高效能时间管理的核心秘诀练荣斌课件

培训教练系统课程研发中心@练荣斌高效能时间管理的核心秘诀培训教练系统课程研发中心@练荣斌高效能时间管理的核心秘诀1课程目录时间简史蝴蝶效应聚焦策略倍增秘密战胜拖延工具导航123456课程目录时间简史蝴蝶效应聚焦策略倍增秘密战胜拖延工具导航122先来看看死神的账单吧感叹时间过的太慢？呼呼大睡？煲电话粥？看泡沫剧？呆呆的望着天空？总是拖拖拉拉？迷失在茫茫人海之中？先来看看死神的账单吧感叹时间过的太慢？3时间是什么？经历财富资源时间是什么？经历4时间特性全年无休固定额度绝无透支拒绝贷款无法转让时间特性全年无休5你觉得时间可以管理吗？时间管理就是管“命”你觉得时间可以管理吗？时间管理就是管“命”6命在管理，运在当下命在管理，运在当下7高铁上的故事高铁上的故事8想想你的蝴蝶经历有些人，错过了就再也……有些事，下一秒就有千万只蝴蝶想想你的蝴蝶经历有些人，错过了就再也……9外面的蝴蝶1.上级领导浪费时间

（开会、电话、不懂授权、组织官僚、制度死板、步骤太多、信息不共享、责权不清、目标不明确）

2.工作系统浪费时间

（访客、官样文章、员工离职、人手不足、训练不够）3.生活条件浪费时间

（通讯、环境、交通、朋友闲聊、家住郊区等）外面的蝴蝶1.上级领导浪费时间

（开会、电话、不懂授权、组织10里面的蝴蝶1、缺乏计划2、没有目标3、拖延4、缺乏优先顺序5、抓不到重点6、事必躬亲7、有头无尾8、一心多用9、缺乏整理，到处找东西10、简单的事情复杂化11、懒惰，缺乏自律12、浪费别人时间13、不知时间怎样浪费掉的14、不会拒绝请求15、盲目行动16、不懂授权17、盲目承诺18、越权指挥19、救火20、完美主义里面的蝴蝶1、缺乏计划11、懒惰，缺乏自律11理解了时间你就理解了财富理解了时间你就理解了财富12主动布局一：为使命布局活着就是为了改变世界主动布局一：为使命布局活着就是为了改变世界13没有目标的航行将会怎样？没有目标的航行将会怎样？14人生的天龙八部事业知识生活人脉健康休闲财富社会人生的天龙八部事业知识15时间用完了，生命即谢幕时间管理就是用最短的时间达成最多的目标，实现均衡的人生时间用完了，生命即谢幕时间管理就是用最短的时间达成最多的目16写出你的年目标写出你的年目标17SMART具体性（Specific）可衡量性（Measurable）可行性（Attainable）相关性（Relevant）及时性（Time-based）SMART具体性（Specific）18没有结果会怎么样？没有结果会怎么样？19艾森豪威尔时间管理矩阵要而不紧又紧又要不要不紧紧而不要A、紧急状况

迫切的问题要在期限内完成的计划、会议或工作C、干扰、电话某些信件、报告不重要的会议许多迫在眉睫的事符合别人期望的事B、准备工作预防措施价值观的澄清长期的规划人际关系的建立必要的休闲增进自己的能力D、浪费时间的事情

瞎掰闲聊

看泡沫剧“逃避现实“的活动艾森豪威尔时间管理矩阵要而不紧又紧又要不要不紧紧而不要A、紧20日计划AB表和ABTestA表六项工作每项工作开始及结束时间每项工作完成情况B表未完成事项未完成原因是否需要移到明天继续做？明天能否完成？日计划AB表和ABTestA表B表21主动布局二：为结果布局用最佳精力，大块时间集中保证第一优先工作获得预期结果主动布局二：为结果布局用最佳精力，22写出你的月目标写出你的月目标23主动布局三：为效能布局帕累托定律磨刀不误砍柴功主动布局三：为效能布局帕累托定律24建议：培养一对多的培训力建议：培养一对多的培训力25高效能时间管理的核心秘诀练荣斌课件26写出你的周目标写出你的周目标27课程目录时间简史蝴蝶效应聚焦策略倍增秘密战胜拖延工具导航123456课程目录时间简史蝴蝶效应聚焦策略倍增秘密战胜拖延工具导航1228聚焦策略一：抓重点

