田径教学与训练田径运动技术原理课件

田径教学与训练田径运动技术原理21、静念园林好，人间良可辞。22、步步寻往迹，有处特依依。23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。24、结庐在人境，而无车马喧；问君何能尔？心远地自偏。25、人生归有道，衣食固其端。田径教学与训练田径运动技术原理田径教学与训练田径运动技术原理21、静念园林好，人间良可辞。22、步步寻往迹，有处特依依。23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。24、结庐在人境，而无车马喧；问君何能尔？心远地自偏。25、人生归有道，衣食固其端。日泾动技术概念牡丹江师学院王磊讲授内容提纲田径运动技术概念的定义●二、有关力学的基本概念三、跑、跳、投的技术原理然而，现在中小学生自信心不足的现象是比较严重的。特别是我们乡镇中学的学生，在社会、学校、家庭、应试等因素的综合影响下，自信心严重受挫，成为阻碍学生进步及健康成长的主要因素。一、乡镇中学学生自信心不足的原因及表现自信心的形成和发展过程主要受制于三个因素：活动结果；他人对自己的态度；自我评价。1、活动结果的影响活动结果可以归结成成功和失败两个方面。一般而言，成功的结果能增强自信心，而失败的结果能削弱人的自信心。落后的评价体制把成绩的好坏，升学率的高低作为评价学生乃至整个学校的重要因素。在这种因素的影响下，老师们高举"考"这个法宝，大小考试轮番轰炸。课堂小测、单元测验、月考、期中考试、期末考试......。这一点在小学高年级尤其突出。这些考试中名列前茅的同学，成功的体验让他们自信十足，越战越勇。有机会以胜利者的姿态踏进国办校的大门；而无奈来乡镇中学就读的学生，大多数人则在老师"考"这个法宝的威摄下，屡战屡败，在文化知识学习方面已经没有多少信心了。2、他人态度的影响一个人的自信心水平往往与他人对自己的态度有关。这包括他人对自己的期望水平与信任程度。一般来说，凡是他人对自己的期望大，信任程度高，则会加强其自信心，反之则会削弱其自信心。传统的评价机制把"分"作为衡量学生和教师的重要标准，直接影响到学校的生源、老师的考核与尊严，在这种情况下，老师眼中有"分"无"人"，不再把学生当作一个完整的，有着丰富情感的人来看，只关注成绩好的学生，忽视成绩差的学生，老师长期的放弃，不信任，也是导致一部分学生不自信的一个重要因素。同时，大多数农村家长文化水平不高，教育方法匮乏，他们的一些不当的言行也从很大程度上挫伤了孩子的自信心。如有的家长望子成龙，整天在孩子面前夸张三好，说李四棒，盼望着自己的孩子能以之为榜样，孰不知孩子的自信心已经在唠叨声中严重受伤了，再如有些家长缺乏对孩子的信任和期望，认为自己的孩子本来就没有读书的天赋，要求孩子只要能顺利地完成九年义务教育就行。这种情况下孩子会渐渐地默认了家长的观点，自信心也就逐渐消失了。3、自我评价的影响一个人的自信水平往往也依存于自我评价的影响。对自己的品德与能力评价不当，也会削弱自信心。比如：有的同学成绩差，便认为自己确实笨；有的同学犯了错误挨了批评，便认为自己不受老师的喜欢；有的同学不能很快地背诵课文，便认为自己记忆力差；有的同学不能计算数学上的难题，便认为自己智力有问题，等等这些都是自我评价不当的表现。从某种程度上削弱了学生的自信心。以上这些消极因素造成学生在进入乡镇中学就读以前已经较严重的不自信了。主要表现是：（1）、学生对文化知识学习没兴趣，主动学习的少，即使教师能让他们上课很安静，却拽不回他们出逃的思绪。（2）、"我肯定学不会"这样的想法被孩子们在心理上默认，哪怕是很简单的知识也没信心动脑筋试着学，宁愿像复印机一样把知识写了一遍又一遍，结果并没学到什么。（3）、渴望成功，渴望被赏识的强烈愿望让这些在课堂上找不到满足的学生另辟溪径，有的经常打架，在班里称王称霸，找到了被同伴"赏识"的感觉，于是打架闹事屡禁不止；有的同学把心思会用在穿衣打扮上，追"流行"赶"时尚"，只要同龄人能投来羡慕的眼光，即使被老师冠以"奇装异服"的罪名也乐此不疲；有的同学在网络游戏中找到了自信和快乐，于是有些在校生上网成瘾，整天沉溺于网吧，不但荒费了学业，甚至带来了严重的社会问题。二、帮助学生建立自信的措施他们青春却失去了应有的自信，纯洁的心灵偏离了正常的轨道，作为教师，心痛之余更应该认真的反思。