江西省历史特级教师李福南原创历史巧记系列之49-肆谈历史强化记忆法李福南

肆谈历史强记忆法江西省南昌市第十七中学

李福南研究表明长时记忆的完成就不可能一次性实现因为神经组织中发生化学结构状态的相应变化是需要一定的持续刺激信号作用的也就是说长时记忆的完成是需要强化的历史强化记忆法是指通过加大刺激强度和提高大脑细胞的兴奋程度来提高记忆历史知识的牢度。记忆怎样强化呢？有这样几方面：1.间的强化。从遗忘曲线可以发现：记忆历史知识后的20分钟1时、24小时是遗忘速度最快的几个时间段，分别遗忘42%、、66%；2—31天遗忘率稳定在72%—79%间；遗忘的速度是先快后慢等。因此，复习的最佳时间是记历史后的1—24小时，最晚不超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆了这个区段忆历史就会被我们遗忘72%以上习起来就会“事倍功半这样，不妨采取过度学习法，继续多学多记几遍历史知识，不断的花费时间去强化记忆痕迹，才能有长时记忆的结果。2.激程度的强化。识记时，应努力使记忆印象更鲜明从而增加识记信息输入大脑的强度怎样才能使记忆印象更鲜明呢？我们就需要注意历史事件历史现象等出现的原因、表现、特点、作用、规律等，既要眼看、耳听，又要口念、手写更要心记多种感官参与记忆活动有助于强化记忆是因为人的每种器官都感知同一信息时，就会在大脑皮层上留下多种“同一意义”的痕迹，从而对该信息有全面的、深刻的记忆。3.点的强化。我们要记的东西实在太多了，而我们的大脑应该象图书馆一样须记得目录卡的位置和索方式就可以了样需要什么书都可以找出来，记忆负担小多了记忆的重点强化也就是这个意思学习完历史我们不必去记忆每一章节、每一习题，而需经常复习历史知识的基本概念、基本史实、基本过程、和基本结论等。比如秦朝统一狠抓重点：⑴历史条件：客观：经济发展（经济区域性统一（政治族融合（民族望统一（人心观：秦国强大（商鞅变法雄才大略（秦王嬴政；远交近攻（正确策略⑵过程意义公元前二二一，韩赵魏楚燕齐没。嬴政定都咸阳城，中华民族得安宁。而过程轻描淡写。总之，我们在学习历史时，不问青红皂白一下把全部内容都记住，要先1

记住重点然后再逐渐扩大范围是一种经济的记忆方法学习中抓住重点，“提纲挈领可使记忆时省力，思路清晰。在回忆和提取时也会因思路的清晰而准确和省力。4.“生物钟”的强化。根据人体“生物钟”规律，选择高效记忆时间来记忆新知识，也可以收到强化记忆的效果。英国有位学者对人脑进行测验后发现：上8时，大脑具有严谨、周密的思考能力；下午2时思考力最敏捷；晚上8时，是记忆力最强的时刻另有心理学实验证明当大脑接受不少复杂信息之后再记忆新知识，会影响新知识的记忆，这叫做前摄抑制"；记忆了新知识之后再接触其他知识，容易对已学新知识的记忆产生干扰，这叫做倒摄抑制"。前摄仰制和倒摄抑制都会影响记忆效果由此可见早上起床后和晚上睡觉前记忆新知识可以强化记忆。巧记历史知识借“生物钟”来提升效率。5.有意记忆的强化。有明确的目的或任务，凭借认真的态度和坚强的意志来记忆历史知识的方法，叫做有意记忆。相反，称为无意记忆法。有意记忆一共有两个要点：第一个“专心致志另一个要对自己提出疑问。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果如识记明朝宰相制度的废除原因：(1)历史：元朝宰相权势过重引起政局动荡(2)根本：皇权和相权的矛盾与斗争。(3)直接：丞相胡惟庸骄横跋扈，擅权专恣。三举措：，明太祖诛杀胡惟庸；撤中书省，由皇帝亲自掌管六部，废除丞相；地方上废行省制，设三司。三后果：有利于加强皇权；有利于防止权臣专权；易造成太监或宦官乱政。这种有意义识记，保持时间长，也较容易提取，优于机械识记。正如前苏联作家乌申斯基曾经说过个赶车却未曾把货捆结实的醉酒的车夫，他不往后面看，只是往前赶，赶回家去的仅是一辆空车，反而夸奖他走了很长的路的道理我们识记历史可不能像醉酒车夫那样只顾快记记不管到头来的实际收获如何。6.区别难度的强化。将所要记忆的内容划分为不同的难度等级并作出标记,合理分配精力的记忆方法。难度等级的标记,可借鸡生蛋，利用交通规则中红绿灯的使用：用红色表示危险,标记常考点、重难点的部分；用黄色表示注,表示易错点、易漏点、易误点、难记点的部分；用绿色表示安,标记易记点的部分。对难的多用些精力,易的少花些工夫,

用这三色在书上标出记忆的内容和难易等,既可以用彩色激发学历史的兴趣,又对要记忆的内容作出合理的精力分配,2

顺利地取得良好的记忆效果。总之，任何事物都是有选