我是谁-大学生自我意识发展

第二章健康自我意识的发展

我是谁——认识你自己陈晓明有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样的没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总笑而不答。有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’，记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，男孩拿着石头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇地对他的石头感兴趣，而且价钱愈出愈高。回到院内，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。

最后，院长叫孩子把石头拿到宝石市场上去展示，结果，石头的身价又长了10倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切告诉给院长，并问为什么会这样。院长没有笑，望着孩子慢慢说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值，竟被传为稀世珍宝。你不就像这块石头一样？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有意义，有价值。”如果你自己把自己不当回事，那别人更瞧不起你，生命的价值首先取决于你自己的态度。“每个人应当从小就看重自己，在别人肯定你之前，你先得肯定你自己。”珍惜独一无二的你自己，珍惜这短暂的几十年光阴，然后再去不断充实自己，最后世界才会认同你的价值。

通俗地说，这些都叫“自我意识”。思考：你觉得你是一个怎样的人？你认为你在别人眼里是怎样的人？你满意自己的现状么？你希望你成为一个怎样的人？你怎样改变现状成为自己期望的那种人？大学生自我意识发展与完善第一节自我意识概述第二节大学生自我意识发展第三节塑造健康自我意识

一、什么是自我意识

二、自我意识的结构

三、自我意识的发展

第一节自我意识概述

四、自我意识的信息来源

一、什么是“自我意识”？什么是“自我”：弗洛伊德“自我三结构说”——本我、自我、超我。本我——快乐原则自我——现实原则超我——道德原则什么是“意识”：弗洛伊德“心理三层次说”——意识、前意识、潜意识。意识：人脑对客观事物的主观反映。自我意识就是自己头脑中对自我（本我、自我、超我）的主观反映（意识），是人格结构的核心部分。自我画像1、请成员在A4纸上画出“自己”2、完成后，用开心或者不开心的表情来表示自己喜欢不喜欢的部分，并说明原因。从内容上划分：