并寻找有效的措施，让他们重拾自信、重塑心灵。下面就谈谈我的粗浅认识。（一）、赏识孩子，激发自信是帮助学生建立自信不竭的源动力。期望是一种看不见的教育信念，对教育起着重要作用。相信每一个孩子都有发展的潜能，通过教育可以取得多方面的成功，从而对孩子报有积极的期望，以易于接受的方式传递给他们，就会激发自尊心、自信心。这适当的表达方式就是赏识，它包括肯定、赞美、表扬、鼓励和宽容。承认差异，尊重孩子，鼓励孩子不怕失败，无疑会增强孩子的自信心，减少自卑心理。1、捕捉闪光点，及时予以强化。学生自我意识的产生主要通过教师和成人的评价，特别是自信心不足的学生，教师则更要不吝赞赏。当他们取得成功或在原有基础上有了进步时，要及时给予肯定或强化，可以是肯定的眼神，或细微的动作，或和蔼的态度，或热情的赞语。使每个学生都能感受到：原来我能行！这就产生了自信。再调皮、表现差的学生偶尔也会表现得很好。也许在常人看来这是微不足道的，但作为教师我们要善于捕捉这些稍纵即逝的闪光点，给予必要的乃至夸张的表扬和鼓励。2、心怀宽容，切忌急躁粗暴，大声呵斥"海纳百川，有容乃大"这句富于哲理性的话充分说明了宽容的重要性，乡镇中学的"差生"、"双差生"身上有许多长期形成的坏习惯，要求他们一时改掉是不可能的。所以，当我们一时找不到有效的方法，他们"屡教不改"时；当他们一时冲动顶撞老师时；当他们不能把好的习惯持之以恒，又犯了同样的错误时，教师要以一颗宽容的心来对待他们，千万不能急躁粗暴，大声呵斥，以免挫伤孩子的自尊心，"人非圣贤，孰能无过"。重要的是让他们在痛苦中总结经验，在教训中学到智慧。爱迪生母亲的宽容使这个世界多了位发明家。同样，教师和家长的宽容也会使孩子感受到一份真爱与抚慰。所以我们要对孩子宽容、和善、耐心，赏识孩子，给他们以希望。3、赏识有度。我们要对孩子多肯定、多鼓励、少批评，但不等于孩子犯了错误就不去批评，依然不断的赏识。再者过度赏识会导致孩子自满自傲，任性，不能客观正确地评价自我，若稍遇坎坷便一蹶不振。我们要适当地把握赏识的力度，不同的孩子赏识的程度不同。如胆小呆板的孩子多肯定鼓励，少批评指责。对调皮、好动、表现差的孩子要善于捕捉其闪光点，及时肯定鼓励，扬长避短。好孩子适当的赏识，多提新的更高的要求。（二）、给孩子创设体验成功的机会是帮助学生建立自信的关键培养自信心的关键因素：成功的体验。我们要为每个学生提供自己的舞台和获得成功的机会，增强其自信心和自尊心。1、因人而异，创设目标。上课时，我要求学有余力的同学不但要出色地完成学习任务，还要做一个称职的"小老师"，帮助其他同学；我要求中等生只要认真扎实地完成本节任务即可；对于学习较吃力的学生，我给他们设制的目标是自选该节内容的一部分来做，只要能做对就鼓励他们；对基础很差，很少听课的学生只要他们开始努力，并认真接受"小老师"的辅导我就会大加赞赏。每节课的课后作业也是根据学生的不同情况分类布置的。这样让每一个孩子都有机会体验成功，享受成功的快乐，获取足够的自信心。2、适当给予评价。除了活动之初要确立适当的目标之外，还要注意在活动告一段落之后，给予适当的评价。让学生通过老师、同伴的评价激发出自信的火花，建立起自信的基础。3、利用表现欲激发自信。在学校，教师要多给学生表现的机会，还可以委托他们做一些有难度的事，或是在班内开展演讲，知识竞赛、歌唱比赛或是体育技能比赛等丰富多彩的活动，给学生创造表现自己的机会。学生一旦经历的成功多了，体验丰富了，自信心也就增强了。（三）、正确地对待挫折与失败是帮助学生建立自信的保障人生的道路并不是一帆风顺地，会不时地遇到挫折与失败。每个人都会有失败，不管是圣人还是我们，如果仔细算起，失败的次数应该要比成功的次数多。如果我们连失败都不能正视，那么怎么能迎接成功呢？我们乡镇中学的很多学生，正是由于不能正确对待学习中的困难和偶尔的失败，才"破罐破摔、屡战屡败"的。作为乡镇学校的老师，我要让学生相信无论是国办校的同学还是我们，都蕴藏着"成才"的优异力量，只是他们得到了充分地发挥，而我们由于主客观的原因未能获得开发罢了，失败和挫折只是暂时的，勇敢地面对它，仔细地分析失败的原因，从中找到解决问题的办法，再实践、成功就离你不远了。人在智力方面的差异并不大，它不是决定成败的唯一因素，只要教师坚持用赏识激发自信，为学生创设成功的机会培养自信，让他们能在失败与挫折面前勇敢地站起来重新扬起自信的风帆，相信总有一天，成才不再是国办校学生的专例，我们乡镇中学的孩子也一样能行！