【教育资料精创】自律与优秀成正比-高中主题班会

自律与优秀成正比【思考】如果你即将开启一段长途旅行，你觉得下面4个环节哪个最难？理由又是什么？①确定目的地②做旅游攻略③准备行囊④游玩路上多数同学都觉得“游玩路上”是最难的，因为不确定的因素最多。美景让人流连忘返，风雪阻挡前进道路，疫情让人猝不提防，劳累让人精疲力尽等。其实，人生就像一场旅行，路上会遇到很多不可预料的事情，阻挡我们实现梦想！而自律是我们实现梦想最重要的武器！01什么是自律？改变自己从自律开始。

——卡耐基什么是自律？不能控制自己的人，永远是弱者。

——拿破仑什么是自律？要成就一番事业，不能太善待自己，要通过自律取得最终的成功。

——比尔·盖茨什么是自律？【小组讨论】请以小组为单位，讨论“什么是自律”，并分享你觉得生活或学习中哪件事最难自律，小组长做记录员。小组长分享关于对自律的理解和自律难题。我们可能面临的自律难题1.做事情时，容易受周围环境的干扰。2.节假日，手机难以离手。3.在成绩、成功面前，容易沾沾自喜、骄傲自满。4.遭受失败、挫折时，容易悲观失望。5.明知道自己不对，就是管不住自己。6.经常不知道今天、明天或近几天该干的事。7.自己写下的学习计划，常常落空，不能实现。8.极个别同学抄袭作业、考试作弊。一、

什么是自律？

所谓自律，就是在现场没有他人监督的情况下，针对自身的情况，以一定的标准和行为规范指导自己的言行，严格要求自己和约束自己。

自律表现1、懂得自爱2、勇于自省就是要从内到外塑造自己良好的形象。自律的人，能够经常地、冷静地回顾自己的思想和行为，寻找并克服自己的缺点。3、善于自控4、勤于规划自律的人，一定是善于自我控制的人，能够自己对自己进行监督和催促的人。自律的人，必是勤于自我规划的人，“人无远虑，必有近忧。”02为何要自律？小罗与C罗

缺少了自律的才华，就好像穿上溜冰鞋的八爪鱼，眼看动作不断可是却搞不清楚到底是往前、往后，还是原地打转。篮球天才格里芬身边的榜样在你身边有非常自律，让你钦佩的老师、同学、亲朋好友吗？

所以我们既要努力学习文化科学知识，又要加强自身的修养，养成自律的习惯，增强自律能力，切切不可虚度光阴。

如何增强自律的能力？03如何培养自律能力？（一）跨出舒适区

跨出你的舒适区会让你感觉怕的要死，在一开始有这种感觉是很正常的。只要你硬着头皮跨出第一步，然后就会发现这其实没有什么，一点危险也没有，你从此还可能会爱上不断超越自己带来的刺激感。（二）从小事（近期目标）做起

成功完成一件小事，这会增加自信。成功完成的小事越多，就越有动力去继续行动。与此同时，自律也会得到加强。

加入社群跟优秀的人一道相互监督、相互鼓励、共同成长，一群人不仅可以走的更快，而且可以走得更远，跟他们在一起你不再孤独，也不容易疲倦。（三）借助他律

面对12月月考和1月学考+期末考后我们应该：

22（1）通过自我控制（自律），保持旺盛的战斗力，充满激情的让每一天都变成金子！用“分”来计算时间的人，比用“时”计算时间的人，时间多五十九倍。（2）充分利用往往被浪费或认为无足轻重的小块时间，这样就能获得比别人更多的时间。

（3）课堂上集中精神听讲，犯困时自己掐一下自己（4）注意劳逸结合，该睡就睡，该玩就玩，掌握好作息时间（5）积极参与课堂，营造良好的课堂气氛

（6）树立新的目标，制定新的计划，严格按计划执行。

（7）遵守好学校、年级、班级的各项规章制度和校级班规

04越自律，就越优秀！你的自律，终将美好！不自律的人，会说作业太多，没时间复习，但自律的人，却会利用走路的时间，盘点学过的知识。不自律的人，会说学习太累，不想去运动，但自律的人，恰恰是因为身体的疲惫，更要去活动和锻炼身体。不自律的人，会说无能为力，不想再努力，但自律的人，总是在力所能及处，不断地逼着自己往前哪怕再进一小步。有时，人与人之间最大的区别，就是你是否对自己有要求。如果你要放弃，可以找出一万个不上进的理由。但如果你想要坚持，有时只需要一个初心就足够。你的自律，终将美好！书要一天又一天地读，你的知识面才会变得更广，你的见识和格局才会变得更大，你的思维才会变得更开阔。步要一天又一天的跑，你的身体才会变得更好，你的体重才会维持在健康水平，你整个人的状态才会越变越好。努力要一天又一天的坚持，你的能力才会变得更强，你的机会才会变得越多，你的人生才会越走越顺。你的自律，终将美好！你只有在每一天拼尽全力，才能在每一天看起来毫不费力。只有在每一天奋力而为，才能让每一天都有哪怕微不足道的提升和进步。只有在每一天全力以赴，才能不辜负始终不放弃并咬牙坚持的自己。一个人不可能因为一天的努力而变好，却可以因每一天的自律而变得美好。你有多自律，就有多优秀1.坚持做不喜欢但应该做的事情。2.拒绝做喜