从形式上划分：

从自我观念上划分：生理自我、社会自我、心理自我自我认识、自我体验、自我调控现实自我、投射自我、理想自我二、自我意识的结构（一）从内容上看，自我意识包括三个方面：生理自我、社会自我、生理自我生理自我：对自身生理状态的认识和评价。是最原始的形态，是个人对自己身躯（如：对体重、身高、身材、容貌等体像和性别方面)的认识，对身体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉等，包括占有感支配感和爱护感。社会自我：对自己与周围关系的认识和评价。如：自己在朋友、同学、家庭、社会中所处的地位，自己与他人关系。心理自我：对自身心理状态的认识和评价。如：能力、知识、情绪、气质、性格、理想、信念、兴趣、爱好等。因此说，自我意识就是个体对自己的身心状况和对自身与别人以及与周围世界关系的认识。（二））从形式式上看看：自自我认认识表表现为为认知知的、、情感感的和和意志志（知知情情意意）的的三种种形式式自我我认知知自自我我体验验自自我我控制制自我意意识自尊、、自信信、自自豪、、自卑卑、自自怜、、自责责等，，其中中自尊尊感是是关键键。自我感感觉、、自我我观察察、自自我分分析、、自我我评价价等，，其中中自我我评价价是关关键。。（乔乔韩窗窗口））自我控制制、自律律自强、、自我监监督等，，其中自自我控制制是关键键。自我调控控（意））自我认识识（知））自我体验验（情））三者之间间的和谐谐程度以以及与客客观现实实的吻合合程度，，决定了了个体自自我意识识的健康康状况。。乔韩窗口口理论(JohariWindow)JosephLuft&HarryIngham自我意识识结构图图：（三）从从存在的的方式看看，自我我意识分分为：现现实自我我、投射射自我、、理想自自我现实自我我：个体体对自己己当前总总体实际际状况的的基本看看法。（（客观存存在）投射自我我也称为为镜中自自我：是是指个体体想象自自己在他他人心目目中的形形象。（（主观映映像）现实自我我与投射射自我一一致：个个体产生生加快自自我发展展的倾向向；反之，个个体会感感到别人人不理解解自己，，或试图图改变现现实自我我。理想自我我：个体体想要达达到的比比较完美美的形象象。（主主观映像像）理想自我我建立在在现实自自我基础础上，符符合社会会期望：：自我意意识获得得快速发发展。三者有矛矛盾：引引起个体体内心混混乱，甚甚至产生生严重的的心理问问题。三、自我我意识的的发展萌芽芽1-3岁形成成3岁—青春春期期前前发展展青春春期期10年生理理自自我我发发展展1岁，，区区分分自自己己和和动动作作2岁，，使使用用名名字字———“我我””3岁，，出出现现疑疑虑虑感感、、羞羞愧愧感感、、占占有有欲欲、、嫉嫉妒妒感感，，有有独独立立要要求求用自自己己的的想想法法解解释释外外界界社会会自自我我发发展展接受受社社会会化化形成成角角色色观观念念，，如如性性别别角角色色、、家家庭庭角角色色、、伙伙伴伴角角色色、、学学生生角角色色等等。。关注注外外界界、、忽忽视视内内心心心理理自自我我发发展展丰富富的的认认识识内内容容深刻刻的的情情绪绪体体验验自觉觉的的自自我我调调控控矛盾盾突突出出完善善青春春期期后后自我我同同一一性性形形成成主我我和和客客我我、、理理想想我我和和现现实实我我整整合合统统一一四、、自自我我意意识识的的信信息息来来源源（一一））他他人人的的反反馈馈“优优秀秀的的学学生生是是夸夸出出来来的的””“习习得得性性无无助助””（（对对环环境境失失去去控控制制的的一一种种信信念念）（二二））反反射射性性评评价价“镜镜中中我我””（三三））依依据据自自己己的的行行为为判判断断（四四））社社会会比比较较向上上比比较较（（自自我我成成就就动动机机强强的的人人））、、向下下比比较较（（自自我我保保护护动动机机强强的的人人））、、相似似比比较较（（缺缺乏乏明明确确的的标标准准））库利利的的““镜镜中中我我””（（Looking-glassself））理理论论库利利指指出出：：““人人与与人人之之间间相相互互可可以以作作为为镜镜子子，，都都能能照照折折射射出出他他面面前前的的人人的的形形象象。。””“镜镜中中我我””的的形形象象包包括括：：1.关关于于被被他他人人看看到到的的自自己己的的姿姿态态的的自自我我觉觉察察；；（““爬爬烟烟囱囱的的故故事事””））2.关关于于他他人人对对自自己己所所作作的的评评价价与与判判断断的的自自我我想想象象；；3.关关于于对对自自己己怀怀有有的的某某种种感感情情————自自尊尊与与自自卑卑等等。。一个个女女大大学学生生的的自自白白：：“我我感感到到十十分分孤孤独独，，宿宿舍舍的的同同学学不不喜喜欢欢我我，，常常常常是是我我在在宿宿舍舍外外面面听听着着里里面面在在热热烈烈讨讨论论一一个个问问题题而而我我进进入入宿宿舍舍时时，，谈谈话话就就中中断断了了，，大大家家的的表表情情也也显显示示出出冷冷淡淡与与不不在在乎乎，，我我不不知知道道自自己己做做错错了了什什么么，，得得不不到到大大家家的的认认同同，，这这使使我我非非常常痛痛苦苦。。