心理咨询师的自我与自我修炼

心理咨询师的自我分析与自我修炼

一心理咨询师的职业素质要求心理咨询师的专业成长心理咨询师的个人成长2心理咨询师的成长阶段（1）心理咨询师的幼年时期：1-3年初学、从业前的阶段、从业初期特点:情绪焦虑、缺乏自信、咨询的盲目性、模仿性、生硬地套理论、缺乏技巧、缺乏自我知觉与自我反思，职业的热情但挫折感强（2）心理咨询的青春期：从业3-5年或更长特点：焦虑有所减轻、希望独立、咨询的技巧有所增强、自信心增加、对督导提出一定挑战、初步地对个案概念化形成对职业的认同有一定的自我认知与自我反思能力（3）心理咨询的成年期从业8-10年以上良好的助人行为与技巧更熟练、灵活的咨询技巧情绪的稳定及职业的态度一定的耐受挫折的能力尝试新的理论与技巧盲目性明显减少，结构性增强对个案概念化的能力增强敏锐的自我反思与知觉成熟的职业化心理咨询师（4）职业的充分成熟、自我成长与专业成长的融合对专业有更深的理解和认同对自我有深刻地剖析更熟练、灵活的技能与技巧多纬度的理论思考并更灵活的结合对个案的多层面理解与思考灵活的咨询方案二心理咨询师的个人成长（一）咨询员的个人素质1心理素质咨询员特征：认同自己身份；尊重并欣赏自己；确认自己的能力；乐于改变；愿意提高觉察力；能忍受不确定性；能发展自己咨询风格；体验别人内心世界的能力坦诚、接纳、尊重有幽默感。重温人生的经历、体验与重要关系人的关系家庭禁忌以及潜意识创伤修复。学习和了解无助感减少被耗竭感和退缩行为。对人性基本本问题的探探索：安全与恐惧惧感、生与与死、本能能与欲望、、危机、爱爱与恨、分分离与联结结、完美感感罪恶感对移情的知知觉与处理理有勇气面对对自己及来来访者的内内心世界只有对自己己的人格与与生活有深深入探索的的咨询师才才能引导来来访者探讨讨自己的内内心世界咨询师的价价值观：有充分知觉觉与表达感感受的能力力自由与负责责任自我管理压压力自我觉察与与成长认同婚姻、、家庭、及及其他关系系自我整饰与与保持体态态2咨询师师的职业素素质建立关系的的能力我能充分尊尊重对方吗吗？我能平衡与与来访者不不对等关系系吗？我如何判断断来访者的的利益？如如何处理来来访者对治治疗的期待待我有足够的的共情吗？？我应用的理理论与技术术是无害的的吗？我给了对方方充分的选选择权吗？？是否害怕袒袒露自己，，是因为缺缺乏洞察力力或灵感吗吗？在咨询询中我敢冒冒多大的险险？接受咨询的的缓慢（怀怀疑自己有有无助益，，担心效果果，渴望得得到当事人人的赞许））学习忍耐模模糊状态，，接受当事事人出现更更多的痛苦苦接受理论与与实践中的的差异与疗疗效的不明明显，能在在咨询中注注意到自己己的焦虑与与心理需求求不要自我欺欺骗：微妙的潜意意识，渴望望成就感，，夸大正面面结果，回回避对能力力的怀疑，，给失败找找到借口，，将当事人人的成长看看成自己的的功劳）学学会怀疑自自己，并面面质自己内内心的需要要。避免咨询师师角色的失失落：过于为当事事人担心，，把对方神神经质纳入入自己人格格，过于认同对对方而失去去原则咨询时尽情情投入，感感受与体验验其内心的的挣扎咨询后，让让他们自己己承担责任任和生活抉抉择。了解反移情情的原因：：自己的需求求与未解决决的冲突被被带入咨询询中，难以以察觉，干干扰了咨询询过程。需要当事人人的喜欢、、欣赏与赞赞同。害怕面质当当事人，担担心留下坏坏印象。对当事人有有性爱的感感觉或挑逗逗行为。对引发旧情情感的当事事人极端的的反感。当事人的内内心痛苦唤唤起自己未未愈创伤或或未觉察的的冲突。强迫忠告，，要求当事事人如何决决定与生活活。咨询员的自自我修炼自我修炼的的心态空杯心态稚童心态感悟人格自我意识1、不断完完善自我肯定自我内内在价值，，展示内在在的从容悦纳自我的的缺乏与不不足，接受受目前的自自己重塑积极自自我意像，，自我意象象的好坏并并非由知识与智智力决定，，而是决定定于自我意意识和体验。日三省吾身身保持持静气人格修炼与与自我完善善三、情绪自自我管理能能力（一））1、情绪能能自我管理理吗？阿尔伯特.埃利斯博博士的A-B-C理理论A=行为（（导致情绪绪产生的事事件或场景景）B=观念（（对于A的的评价观念念）C=随之而而来的感受受和情绪例：内疚感感A=孩子和和陌生人在在一起B=称职的的母亲不会会将自己的的孩子交给给陌生人C=我为我我所做的事事感到惭愧愧，内疚和和紧张B=称职的的母亲会有有意识地让让孩子处于于由他人照照顾环境中中，只要这这个环境是是安全的，，这样孩子子会适应，，变得自信信，自立，，有能力处处理暂是压压力，因而而增强自尊尊心。③人生方向诠诠释法人对事物的的感受，不不是根据事事物状况而而是取决于于我们的诠诠释——由由个体的信信念，期待待决定的。。乱与整齐的的启示乱乱的定义义多，整齐齐只有一个个每次生气都都是因诠释释而引起的的检测诠释是是助乐还是是招损2、如何自我管管理情绪？？