高血压糖尿健康干预完美课课件

高血压糖尿健康干预高血压糖尿健康干预高血压糖尿病预防饮食不计嘴，跑断大夫腿坚持锻炼，少找麻烦选用合理的科学用药一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的不要这也不敢吃那也不敢吃，看了就会知道很多好吃的都可以高血压糖尿病预防饮食不计嘴，跑断大夫腿不要这也不敢吃那也不敢2糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。糖尿病和高血压都是心血管疾病的重要危险因素，对心、脑、肾的损害程度远远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病。

糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者3ARB沙坦类高血压糖尿病首选已有临床研究证明，降压治疗可明显减少糖尿病患者的心、脑血管病死率。所以糖尿病患者应定期监测血压，及早发现高血压，一经确诊立即进行治疗，努力将血压控制在130/80mmHg以下把糖尿病与高血压并存的危险控制在最低限度。ARB沙坦类高血压糖尿病首选已有临床研究证明，降压治疗可明显4患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！5良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高6三餐（1）

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。三餐（1）

饮食安排应少量多餐，避免过饱；7晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。三餐（2）晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风三餐（2）8低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。9高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用10鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的11果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及12补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。13补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常14饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮15糖尿病饮食治疗的误区糖尿病饮食治疗的误区16饮食不计嘴，跑断大夫腿高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的糖尿病和高血压都是心血管疾病的重要危险因素，对心、脑、肾的损害程度远远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。饮食安排应少量多餐，避免过饱；还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。不论对哪种高血压患者，鱼是首选的多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。饮食不计嘴，跑断大夫腿17高血压糖尿健康干预完美课课件18高血压糖尿健康干预完美课课件19高血压糖尿健康干预完美课课件20高血压糖尿健康干预完美课课件21高血压糖尿健康干预完美课课件22高血压糖尿健康干预完美课课件23高血压糖尿健康干预完美课课件24高血压糖尿健康干预完美课课件25高血压糖尿健康干预完美课课件26饮食不计嘴，跑断大夫腿良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。不要这也不敢吃那也不敢吃，看了就会知道很多好吃的都可以茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常饮食不计嘴，跑断大夫腿一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的已有临床研究证明，降压治疗可明显减少糖尿病患者的心、脑血管病死率。患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常不要这也不敢吃那也不敢吃，看了就会知道很多好吃的都可以还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。饮食不计嘴，跑断大夫腿27高血压糖尿健康干预完美课课件28高血压糖尿健康干预完美课课件29糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。ARB沙坦类高血压糖尿病首选高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。饮食不计嘴，跑断大夫腿36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.不要这也不敢吃那也不敢吃，看了就会知道很多好吃的都可以因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！饮食安排应少量多餐，避免过饱；还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。饮食不计嘴，跑断大夫腿36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。对符合标准的饮用水宜生喝。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。饮食安排应少量多餐，避免过饱；天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。对符合标准的饮用水宜生喝。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。饮食不计嘴，跑断大夫腿研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。不论对哪种高血压患者，鱼是首选的每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。对符合标准的饮用水宜生喝。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。饮食安排应少量多餐，避免过饱；还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。不论对哪种高血压患者，鱼是首选的这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者30高血压糖尿健康干预高血压糖尿健康干预高血压糖尿病预防饮食不计嘴，跑断大夫腿坚持锻炼，少找麻烦选用合理的科学用药一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的不要这也不敢吃那也不敢吃，看了就会知道很多好吃的都可以高血压糖尿病预防饮食不计嘴，跑断大夫腿不要这也不敢吃那也不敢32糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。糖尿病和高血压都是心血管疾病的重要危险因素，对心、脑、肾的损害程度远远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病。

糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者33ARB沙坦类高血压糖尿病首选已有临床研究证明，降压治疗可明显减少糖尿病患者的心、脑血管病死率。所以糖尿病患者应定期监测血压，及早发现高血压，一经确诊立即进行治疗，努力将血压控制在130/80mmHg以下把糖尿病与高血压并存的危险控制在最低限度。ARB沙坦类高血压糖尿病首选已有临床研究证明，降压治疗可明显34患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！35良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高36三餐（1）

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。三餐（1）

饮食安排应少量多餐，避免过饱；37晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。三餐（2）晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风三餐（2）38低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。39高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。

高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用40鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的41果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及42补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。

补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。43补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。

补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常44饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。

饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮45糖尿病饮食治疗的误区糖尿病饮食治疗的误区46饮食不计嘴，跑断大夫腿高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的糖尿病和高血压都是心血管疾病的重要危险因素，对心、脑、肾的损害程度远远大于单纯性高血压或单纯性糖尿病。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。饮食安排应少量多餐，避免过饱；还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。不论对哪种高血压患者，鱼是首选的多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。饮食不计嘴，跑断大夫腿47高血压糖尿健康干预完美课课件48高血压糖尿健康干预完美课课件49高血压糖尿健康干预完美课课件50高血压糖尿健康干预完美课课件51高血压糖尿健康干预完美课课件52高血压糖尿健康干预完美课课件53高血压糖尿健康干预完美课课件54高血压糖尿健康干预完美课课件55高血压糖尿健康干预完美课课件56饮食不计嘴，跑断大夫腿良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的其中包括:合理调节饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪的摄入;限制食盐，每人每日不超过6克;少饮酒，戒烟;适量进行体育锻炼。不要这也不敢吃那也不敢吃，看了就会知道很多好吃的都可以茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常饮食不计嘴，跑断大夫腿一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的已有临床研究证明，降压治疗可明显减少糖尿病患者的心、脑血管病死率。患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常不要这也不敢吃那也不敢吃，看了就会知道很多好吃的都可以还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。饮食不计嘴，跑断大夫腿57高血压糖尿健康干预完美课课件58高血压糖尿健康干预完美课课件59糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。ARB沙坦类高血压糖尿病首选高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。饮食不计嘴，跑断大夫腿36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.不要这也不敢吃那也不敢吃，看了就会知道很多好吃的都可以因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。患者应积极参与糖尿病和高血压的双重健康教育！饮食安排应少量多餐，避免过饱；还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。饮食不计嘴，跑断大夫腿36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。对符合标准的饮用水宜生喝。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。良好的生活方式可以作用于高血压发病机制的不同环节，部分轻度高血压通过改善生活方式即可达到治疗目标。糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。饮食安排应少量多餐，避免过饱；天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。糖尿病和高血压并存是临床非常常见的现象，约60%的糖尿病患者合并高血压，糖尿病患者高血压的患病率是非糖尿病人的两倍以上。每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。一药加倍不如两个搭配，主要指不同机理的良