GFTA国际体适能试卷

GFTA国际体适能试卷得分：姓名：一．选择题：得分：1:私人教练在指导会员时，他运用的口语与非口语运用的比例结构是怎样A.30%,70%B40%.60%C50%,50%D60%40%2.下列与颈椎正常曲度描述正确的是A轻微后曲B没有曲度C轻微前曲D较大前曲如何判断骨盆出于正常体位A髂前上棘与耻骨联合处于同一垂直面B髂前上棘在耻骨联合处前上方C髂前上棘与耻骨联合处于同一水平面D髂前上棘在耻骨联合处后上方从背面观，人体的脊椎是呈什么形状？A.S形BC形C,一条直线D弓形下列现象哪些不是由于肌肉不平衡而造成的？A骨盆前倾B头部前倾C圆肩D仰卧起坐只能完成一个下列现象不属于下综合交叉证的AX型腿B骨盆前倾C圆肩D腰椎前弯7被认为是核心肌肉群的是哪些肌肉群A肩部肌肉群B腰腹肌肉群C腿部肌肉群D胸部肌肉群8.下面不属于构成肩关节的硬骨的是？A肩胛骨B肱骨C锁骨D胸骨请说出胸大肌的起点A锁骨B胸骨C肩胛骨D肋骨1ABC2ABD3AB4BD下列哪项不是肩关节的组成部分A盂骨关节B肩胸关节C肩肱关节D胸锁关节下列哪些属于肩袖关节A冈上肌B冈下肌C小圆肌D三角肌1AB2ABC3BCD4ABCD人体有部分肌肉是不应强化的，请指出哪些肌肉是不应强化的A胸小肌B髂腰肌C背阔肌D前锯肌1AB2AC3BD4CD13.对于心血管系统失衡人群的训练描述正确的是A训练前后至少维持10分钟热身和放松B抗阻力训练中不应该出现等长现象C训练过程中，心率维持最大心率的50%-85%D低重复次数，高抗阻力力量训练1ABCD2ABC3AC4ACD14有哮喘情况的特殊案例，在运动中应该注意哪些问题A延长热身时间B训练前使用预防药物C天冷时使用口罩D运动期间保持心率15患有2型糖尿病的会员在运动时应注意哪些A运动前测量血糖浓度B带备含糖的食品C留意脚步有无伤痕D不能吃含糖食品16.孕妇在妊娠期时下列哪些情况不该做运动A多胞胎B曾有流产记录C妊娠期妊娠不足3个月D体重反常过轻或过重1AB2ABCD3BCD4bc17.在指导儿童训练时可以利用心率自觉表来控制运动强度吗A可以B不可以过量服用咖啡因会导致哪些不良影响A头晕B恶心C钙质流失D肚疼身体严重脱水所导致的情况A疲劳B晕眩C肌肉抽筋D昏迷1ABCD2AC3BCD4AD卧推时下列那个动作容易导致肩关节受伤A两手握距打开2倍宽度B肘关节高于肩关节C杠铃下降时碰到胸部D肘关节低于肩关节二.判断题：TOC\o"1-5"\h\z1胸椎的正常曲度是轻度后曲()2上综合交叉症通常出现在久坐或常进行超负荷训练的会员中()3迟发性肌肉酸痛，在运动后12-18小时产生疼痛现象。()4急性受伤，在受伤前期采用PRICE方式处理。()中风病人在进行伸展运动时应该利用被动式伸展方式。()哮喘病人在运动中病发，我们应该利用仰卧的方式让他休息。()有骨质疏松症的会员可以坐罗马椅挺身的动作。()当人体内蛋白质过多时，多余的蛋白质转化成脂肪或碳水化合物。()9高强度运动(最大摄氧量90%-95%)时，主要能源来自脂肪。()10咖啡因和磷酸肌酸可以同时服用。()三案例分析1某保险经纪人，男，40岁，患有冠心病及高血压，而且每天吸食香烟一包。体重也由于长期不运动而逐渐增加，希望能够找到私人教练给他做指导，提高他的体适能水平，同时最好能够减减肥。请说出此种会员运动禁忌和注意事项有哪些？2某一家庭