检测诠释练练习要怎么样你你才觉得成成功？要怎么样你你才觉得有有爱？要怎么样你你才觉得自自信？给下属授权权后，下属属怎么样你你才令你满满意？要怎么样你你才觉得┅┅┅2、如何自自我管理情情绪？③坏情绪驱驱除法这是一种什什么情绪？？这种情绪由由什么引起起？我希望这种种情绪持续续多久？我怎么办？？请设计情景景练习2、如何自自我管理情情绪？④自我放松松法放松指命暗示想象转移9、静夜四无无邻，荒居居旧业贫。。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、雨中黄叶叶树，灯下下白头人。。。15:53:3515:53:3515:5312/8/20223:53:35PM11、以我我独沈沈久，，愧君君相见见频。。。12月月-2215:53:3515:53Dec-2208-Dec-2212、故人人江海海别，，几度度隔山山川。。。15:53:3515:53:3515:53Thursday,December8,202213、乍见翻疑梦梦，相悲各问问年。。12月-2212月-2215:53:3515:53:35December8,202214、他乡生生白发，，旧国见见青山。。。08十十二月20223:53:35下午午15:53:3512月-2215、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。十二月223:53下下午12月-2215:53December8,202216、行动出成果果，工作出财财富。。2022/12/815:53:3515:53:3508December202217、做前，能够够环视四周；；做时，你只只能或者最好好沿着以脚为为起点的射线线向前。。3:53:35下午3:53下下午15:53:3512月-229、没有失败，，只有暂时停停止成功！。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、很多事事情努力力了未必必有结果果，但是是不努力力却什么么改变也也没有。。。15:53:3515:53:3515:5312/8/20223:53:35PM11、成功就就是日复复一日那那一点点点小小努努力的积积累。。。12月-2215:53:3515:53Dec-2208-Dec-2212、世间成事事，不求其其绝对圆满满，留一份份不足，可可得无限完完美。。15:53:3515:53:3515:53Thursday,December8,202213、不知香积积寺，数里里入云峰。。。12月-2212月-2215:53:3515:53:35December8,202214、意志坚坚强的人人能把世世界放在在手中像像泥块一一样任意意揉捏。。08十十二月20223:53:35下午午15:53:3512月-2215、楚塞三三湘接，，荆门九九派通。。。。十二月223:53下午午12月-2215:53December8,202216、少年十十五二十十时，步步行夺得得胡马骑骑。。2022/12/815:53:3515:53:3508December202217、空空山山新新雨雨后后，，天天气气晚晚来来秋秋。。。。3:53:35下下午午3:53下下午午15:53:3512月月-229、杨杨柳柳散散和和风风，，青青山山澹澹吾吾虑虑。。。。12月月-2212月月-22Thursday,December8,202210、阅阅读读一一切切好好书书如如同同和和过过去去最最杰杰出出的的人人谈谈话话。。15:53:3515:53:3515:5312/8/20223:53:35PM11、越是没有本本领的就越加加自命不凡。。12月-2215:53:3515:53Dec-2208-Dec-2212、越是无能的的人，越喜欢欢挑剔别人的的错儿。15:53:3515:53:3515:53Thursday,December8,202213、知人者智，，自知者明。。胜人者有力力，自胜者强强。12月-2212月-2215:53:3515:53:35December8,202214、意志志坚强强的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥块一一样任任意揉揉捏。。08十十二二月20223:53:35下下午15:53:3512月月-2215、最具具挑战战性的的挑战战莫过过于提提升自自我。。。十二月月223:53下下午午12月月-2215:53December8,202216、业余余生活活要有有意义义，不不要越越轨。。2022/12/815:53:3515:53:3508December202217、一