小学数学的生活化教学不仅是课程改革对课堂教学的基本要求，也是素质教育背景下对学生能力培养的基本要求。小学生的生活经验与阅历都不足，他们在学习时难免会遇到各种各样的困难，这就要求教师在教学中悉心指导学生，为学生创设熟悉的学习情境，从而将学生内心的学习热情与欲望都激发出来，提高学生的学习效率，提高学生的数学素养。下面我就结合自身的教学实践，简单谈谈我的教学看法。一、创设生活化的教学情境，激发学生的学习兴趣创设情境教学是新课程背景下提高教学效率的一种有效教学手段。由于小学生的年龄小，他们在学习数学时还没有形成自己的学习方法，往往都是凭借自己的心情来学习。数学又是一门抽象性与逻辑性都比较强的学科，大部分小学生在学习数学时都会有一些困难，导致学生的学习积极性不高。面对这样的学习现状，教师要提高数学教学效率，就要激发学生的学习兴趣，而创设生活化的学习情境是激发学生积极性的有效手段，教师可以充分利用这一特点进行教学。例如，在教学《测量》时，学生对于厘米、毫米、分米、米、千米的认识都很模糊，于是我便以学生熟悉的生活中的事物引入，让学生在实际事物中体会到各个单位的长度。如5角硬币的直径是2厘米，一元硬币的厚度大约是2毫米，操场跑道一圈大约是400米，2圈半是1千米……通过这些感性的认识与理解，我便让学生说一说生活中还有哪些常见的事物是用这些单位表示的，有的学生就说桌子的高度是80厘米，自己的身高是1.2米等，这样的交流使课堂气氛十分活跃，学生也都积极地说出了自己的想法，真正体现了以学生为主的教学原则，也提高了课堂教学效率。二、引导学生参与日常活动，提高学生的数学素养数学是一门与学生日常生活联系十分密切的学科，单调枯燥的教学内容会让小学生逐渐失去学习兴趣，而教师引导学生参与日常活动，并让学生在日常活动中真正体会到数学知识的广泛应用，更能够激发学生对数学学习的无限热情，从而有助于学生更好地学习数学知识，提高学生的数学素养。例如，在教学《认识人民币》后，我便鼓励学生自己去商店买所需物品，或是帮助父母买一些生活用品，学生在拿着足够的钱去买东西时，也要自己算一算需要找零多少钱，找零的钱数是否正确等。通过布置这样实践性的家庭作业，学生都十分积极地完成。有的学生给家里买了一袋盐，拿了10元钱，找回7.2元；有的学生买了一个笔记本，拿了5元钱，找零2元……学生在买东西的过程中不仅运用到所学的数学知识，使其认识到数学的广泛应用，端正学生的学习态度，还培养了学生的独立意识，有助于学生综合素质的提升，从而为学生的全面发展奠定良好的基础。三、设计生活化的教学实践，增强学生的应用意识在小学数学教学中，培养学生的数学能力，增强学生的应用意识也是教师教学的主要目标之一。考虑到小学生的年龄偏低，他们在日常生活中利用数学知识进行实践的机会较少，那么要让学生的能力有所提高，教师就要为学生在课堂上提供实践的平台与机会，在教学中将数学知识融入教学实践中，从而让学生在数学实践中提高自身的能力，增强学生应用数学知识解决实际问题的能力，增强学生应用数学的意识。例如，在教学《时、分、秒》时，我就让学生以小组为单位利用纸张自制了一个小钟表，然后我说出时间，学生则要将钟表的时间拨到相应的位置；在教学《长方形和正方形》后，我便让学生利用米尺测量教师的长度与宽度，并计算出教室的周长与面积；这样充满生活化的数学实践使学生都积极主动地参与，从而使数学课堂充满了生机与活力，也有效增强了学生应用数学知识解决实际问题的意识与能力。总之，在小学数学教学中创设生活情境是提高教学效果的有效途径，也是实现有效教学的基本手段之一。教师在创设生活情境时要充分结合课堂教学内容与学生的学习能力，积极鼓励学生参与日常生活，在生活实践中激发学生的兴趣，提高学生的能力，从而为实现新课标下的高效教学奠定坚实的基础。田径教学与训练田径运动技术原理21、静念园林好，人间良可辞。1日泾动技术概念牡丹江师学院王磊日泾动2讲授内容提纲田径运动技术概念的定义●二、有关力学的基本概念三、跑、跳、投的技术原理讲授内容提纲3田径运动技术概念的定义技术就是完成动作的方法。田径运动技术就是人们在田径运动实践中,合理的运用和发挥自身的机体能力,有效的完成跑、跳、投的方法。