一般情况下，如果一个人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事，那么，他一定是一位高效率人士。-------美国效率大师艾维利聚焦策略一：抓重点一般情况下，如果一个人每天都29ToDoList请您按顺序列出每天工作上的六件重要的事情1、2、3、4、5、6、ToDoList请您按顺序列出每天工作上的六件重要的事情30学会放弃边角料扬长避短建立优势田忌赛马学会放弃边角料扬长避短31总结你的优势总结你的优势321整理Seiri2整顿Seiton3清扫Seiso4清洁Seiketsu5素养Shitsuke推动个人5S1整理Seiri2整顿Seiton3清扫Seiso4清洁Se33一次做好太多的NG会让你毫无状态，一次完成入库可以防止简单的事情变复杂化，复杂将会消耗掉你大量的能量。---练荣斌一次做好太多的NG会让你毫无状态，一次完成入库可34聚焦策略二：好睡眠睡眠大法聚焦策略二：好睡眠睡眠大法35聚焦策略三：养精力等在路上在家里放空自己聚焦策略三：养精力等36聚焦策略四：做达人一万小时聚焦修炼聚焦策略四：做达人一万小时聚焦修炼37专注成就人生深挖口井专注成就人生深挖口井38倍增时间的秘密一：投资人、资源、工具倍增时间的秘密一：投资人、资源、工具39倍增时间的秘密二：授权领导力训练倍增时间的秘密二：授权领导力训练40倍增时间的秘密三：助人一个人的价值在于其对他人的价值。教育培训就是帮助别人成长从而让自己实现最大的生命价值，这就是死而不亡者寿。---练荣斌倍增时间的秘密三：助人一个人的价值在于其对他人的41战胜隐形生命杀手-拖延症假如今天是我生命中的最后一天？战胜隐形生命杀手-拖延症假如今天是我生命中的最后一天？42拖延的类型牵一发而动全身---------逃避型习惯没有决心的日子-----决心型盼望末日的刺激---------鼓励型不轻易开始--------------完美型太难了干脆放弃—-------颓废型拖延的类型牵一发而动全身---------逃避型43自我测试明天就要交工作总结报告了，你打开PPT，是否文档之内一片空白，没有写上一个字。但是现在的你并不会急躁，只是慢慢的点了一根烟，心想我还有一晚上的时间，先看看电影.....如果你跟上面的情况类似，那么就不要大意，你可能患上了拖延症。自我进行拖延症心理测试，看看你的拖延症有多严重吧！自我测试明天就要交工作总结报告了，你打开PP44GTD，GettingThingsDone收集、整理、组织、回顾、行动GTD，GettingThingsDone收集、整理、组45小心碎片化时代小心人小心游戏小心阅读小心显示屏小心胡说八道小心碎片化时代小心人46擅用互联网DEEPLEARNING擅用互联网DEEPLEARNING47擅用移动端应用擅用移动端应用48建立网络根据地假如你反正离不开电脑和手机，与其被互联网时代蹂躏，不如每天进步一点点，开始建立你自己的互联网根据地，它可以是一个独立网站，一个免费博客，一个论坛，一个微博，一个微信。用它们沉淀你的时间，让时间产生影响力。-----练荣斌建立网络根据地假如你反正离不开电脑和手机，与其49中国培训师网中国培训师网50高效能时间管理的核心秘诀练荣斌课件51吾日三省吾身为人谋而不忠乎？与人交而不信乎？传不习乎？吾日三省吾身为人谋而不忠乎？52昨天、今天、明天1、今天作了哪些有意义的事？2、今天有哪些事情是适当的时间内做的？3、今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？为什么在不适当的时间做了这些事情？4、今天在哪一段时间着手进行最重要的工作？为什么在这段时间做这份工作？这工作是否可以提早进行做？5、今天最有效率的是哪段时间？为什么这段时间最有效率？6、今天最没有效率的是哪一段时间？为什么这段时间最没有效率？7、今天工作中最大干扰是什么？为什么产生过干扰？这干扰是否可以控制或排除？8、今天最严重的三个时间陷阱是什么？以后有无可能遗址这些陷阱？如何跨越他们？9、今天做了哪些不必要的事？10、今天做了哪些不需要亲自动手的事？11、今天花费了多少时间做重要的事？12、今天花费了多少时间做不重要的事？13、今天有哪些事情本来应花费更多的时间去做？14、今天有哪些事情本来可以花费较少的时间去做而不至于减低效果？15、从明天开始，应该怎样做才能改进时间的效果？昨天、今天、明天1、今天作了哪些有意义的事？53一起珍惜时间，管理时间吧！

