心理健康课彩虹能量助我成长课件

课题彩虹能量，助我成长课型活动课主备人复备人日期课时编号No教学目标1.了解“罗森塔尔效应”，以及积极语言和非语言暗示对人的心理的积极作用，消极暗示带来的消极作用。

2.积极参与“彩虹卡”活动，并制作自己的专属彩虹卡和彩虹语言。

3.在活动中感受乐趣，感受积极的暗示带给心灵的改变，并培养积极思维和行动的习惯。教学重点积极参与“彩虹卡”活动，并制作自己的专属彩虹卡和彩虹语言。教学难点积极参与“彩虹卡”活动，并制作自己的专属彩虹卡和彩虹语言。教法学法讲授法，讨论法，活动法教学准备Ppt,彩虹卡（教师版），彩虹卡（学生版）教学过程教学过程课堂导入

（一）课堂引语教师：弗洛伊德把心理分为意识和潜意识两大部分。如果将人的心理比喻为大海中的一座冰山，意识就是露在海面上的很小一部分，而绝大部分是隐伏在海水下面的潜意识。我们一天中90%的行为是由潜意识操纵的，只有10%是由意识操纵的。如果常常给自己积极的自我暗示，那么就能在潜意识这片沃土上创造出达成愿望的强烈信念，而强烈的信念便能发挥出无穷的力量。

这节课，让我们来了解借助积极暗示，实现自我改变的方法吧！（二）暖身活动：气球与铅球活动要求：

1.请同学们调整自己的姿势，闭上眼睛，以你觉得最放松的姿态坐在座位上，进行缓慢而深长的呼吸，让自己进入放松的状态。2.请你缓缓地伸出你的双手，平伸于前方，继续做深呼吸。3.把注意力集中在你的右手上，想象自己的右手挂着一个氢气球，轻飘飘的，好像一直要往上飞。而你的左手却挂着一块很重的铅球头，很沉很沉，好像要往下坠。4.继续做深呼吸，维持现在的姿势……好，现在请大家继续保持现在的姿势，慢慢地睁开眼睛，看看自己的双手是否仍然平衡。讨论：为什么原本平衡的手会出现不平衡呢？

语言的暗示确实可以刺激大脑，改变人的行为！二、课堂活动

（一）视频赏析：罗森塔尔效应讨论：为什么会出现这种现象呢？给你的启示是什么？（二）心知学习

1.“心知”学习：积极暗示的正面作用罗森塔尔教授是著名的心理学家，在人们心中有很高的权威，老师们对他的话都深信不疑，因此对他指出的那些学生产生了积极的期望，像对待聪明孩子那样对待他们；而这几个学生也感受到了这种期望，也认为自己是聪明的，给予自己积极的自我暗示，从而提高了自信心，最终他们真的成为了优秀的学生。这个故事后来衍生出了一个著名的效应——罗森塔尔效应。当你赋予自己或他人积极期望的时候，这个人的行为往往就会朝着期望的方向发展。2.“心知”学习：消极暗示的负面作用医生对一死囚说：“我们执行死刑的方式是使你放血而死，这是你死前对人类做的一点有益的事情。”这位犯人表示愿意这样做。犯人躺在床上，一只手伸到隔壁的一个大间。医生在他的手臂上用刀尖点一下，算是开始放血，并在他手臂上方用一根细管子放热水，水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已经休克，滴了5瓶他已经死亡，死亡的症状与因放血而死一样。但实际上他一滴血也没有流。

讨论：死囚并没有被放血，那么他为什么会死呢？“自己正在死去”的心理暗示置他于死地！3.心知”学习：积极自我暗示积极的心理暗示让我们走向成功，消极的心理暗示会把人推向不利的方向！（三）课堂活动二：彩虹卡翻翻乐（方案一）活动要求：

1.请同学们随机触动一张卡片。2.大声读出卡片上的话，并说说自己是什么感受。课堂活动二：彩虹卡抽抽乐（方案二）活动要求：

1.教师出示彩虹卡。2.教师点名，点到名的学生从40张彩虹卡中，随机抽取其中一张；2.大声读出你抽取到的彩虹卡上的内容，并说说自己抽到卡片后的感受。

提问：你期待抽到什么内容呢？

你喜欢抽到的卡片吗？你抽到的内容跟你的心理预期是一样的吗？你还有哪些期待？（四）课堂活动三：我的彩虹能量卡1.每个人获得七张不同颜色的彩虹能量卡，根据自己的喜好，把不同的颜色对应一周的每一天，如：星期一：蓝卡；星期二：绿卡等。.认真思考后，在每一张彩色卡片上写上一句用来激励自己积极的语言。3.分享：大声读出每张彩色卡片上的话，与全班同学分享！4.与班上其他同学交换彩虹卡，从别人的彩虹卡中汲取积极的能量！

如果你愿意，请每天送给自己一句积极的语言！（五）补充:积极的非语言暗示心理学家研究发现：1.人感到快乐就会笑，而笑的表情会使人更加快乐。快乐可以自己创造。2.挺胸、抬头，保持雄赳赳气昂昂的姿态，会导致激素水平的变化，提升自信心。几个改变情绪的方法：1.变得快乐的方法：大笑。至少保持20秒哦！2.升自信的方法：挺胸抬头，大踏步地走路。保持2分钟。3.提升意志力的方法：收紧一块肌肉。坚持30秒。4.冷静平和的方法：深呼吸三次。三、结语每个人的思想和情绪上都有两个按钮，一个是积极的，另一个是消极的，不同的人会有按不同按钮的习惯，这构成了他们的心智模式。心理学家认为，积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状