心理健康个体辅导案例自卑

心理健康个体辅导案例（自卑）李道来摘要：我校五年级一名男生陈同学在他母亲的陪伴下来到了我校心理咨询室。母亲恳求我一定要帮帮她和她的孩子。通过我的观察、同母子俩以及陈同学的老师、同学的深入了解，我初步诊断陈同学系后期经受创伤后，经常给自己消极的、损害性的评价，导致自卑问题产生。之后，我与陈同学商定了辅导目标及方案，通过一个阶段的实施，他的心理状态得到了很好的调整，收到了不错的效果，最终基本上克服了以上心理问题。关键词：自卑辅导一、个例资料陈同学，男，11岁，小学五年级在读学生。能坚持按时上下学，听老师话，身体状态良好，饮食、睡眠尚可。之前他性格开朗、与人为善、成绩优秀。然天有不测之风云，陈同学父亲遭遇车祸、左腿高位截肢、脊柱受损、丧失劳动能力。从此家里鲜有欢声笑语，父亲脾气越来越暴躁，母亲处于焦躁与忧虑之中，陈同学开始变得沉默寡言，上课无精打采，学校、班级活动也不愿意参加，甚至觉得生活没有了意义，学习成绩直线下滑。二、个例表现陈同学虽然表现得比较乖，看上去老实、听话，但据我的观察和了解，他身上还是存在一些问题。他一来到咨询室，便选择靠最里边的椅子坐下，低垂着头，也不敢看我，刚开始我询问他时，他要么不搭理我，要么就是声音低得可怜。他母亲告诉我，他们原本是一个幸福的三口之家，陈同学他爸是一名乐观开朗的建筑师傅，累是累点，收入却不低；她自己除了照顾家庭，还经营着一家网店，在别人眼里，自己也算是一个聪明上进、朴实勤奋的女性；她的孩子原本是那么的懂事、听话、优秀、招人喜欢，可最近一段时间，像变了个人似的，变得不爱说话、常常发呆。从其班主任、任课教师处了解后得知，陈同学一个多学期来，变化很大，现在上课经常走神、失去了往日的活力、不再积极回答问题，学习成绩下降很快。三、观察分析通过我的观察、访谈，我发现陈同学身上的这些心理问题主要家庭带来的打击。父亲认为自己已然成为“废人”，免不了唉声叹气，感染着家庭气氛，母亲为家庭的将来担忧、为孩子的前途担心，焦躁忧虑的情绪不仅会传递给孩子，反过来也会加快父亲脾性的改变。事发时，陈同学还是读四年级，尽管家庭变故过去甚久，但时间并没有让其淡忘，相反被他不断自我强化，觉得自己已经不如别人。若不及时开导，长时间下去，自卑问题会越来越严重。四、行为评估本案中陈同学的过去与现在判若两人，其老师、同学反映，过去陈同学大方开朗、发言积极、成绩优秀，但是后来变得沉默寡言、无心向学、也没了往日的活力。造成这种变化的根源就是陈同学在遭受家庭创伤后，未能及时得到疏解，加上父母未能及时关注到孩子内心的细微变化。随着其父亲脾气变大、母亲变得焦虑不安，这一切都在无形地影响着孩子的内心。陈同学开始用怀疑的眼光审视社会、审视家庭、审视自我。他认为天塌了，甚至同学间的一句悄悄话、一句玩笑，他都认为是在说自己，错误地认为自己永远都比不上别人。长时间给自己否定性和贬低的评价，便导致了自卑心理问题的发生。五、辅导目标通过对陈同学所作的全面深入的了解，我与其共同商定的目标如下：近期目标：调整错误地认知给辅导对象带来的心理压力，减轻其自卑情绪，恢复其个性特点，帮助其投入地学习，提高其自我悦纳的能力，逐步建立自信。远期目标：让辅导对象变得自信、自强，学会积极地面对生活及学习，对未来充满信心。六、辅导方案及过程1通过沟通了解自卑产生的原因自卑问题的辅导，沟通了解十分重要。首先与辅导对象建立良好的沟通关系必不可少。因为自卑是一种消极的心理表现，其产生的原因与过程相对比较复杂，所以我一开始与陈同学接触时，便显示出了足够的真诚、给予足够的尊重与理解、耐心与宽容，增进了彼此之间的信任，有效的减少了他的心里紧张程度，为后续的沟通做好了准备。其次沟通了解要全面细致。在沟通过程中，我重点了解了辅导对象的家庭出身、父母职业、家教方式、成长历程、特殊经历、身体状况、他人评价等，并将了解到的情况一一记录在案，尤其是对其发生重大转变前后的心理状况进行了深入的追问，采用“层层剥笋法”，挖掘其消极的核心观念。2帮助辅导对象剔除消极的预期自卑会使人难以做出符合实际的预期。陈同学遭遇家庭变故后，总认为自己的家庭不如别人的家庭了，自己也不如别人，所以他开始选择逃避、沉默等方式。要帮助陈同学剔除消极的预期就要教会她辨别自己的消极预期，并质疑其真实性，放弃不必要的预防措施，从而学会打破维持自卑的恶性循环。让他明白，事情其实没有他想象的那么糟糕，他自己的很多想法，其实都是不切实际的。试着让辅导对象理性的认识自己的消极预期和情绪的变化，让他明白，原来遇到问题，我们不一定要往消极的方面考虑，我们可以通过寻找替代性的想法来从另一个角度看待问题，这样就能够减轻辅导对象对灾难性后果的焦虑程度。3帮助辅导对象提高自我接纳的能力为了帮助陈同学提高自我认同感，我首先让他每天把自己的优点、才智、技能和实力将它一一列出来，记在表格里，坚持一段时间，为了帮助他迅速的找到自己的优点，我将事先准备的问题列表展示给他，并要求他冥想回忆，帮助他重新认识自己，并能逐步形成自我悦纳和自我认同的习惯。4改变辅导对象的生活规则和核心信念在辅导对象能对日常的思维、情感及行为进行有意识的控制的基础上，应当尽快改变他们固有的、渗透其生活方方面面的生活规则与核心信念，否则我们的前期辅导有可能白费。为此，我先是帮助陈同学找出自己根本意识不到的那些生活规则和核心信念，然后分析这些规则、信念对他的学习、生活都有哪些潜在的影响。在辅导对象完成自我认知的心理历程后，我开始让陈同学尝试摒弃那些不良的规则、信念，找到替代思维，接受一些新的生活规则及核心信念。一般人完全接受新的规则、信念都需要好个月，所以辅导期间我帮助陈同学制作了一些新规则、信念卡片并随身携带，以期经常勉励、提醒自己。5鼓励辅导对象振作，自信面对未来在辅导对象自卑症状基本消失后，辅导员要鼓励辅导对象振作起来，积极、自信地面对未来。教其学会为自己的将来制定可行的计划。计划要适度，过高则会因失败而感到气馁，一旦感受到挫败感，则有可能再次陷入自卑的深渊。为收到良好的辅导效果，辅导期间，作为辅导员还得需要调动辅导对象的社会支持系统。陈同学的转变，离不开其班主任老师的肯定与鼓励、离不开其父母自身的一些改变。当然作为辅导员，经常与辅导对象反馈信息、跟踪调查、调节监督也是不可或缺的重要一环。七、效果评估通过近半年的心理和行为辅导，根据陈同学父母、班主任及任课教师的反映，陈同学自卑症状完全消除了，家里又有了往日的欢笑声，与老师、同学相处融洽，活动也能踊跃参加，上课发言积极，性格开朗了很多，学习成绩也