假如今天是我生命中的最后一天我要如何利用这最后最宝贵的一天呢？首先我要把一天的时间珍藏好不让一分一秒的时间滴漏我不为昨天的不幸叹息昨天的已够不幸不要再赔上今日的运道时光会倒流吗？太阳会东升西落吗？我可以纠正昨天的错误吗？我能扶平昨日的创伤吗？我能比昨天年轻吗？一句出口的恶言一记挥出的拳头一切造成的伤痛能收回吗？不能！过去的已经过去，我不再去想它今天是我生命中的最后一天生命只有一次人生也不过是时间的积累我若让今天的时光白白的流逝就等于毁掉了人生的最后一页我珍惜今天的每一分每一秒因为他们将一去不复返我无法把今天存入银行明天再来取用时间像风一样不可扑捉每一分每一秒我要用双手捧住用爱心抚摸因为他们如此的宝贵垂死的人用毕生的钱财也无法换得一口生气我无法计算时间得价值因为它是无价之宝今天是我生命中的最后一天如果这是我的末日那么它将是我不朽的纪念日我把它当成最美好的日子我要把每一分每一秒都化成甘露一口一口的细细品尝，满怀感激我要每一分钟都有价值我要加倍努力，直到精疲力竭

即使这样我仍要继续努力我还要拜访更多的客户销售更多的货物赚取更多的财富今天的每一分钟都胜过昨天的每一小时最后的也是最美好的假如今天是我生命中的最后一天如果不是的话我要跪倒在上苍的面前，深深的致谢！一起珍惜时间，管理时间吧！假如今天是我生命中的最54时间管理课件设计大家来要求：在规定时间内，联系练荣斌老师获取支持素材，根据老师给的素材以及自己的理解加工，开发制作新的课件包。您将有机会免费获得三天两晚的中国培训师培训TTT特训营名额（价值2860元，可转让）、或现金2000元大奖。时间管理课件设计大家来要求：55点击查看活动说明时间管理课件设计大家来点击查看活动说明时间管理课件设计大家来56THANKYOUTHANKYOU57培训教练系统课程研发中心@练荣斌高效能时间管理的核心秘诀培训教练系统课程研发中心@练荣斌高效能时间管理的核心秘诀58课程目录时间简史蝴蝶效应聚焦策略倍增秘密战胜拖延工具导航123456课程目录时间简史蝴蝶效应聚焦策略倍增秘密战胜拖延工具导航1259先来看看死神的账单吧感叹时间过的太慢？呼呼大睡？煲电话粥？看泡沫剧？呆呆的望着天空？总是拖拖拉拉？迷失在茫茫人海之中？先来看看死神的账单吧感叹时间过的太慢？60时间是什么？经历财富资源时间是什么？经历61时间特性全年无休固定额度绝无透支拒绝贷款无法转让时间特性全年无休62你觉得时间可以管理吗？时间管理就是管“命”你觉得时间可以管理吗？时间管理就是管“命”63命在管理，运在当下命在管理，运在当下64高铁上的故事高铁上的故事65想想你的蝴蝶经历有些人，错过了就再也……有些事，下一秒就有千万只蝴蝶想想你的蝴蝶经历有些人，错过了就再也……66外面的蝴蝶1.上级领导浪费时间

