冬至节气传统习俗活动2022年

冬至节气传统习俗活动2022年冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有"冬至大如年'的讲法。互信今日为大家细心预备了冬至节气传统习俗活动2022年，盼望对大家有所关心!冬至节气传统习俗活动2022年

享祀先祖

早在东汉崔寔《四民月令》中已有记载，说民间要向玄冥和祖祢供荐黍羊之物。冬至祭祖的记载，至宋代多起来。《东京梦华录》讲京师最重冬至节，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。《武林旧事》说以馄饨享先。明清时代冬至祭祖盛行。嘉靖《江阴县志》记载："节朝悬祖考遗像于中堂，设拜奠，其仪并依元旦。'在宗族制度兴盛的南方地区，祭祖往往在祠堂进行，嘉靖江西《南康县志》："冬至祀先于祠，醮墓如清明。'福建省流行冬至祭祀始祖的风俗，如万历《建阳县志》说："是日大族行祭始祖之礼。'福建祀祖用特地制作的粉米圆子。清人冬至祀祖一般是祀于家，祭于墓，聚族而居的南方。往往像清明和中元一样，在家庙祭祀祖先。

九九消寒

冬至一到，便进入数九寒天。中国民间将冬至叫做交九或数九，即从冬至开头，每9天分为一个"九'，共分9个"九'，数到81天时便"九尽桃花开'。

中国传统文化中，九为极数，乃最大、最多、最长期的概念。九个九即八十一更是"最大不过'之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日，春天确定经已到来。

吃饺子

冬至是中国农历中一个特别重要的节气，冬至过节是汉族传统节日之一，源于汉代，盛于唐宋，相沿至今。冬至俗称"冬节'、"长至节'、"亚岁'等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的阳历12月21日至23日之间，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。在冬至这一天中国南北方会有不同的习俗，北方大部分地区会吃饺子、南方会吃汤圆，还有谚语：冬至到，吃水饺，以及关于该节气的诗词。

吃馄饨

过去老北京有"冬至馄饨夏至面'的说法。相传汉朝时，北方匈奴常常骚扰边疆，百姓不得安静。当时匈奴部落中有浑氏和屯氏两个首领，非常凶残。百姓对其恨之入骨，于是用肉馅包成角儿，取"浑'与"屯'之音，呼作"馄饨'。恨以食之，并求平静战乱，能过上太平日子。因最初制成馄饨是在冬至这一天，所以在冬至这天家家户户吃馄饨。

另有一种说法：冬至之日，京师各大道观有盛大法会。道士唪经、上表，庆贺元始天尊诞辰。道教认为，元始天尊象征混沌未分，道气未显的第一大世纪。故民间有吃馄饨的习俗。《燕京岁时记》云："夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。'实际上"馄饨'与"混沌'谐音，故民间将吃馄饨引伸为，打破混沌，开拓天地。后世不再解释其原义，只流传所谓"冬至馄饨夏至面'的谚语，把它单纯看做是节令饮食而已。

喝羊肉汤

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开头的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特殊鲜美，赞不绝口。从今在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。现山东滕州一带，这天被称作伏九，节前会给长辈送诸如羊肉等礼品，伏九家家都要喝羊肉汤，对个人对长辈对家庭都为图个好兆头。

吃汤圆

吃汤圆在明、清时期已经商定俗成。在冬至这天，要"作粉圆'或"粉糯米为丸'。这些在史料上也有正式的记载，称"冬至，粉糯米为丸，名汤圆'。做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，叫做"添岁'。所以，冬至吃汤圆，古而有之。

吃汤圆是冬至的传统习俗，在江南尤为盛行。"汤圆'是冬至必备的食品，是一种用糯米粉制成的圆形甜品，"圆'意味着"团聚'，"圆满'，冬至吃汤圆又叫"冬至团'。民间有"吃了汤圆大一岁'之说。

冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。旧时上海人最讲究吃汤团。古人有诗云："家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。'"圆'意味着"团聚'，"圆满'。冬至吃汤圆，象征家庭和谐、吉利。

