，能通过消除压力反应产生的荷尔蒙、葡萄糖等物质，使身体放松下来，分散教师的注意力，心理减压。合理饮食，睡眠充足，有益于身体健康，保持精力充沛的状态。拥有健康的身体，才能正常工作，