合理的运动技术不仅可以充分利用人的机能潜力,而且给人一种美的感觉,使人觉得这样的技术充分地利用于各运动器官的力田径运动技术概念的定义4有关力学的基本概念力:所谓力是指一个物体对另一物体的作用,它是使物体产生加速度的来源,任何物体在无外力作用的条件下,该物体的运动状态,形状和体积不变,这就是人们常说的牛顿第一定律。在有二个或二个以上的力同时作用于一个物体时,其结果相当于某一个力对它的作用此时我们称该力是合力。反之,我们也可以个以上的力对该物体同时起作用,这力的合成与分解。例如在起跳时我们可以把助跑的水速度和起跳的垂直速度看成是跳跃时推动人体重心沿运动方向的一个作用力,也可以把它分解为水平用力和垂直用力。在田径的运动实践中任何一项运动技术,都有许多力在同时产生作用。有关力学的基本概念5人体内力:在研究人体运动的力学问题时,首先要确定研究对象在力学中确定的研究对象称力学系统。若将人体看作一个力学系统,则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力,如肌肉张力韧带张力、组织粘滞力、关节约束力于人体内力,其中肉张力是人体内力中的主动力。肌张力施外界的相互作用以保持人体姿势或控制人体运动。由内力是人体内各部分之间的相互作用,虽可引起人体力学系统各部分间的相对运动,但不能引起人体整体运动状态的改变●人体外力:若将人体确定为研究对体力学系改变的直是其他物体对人体的作用力力对人体力学系来说只能是内力,如果人他物体对人体的作用,人既能走又不能跑,即不能改变人体整体在空间的体如果肌张力主动的对外界环境的相互作用,那么人体自体位移也难以实现。人体内力:在研究人体运动的力学问题时,首先要确定研究对象6重力:重力是地球的吸引力,在引力范围之内它始终都在起着作用。它对身体锻炼中的某些项目是不利的,在跳高和撑竿跳高时,就是要看克服重力的情况;但有时也可利用重力如在加速跑及弯道跑时,身体前倾和内倾就是根据加速度的大小和离心力的大小适宜地利用着重力因素◆摩擦力:摩擦力是阻碍物体运动的力。它也有两重性。人们在跑时为了使后蹬动作更有实效,穿上适当长度钉子的跑鞋,就是为了加大脚与地面的摩擦力;另一方面,在投掷项目中人们将投掷器械的表面做得尽量光滑,则是为了减小器械在行中与空气的摩擦力。重力:重力是地球的吸引力,在引力范围之内它7◆加速度:单位时间内速度的变化率是加速度。人们在从体锻炼身体的某一部分,还是整个身体的运动都在时刻地变化着。当速度持续增加时,我们称之为正加速度(简称加速度),而速度持续降低时,我们称之为负加速度(俗称减速度)●对同一个物体来讲,它的加速度与受到的力成正比与物体的质量成反比。牛顿第二定律的公式F=ma两个物体之间的作用力与反作用力总是同时存在,而且是大方向的地面或其他支撑物(如撑用力,此时地面立即产相反,大小相等的反作用力。人体内部各部分之间的相互作用力一般称为内力。在无支撑的腾空状态,人的作只能改变身体某些部位的相对位置,不能改变重心的运动状态,例如跳远腾空时运动员的任何动作都改变不了身体重心既定的运动轨迹。此时的内力引不出外力来◆加速度:单位时间内速度的变化率是加速度。人们在从8轴:任何旋转的物体不论在地面或是在空中,至少要沿一个轴旋转。旋转体各部分运动的方向均与轴垂直。通过身体重心的轴是主轴,它可能是量矩轴或动作轴,也可以是二者兼有之。轴:任何旋转的物体不论在地面或是在空中,至9跑的技木原理跑的技木原理10跑的技术原理◆什么是跑?影响跑速的力有哪些?跑的动作周期构成与划分?°步长与步频的关亲?跑的技术原理11田径教学与训练田径运动技术原理课件12田径教学与训练田径运动技术原理课件13田径教学与训练田径运动技术原理课件14田径教学与训练田径运动技术原理课件15田径教学与训练田径运动技术原理课件16田径教学与训练田径运动技术原理课件17田径教学与训练田径运动技术原理课件18田径教学与训练田径运动技术原理课件19田径教学与训练田径运动技术原理课件20田径教学与训练田径运动技术原理课件21田径教学与训练田径运动技术原理课件22田径教学与训练田径运动技术原理课件23田径教学与训练田径运动技术原理课件24田径教学与训练田径运动技术原理课件25田径教学与训练田径运动技术原理课件26田径教学与训练田径运动技术原理课件27田径教学与训练田径运动技术原理课件28田径教学与训练田径运动技术原理课件29田径教学与训练田径运动技术原理课件30田径教学与训练田径运动技术原理课件31田径教学与训练田径运动技术原理课件32田径