还有一种解释是：冬至是一年中最长的一夜，冬至那天，天还未亮，妇女们就起来生火煮汤圆，先敬天祭祖，再全家围坐吃汤圆。所以冬至吃汤圆，除了表示太阳(阳光)渐渐回来，也代表团聚的意思，现代人更喜爱把它当成圆满的象征。

冬至节气传统习俗活动2022年

1、祭祀

冬至节亦称冬节、交冬。它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有"冬至大如年'的说法，宫廷和民间历来非常重视，从周代起就有祭祀活动。

2、吃水饺

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不行少的节日饭。谚云："十月一，冬至到，家家户户吃水饺。'这种习俗，是因纪念"医圣'张仲景冬至舍药留下的。

冬至吃饺子，是不忘"医圣'张仲景"祛寒娇耳汤'之恩。至今南阳仍有"冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管'的民谣。

3、九九消寒

入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一"九'日，相约九人饮酒("酒'与"九'谐音)，席上用九碟九碗，成桌者用"花九件'席，以取九九消寒之意。

九九消寒歌：一九、二九不出手;三九、四九冰上走;五九到六九，沿河看杨柳;七九河冰开，燕子来;九九加一九，耕牛遍地走。

冬至节气有哪些禁忌

1、不宜出门

冬至前后不宜出远门，这里主要说的是两个方面：一方面是说冬至期间不能回娘家，据说冬至回娘家对公公大不利。不同地方对这个习俗都不一样，假如当地没有这个说法，我们大可不必在意。不过有家人特殊在乎这个习俗的，作为晚辈的我们还是要遵守一下。另一方面，是说冬至前三天正处于交运期的人，一般不宜出远门。所谓的交运期指大运的变换的时间，这个时候最好处于一种最和谐、最平稳、最吉利的环境。

2、不宜搬家

冬至期间也不宜搬家，一方面是由于冬至的来临标志着最寒冷的冬季来到。从搬家风水学的角度看，寒冷的气氛会破坏家中的兴盛之气。另一方面和前面冬至不宜婚嫁的缘由一样，冬至前一天处于离日，古人总结认为不吉，并不适合进行像搬家、结婚这样的大事。另外，在搬家风水学中，最忌讳遇到搬家的凶煞方，而冬至期间天坑在东北方，假如你对这个不够了解，最好还是选择另择吉日搬家为好。

3、不宜婚嫁

冬至前后三天不宜进行婚嫁活动，尤其是冬至的前一天和后一天。依据民间的说法，结婚是人生中的头等大事，这个时候肯定要选择好的结婚吉日，避开结婚的不利日子。而古人把立春、立夏、立秋、立冬和春分、秋分、夏至、冬至前一天，古人称为四绝日及四离日，这个时候的气场正值混沌未开的状态，假如选择在冬至期间结婚，则简单影响夫妻将来的运气。

4、不宜同房

依据传统的观念，冬至前后10天不宜同房。古时候人们把男女分归为阳、阴，男归阳，女归阴。男女交合方可繁衍后代，但是男女交合讲究阴阳平衡，否则阴阳不调不利于后代的繁衍，还会生出很多祸端来。而古代有"冬至一阳生'一说法，意思是说冬至期间是人体一年之中最虚弱的时候，这个时候男女交合简单耗损元气，而且在冬至怀孕的孩子言行可能乖戾、怪异。

冬至吃什么水果

1、山楂

在寒冷的冬至节气到来之时，吃一些美味又养分的山楂，让它来帮我们调整我们的身体是特别不错的选择。每百克山楂果肉中含膳食纤维3.1克。俗话说："欲得长生，肠中常清'。膳食纤维是身体的"肠道清道夫'，充分的膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食肠的消化和废物的排泄，促进体内的物质代谢。果胶具有降低胆固醇和血糖、预防胆结石形成的功效。

山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。山楂以果实作药用，性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢之功能。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、腰痛疝气、产后儿枕痛、恶露不尽、小儿乳食停滞等，均有疗效。