我我在在中中学学时时一一直直是是很很受受同同学学欢欢迎迎的的，，我我现现在在变变得得沉沉默默了了。。””爬烟烟囱囱的的故故事事爱因因斯斯坦坦对对学学生生说说：：““有有两两位位工工人人从从烟烟囱囱里里爬爬出出来来，，一一位位很很干干净净，，一一位位很很肮肮脏脏，，请请问问谁谁会会去去洗洗澡澡？？””一一位位学学生生说说：：““当当然然是是肮肮脏脏的的工工人人会会去去洗洗澡澡。。””爱因因斯斯坦坦反反问问说说：：““是是吗吗？？干干净净的的工工人人看看见见肮肮脏脏的的工工人人，，他他会会觉觉得得的的确确很很肮肮脏脏。。肮肮脏脏的的工工人人看看到到干干净净的的工工人人很很干干净净，，就就不不这这么么想想了了。。我我想想再再问问你你们们，，哪哪个个工工人人会会去去洗洗澡澡？？””另一一位位学学生生似似乎乎发发现现了了答答案案：：““因因为为干干净净的的工工人人看看到到肮肮脏脏的的工工人人，，以以为为自自己己也也是是肮肮脏脏的的，，肮肮脏脏的的工工人人看看到到干干净净的的工工人人，，就就会会以以为为自自己己是是干干净净的的。。所所以以干干净净的的工工人人会会去去洗洗澡澡。。””在场的学生都都认同这个答答案，爱因斯斯坦笑说：““答案是错的的。理由简单单，两个工人人从烟囱里爬爬出来，怎么么可能一个工工人干净一个个工人肮脏？？”大道理：跳出出习惯、避开开思路、摆脱脱性情，才能能发现自己。。因为绝对的的真理是超脱脱一切现象而而存在的。活动：传递小小纸条把带有自己姓姓名的纸条传传递出去，保保证全班同学学每人都有一一张纸条在手手上。在纸条条上写出你对对纸条主人的的看法和评价价。由老师随机抽抽取几张纸条条来念。可以由被抽取取的同学分享享听到纸条内内容时的感受受。一、大学生自自我意识的发发展过程二、大学生自自我意识的发发展特点三、大学生自自我意识的影影响因素第二节大大学生自我意意识的发展四、大学生自自我意识发展展的偏差一、大学生自自我意识的发发展过程冲突整合分化在自我认知、、自我体验和和自我控制三三者相互影响响、相互作用用的过程中，，自我意识逐逐渐成熟。一、大学生自自我意识的发发展过程冲突整合分化在自我认知、、自我体验和和自我控制三三者相互影响响、相互作用用的过程中，，自我意识逐逐渐成熟。“理想我”（（主体我“I”）与“现实实我”（客体体我“me”）的分化标标志着大学生生自我意识开开始走向成熟熟。一、大学生自自我意识的发发展过程冲突整合分化在自我认知、、自我体验和和自我控制三三者相互影响响、相互作用用的过程中，，自我意识逐逐渐成熟。成就期望与现现实失望的冲冲突(激发进取心)独立意向与依依附心理的冲冲突（经济、、思想、学习习、生活等））交往需要与自自我闭锁的冲冲突（戒备心心重，产生孤孤独感）自信心与自卑卑感的冲突追求上进与自自我消沉的冲冲突理智与激情的的冲突（自我我控制的冲突突）一、大学生自自我意识的发发展过程冲突整合分化在自我认知、、自我体验和和自我控制三三者相互影响响、相互作用用的过程中，，自我意识逐逐渐成熟。建立自我同一一性，实现““理想我”与与“现实我””的整合统一一：A:努力改善现实实自我，使之之逐渐接近理理想自我。B:修正理想自我我中某些不切切实际的过高高标准，并改改善现实自我我，使两者互互相趋近。C:放弃理想自我我而迁就现实实自我。大学生自我意意识的发展过过程冲突整合分化在自我认知、、自我体验和和自我控制三三者相互影响响、相互作用用的过程中，，自我意识逐逐渐成熟。整合结果：A:自我肯定型——积极统一即即：正确确的理想我与进步的现实实我的统一）（心情舒畅、、生活如意、、容易成功））B:自我否定型——消极统一（胸胸无大志、悲悲观失望、难难有作为）自我夸大型——虚假统一C:自我冲突型——难以统一（内内心苦闷、心心事重重、无无所适从）二、大学生自自我意识的特特点大学时期自我我意识逐渐趋趋于稳定、全全面、丰富和和深刻——伴伴随矛盾、困困扰1、自我认识识水平提高———存在片面面性认识主动性提提高；认识广度拓宽宽（身体、能能力、价值等等）；但易产生落差差、孤独感。。2、自我体验深刻刻——两极化化明显丰富性：自豪豪、自尊、自自信、自卑、、自惭、自责责、社会责任任感、义务感感、使命感………敏感性和波动动性：3、自我控制能力力提高——存存在偏差盲目、冲动行行为相对减少少；自我设计愿望望强烈，总体体上积极向上上，但存在一一定的自我中中心；独立性增强，，但易出现逆逆反。三、影响大学学生自我意识识的发展因素素1.生理因因素一方面，对生生理自我的认认知会影响到到社会自我和和心理自我的的形成。一位大学二年年级学生在答答卷中写到：：“在许多场场合下，我都都不想出头露露面，因为我我的个子低，，我总避免与与高个子的同同学在一起，，以衬托我更更低”。调查显示，女女生有28%不满意自己己的长相，希希望自己再漂漂亮一点。一一位女生说：：“我每天都都照镜子，我我的第一个念念头是‘我能能再漂亮一点点就好了’。。每当看到我我那淡而短的的眉和翘起的的两颗黄牙，，我总感到不不是滋味，尤尤其是对我那那漂亮（至少少比我漂亮））的同桌，我我更有一种难难以言状的妒妒意。”