教学与训练田径运动技术原理课件33田径教学与训练田径运动技术原理课件34田径教学与训练田径运动技术原理课件35田径教学与训练田径运动技术原理课件36田径教学与训练田径运动技术原理课件37田径教学与训练田径运动技术原理课件38田径教学与训练田径运动技术原理课件39田径教学与训练田径运动技术原理课件40田径教学与训练田径运动技术原理课件41田径教学与训练田径运动技术原理课件42田径教学与训练田径运动技术原理课件43田径教学与训练田径运动技术原理课件44田径教学与训练田径运动技术原理课件45田径教学与训练田径运动技术原理课件46田径教学与训练田径运动技术原理课件47田径教学与训练田径运动技术原理课件48田径教学与训练田径运动技术原理课件49田径教学与训练田径运动技术原理课件50田径教学与训练田径运动技术原理课件51田径教学与训练田径运动技术原理课件52田径教学与训练田径运动技术原理课件53田径教学与训练田径运动技术原理课件54田径教学与训练田径运动技术原理课件55田径教学与训练田径运动技术原理课件56田径教学与训练田径运动技术原理课件57田径教学与训练田径运动技术原理课件58谢谢！21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根

22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈

23、一切节省，归根到底都归结为时间的节省。——马克思

24、意志命运往往背道而驰，决心到最后会全部推倒。——莎士比亚

25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基供娄浪颓蓝辣袄驹靴锯澜互慌仲写绎衰斡染圾明将呆则孰盆瘸砒腥悉漠堑脊髓灰质炎(讲课2019)脊髓灰质炎(讲课2019)谢谢！21、要知道对好事的称颂过于夸大，也会招来人们的反感轻59田径教学与训练田径运动技术原理21、静念园林好，人间良可辞。22、步步寻往迹，有处特依依。23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。24、结庐在人境，而无车马喧；问君何能尔？心远地自偏。25、人生归有道，衣食固其端。田径教学与训练田径运动技术原理田径教学与训练田径运动技术原理21、静念园林好，人间良可辞。22、步步寻往迹，有处特依依。23、望云惭高鸟，临木愧游鱼。24、结庐在人境，而无车马喧；问君何能尔？心远地自偏。25、人生归有道，衣食固其端。日泾动技术概念牡丹江师学院王磊讲授内容提纲田径运动技术概念的定义●二、有关力学的基本概念三、跑、跳、投的技术原理然而，现在中小学生自信心不足的现象是比较严重的。特别是我们乡镇中学的学生，在社会、学校、家庭、应试等因素的综合影响下，自信心严重受挫，成为阻碍学生进步及健康成长的主要因素。一、乡镇中学学生自信心不足的原因及表现自信心的形成和发展过程主要受制于三个因素：活动结果；他人对自己的态度；自我评价。1、活动结果的影响活动结果可以归结成成功和失败两个方面。一般而言，成功的结果能增强自信心，而失败的结果能削弱人的自信心。落后的评价体制把成绩的好坏，升学率的高低作为评价学生乃至整个学校的重要因素。在这种因素的影响下，老师们高举"考"这个法宝，大小考试轮番轰炸。课堂小测、单元测验、月考、期中考试、期末考试......。这一点在小学高年级尤其突出。这些考试中名列前茅的同学，成功的体验让他们自信十足，越战越勇。有机会以胜利者的姿态踏进国办校的大门；而无奈来乡镇中学就读的学生，大多数人则在老师"考"这个法宝的威摄下，屡战屡败，在文化知识学习方面已经没有多少信心了。2、他人态度的影响一个人的自信心水平往往与他人对自己的态度有关。这包括他人对自己的期望水平与信任程度。一般来说，凡是他人对自己的期望大，信任程度高，则会加强其自信心，反之则会削弱其自信心。传统的评价机制把"分"作为衡量学生和教师的重要标准，直接影响到学校的生源、老师的考核与尊严，在这种情况下，老师眼中有"分"无"人"，不再把学生当作一个完整的，有着丰富情感的人来看，只关注成绩好的学生，忽视成绩差的学生，老师长期的放弃，不信任，也是导致一部分学生不自信的一个重要因素。同时，大多数农村家长文化水平不高，教育方法匮乏，他们的一些不当的言行也从很大程度上挫伤了孩子的自信心。