（开会、电话、不懂授权、组织官僚、制度死板、步骤太多、信息不共享、责权不清、目标不明确）

2.工作系统浪费时间

（访客、官样文章、员工离职、人手不足、训练不够）3.生活条件浪费时间

（通讯、环境、交通、朋友闲聊、家住郊区等）外面的蝴蝶1.上级领导浪费时间

（开会、电话、不懂授权、组织67里面的蝴蝶1、缺乏计划2、没有目标3、拖延4、缺乏优先顺序5、抓不到重点6、事必躬亲7、有头无尾8、一心多用9、缺乏整理，到处找东西10、简单的事情复杂化11、懒惰，缺乏自律12、浪费别人时间13、不知时间怎样浪费掉的14、不会拒绝请求15、盲目行动16、不懂授权17、盲目承诺18、越权指挥19、救火20、完美主义里面的蝴蝶1、缺乏计划11、懒惰，缺乏自律68理解了时间你就理解了财富理解了时间你就理解了财富69主动布局一：为使命布局活着就是为了改变世界主动布局一：为使命布局活着就是为了改变世界70没有目标的航行将会怎样？没有目标的航行将会怎样？71人生的天龙八部事业知识生活人脉健康休闲财富社会人生的天龙八部事业知识72时间用完了，生命即谢幕时间管理就是用最短的时间达成最多的目标，实现均衡的人生时间用完了，生命即谢幕时间管理就是用最短的时间达成最多的目73写出你的年目标写出你的年目标74SMART具体性（Specific）可衡量性（Measurable）可行性（Attainable）相关性（Relevant）及时性（Time-based）SMART具体性（Specific）75没有结果会怎么样？没有结果会怎么样？76艾森豪威尔时间管理矩阵要而不紧又紧又要不要不紧紧而不要A、紧急状况

迫切的问题要在期限内完成的计划、会议或工作C、干扰、电话某些信件、报告不重要的会议许多迫在眉睫的事符合别人期望的事B、准备工作预防措施价值观的澄清长期的规划人际关系的建立必要的休闲增进自己的能力D、浪费时间的事情

瞎掰闲聊

看泡沫剧“逃避现实“的活动艾森豪威尔时间管理矩阵要而不紧又紧又要不要不紧紧而不要A、紧77日计划AB表和ABTestA表六项工作每项工作开始及结束时间每项工作完成情况B表未完成事项未完成原因是否需要移到明天继续做？明天能否完成？日计划AB表和ABTestA表B表78主动布局二：为结果布局用最佳精力，大块时间集中保证第一优先工作获得预期结果主动布局二：为结果布局用最佳精力，79写出你的月目标写出你的月目标80主动布局三：为效能布局帕累托定律磨刀不误砍柴功主动布局三：为效能布局帕累托定律81建议：培养一对多的培训力建议：培养一对多的培训力82高效能时间管理的核心秘诀练荣斌课件83写出你的周目标写出你的周目标84课程目录时间简史蝴蝶效应聚焦策略倍增秘密战胜拖延工具导航123456课程目录时间简史蝴蝶效应聚焦策略倍增秘密战胜拖延工具导航1285聚焦策略一：抓重点