提示：山楂除生吃或制成果脯、山楂糕、罐头、糖葫芦等休闲食品外，还可以做成美味的菜肴。山楂虽然是养分品，也不是多多益善。山楂吃多了会伤中气。所以，中气不足的人，尤其是食用人参等补气药的要慎食。山楂味酸，食用后应准时漱口，以防损伤牙齿。

2、石榴

水果品种丰富，石榴就是其中之一。许多人都比较喜爱吃石榴，不仅是由于口味酸甜，而且颜色艳丽。就算是加工成饮料也非常受人喜爱。当然，石榴的养分价值也是很高的，石榴中富含多种人体所需的养分成分、维生素、有机酸、蛋白质、脂肪和多种矿物质，而其中的维生素含量比苹果还要高出1-2倍。

石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血糖以及胆固醇的多种功效，更是可以预防多种心脑血管疾病。历代医药书籍对它的医疗用途也有不少记载，至今仍作药用。民间用酸石榴一个，连其子一齐嚼烂咽下，治疗胃口不开，消化不良。

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能快速补充肌肤所失水份，令肤质更为光明柔润。提示，石榴虽好，但吃多简单伤齿，生痰，不相宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

3、柚子

柚子皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是抱负的选择，柚子有"自然 水果罐头'之称。它含有特别丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

除了养分价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的帮助疗效。冬季简单上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

提示：一个人一天吃100-200克的柚子，是比较简单被人体所汲取的。柚子味微酸因此不相宜空腹食用，饭前1个小时吃可促进食欲。鲜柚留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克，加数瓶蜜糖，炖后食用。

4、栗子

栗子含有较多的碳水化合物，蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松等，同时也能抗年轻。

中医认为，栗子味甘、性温，有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨痛苦、尿血、便血等症。栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等中药材相媲美。

栗子可与鸡肉搭配，更具有养胃健脾、强筋健骨之功效。鸡肉味甘，性微温，入脾、胃、肝经，具有温中补脾、益气养血、补肾益精之功效。更重要的是脂肪含量较少，尤其适合中老年人食用。特殊提示糖尿病、胆囊炎患者忌食。因含糖及淀粉高，对于过于肥胖的人要少吃。每次30克左右。

5、香蕉

香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，可以预防中风和高血压。同时，有镇静安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。

香蕉性寒，过量食用会引起胃肠功能紊乱，并造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。特殊适合温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血者和减肥者。体质偏虚寒者，如胃胀、腹泻、肾炎者，好少吃。有明显水肿和需要禁盐的病人也不宜多吃。

6、橘子

桔子含水量高、养分丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种养分物质。食用得当，能补益肌体，特殊对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消退疲惫的作用。假如把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。此外，橘皮可以加强毛细血管的硬度，降血压，扩张心脏的冠状动脉。因此可以说，橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品。

据讨论，每天吃3个桔子，就能满意一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。

冬至节气传统习俗活动2022年

冬至是我国农历中一个特别重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至又俗称"冬节'、"长至节'、"亚岁'等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经测定出了冬至。

这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天;中国北方大部分地区在这一天还有吃饺子、南方吃汤圆的习俗，谚语称：冬至到，吃水饺，还有关于该节气的诗词和影视作品。借此机会班级举办包饺子竞赛活动，以丰富我们的高校生活，提高机体的分散力。现将活动支配如下：

一、活动主题：热乎的饺子，热乎的心。

二、活动目的

1、让同学感觉到节日的暖和，缓解思乡之情。

2、弘扬我国的传统饮食文化。

3、增进同学之间的感情，培育团体协作精神，丰富高校业余生活。

4、为大家缓解压力，盼望大家用轻松的心态来对待即将来临的考试。

三、活动时间及地点

时间：

地点：__餐厅二楼

四、活动对象

__级化工专业同学自愿参与。

五、活动流程

活动预备：与餐厅方面商定活动前的相关事宜，确定参加人数，并与餐厅方面商讨包饺子材料的用量和活动范围。鼓舞同学乐观参加活动。征集活动费