如有的家长望子成龙，整天在孩子面前夸张三好，说李四棒，盼望着自己的孩子能以之为榜样，孰不知孩子的自信心已经在唠叨声中严重受伤了，再如有些家长缺乏对孩子的信任和期望，认为自己的孩子本来就没有读书的天赋，要求孩子只要能顺利地完成九年义务教育就行。这种情况下孩子会渐渐地默认了家长的观点，自信心也就逐渐消失了。3、自我评价的影响一个人的自信水平往往也依存于自我评价的影响。对自己的品德与能力评价不当，也会削弱自信心。比如：有的同学成绩差，便认为自己确实笨；有的同学犯了错误挨了批评，便认为自己不受老师的喜欢；有的同学不能很快地背诵课文，便认为自己记忆力差；有的同学不能计算数学上的难题，便认为自己智力有问题，等等这些都是自我评价不当的表现。从某种程度上削弱了学生的自信心。以上这些消极因素造成学生在进入乡镇中学就读以前已经较严重的不自信了。主要表现是：（1）、学生对文化知识学习没兴趣，主动学习的少，即使教师能让他们上课很安静，却拽不回他们出逃的思绪。（2）、"我肯定学不会"这样的想法被孩子们在心理上默认，哪怕是很简单的知识也没信心动脑筋试着学，宁愿像复印机一样把知识写了一遍又一遍，结果并没学到什么。（3）、渴望成功，渴望被赏识的强烈愿望让这些在课堂上找不到满足的学生另辟溪径，有的经常打架，在班里称王称霸，找到了被同伴"赏识"的感觉，于是打架闹事屡禁不止；有的同学把心思会用在穿衣打扮上，追"流行"赶"时尚"，只要同龄人能投来羡慕的眼光，即使被老师冠以"奇装异服"的罪名也乐此不疲；有的同学在网络游戏中找到了自信和快乐，于是有些在校生上网成瘾，整天沉溺于网吧，不但荒费了学业，甚至带来了严重的社会问题。二、帮助学生建立自信的措施他们青春却失去了应有的自信，纯洁的心灵偏离了正常的轨道，作为教师，心痛之余更应该认真的反思。并寻找有效的措施，让他们重拾自信、重塑心灵。下面就谈谈我的粗浅认识。（一）、赏识孩子，激发自信是帮助学生建立自信不竭的源动力。期望是一种看不见的教育信念，对教育起着重要作用。相信每一个孩子都有发展的潜能，通过教育可以取得多方面的成功，从而对孩子报有积极的期望，以易于接受的方式传递给他们，就会激发自尊心、自信心。这适当的表达方式就是赏识，它包括肯定、赞美、表扬、鼓励和宽容。承认差异，尊重孩子，鼓励孩子不怕失败，无疑会增强孩子的自信心，减少自卑心理。1、捕捉闪光点，及时予以强化。学生自我意识的产生主要通过教师和成人的评价，特别是自信心不足的学生，教师则更要不吝赞赏。当他们取得成功或在原有基础上有了进步时，要及时给予肯定或强化，可以是肯定的眼神，或细微的动作，或和蔼的态度，或热情的赞语。使每个学生都能感受到：原来我能行！这就产生了自信。再调皮、表现差的学生偶尔也会表现得很好。也许在常人看来这是微不足道的，但作为教师我们要善于捕捉这些稍纵即逝的闪光点，给予必要的乃至夸张的表扬和鼓励。2、心怀宽容，切忌急躁粗暴，大声呵斥"海纳百川，有容乃大"这句富于哲理性的话充分说明了宽容的重要性，乡镇中学的"差生"、"双差生"身上有许多长期形成的坏习惯，要求他们一时改掉是不可能的。所以，当我们一时找不到有效的方法，他们"屡教不改"时；当他们一时冲动顶撞老师时；当他们不能把好的习惯持之以恒，又犯了同样的错误时，教师要以一颗宽容的心来对待他们，千万不能急躁粗暴，大声呵斥，以免挫伤孩子的自尊心，"人非圣贤，孰能无过"。重要的是让他们在痛苦中总结经验，在教训中学到智慧。爱迪生母亲的宽容使这个世界多了位发明家。同样，教师和家长的宽容也会使孩子感受到一份真爱与抚慰。所以我们要对孩子宽容、和善、耐心，赏识孩子，给他们以希望。3、赏识有度。我们要对孩子多肯定、多鼓励、少批评，但不等于孩子犯了错误就不去批评，依然不断的赏识。再者过度赏识会导致孩子自满自傲，任性，不能客观正确地评价自我，若稍遇坎坷便一蹶不振。我们要适当地把握赏识的力度，不同的孩子赏识的程度不同。如胆小呆板的孩子多肯定鼓励，少批评指责。对调皮、好动、表现差的孩子要善于捕捉其闪光点，及时肯定鼓励，扬长避短。好孩子适当的赏识，多提新的更高的要求。（二）、给孩子创设体验成功的机会是帮助学生建立自信的关键培养自信心的关键因素：成功的体验。我们要为每个学生提供自己的舞台和获得成功的机会，增强其自信心和自尊心。1、因人而异，创设目标。