一般情况下，如果一个人每天都能全力以赴地完成6件最重要的大事，那么，他一定是一位高效率人士。-------美国效率大师艾维利聚焦策略一：抓重点一般情况下，如果一个人每天都86ToDoList请您按顺序列出每天工作上的六件重要的事情1、2、3、4、5、6、ToDoList请您按顺序列出每天工作上的六件重要的事情87学会放弃边角料扬长避短建立优势田忌赛马学会放弃边角料扬长避短88总结你的优势总结你的优势891整理Seiri2整顿Seiton3清扫Seiso4清洁Seiketsu5素养Shitsuke推动个人5S1整理Seiri2整顿Seiton3清扫Seiso4清洁Se90一次做好太多的NG会让你毫无状态，一次完成入库可以防止简单的事情变复杂化，复杂将会消耗掉你大量的能量。---练荣斌一次做好太多的NG会让你毫无状态，一次完成入库可91聚焦策略二：好睡眠睡眠大法聚焦策略二：好睡眠睡眠大法92聚焦策略三：养精力等在路上在家里放空自己聚焦策略三：养精力等93聚焦策略四：做达人一万小时聚焦修炼聚焦策略四：做达人一万小时聚焦修炼94专注成就人生深挖口井专注成就人生深挖口井95倍增时间的秘密一：投资人、资源、工具倍增时间的秘密一：投资人、资源、工具96倍增时间的秘密二：授权领导力训练倍增时间的秘密二：授权领导力训练97倍增时间的秘密三：助人一个人的价值在于其对他人的价值。教育培训就是帮助别人成长从而让自己实现最大的生命价值，这就是死而不亡者寿。---练荣斌倍增时间的秘密三：助人一个人的价值在于其对他人的98战胜隐形生命杀手-拖延症假如今天是我生命中的最后一天？战胜隐形生命杀手-拖延症假如今天是我生命中的最后一天？99拖延的类型牵一发而动全身---------逃避型习惯没有决心的日子-----决心型盼望末日的刺激---------鼓励型不轻易开始--------------完美型太难了干脆放弃—-------颓废型拖延的类型牵一发而动全身---------逃避型100自我测试明天就要交工作总结报告了，你打开PPT，是否文档之内一片空白，没有写上一个字。但是现在的你并不会急躁，只是慢慢的点了一根烟，心想我还有一晚上的时间，先看看电影.....如果你跟上面的情况类似，那么就不要大意，你可能患上了拖延症。自我进行拖延症心理测试，看看你的拖延症有多严重吧！自我测试明天就要交工作总结报告了，你打开PP101GTD，GettingThingsDone收集、整理、组织、回顾、行动GTD，GettingThingsDone收集、整理、组102小心碎片化时代小心人小心游戏小心阅读小心显示屏小心胡说八道小心碎片化时代小心人103擅用互联网DEEPLEARNING擅用互联网DEEPLEARNING104擅用移动端应用擅用移动端应用105建立网络根据地假如你反正离不开电脑和手机，与其被互联网时代蹂躏，不如每天进步一点点，开始建立你自己的互联网根据地，它可以是一个独立网站，一个免费博客，一个论坛，一个微博，一个微信。用它们沉淀你的时间，让时间产生影响力。-----练荣斌建立网络根据地假如你反正离不开电脑和手机，与其106中国培训师网中国培训师网107高效能时间管理的核心秘诀练荣斌课件108吾日三省吾身为人谋而不忠乎？与人交而不信乎？传不习乎？吾日三省吾身为人谋而不忠乎？109昨天、今天、明天1、今天作了哪些有意义的事？2、今天有哪些事情是适当的时间内做的？3、今天有哪些事情是在不适当的时间内做的？为什么在不适当的时间做了这些事情？4、今天在哪一段时间着手进行最重要的工作？为什么在这段时间做这份工作？这工作是否可以提早进行做？5、今天最有效率的是哪段时间？为什么这段时间最有效率？6、今天最没有效率的是哪一段时间？为什么这段时间最没有效率？7、今天工作中最大干扰是什么？为什么产生过干扰？这干扰是否可以控制或排除？8、今天最严重的三个时间陷阱是什么？以后有无可能遗址这些陷阱？如何跨越他们？9、今天做了哪些不必要的事？10、今天做了哪些不需要亲自动手的事？11、今天花费了多少时间做重要的事？12、今天花费了多少时间做不重要的事？13、今天有哪些事情本来应花费更多的时间去做？14、今天有哪些事情本来可以花费较少的时间去做而不至于减低效果？15、从明天开始，应该怎样做才能改进时间的效果？昨天、今天、明天1、今天作了哪些有意义的事？110一起珍惜时间，管理时间吧！

假如今天是我生命中的最后一天我要如何利用这最后最宝贵的一天呢？首先我要把一天的时间珍藏好不让一分一秒的时间滴漏我不为昨天的不幸叹息昨天的已够不幸不要再赔上今日的运道时光会倒流吗？太阳会东升西落吗？我可以纠正昨天的