另一方面，生生理的发展是是自我意识发发展的基础。。三、影响大学学生自我意识识的发展因素素2.心理因因素（人格气气质、思维模模式、归因方方式等）3.社会因因素（1）社会环环境（社会风风气、社会文文化等）（2）家庭环环境（家庭氛氛围、教养方方式等）（3）高校环环境（教学、、管理方式、、师生关系等等）（4）他人影影响（他人反反馈的信息、、他人的示范范作用）（5）角色扮扮演与个体对该角角色行为的理理解、相关角角色对该角色色的理解有关关；二者一致，促促进自我意识识健康发展；；反之，出现现自我角色混混乱。思考题我是怎样的人人活动：在纸上写出以以下内容：我有|我没有有。。。我有有|我没有。。。。我有|我没有。。。。我爱这样样的自己！一、大学生自自我意识健全全的标准二、塑造健康康自我意识的的途径与方法法第三节大大学生健康自自我意识的塑塑造一、大学生健健康自我意识识健全的标准准自知之明：自我意识健全全的大学生，，应该是一个个有自知之明明的人，既知知道自己的优优势，也知道道自己的劣势势，能正确的的、独立的评评价自我；整合的自我意意识：自我意识健全全的大学生，，应该是自我我认识、自我我体验和自我我控制相协调调一致的人；；自我肯定：自我意识健全全的大学生，，应该是能积积极自我肯定定、有积极内内省意识的人人；理想我与现实实我统一：自我意识健全全的大学生，，应该是理想想自我与现实实自我统一的的人，有积极极的目标意识识，积极进取取，永无止境境。正确地自我认认识：愉快地自我接接纳——自觉觉地自我控制制二、塑造大学学生健康自我我意识的途径径与方法（一）全面认认识自我，勇勇于正视自我我——完善自我我意识的基础础1.通过与他他人比较看清清自己的优势势和不足主动社会交往往：“自我我概念来源于于社会交往。。”——米德德合理运用比较较策略：综合合比较、适当当的向下比较较、缺陷补偿偿等。2.通过与与自己比较看看清自己进步步还是退步3.通过分分析他人的评评价和反馈认认识自己（在社交中认识识自己）4.通过自自己的行为和和成果认识和和评价自己（（在社会活动中中认识自己））客观的归因：：“自我服务务偏见”5.通过自自我反思（特特别是自我批批评）总结提提高完成下列列句子，，请表达达你的真真实想法法1、我喜喜欢2、我深深深地爱爱着3、我讨讨厌4、我害害怕5、我希希望6、我相相信7、我崇崇敬8、我最最想从事事的职业业9、我一一生要致致力一位大二二学生的的自我描描述我是一个个内向、、坚强、、上进、、自信、、有理想想、懂事事、好学学、乐于于助人、、嫉恶如如仇、争争强好胜胜、渴望望成功与与优秀、、有一点点自私、、妒忌心心强、自自制力弱弱、说些些小谎的的大学男男生。在父母眼眼中：我我是一个个懂事、、有些害害羞、不不用父母母操心、、上进的的、不乱乱花钱、、有些懒懒惰的大大男孩；；在兄弟姐姐妹眼中中（只有有一个妹妹妹）：：我是妹妹妹心中中可以依依靠与信信赖的大大哥，是是一个诚诚实守信信、爱护护妹妹的的好哥哥哥；在同学眼眼中：我我是一个个大方、、乐于助助人、受受人尊敬敬、好人人缘、有有些懒散散、追求求自由的的人；在老师眼眼中：我我是一个个默默无无闻、成成绩优秀秀、自律律、品学学兼优的的学生；；在恋人眼眼中：我我是一个个懂得爱爱、有责责任感、、守时守守信、有有幽默感感、坚强强的好男男人。塑造大学学生健康康自我意意识的途途径与方方法（二）积积极悦纳纳自我——建立真实实的自信信心1.接接纳自己己是有缺缺点的人人；能改变的的，积极极改进；；不能改改变的，，欣然接接纳。2.相相信自己己的存在在是有意意义的；；3.进进行积极极心理暗暗示；4.积积极展示示自己，，在小事事中积累累成功的的体验。。（三）不不断超越越自我———信心心来源于于实力培养坚定定的信念念，增强强心理受受挫力，，勇敢面面对失败败自我接纳纳与不接接纳的表表现接纳自己己是有缺缺点的人人“太极动动而生阳阳，动极极而静，，静而生生阴，静静极复动动。一动动一静，，互为其其根。””——《《太极图图说》[宋]周周敦颐万事万物物，有阴阴有阳，，对立统统一。黒中有白白，白中中有黑，，没有纯纯粹的事事物。黑白可以以转化。。活动：生生命曲线线1.在一张纸纸的中央央画一个个坐标，，横坐标标表示年年龄，纵纵坐标表表示生活活的满意意度，如如图：一个自尊尊的人，，一个自自信的人人，一个个有安全全感的人人，他在在人际交交往中是是自然的的，开放放的，坦坦诚的，，透明的的。请不要用““理想的我我”，来贬贬损“真实实的我”。。真实的我我，也许不不是十全十十美，但却却自有强大大的魅力在在其中。心理能力需需要长久的的修炼，所所有的人生生经历，都都会有助于于我们建立立和谐统一一稳定、淳淳厚的自我我形象系统统。那些负负面的体验验，就像砍砍下的蔷薇薇丛，如果果你抓到是是刺，手会会鲜血淋淋淋；如果你你把花枝放放入水中，，在适当的的护养之后后，就会闻闻到芳香。。健康的自我我形象，会会导引我们们走向自尊尊自信自爱爱的人生。。那时你将将发现，你你的内心深深处是多么么的神奇和和安全。我我们就会多多一些快乐乐，多一些些勇敢，多