上课时，我要求学有余力的同学不但要出色地完成学习任务，还要做一个称职的"小老师"，帮助其他同学；我要求中等生只要认真扎实地完成本节任务即可；对于学习较吃力的学生，我给他们设制的目标是自选该节内容的一部分来做，只要能做对就鼓励他们；对基础很差，很少听课的学生只要他们开始努力，并认真接受"小老师"的辅导我就会大加赞赏。每节课的课后作业也是根据学生的不同情况分类布置的。这样让每一个孩子都有机会体验成功，享受成功的快乐，获取足够的自信心。2、适当给予评价。除了活动之初要确立适当的目标之外，还要注意在活动告一段落之后，给予适当的评价。让学生通过老师、同伴的评价激发出自信的火花，建立起自信的基础。3、利用表现欲激发自信。在学校，教师要多给学生表现的机会，还可以委托他们做一些有难度的事，或是在班内开展演讲，知识竞赛、歌唱比赛或是体育技能比赛等丰富多彩的活动，给学生创造表现自己的机会。学生一旦经历的成功多了，体验丰富了，自信心也就增强了。（三）、正确地对待挫折与失败是帮助学生建立自信的保障人生的道路并不是一帆风顺地，会不时地遇到挫折与失败。每个人都会有失败，不管是圣人还是我们，如果仔细算起，失败的次数应该要比成功的次数多。如果我们连失败都不能正视，那么怎么能迎接成功呢？我们乡镇中学的很多学生，正是由于不能正确对待学习中的困难和偶尔的失败，才"破罐破摔、屡战屡败"的。作为乡镇学校的老师，我要让学生相信无论是国办校的同学还是我们，都蕴藏着"成才"的优异力量，只是他们得到了充分地发挥，而我们由于主客观的原因未能获得开发罢了，失败和挫折只是暂时的，勇敢地面对它，仔细地分析失败的原因，从中找到解决问题的办法，再实践、成功就离你不远了。人在智力方面的差异并不大，它不是决定成败的唯一因素，只要教师坚持用赏识激发自信，为学生创设成功的机会培养自信，让他们能在失败与挫折面前勇敢地站起来重新扬起自信的风帆，相信总有一天，成才不再是国办校学生的专例，我们乡镇中学的孩子也一样能行！小学数学的生活化教学不仅是课程改革对课堂教学的基本要求，也是素质教育背景下对学生能力培养的基本要求。小学生的生活经验与阅历都不足，他们在学习时难免会遇到各种各样的困难，这就要求教师在教学中悉心指导学生，为学生创设熟悉的学习情境，从而将学生内心的学习热情与欲望都激发出来，提高学生的学习效率，提高学生的数学素养。下面我就结合自身的教学实践，简单谈谈我的教学看法。一、创设生活化的教学情境，激发学生的学习兴趣创设情境教学是新课程背景下提高教学效率的一种有效教学手段。由于小学生的年龄小，他们在学习数学时还没有形成自己的学习方法，往往都是凭借自己的心情来学习。数学又是一门抽象性与逻辑性都比较强的学科，大部分小学生在学习数学时都会有一些困难，导致学生的学习积极性不高。面对这样的学习现状，教师要提高数学教学效率，就要激发学生的学习兴趣，而创设生活化的学习情境是激发学生积极性的有效手段，教师可以充分利用这一特点进行教学。例如，在教学《测量》时，学生对于厘米、毫米、分米、米、千米的认识都很模糊，于是我便以学生熟悉的生活中的事物引入，让学生在实际事物中体会到各个单位的长度。如5角硬币的直径是2厘米，一元硬币的厚度大约是2毫米，操场跑道一圈大约是400米，2圈半是1千米……通过这些感性的认识与理解，我便让学生说一说生活中还有哪些常见的事物是用这些单位表示的，有的学生就说桌子的高度是80厘米，自己的身高是1.2米等，这样的交流使课堂气氛十分活跃，学生也都积极地说出了自己的想法，真正体现了以学生为主的教学原则，也提高了课堂教学效率。二、引导学生参与日常活动，提高学生的数学素养数学是一门与学生日常生活联系十分密切的学科，单调枯燥的教学内容会让小学生逐渐失去学习兴趣，而教师引导学生参与日常活动，并让学生在日常活动中真正体会到数学知识的广泛应用，更能够激发学生对数学学习的无限热情，从而有助于学生更好地学习数学知识，提高学生的数学素养。例如，在教学《认识人民币》后，我便鼓励学生自己去商店买所需物品，或是帮助父母买一些生活用品，学生在拿着足够的钱去买东西时，也要自己算一算需要找零多少钱，找零的钱数是否正确等。通过布置这样实践性的家庭作业，学生都十分积极地完成。有的学生给家里买了一袋盐，拿了10元钱，找回7.2元；有的学生买了一个笔记本，拿了5元钱，找零2元……学生在买东西的过程中不仅运用到所学的数学知识，使其认识到数学的广泛应用，端正学生的学习态度，还培养了学生的独立意识，有助于学生综合素质的提升，从而为学生的全面发展奠定良好的基础。