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文档简介

中外竞技游泳训练比较训练,我们从技术训练、力量训练、训练平衡、训练监控和训练分期5本课题查阅了国内外游泳训练文献资料、论文和专著、比赛资料、优秀运动员典型训练计划等。发放问卷876271.26%20013311.755.6%27.8%;大专或本科学历占91.94%;15.7%33.02%51.285游泳技术训练[1]。调查表明,近年来我国绝大多数(87.6%)教练员提高成绩的主要途径是改进技术,其次是增加负荷强度、提高比赛能力、陆上力量训练。可见技术训练的重要性已被我国教练员所认识。然而进一步调查发现,我国在技术训练方面与世界游泳强国相比仍然存在不少差距。20.22～336.8%20.22～336.8%,63.5;36.5[1应强调技术的个性化。由2070练指导思想的大转变,也是对游泳运动和游泳训练不断深入认识的结果。重视技术训练不仅仅是增加技术训练量那么简单,重要的是技术训练手段与方法的不断创新,促进运动员个人技术效率的不断提高。力量训练[1,2],这便引起了对力量训练的探讨。此次调查结果显示,我国游泳水上力量训练占水上训练量的25.30%,陆上力量训练占陆上训练的43.63～446.2%,5～633.367.7%的调46～90ｍｉｎ253[13～46～12到训练[3]。78.3%)21.7%)来发展水上33.4%)。训练平衡运动成绩所对应的训练结构中主要要素的暂时性稳定状态即训练平衡。一定的训练结构决定了一定的运动145%～55%6%～10%[4]。长期的无90%,98%[4]。国家队教练在专题讲座2090[5[2]。训练平衡另一个影响因素是训练泳式构成的关系。游泳时能量的消耗随着强度和泳式的变化而变化。46322002)[6],我<0.05训练监控45.9%48.6%,5.4342∶11;·在训练中采用划步、划频、速度、心率、血乳酸指标综合评定训练效果。多指标综合训练评定能观察到在训练80训练分期453.4%226.6%320%;非全运年245.8%431.7%322.52～31004在全年训练周期减少的情况下,为了适应全年比赛量的需要,国外运动员主要通过小周期训练调控。目前小7ｄ2～333～4ｄ[1,5,7,8结论(4)能量模式和机能模式是游泳训练小周期划分的两种主

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