三、设计生活化的教学实践，增强学生的应用意识在小学数学教学中，培养学生的数学能力，增强学生的应用意识也是教师教学的主要目标之一。考虑到小学生的年龄偏低，他们在日常生活中利用数学知识进行实践的机会较少，那么要让学生的能力有所提高，教师就要为学生在课堂上提供实践的平台与机会，在教学中将数学知识融入教学实践中，从而让学生在数学实践中提高自身的能力，增强学生应用数学知识解决实际问题的能力，增强学生应用数学的意识。例如，在教学《时、分、秒》时，我就让学生以小组为单位利用纸张自制了一个小钟表，然后我说出时间，学生则要将钟表的时间拨到相应的位置；在教学《长方形和正方形》后，我便让学生利用米尺测量教师的长度与宽度，并计算出教室的周长与面积；这样充满生活化的数学实践使学生都积极主动地参与，从而使数学课堂充满了生机与活力，也有效增强了学生应用数学知识解决实际问题的意识与能力。总之，在小学数学教学中创设生活情境是提高教学效果的有效途径，也是实现有效教学的基本手段之一。教师在创设生活情境时要充分结合课堂教学内容与学生的学习能力，积极鼓励学生参与日常生活，在生活实践中激发学生的兴趣，提高学生的能力，从而为实现新课标下的高效教学奠定坚实的基础。田径教学与训练田径运动技术原理21、静念园林好，人间良可辞。60日泾动技术概念牡丹江师学院王磊日泾动61讲授内容提纲田径运动技术概念的定义●二、有关力学的基本概念三、跑、跳、投的技术原理讲授内容提纲62田径运动技术概念的定义技术就是完成动作的方法。田径运动技术就是人们在田径运动实践中,合理的运用和发挥自身的机体能力,有效的完成跑、跳、投的方法。合理的运动技术不仅可以充分利用人的机能潜力,而且给人一种美的感觉,使人觉得这样的技术充分地利用于各运动器官的力田径运动技术概念的定义63有关力学的基本概念力:所谓力是指一个物体对另一物体的作用,它是使物体产生加速度的来源,任何物体在无外力作用的条件下,该物体的运动状态,形状和体积不变,这就是人们常说的牛顿第一定律。在有二个或二个以上的力同时作用于一个物体时,其结果相当于某一个力对它的作用此时我们称该力是合力。反之,我们也可以个以上的力对该物体同时起作用,这力的合成与分解。例如在起跳时我们可以把助跑的水速度和起跳的垂直速度看成是跳跃时推动人体重心沿运动方向的一个作用力,也可以把它分解为水平用力和垂直用力。在田径的运动实践中任何一项运动技术,都有许多力在同时产生作用。有关力学的基本概念64人体内力:在研究人体运动的力学问题时,首先要确定研究对象在力学中确定的研究对象称力学系统。若将人体看作一个力学系统,则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力,如肌肉张力韧带张力、组织粘滞力、关节约束力于人体内力,其中肉张力是人体内力中的主动力。肌张力施外界的相互作用以保持人体姿势或控制人体运动。由内力是人体内各部分之间的相互作用,虽可引起人体力学系统各部分间的相对运动,但不能引起人体整体运动状态的改变●人体外力:若将人体确定为研究对体力学系改变的直是其他物体对人体的作用力力对人体力学系来说只能是内力,如果人他物体对人体的作用,人既能走又不能跑,即不能改变人体整体在空间的体如果肌张力主动的对外界环境的相互作用,那么人体自体位移也难以实现。人体内力:在研究人体运动的力学问题时,首先要确定研究对象65重力:重力是地球的吸引力,在引力范围之内它始终都在起着作用。它对身体锻炼中的某些项目是不利的,在跳高和撑竿跳高时,就是要看克服重力的情况;但有时也可利用重力如在加速跑及弯道跑时,身体前倾和内倾就是根据加速度的大小和离心力的大小适宜地利用着重力因素◆摩擦力:摩擦力是阻碍物体运动的力。它也有两重性。人们在跑时为了使后蹬动作更有实效,穿上适当长度钉子的跑鞋,就是为了加大脚与地面的摩擦力;另一方面,在投掷项目中人们将投掷器械的表面做得尽量光滑,则是为了减小器械在行中与空气的摩擦力。重力:重力是地球的吸引力,在引力范围之内它66◆加速度:单位时间内速度的变化率是加速度。人们在从体锻炼身体的某一部分,还是整个身体的运动都在时刻地变化着。当速度持续增加时,我们称之为正加速度(简称加速度),而速度持续降低时,我们称之为负加速度(俗称减速度)●对同一个物体来讲,它的加速度与受到的力成正比与物体的质量成反比。牛顿第二定律的公式F=